Wpisy oznaczone tagiem "Fit" (1000)  

tinajustyna
 
fitness-i-sport (12).jpg


No to witam Maaaaaju :)
Co prawda ten miesiąc nie przywitał mnie najlepiej, bo wczoraj dostałam okres, ale dziś już ok!

Weekend pod względem nauki zawalony. W sobotę nie miałam czasu, bo długo sprzątałam, a później chciałam spędzić czas z misiem. Został u mnie na noc, więc nawet wczoraj się nie uczyłam, ale przy okresie i tak bym nawet do niczego nie zajrzała, bo się zwijałam z bólu. Mało tego..  jechaliśmy na obiad do restauracji, więc jakoś się ogarnąć musiałam :< Ale dałam radę, przeżyłam. Większość dnia spędzona hmm. w łazience + wchłoniętych 5 tabletek. W nocy obudził mnie ból i znowu musiałam wziąć tabletkę a dziś już tylko 2.
Ten tydzień jak widać to była totalna klapa. Choroba i okres.

Cieszę się, że już czuję się normalnie ;)
Dziś w końcu przeczytałam kilka streszczeń, poćwiczyłam i jestem pełna motywacji na kolejny miesiąc.


fitness-i-sport (14).jpg


Wpis podsumowujący miesiąc drugi jak i planujący miesiąc trzeci, będzie 11-go, bo 10-go mijają 2 miesiące :)

Dzisiejszy trening :
*Mel B - rozgrzewka
*Mel B - abs
*Mel B - pośladki
*50 przysiadów
*Mel B - ćwiczenia rozluźniające

Zdecydowanie nad treningami w kolejnym miesiącu muszę popracować, tzn dołożyć inne ćwiczenia ;)

lista:
>masaż bańką ✔
>dzień bez słodyczy ✔
>zielona herbata ✔
>sok z marchewki ✘
>przysiady ✔


white-calvin-klein--women-body--ski.png
  • awatar Karissa: Tez mam okres, przed samymi maturami, ekstra :') no nic, życzę miłego samopoczucia mimo to i żeby choroba ani okres nie dawały Ci się we znaki. Czekam na to podsumowanie :D
  • awatar smajlej: ładnie poćwiczone! :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

kraseczka
 
Hej;) Jak wam mija długi weekend? Mi bardzo dobrze, mimo że parę spraw się pokomplikowało. Pogoda dopisuje, nie chciało mi się nic ambitnego robić , zrobiłam na obiad makaron ze szpinakiem, zostało też na jutro. Po południu wynieśliśmy ławeczkę przed dom, chyba z godzinę szorowałam ją z kurzu, pajęczyn. W końcu od listopada stała w garażu. Lubię biegać, szczególnie w taką pogodę, więc nie mogłam zmarnować okazji. 1 bieg w tym roku;) Źle nie było, był to bardziej marszobieg, na spokojnie, więcej marszu niż biegu ale od czegoś trzeba zacząć. Aż nie chciało się wracać do domu.Idę szykować jakąś kolację. Do jutra;)


Bez tytułu.png

20160501_185247.jpg



20160501_185227.jpg
  • awatar słodycze-PaPa: ulalala :D aktywnie :D fajny taki wieczorny bieg :D ja też chyba w najbliższym czasie skuszę się xd na taki bieg ale wieczorem :D Powodzenia :D i wracaj xd bo coś za długo trwa ta majóweczka u cb xd
Pokaż wszystkie (1) ›
 

nowpromises
 
xxxyyxyxyx:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

fitomento
 
Czy kawa tuczy? A może odchudza??

Jest zdrowa, czy całkowicie nam szkodzi??

Lubicie kawę? Często ją pijecie?
Jeśli tak, to warto przeczytać artykuł i poznać odpowiedzi na powyższe pytania ;)

www.fitomento.com/(…)338-czy-kawa-jest-zdrowa-tuczy…

My kawę uwielbiamy, ale jak we wszystkim zdrowy środek najważniejszy, z niczym nie można przesadzać! ;)

Udanej niedzieli!! :)

FITOMENTO.COM

kawa.jpg
 

fitomento
 
PRZYSIADY W ROLI GŁÓWNEJ!!

Dziś z rana trening nóg i pośladków :d

Ostatnio naszym faworytem są przysiady z wyskokiem, z piłką lekarską i sumo!

Dają nieźle popalić nie tylko pośladkom, silnie angażują do pracy mięśnie całych nóg, ale również mięśnie brzucha i kończyn górnych.

Koniecznie dodaj je do swojego planu treningowego! :>

Podrzucamy artykuł o przysiadach, znajdziesz w nim kilka ciekawych informacji, np. o tym, że jedne przysiad angażuje do pracy aż 250 mięśni:

www.fitomento.com/(…)111-cwiczenia-na-posladki-przy…

A Wy jakie przysiady lubicie najbardziej? Jakie najczęściej ćwiczycie??

FITOMENTO.COM
fitness_motivation_motywatory_motywacja_trening_SQUATS THE DIFFERENCE BETWEEN HAVING A BUTT AND HAVING AN ASS.jpg
 

lusia103
 
Sweety. ^: Jak tam plany na majówkę ? Mam nadzieję, że będzie aktywnie ♥
 

fitomento
 
Jak pozbyć się wody z organizmu??

Znasz to?:

Każdego ranka pobudka z opuchniętą twarzą?

Na wadze nie wiadomo skąd pojawiają się nadprogramowe kilogramy?

Na skórze widoczne są ślady od bielizny lub biżuterii?

To tylko niektóre z objawów, które mogą wskazywać na zatrzymanie wody w organizmie.

Jak z tym walczyć?

Więcej w artykule: www.fitomento.com/(…)587-jak-pozbyc-sie-wody-z-orga…

Warto przeczytać :)
fitness_motivation_motywatory_motywacja_trening_WHAT_YOU_DO_TODAY_CAN_IMPROVE_ALL_YOUR_TOMORROWS.jpg
 

fitomento
 

"Większość ludzi omija możliwości, bo są one ubrane w fartuch roboczy i wyglądają jak praca." Thomas E Edison

Ty nie omijaj swoich możliwość.

Większość ludzi zawsze znajdzie wymówki, jeżeli będzie ich szukać.

Ty nie szukaj wymówek.

Nie wybieraj łatwej drogi.

Ona nie zaprowadzi Cie do celu, którego pragniesz.

Zamień wymówki w wyzwania.
Bierność na działanie.
Strach na odwagę.
A zobaczysz, jak wiele możliwości czeka na Ciebie dookoła. ;)

Takie przemyślenia w sobotnie przedpołudnie ;)

www.fitomento.com
motywacja_trening_cwiczenia_fitness_motivation.jpeg
 

fitomento
 
Trening z samego rana już zaliczony!!
Satysfakcja ogromna!! :)

U nas był trening ogólnorozwojowy Heavy Routine :D

Znajdziecie go na Fitomento w zakładce ‘Treningi Fitomento

A Wy dzisiaj ćwiczycie? Czy sobotnia regeneracja? :)

www.fitomento.com
GYM_WORKOUT_MOTIVATION.jpeg
 

fitomento
 

"Nic nie jest szczególnie trudne do zrobienia,
jeśli tylko rozłożyć to na etapy." Henry Ford

Zacznij tu, gdzie jesteś,
wykorzystaj swój potencjał,
użyj wewnętrznej siły, by przekonać siebie, że warto,
i uwolnij siłę swoich mięśni, by udowodnić sobie, że możesz więcej :)

"Niemożliwe" to tylko słowo,
możesz je pokonać swoim działaniem :)

Ps. Nigdy nie jest za wcześnie,
za zimno,
za ciemno,
by wstać z łóżka i zacząć działać :)

www.fitomento.com
motywacaj_do_treningu_fitomento24.jpg


#fitomento #motywacja #fit #trening #ćwiczenia
 

kraseczka
 
Hej ;) Co tam u Was, gotowi na weekend majowy?
Ja dzisiaj miałam wolne, poszłam na małe zakupy  bo chciałam kupić zwykłą, letnią cienką bluzeczkę z rękawem 3/4 taką basicową prostą, bez żadnych nadruków, ale nigdzie nie było. W reserved wykupione, same L i XL, a ja potrzebuje XS , w New Yorkerze szmaty, w HM brak, bądź tylko na krótki rękaw. Chyba zakupię na allegro w takim razie. Przymierzyłam fajną sukienkę w Reserved. I nie wiem czy kupić puki co się waham. Prosta, szara dopasowana, natomiast w HM lekko rozkloszowana, ale chyba lepiej wyglądam w prostym fasonie. Oficjalnie wróciłam z pustymi rękami.
____________________________________________________________________________________________________Dieta. W tym tygodniu poszło nieźle. Co prawda weekend przed nami, ale będzie na spokojnie. Majówka raczej w domu, rozstałam się z facetem i jakoś nie chce mi się nigdzie wychodzić puki co.
Nadrobie sobie uczelniane zaległości, mam kosztorys do zrobienia i parę projektów.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


20160429_143130.jpg


20160429_143205.jpg


20160429_143237.jpg
  • awatar Beata P.: hmm ta sukienka kompletnie mi się nie podoba. wydaje mi się, że deformuje jakoś Twoją sylwetkę. jestem na nie ;)
  • awatar MakeUpYourLife: Poki co zlewasz sie z tym kolorem sukienki :/ nie dla Ciebie chyba on :/ moze jak sie troche opalisz to inaczej by to wygladalo :/
Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

Kategorie blogów