Wpisy oznaczone tagiem "befit" (56)  

ultraviolence
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
ashbenzo:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ultraviolence
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
ashbenzo:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ultraviolence
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
ashbenzo:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ocha
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Marysia :-):

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

gethappy
 
10 day beach body challenge

Day one:
20 squats
20 chrunches
30 plank
8 min run

602183_585810684762591_1108944528_n.jpg


Dzisiaj na śniadanko:
grahamka
2 plasterki szynki
2 plasterki żółtego sera
pomidor śliwkowy
2 rzodkiewki
zielona herbata

II śniadanko:
banan
duże jabłko
jogurt naturalny
otręby owsiane

Obiad:
2 kotlety rybne na parze
pół paczki brązowego ryżu
brokuły
czerwona herbata

Kolacja:
chleb z ziarnami
pasta z oliwek
2 rzodkiewki
pomidor śliwkowy

Tylko 0,5l wody :(

+dodatkowo ćwiczenia Amandy (jedna seria):
running mt. climbers
push-up w/shoulder taps
superhero angels
push-up w/open ups
pike jumps
swimmers hahaha :D
rock star pose push-ups
one-leg pike jumps
tricep dip hip-ups
one-leg pike jumps


Moja nowa życiowa mantra:
tumblr_mgld5zEa8E1qzqm4io1_500_large.jpg
 

uniqueagnes
 
uniqueagnes: Dzisiaj pierwszy raz od dłuższego czasu na siłowni. Było ciężko, przez prawie rok kondycja spadła diametralnie. A teraz co biedny studencina ma zrobić ,jak sesja się zbliża a zaliczenia każdego dnia dają się we znaki.
8114b4a13d4b95f5fa336827a77b35d3.jpg
 

jeffany
 
1. pośladki

2. Brzuch

3. po tych ćwiczeniach umarłam!
www.youtube.com/user/blogilates?feature=watch


581336_3295976478073_1227686263_32318652_105371535_n.jpg


599637_371186546285307_1463684919_n.jpg


40d1e5a2001a41b2512b8b1a.jpeg


tumblr_mi5kyzZRAU1rwf85to1_500.jpg


tumblr_mifo2wQOfN1s3ucceo1_500.jpg


tumblr_mj15a0bXBh1rfm8yuo1_500.jpg


tumblr_mjifi6mtfJ1rp3sbmo1_500.jpg


Chcesz tak wyglądać? Na co czekasz? Zacznij już dzisiaj! Nie odkładaj niczego na jutro, a efekty już niedługo się pojawią ;)
  • awatar Basilia: Ja chcę taki brzuszek, i tyłeczek też biorę!!!
Pokaż wszystkie (1) ›
 

jeffany
 
Ćwiczenia na dziś wykonane! Mel B wymęczyła mnie dzisiaj niesamowicie + ćwiczenia z Ewką = padłam na ziemię i leże tam do teraz. Hahaha :D żartuje, dałam radę! Obiecałam sobie, że wyrzeźbię ciało i tego będę się trzymać, jeśli coś postanowię to tak musi być i koniec! Nigdy za bardzo nie miałam problemów z wagą, moja figura też zawsze była w miare, jest tylko jedna część która męczy mnie już pół życia, ale jakoś nigdy nie miałam na tyle determinacji i motywacji żeby coś z tym zrobić. I teraz właśnie nadszedł ten czas! Z czym konkretnie mam problem?! Wewnętrzna strona ud! Nienawidzę! Ćwiczę codziennie, licząc, że w końcu będę miała wymarzone uda! Jeśli któraś z was zna dobre ćwiczenia na uda, dajcie znać! ;)

Może jednak są tu zwolenniczki "idealnej" figury ;D

1297939278_by_thejusta22_600.jpg


Ja jednak wolę taką :]

befit.jpg




1348820858_mrt2kd_600.jpg

                 **********************
Plan na dzisiejszy, samotny wieczór?! :P


220px-Patch_Adams.jpg

Oglądał ktoś może?
                **************************

             
Udanego wieczoru! :D
 

 

Kategorie blogów