Wpisy oznaczone tagiem "Bieg" (238)  

literally
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

undercontrol
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

jagodowy.swiat
 
Na naszej prowincji co roku 1 maja jest bieg 10-cio kilometrowy. W tym roku biegnie moja siostra ze szwagrem. Postanowiłam coś dla nich zrobić :P


DSC_0851 1.jpg


DSC_0853 1.jpg


DSC_0848 1.jpg


DSC_0859 1.jpg


DSC_0860 1.jpg



Zrobiłam 6 sztuk. W związku z powyższym w tym roku będzie 6 pierwszych miejsc :P:P
  • awatar Marynarzowa.: Świetny pomysł. :) Ahh..sama bym pobiegała, trochę ruchu dobrze by mi zrobiło, ale jeszcze troszkę :>
  • awatar oreo: krapkowicki bieg?
  • awatar JagodaL: @oreo: Tak :) pewnie się okaże, że jesteś z Krapkowic ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

motokobiety
 
Niespełna miesiąc pozostał do startu 22. Biegu Fiata. To jeden z najstarszych biegów ulicznych na dystansie 10 km w Polsce, organizowany nieprzerwanie w Bielsku-Białej od 1993 roku.
www.motokobiety.pl/(…)Trwa,odliczanie,do,Biegu,Fiat…
 

literally
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

beautyfujka
 
5:30 - 5km - 30min
Basen 30min
Rower 15km

Tytuł może trochę zmylić ponieważ ja na pewno tempa nowego życia nie zwolnię. To jest przekaz dla kierowców poniżej podaje niesamowite video.
Nie mam kompletnie siły na nic więc dziś tylko bilans.
Bilans
I śniadanie: 2 jabłka      187 kcal    
II śniadanie: Chleb ze słonecznikiem      231
Polędwica sopocka    59
Pomidor    9
Jajo gotowane        39
Obiad: Ryż brązowy      181
Pieczony filet z mintaja       103
Brukselka gotowana    70
Kolacja: Bułka      207    
Jogurt     198    
1284/1500
never-look-kapees_pl.jpg

 

beautyfujka
 
5:30 - 5km - 30min
Spokojna sobota, szybko minęła aby jutro było troszkę dłuższe.

Bilans:
Płatki kukurydziane    168 kcal
Mleko 2 %     176 kcal
Chleb ze słonecznikiem     154 kcal
Serek homogenizowany     31 kcal
Kiwi     47 kcal
Ryż brązowy ugotowany     181 kcal
Pieczony filet z mintaja     103 kcal
Brukselka gotowana     70 kcal
Jabłko     94 kcal
Galaretka o smaku kiwi     110 kcal
Napój jogurt o smaku wiśnia     99 kcal

1233 / 1500 kcal
9f5a434fd2f3784d72634b0b43b7e168.jpg

tumblr_mmldhdMlNL1s7b3ddo1_500.jpg

tumblr_n3r1rxGfhs1rab0nfo1_500.jpg

2d05d937000b305d50c77ee1.jpg

tumblr_n3vv3dyf6D1sw9z2co1_500.jpg

tumblr_n3tsyggoce1rg58bpo1_500.jpg

tumblr_n3s8ix4l3u1twinrxo1_500.jpg

tumblr_n3rf0jdXma1rvr94ko1_500.jpg

84056810001a262851098672.jpg

tumblr_m181uwzcUD1r42xt4o1_500.png

Nike-motivation-poster.jpg

"Greatness needs a lot of things, but it doesn’t need an audience."<3
Pokaż wszystkie (4) ›
 

beautyfujka
 
5:30 - 5km - 27 min
Dziś i basen i rower, jestem zadowolona i nawet już dziś rozpisałam bilans. Będę się starała codziennie jeść 1500 Kcal, myślę że to i w miare zdrowo i odpowiednio dla mojego organizmu.
To że powinno się pić dużo wody to zapewne wiecie. Mnie urzekł sposób aby do wody dodawać owoce, muszę go wprowadzić w życie, jestem ciekawa czy smak owoców czuć w tej wodzie, póki co pijam z samą cytryną.
162.jpeg

“Nie ograniczaj się do jednej formy, przystosuj ją i buduj na niej coś własnego, pozwól temu wzrastać i bądź jak woda. Opróżnij umysł, bądź bezforemny, bezkształtny – jak woda. Wlewasz teraz wodę do filiżanki, staje się filiżanką; wlewasz do butelki, jest butelką; wlejesz ją do czajniczka, staje się czajniczkiem. Woda może płynąć swobodnie lub niszczyć. Bądź jak woda, mój przyjacielu.”


~Bruce Lee
 

beautyfujka
 
Tak, właśnie wczoraj był taki dzień. Dlatego pewnie nie napisałam.
Staram się na prawdę zdrowo jeść i w normalnych ilościach, nie odmawiam sobie kanapki czy coś w tym stylu, ale wczoraj mimo że rano biegałam ( 7km - 38 min )a potem byłam na treningu to przed jak i po treningu nie wytrzymałam i zjadłam dużo dużo za dużo, wszystkiego.
Co gorsze waga stoi w miejscu, teraz nie chce się ważyć, nie wiem czym to jest spowodowane, ale nie poddaje się, dziś dalej walczę. I mam straszną ochotę na arbuza, niech już się zacznie sezon.
5:30 - 7km - 39 min
Później basen.

A więc trochę motywacji !

tumblr_miojo1Dj8n1s6bbe9o1_500.png

tumblr_ma0o614Q5q1reqr9to1_500.jpg

tumblr_mm0mi3y74i1s8yxq9o1_500.png

tumblr_mxwpluOGiN1svaiuko2_500.jpg

tumblr_mzaxoo7Eat1stnh9lo1_500.jpg

tumblr_n1ca91JjUt1rq0h51o1_500.png

tumblr_n1h0ic6rhl1rv9e37o1_500.jpg

tumblr_n2g0lj0O0v1shqv1yo1_500.png

tumblr_n185y7GgH71rhdvzuo8_500.png

tumblr_n1mr5uOm8U1sfmkpio1_500.png


No i dziś jestem już starsza o kolejny rok.
  • awatar MySlimSide: Będzie dobrze, wyznacz sobie cele i trzymaj się ich :) A waga pewnie niebawem ruszy w dół, przecież nie ma innego wyjścia ;)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

beautyfujka
 
5:45 - 7km - 37 minut
Dziś zdecydowanie lepiej, wczoraj odpoczynek od dziś znów ciężka praca. Nadal poszukuje odpowiedniego ABS’a.

Nie wiem jak wam ale bardzo mi przypadła do gustu nowa kolekcja Adidas z różami, jest śliczna. Szkoda że nie do końca mogę sobie na nią pozwolić, cena wcale taka niska nie jest, no ale Ameryki nie odkryłam bo każda marka się ceni.

pageq.jpg

Wszędzie głośno o modzie na bieganie, co wy o tym sądzicie?
Moim zdaniem, jeżeli ludzie biegają z pasji do tego sportu, lub dla poprawy swojego zdrowia i samopoczucia – super. Jeżeli biegają tylko dlatego że jogging stał się modny i mogą się pokazać w markowych ciuchach na ulicy i pochwalić dystansem na facebook’u – super. Ważne że ludzie zaczęli się ruszać i mniej lub bardziej świadomie wpływają pozytywnie na swoje zdrowie.

page2.jpg

tumblr_inline_mvapdb8LdI1rynl5e.jpg

tumblr_mdk80pFLlO1rau4nxo1_500.jpg

cc579c05a0fb71ae1c4286e.jpeg

tumblr_migbk8X4mu1rnfejco1_500.jpg

392062_295351350498643_106752402691873_982958_66767288_n.jpg



“Jeśli jutra by nie było, co byś z siebie dał dzisiaj ?”

  • awatar Fit.lady: Mamy podobny wzrost i wagę :) Możemy się wzajemnie motywować ;)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

beautyfujka
 
Dziś przebiegłam 7 km w 40 minut cóż, mogłoby być lepiej ale nie wszystko na raz. Szkoda że na efekty trzeba tak długo czekać, ale nic się nie poradzi. Generalnie startuje z wagą 63 przy wzroście 164.
Główny cel to wyrzeźbiony brzuch, szczuplejsze nogi i prowadzenie zdrowego stylu życia.
Macie jakieś swoje zestawy abs, lub ćwiczenia które nie obciążają kręgosłupa?
Ja dziś jeszcze basen a teraz trochę motywacji.

tumblr_n2c8otilrv1rvr94ko1_500.jpg

opgeblazen-vocht-vasthouden.jpg

244280210.jpg

024ed51300192d62511130b2.jpg

435697-1600x900.jpg

72.jpg

77.jpg

tumblr_m2t8dsScjg1qgmd4ao1_1280.jpg

43.jpg

6d00719300205b2e4fd45408.jpg



Trochę refleksyjnie, ale zdecydowanie trafne przesłanie.
Miłego dnia <3
  • awatar aguka89a: super motywacja i pozytywne załóżenia :)
  • awatar just.do.it: Ja tak bardzo nie lubię biegać :D choć bym chciała w sumie. Co do ABS ja ćwiczę z Mel B.
  • awatar urodowapasjonatka: piękne <3
Pokaż wszystkie (4) ›
 

literally
 
literally:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

literally
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

literally
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

literally
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

literally
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

chudsi
 
chudsi: Dzisiaj udało się ponad 3km ;)
Znowu na przemian z marszem, przede mną jeszcze długa droga, aż będę mogła przebiec chociaż 1km bez zadyszki.
Muszę popracować przede wszystkim nad swoim oddechem, bo z tym mam największy problem... Oj duży problem. Bo nogi mogą mnie nieść, ale jeśli chodzi o sprawy związane z powietrzem, to już gorzej :P

Ale nadal czuję się świetnie!
Tak brakowało mi jakiejkolwiek aktywności fizycznej, że już zapomniałam, że to potrafi być aż tak przyjemne ! :)
  • awatar Jestem tym co jem: Ładnie 3km to już coś :)
  • awatar _P_: dobry poczatek dnia :D
  • awatar Odrobina Nadziei: Gratuluje, jak będziesz biegać szybko przebiegniesz 3 km bez zatrzymania :) Pobiegajmy razem :)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

chudsi
 

Mój pierwszy właściwie w życiu bieg, zaliczam do czegoś naprawdę przyjemnego ! :)
Niby tylko 3km, niby mieszane z marszem, ale uczucie spełnienia i tak jest. :) Stwierdziliśmy, że nie ma co się porywać z motyką na słońce przecież i powolutku będziemy zwiększać i dystans i zastępować marsz biegiem ;)

PS. Tytuł nie taki z dupy. Bowiem mieszkam na dzielnicy Forest :P

Buty są cudownie wygodne ! :)

I w końcu jest ten mój uśmiech na twarzy towarzyszący po wysiłku fizycznym, ten spokój ducha :)

Dobranoc moje kochane! :*

Cały tydzień na 7.30, czyli z domu wychodzę o 6.15, także, żeby zjeść śniadanie jak człowiek, muszę wstać o 5 ;)

tumblr_n0bzo1QgE01sigbaio1_500.jpg
  • awatar West: Aaaa zazdroszczę! Ja jutro ruszam biegać i osobiście nie mogę już się doczekać, bo jak uda mi się zebrać jutro, to mam wrażenie, że będę potrafiła wytrzymać w postanowieniu! :3
  • awatar annie ♔: też zaczełam jakiś czas temu biegać :) muszę tylko kupić lepsze buty bo moje obecne robią mi odciski :(
  • awatar Jestem tym co jem: Bieganie jest wspaniałe oczyszcza umysł i ciało :) Coś cudownego!
Pokaż wszystkie (4) ›
 

pieniadz
 

   Wielki bieg mikołajów w Serbii
Tagi: Serbia Mikołaje Bieg Ze świata Data: 2013-12-30
www.video.pieniadz.pl/(…)wielki-bieg-mikolajow-w-se…
 

literally
 
literally:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

motokobiety
 
BMW Półmaraton Praski to pierwsza warszawska masowa impreza biegowa zorganizowana w całości po prawej stronie Wisły. Jego uczestnicy będą mieli niepowtarzalną okazję do poprawienia swoich...
www.motokobiety.pl/BMW,Polmaraton,Praski,Wyzwol,…
 

literally
 
literally:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów