Wpisy oznaczone tagiem "zumba" (132)  

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Shake, shake ... ZUMBA !

zumba.jpg


No to co dziewczyny, ćwiczymy? :)



Jeśli jeszcze nie zumbujesz ;p to klub fitness z zumbą wyszukasz np. w warszawie na www.fitplanner.pl/zumba/warszawa
 

candiess
 
Candiess: 6 października godzina około 7.15 , włączam ja sobie kanał atm rozrywka, a tam? Świąteczna reklama coca coli...




Czy czujecie mój szok? xD
Nie no spoko w końcu to ja jestem nawiedzona na święta, a zostało do nich 48 dni czy jak kto woli trochę ponad 1,5 miesiąca.

W sklepach też już widziałam świąteczne ozdoby i to w zeszłym tygodniu, co już było lekką przesadą moim zdaniem.

A tak poza tym to zaczęłam chodzić na zumbę. Długo się przed nią wzbraniałam ale powiem wam że to super sprawa.

Zumba-Party-01.jpg



Dziś akurat mam burleskę, kolejna fantastyczna rzecz ;) No i na tę chwilę to tyle, do następnego wpisu :)
  • awatar zatopionawmarzeniach: Oni już przesadzają z tymi świętami...
  • awatar Xxx: Nie mogę się już doczekać świąt <3 a jeśli chodzi o zumbę, to chodzi już drugi rok i to jest naprawdę niesamowita rzecz! Pomaga mi się odstresować i naładować pozytywną energie a przy okazji to zawsze jakaś aktywność fizyczna. Uwielbiam ją :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: WYDARZENIA SPORTOWE W TWOJEJ OKOLICY NA HALLOWEEN


wydarzenia-sportowe-w-okolicy-na-halloween-2015.jpg


Kalendarz wydarzeń fitness/sportowych na Halloween !

Sprawdź, czy to w Twoim mieście są organizowane upiorne zajęcia fitness.

Czeka na Ciebie wiele aktywnych atrakcji jak ćwiczenia cardio, biegi w trupa, tańce upiorów, dyniowe currlingi, a nawet dynio-kręgle. Nie zabraknie też mrocznych tańców Zumba!

Znajdziesz w artykule również zestaw morderczych ćwiczeń, które wykonasz samodzielnie w domu :)

Link do artykułu: www.fitplanner.pl/(…)wydarzenia-sportowe-w-twojej-o…
 

tanczzumbe12
 
Zumba jest to niewątpliwie znakomita sprawa dla wszystkich, którzy mają dość marnowania czasu i posiada chęć trochę się poruszać. Najprościej możemy rzec, że zumba jest to połączenie fitnessu oraz tańca, a precyzyjniej to taniec, gdzie znajdziemy części latynoamerykańskie oraz taniec-zumba.pl. Zumba to przeznaczona dla każdej grupy ludzi, są to ogromnie proste manewry przy bardzo spontanicznej oraz skłaniającej do skakania muzyce, która aż napawa entuzjazmem. Zumba jest głównie bajeczna przyjemność oraz możność podładowania wyczerpanych akumulatorów. Zumbę możemy zatańczyć nieomal w każdym miejscu i przy wszelakiej muzyce. Jest to cudowna forma energicznego spędzania wolnego czasu.
  • awatar izkku: oj raz próbowałam i wiem co to jest :) zapraszam do siebie :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

pekaserce
 
Wakacje idą wielkimi krokami. Czas wziąć się za siebie! Kończę gimnazjum, w liceum trzeba zrobić dobre wrażenie.
Nie mówię tutaj o głodówkach. Biorę się w garść, zaczynam ćwiczyć, zdrowo się odżywiać. Waga wskazuje 57kg, na wzrost 165. Wiem, że jest okej, ale może być lepiej
Dziś uczę się, aby w tygodniu móc poprawić oceny. Od jutra regularne przysiady, brzuszki i inne ćwiczenia. Stop ze słodyczami. I oczywiście zdrowa żywność!
Trzymajcie kciuki! :)
nono.jpg
  • awatar urodowapasjonatka: Witamy ;)
  • awatar izkku: witaj! powodzonka życzę! :) trzymam kciuki! :) zapraszam do siebie :)
  • awatar ♥Bae♥: Hejo, powodzenia i miłego blogowania :D Trzymam kciuki (ja też coś próbuję z sobą zrobić :D)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

hook.story
 
Piątek, wieczór - godzina dziewietnasta.
Biorę picie, koszulkę na zmianę, airmaxy i idę !
Co fajne, będą tam pozostałę dziewczyny z zespołu.
Można więc powiedzieć, że w "wieczorne piątki" mamy jaką - taką atrakcje :3
Zawsze to jakoś Nas rozrusza, nauczymy się jakichś kroków które potem można by było dać do choreografii. c: Zaliczamy to również jako dodatkowe godziny próby.
Jest to dosyć ciekawe doświadczenie, ponieważ jest to połączenie ćwiczeń
wraz z .. krokami tanecznymi ? Nie wiem jak to nazwać c:
W każdym bądź razie, zdjęcia dodam :) Z filmikiem nie wiem, bo dosyć
długo mi się ładuje, no ale zobaczymy c:
 

ringiding
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Leszcz <3:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

worthlesslady
 
Świat się kończy, zapisałam się na siłownię. SAMA. Bez żadnej przyjaciółki. A to będzie straszne. Nienawidzę ćwiczyć w obcym miejscu, gdzie nie znam nikogo. Wtedy mam wrażenie, że wszyscy się na mnie patrzą i przy okazji obgadują za plecami. A jeśli jestem ze znajomą, nie mam czasu myśleć o takich rzeczach. Dlatego, to będzie straszne. Ale raz się żyje, zdecydowanie. Skoro w domu nie potrafię się zmobilizować, to możliwe, że na siłowni mi się uda. Słuchawki w uszy i wio.
Dodatkowo zapisuję się na zumbę w środy. Już czuję te zabijające mnie zakwasy. Jajć. Ale czego się nie robi dla ładnych ubrań.

tumblr_ngc9yiPOny1rnomozo1_500.jpg


tumblr_mpj8s9O0M01qze11co1_500.jpg
  • awatar forever hungry: Dokładnie. Każdy wysiłek wart jest efektów. Powodzenia na siłowni. Zawsze mam podobne odczucia, że każdy na mnie patrzy i mnie obgaduje. Coz...nawet jezeli, to trzeba miec wywalone :)
  • awatar Unlovable.: Gratki :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

misseagle
 
Wpis tylko dla znajomych
MrsEagle:

Wpis tylko dla znajomych

 

ania2404
 
Pod ostatnim postem miałyście odgadnąć, który typ sukni przypadł mi do gustu najbardziej po przymiarkach.

A więc.....










Chwila napięcia......














And the winner is....










Typ No 3!
Jest to suknia z kolekcji Justin Alexander 2015 ;)


1218763956_8779.jpg



Jak Wam się podoba?
;)






Dzisiaj mam dzień wolny, tylko o 15 mam 1h korków ;)
Wyspałam się chyba do 9.30 ;)
Jutro na uczelnie, i po weekendzie ;/
A od poniedziałku od nowa ;D
i tak zleci, aż do 27/06 <3

Nie wierzę, że jeszcze tylko 7,5 miesiąca.
Ale ten czas leci!

Ani się nie obejrzę a będę już Panią Ż. ;)

Z przyjemniejszych rzeczy czeka mnie dzisiaj godzinka zumby i godzinka na siłowni z przyjaciółką ;)
Nie mogę się doczekać!

Miłego dnia Kobitki! ;*
A.
  • awatar kocieoko: jest przepiękna :) te pasy robią niesamowite wrażenie :)
  • awatar Everything I love <3: @kocieoko: dziękuję ;) byłam ogromną fanką (wtedy anonimowo) Twoich ślubno-weselnych wpisów, tym bardziej się cieszę, że Ci się podoba ;)
  • awatar urodowapasjonatka: prześliczna ;)
Pokaż wszystkie (5) ›
 

nietuzinkowo
 
A po pracy ZUMBA :)
Pozdrowionka dla koleżanek zumboholiczek i instruktora naszego ;)
Ps. znajdź mnie

  • awatar rokiowca: Rushofa Edi. Jesteś jedną z takich szczuplejszych babeczek tam.
  • awatar ToTylkoJaa: serducho jest fajne ;)
  • awatar Małgoo: jak ja lubię przy tym prowadzić auto
Pokaż wszystkie (6) ›
 

strawberry20
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

rudamalpajedna
 
Chorość nastąpiła u mnie w domu... Nun chory - został w domu, ja chora - angina, łamanie w kościach, stan podgorączkowy - ledwo podnoszę Bubę... Tylko patrzeć, aż ona się rozchoruje. Niemąż pewnie będzie zdrowy - jego nic nigdy nie bierze!

Przez to wszystko opóźnił mi się powrót na zumbę...już trzeci tydzień nie chodzę na fitness. Przez ostatnie dwa tygodnie nie miałam siły - tak Buba rozrabiała w nocy. I jak postanowiłam sobie, że od poniedziałku (czyli wczoraj) wracam - rozłożyło mnie :(

Omija mnie step, body shape, zumba - impreza w środku tygodnia :) Aż chodzę po domu i śpiewam: zumba, zumba, zumba musi być - jak nie ma zumby - upodabniam się do Pumby...

Na pocieszenie włączam sobie ten kawałek - mamy do niego fajny układzik

 

szycha390
 
Maraton Zumby za mną.

Dziwię się, że przeżyłam.
W sumie mogłam zrobić zdjęcia ale niestety zapomniałam aparatu.
Mówi się trudno.

A skoro już piszę o sporcie to siostra zorganizowała wycieczki rowerowe. Nie ma to jak ja, siostra i koleżanka w kompletnie nieznanych mi miejscach.
Nawet nie wiedziałam, że moje miasto jest taaakie duże. :)
 

bumblebeeseh
 
Ehhhh... Trochę zaniedbałam pingera. Miałam pisać bilanse i w ogóle a tu taka wtopa i to na początek! :P
Podsumowując weekend- trochę zawaliłam w szczególności sobotę, niedziela była już lepsza, na szczęście.
W poniedziałek powiedziałam sobie- "Kaśka, weż ogarnij dupę i do ćwiczeń!". Na szczęście mam przyjaciółki, które mnie wspierają a zwłaszcza jedna z nich potrafi mnie fajnie zmotywować. Ona sama jest na diecie (ustalonej przez dietetyka) i ćwiczy (z Chodakowską). Schudła nieźle od wakacji. Do równoległej klasy chodzi też inna dziewczyna, która także schudła. Z nieśmiałej kuleczki zrobiła się szczupła, pewna siebie laska.tu także dietka i ćwiczenia.
Poniedziałkowy bilans:
śniadanie 6;30: owsianka na mleku 3,2% (tak, wiem - tłuściutkie, ale mama tylko takie kupuje- zazwyczaj rozcieńczam je wodą :D) z bakaliami i siemieniem lnianym
śniadanie w sql:
1) 9;40 - kanapka (2 kromki grahama) z sałatą, szynką, rzodkiewką, szczypiorkiem i ogórkiem
2) 12;15 - druga taka sama (jak wyżej) kanapka
obiad 15;00 - gotowany kalarior z 2 pulpecikami (sama robiłam haha :D)
kolacja 20;00 - kalafior z jajkiem + trochę szczypiorku + kilka liści szpinaku
wczoraj byłam też na zumbie było super.:D Byłam tam pierwszy raz ale na pewno też nie ostatni! :) Polecam Wam! Jeśli tylko macie okazje chodźcie, a jeśli nie to na yt jest tego mnóstwo! spróbujcie, może to pokochacie tak jak ja :D

1.jpg


2.jpg


3.jpg
 

z1996
 
brak nazwy.: Niedziela. Spodziewałam się ładnej, słonecznej pogody i niestety zawiodłam się :( Na razie nie pada i to najważniejsze. Oby nie lunęło, bo wieczorem jest umówiona z koleżanką :)
Co do ćwiczeń, to trochę wczoraj poćwiczyłam, ale jakoś bez szału. Wolę cardio z Mel B. Chyba już się do niej przyzwyczaiłam ;)

Kilka dni temu byłam na zakupach i dorwałam całkiem dobre kosmetyki :)
1. Ziaja, nuno - Tonik antybakteryjny
WP_002070.jpg

Według mnie jest ok. Właśnie długo takiego szukałam. Poprzednio miałam tonik z firmy Pharmaceris, który bardzo podrażnił mi skórę :(
A zapłaciłam za niego ponad trzydzieści złotych...a ten z Ziaji kosztował niecałe dwanaście.

2. Bielenda, Vanity - Krem do depilacji
WP_002071.jpg

Na razie depilowałam tylko wąsik i muszę powiedzieć, że jestem zadowolona. Co prawda minimalnie mnie podrażnił, ale efekt był spoko. Chociaż i tak moim fenomenem zostaje Veet Debiut. Wolę kremy niż te cholerne plastry >:| Krew mnie zalewała jak ich używałam.

3. Barwa, Siarkowa moc - Maseczka antytrądzikowa
WP_002073.jpg

Też fajna :) Wydajna. Mogę polecić. Skóra po niej jest gładsza i zaczerwienienia są bledsze. A cena przystępna, bo zapłaciłam ok. 4 zł.

4. Playboy - Balsam do ciała
WP_002072.jpg

Jego jeszcze nie używałam. A może któraś z Was?
Dostałam próbkę od hostessy w Tesco, która zachęcała mnie do wzięcia udziału w konkursie na sexy nogi :D Taa...ja się nadaję jak nikt inny :D

Nie pochwaliłam się Wam jeszcze, że od niedawna uczęszczam na zajęcia zumby :) Byłam dopiero dwa razy i mogę powiedzieć dwie rzeczy: po pierwsze, TO ZAJEBISTA SPRAWA, bo można spalić nawet 800 kcal :), a po drugie, MĘCZĄCE TO :D Po treningu byłam cała mokra i czerwona. Ale się cieszę, bo  jakby nie patrzeć wyrobię sobie trochę kondycję.

Wstawiam linki do piosenek, do których obecnie tańczymy :)  





i jeszcze wiele wiele innych, ale nie znam tytułów.

Mam nadzieję, że Was nie zamęczyłam.
Udanej niedzieli, pa :*
  • awatar fuckgossip: Zumb to moje marzenie ale niestety u mnie w miescie to nie jest mozliwe :( powodzenia ! A i te kosmetyki z ziaji sa najlepsze nie dosc ze polska firma , dobre opinie to ceny rowniez zachecajace ;)
  • awatar czokomorena: Ja nie przepadam za Zumbą a balsam z Playboya bardzo lubię;)
  • awatar SpringHaze1: fajne zakupy :)
Pokaż wszystkie (7) ›
 

szycha390
 
Niestety nie wyszedł dzisiaj wypadzik do centrum handlowego. Wpadnę jutro przed maratonem.

Oto co zamierzam kupić:
-marynarka i buty do sukienki na komunię siostrzenicy
-nowy zegarek (już mam wypatrzony)
-nowe buty do biegania i bluzka bokserka
-nowa "oponka" do robienia koka

Poza tym jakieś bluzeczki i spodnie.

Oj będzie się działo :)


image_2013-04-06_161910.png

Już jutro wieczorkiem maratonik zumby
 

szycha390
 
Jutro piąteeeczek.
Wieczorem wypadzik do centrum handlowego a w sobotę Charytatywny Maraton Zumby :)
Ojj będzie się działo.
 

hollymonster
 
Dzisiaj McKenzie tańczyła Zumbę, a ja postanowiłam jej zrobić zdjęcia. Według mnie laska ma talent!!! ;DD

HowleenZumba.jpg



jkpfd.jpg




szdg.jpg


Segzi jej w tych spodniuszkach... C'nie?? ;33

+Bonusik... (Frankie się wywaliła, a dziewczyny wystrachane.) xD
  • awatar gość: He he :) Wygląda tak żywo :) Bravo Howleen :) Pozdrawiam :*
  • awatar Hollymonster.<3: @MmAaRrGgAaRrEeTt: McKenzie(Howleen) : Bo to ja ludziu!!
  • awatar gość: Beznadziejne zdj... przeswietlone
Pokaż wszystkie (4) ›
 

polkakrol
 
Musze zmienić sposób odżywiania, chyba jadłam za dużo ilości i za dużo produktów mlecznych typu jogurt naturalnych. Bo miałam straszne problemy z trawieniem. Wczoraj starałam się bardzo zredukować nabiał i mniej zjeść i dziś czuję się o niebo lepiej. Zaliczyłam jeszcze Zumbę wieczorem. Staram się, chodząc na fitness wybierać cardio, żeby spalić tłuszcz z brzucha i umięśnić nogi. Kiedyś ćwiczyłam dużo siłowych i wydaje mi się, że jestem trochę "rozwalona w barach" haha i mam bardzo masywne uda po tych ćwiczeniach.

śniadanie: poł ciemnej bułki i jajecznica z 2 jajek z papryką, pomidorem, cebulą i serem feta

2 śniadanie: pół ciemnej bułki z serkiem bieluch i dżemem

obiad: truskawki, winogrona i koktajl (jogurt naturalny, banan, płatki owsiane, słonecznik i dynia)

picie:2x herbata na trawienie, 2x kawa z ekspresu i 0,5 wody

ćwiczenia: 1h zumby

Wiem, że zjadłam za mało, ale musiałam trochę dać mojemu organizmowi luzu, bo fatalnie się czułam. Za dużo tego nabiału i moje jelita juz nie wytrzymały. Czułam się fatalnie, może jak ogranicze produkty mleczne to będzie lepiej :) Pije herbatki na trawienie.

Miłej aktywnej niedzieli! U mnie słońce. Wskakuję w dres i idziemy w góry!!!
vanessa-hudgens-goes-for-a-hike-in-el-lay-this-one__oPt.jpg
 

 

Kategorie blogów