Wpisy oznaczone tagiem "inspi" (955)  

breathe.out
 
Nie mam siły na pisanie czegoś konkretnego :/ biorę się za naukę ...

➽ Bilans:
'·٠•● kakao: 150 kcal
'·٠•● chleb razowy z szynką i papryką: 300 kcal
'·٠•● schab, ryż, sos+sałatka: 700 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● mała herbata: 20 kcal
➴ Razem: 1370 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 7
  • awatar Tak to ja a co?: Super blog:)
  • awatar bonuko: Niby wolne, a trzeba się uczyć. Masakra.
  • awatar forever hungry: Wolne a ja siedzę w książkach dłużej niż zwykle... Jedno kakao mogłaś zamienić na coś bardziej "wartościowego". Chociaż mleko też jest zdrowe.
Pokaż wszystkie (8) ›
 

breathe.out
 
Zanudzam póki co wpisami przez brak czasu i zmęczenie. Wczoraj dodając bilans ledwo pisałam o.O Po porannych lekcjach, cosobotnim sprzątaniu, strzyżeniu i myciu mojego psa (co jest bardzo męczące :P ) i nauce w każdej w wolnej chwili jestem ledwo żywa :s jak już pisała z milion razy, skupiam się przede wszystkim na nauce :P ćwiczę jak tylko mogę :) dzisiejszy dzień nawet zaczęłam os czytania lektury :P na dodatek do tego wszystkiego pinger nie pozwala na dodawanie normalnych wpisów, więc ciężko teraz zająć się blogiem... daje im czas do wakacji - wtedy się zastanowię czy przenoszę bloga czy tu zostaje :) zazdroszczę tym którzy mają długi weekend - ja mam wolne tylko dziś...
+mała zmiana na blogu, w końcu udało się coś zmienić :) ale CSS nadal sprawia kłopoty...

➽ Bilans:
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● schab, ryż, sos+sałatka: 700 kcal
'·٠•● jabłka z cynamonem: 200 kcal
'·٠•● mini kakao: 160 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1300 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 6

a to powód do przymykania oka na "fitspiracje" itd. :) :
  • awatar make*yourself*proud: Oj ja też coraz częściej myślę nad przeniesieniem się gdzie indziej. Pinger miał być mini blogiem - szybko, łatwo i przyjemnie..a non stop są jakieś utrudnienia..
  • awatar Ariana Grande♛: ja też bym chciała tak wyglądać!!!
Pokaż wszystkie (2) ›
 

breathe.out
 
➽ Bilans:
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● chleb razowy z szynką, twarożek: 125 kcal
'·٠•● zupa: 120 kcal
'·٠•● kurczak, ryż,sałatka: 650 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● chleb razowy z szynką i papryką, twarożek: 250 kcal
➴ Razem: 1585 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 5
  • awatar Niuniala♡: ćwiczenia by się naprawdę przydały
  • awatar fitandblond: brawo!!! :)
  • awatar gość: co to ma wspólnego z disneyem ;) ?
Pokaż wszystkie (6) ›
 

breathe.out
 
dziś nie fajnie albo i nie :P właściwie niedawno wróciłam dopiero ze szkoły a dlatego że miałam sparing :) co prawda nie ćwiczyłam, ale myślę że 1,5 h latania z piłką wystarczy jak na jeden dzień :) za to bilans dość dziwny, bo żyłam dziś o kanapkach i kakale od rana :P

➽ Bilans:
'·٠•● chleb razowy z szynką i warzywami: 450 kcal
'·٠•● kakao: 230 kcal
'·٠•● jabłko: 40 kcal
'·٠•● mały banan: 40 kcal
'·٠•● pół mandarynki: 15 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● chleb razowy z szynką, twarożek, gotowane jajko: 260 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1275 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● sparing 1,5 h
Pokaż wszystkie (9) ›
 

breathe.out
 
➽ Bilans:
'·٠•● chleb razowy z szynką i warzywami: 280 kcal
'·٠•● kakao: 130 kcal
'·٠•● jabłko: 40 kcal
'·٠•● parę kęsów zapiekanki: 150 kcal (pewnie tyle nie miało, ale to tak za karę :P )
'·٠•● faszerowana papryka ryżem i mięsem: 750 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1590 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 4
Pokaż wszystkie (6) ›
 

breathe.out
 
➽ Bilans:
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 350 kcal
'·٠•● kakao: 100 kcal
'·٠•● gruszka: 80 kcal
'·٠•● 3 kostki czekolady: 100 kcal
'·٠•● schab, kasza, sos, sałatka: 700 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1570 kcal

a co do kakaa nie zamierzam sobie odmawiać przyjemności :>
mam ostatni rok żeby nim się nacieszyć bo na studiach to nie bardzo :P
poza tym nie jest jakieś specjalnie niezdrowe ;)
przypominam, że np. w moim przypadku sama praca narządów zużywa 1700 kcal i to bez jakiegokolwiek ruchu, bez wysiłku na naukę itd. ;) + ćwiczę więc raczej nie zaszkodzi mi dogadzanie sobie :P :P

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 4
  • awatar LeeRush: Racja nie można odmawiać sobie małych przyjemności :D Też chciała bym jakoś wziąść się za sb ale nie wiem jak zacząć:P
  • awatar forever hungry: Bardzo madrze robisz. Kakao to w sumie nie tak duzo, wliczasz je do bilansu itd. Nie mozna dac sie zwariowac :)
  • awatar big fat butt: Ladnie jest, wiekszosc uzależnionych od kawy nie rezygnuje z kawy,wiec twoje kakao nie stanowi problemu w bilansie!
Pokaż wszystkie (6) ›
 

breathe.out
 
☣ EDIT: ☣
➽ Bilans:
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 300 kcal
'·٠•● kakao: 100 kcal
'·٠•● gruszka: 80 kcal
'·٠•● pół rogala: 120 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● ryż z jabłkami: 400 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 200 kcal
➴ Razem: 1440 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 3
Pokaż wszystkie (4) ›
 

breathe.out
 
dziś w szkole tylko 3 lekcje :3
później do lekarza i tradycyjnie nauka :>
ach matematyka <3

☣ EDIT: ☣
➽ Bilans:
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 200 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● gruszka: 80 kcal
'·٠•● drożdżówka z makiem: 320 kcal (wmuszona we mnie :O :P )
'·٠•● schab+sos+chleb pełnoziarnisty+sałatka: 700 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1780 kcal
a z kakaa nie zrezygnuję xd

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 2

dobra, to do nauki :D
Pokaż wszystkie (8) ›
 

breathe.out
 
dziś podjęłam (znów) przełomową decyzję ^^
przestałam walczyć o siebie i swoje marzenia, stwierdziłam że nie mogę skoro mam teraz tyle na głowie ale mi tego brakuje! chcę ćwiczy, zadbać o siebie. zrobiłam "przerwę" głównie przez egzamin na prawo jazdy... trochę mnie to wymęczyło...
mam teraz dużo nauki przed maturą, ale będę starała się to pogodzić :D
dlatego wieczorem edit - może nie z najlepszym bilansem, ale z ćwiczeniami :)
"przeniosłam" się całkowicie na laptopa :) ciężko mi się trochę przyzwyczaić :P
będę pisała, aby coś mnie motywowało i aby nie odpuścić tym razem :)
za wygląd bloga, zamówienia itd. wezmę się po maturze :)

☣ EDIT: ☣
➽ Bilans:
'·٠•● kakao: 250 kcal - warte grzechu ^^
'·٠•● schab, kasza, sos, sałatka: 800 kcal - jeszcze się nie pilnowałam i nie żałowałam sosu :P
'·٠•● 3 herbaty: 120 kcal
➴ Razem: 1170 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 1
Pokaż wszystkie (11) ›
 

sexyblack
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
__________________________:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

sexyblack
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
__________________________:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

sexyblack
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
__________________________:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

sexyblack
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
__________________________:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

sexyblack
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
__________________________:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

sexyblack
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
__________________________:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

sexyblack
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
__________________________:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

happythin
 
Dzisiaj za mna pierwsze zajecia w prawdzie takie gadanie tylko jak to na poczatku, ale jestem tak szczesliwa, bo fajni ludzi poki co szybko zlapalam z nimi kontakt i jest super :D
W piatek mielismy spotkanie bylo bardzo fajnie, nawet zaliczylismy juz pierwsza wodeczke razem :P
Ciesze sie, ze nie sa tacy ą ę tylko fajni :d
Jestem taaka szczesliwa, ze chodze na studia! :D

W ogole wczoraj dobry koleszka chcial sie wieszac, dzwonil do mnie gadalismy normalnie, potem 3 razy nie odbieralam a on sie chcial zabic masakra jakas. Podejrzewam, ze sie nafukal, bo najebany byl na bank. Podejrzewa, ze go dziewczyna zdradza, w co jakos nie chce mi sie wierzyc, bo ja troche poznalam, ale roznie to bywa, nkogo nie mozna byc pewnym tak na 100 pro.
Nudy w kazdym badz razie nie ma :P
  • awatar Tak to ja a co?: Fajny blog+zapraszam do siebie :)
  • awatar Katia ♛: fakt, nikogo nie można być pewnym. ;) a ja się zastanawiam, co będzie za rok. też stanę się studentką <mam nadzieję> :) miłego :*
  • awatar Romantic Lecter ♥: fajne :)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

sexyblack
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
__________________________:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

jaramsierapem
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

sexyblack
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
__________________________:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

sexyblack
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
__________________________:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów