Wpisy oznaczone tagiem "ciało" (1000)  

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Ćwiczenia na sexowne pośladki - Trening "sexy pupa"

cwiczenia-na-posladki-wyszczuplajace-i-modelujace-fitplanner.jpg


Ćwiczenia na pośladki znajdziesz na www.fitplanner.pl/(…)cwiczenia-na-brazylijskie-posl…

Kluby fitness z zajęciami na pośladki znajdziesz w wyszukiwarce zajęć sportowych np. w Warszawie na stronie www.fitplanner.pl/sexy-pupa/warszawa , w Krakowie na www.fitplanner.pl/sexy-pupa/krakow , we Wrocławiu na www.fitplanner.pl/sexy-pupa/wroclaw , w Poznaniu na www.fitplanner.pl/sexy-pupa/poznan .
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Cardio Kick boxing na odchudzanie

cardio-kick-boxing.jpg


Na Cardio Kickboxingu skorzystają przede wszystkim ci, którzy mają kilka kilogramów nadwagi i chcieliby pozbyć się tego zbędnego balastu. Intensywna aktywność fizyczna, jakiej wymaga ten trening, jest skutecznym sposobem na utratę wagi. Jeśli więc zamiast monotonnych treningów i diet, wolicie coś, co przyniesie Wam więcej zabawy, ten program ćwiczeniowy okaże się strzałem w dziesiątkę! Jak przedstawiają się w liczbach te ćwiczenia? Otóż godzina treningu Cardio Kicboxingu to około 400-500 spalonych kalorii.

Cardio Kick Boxing

Jak sama nazwa wskazuje, Cardio Kickboxing to także doskonała forma ćwiczeń na układ krążenia. Intensywny ruch i energiczne uderzenia działają bardzo dobrze na nasze serce. Aktywność fizyczna reguluje również ciśnienie krwi. Na takim programie ćwiczeniowym skorzysta nie tylko serce, ale również płuca.

Od stresu nie da się uciec, ale są różne sposoby, by zmniejszyć jego poziom. Jednym z nich jest trening Cardio Kickboxingu. Czy można lepiej wyładować złość, niż za pomocą licznych kopnięć i uderzeń pięścią? Na dodatek intensywny trening sprawia, że nasz organizm zaczyna produkować więcej endorfin, które znane są również jako hormony szczęścia. Efekt? Po treningu nie tylko jesteśmy zdrowsi, ale cieszymy się również świetnym humorem!

Cardio Kickboxing to również doskonały sposób na zapewnienie sobie wystarczającej aktywności fizycznej. Skupiając się na tym programie, nie potrzebujemy dodatkowego wysiłku. Takie ćwiczenia zmuszają do pracy wszystkie partie naszego ciała, więc resztę wolnego czasu możemy z czystym sumieniem poświęcić na innego rodzaju przyjemności.

Gdzie szukać zajęć kick boxing ?

Zajęcia kick boxing znajdziesz w wyszukiwarce zajęć i klubów sportowych na FitPlanner. W Warszawie np. kick boxing wyszukasz na stronie www.fitplanner.pl/kick-boxing/warszawa , a w Krakowie na www.fitplanner.pl/kick-boxing/krakow .
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Dlaczego warto praktykować ashtanga joga ?

ashtanga-joga.jpg


Uprawianie jogi jest dość specyficznym rodzajem wysiłku fizycznego. Przede wszystkim ćwiczenia w ashtandze są powolne i płynne, ale mimo tego – dość wymagające. Ułożenie ciała w kolejnych pozycjach zwiększa siłę oraz elastyczność mięśni i ścięgien. Po kilkunastu zajęciach jogi ćwiczący przyjmuje kolejne asany bez większego oporu, płynnie i naturalnie.

Ashtanga joga z uwagi na ogromną rolę oddechu korzystnie wpływa na dotlenienie organizmu i pracę serca. Co więcej, joga ma także pozytywny wpływ na psychikę ćwiczącego. Ułatwia radzenie sobie ze stresem, osiągnięcie wewnętrznego spokoju, a uaktywniając w pozycjach równoważnych obie półkule mózgowe, przeciwdziała starzeniu się mózgu.

Dla osób dłużej ćwiczących ashtanga jogę największą korzyścią jest sama przyjemność i spokój osiągany podczas wykonywania kolejnych asan. Świadomym praktykom nie chodzi o wymiar fizyczny kolejnych pozycji, ale wewnętrzną harmonię osiąganą dzięki nim. – wformie24.pl
Gdzie na zajęcia z ashtanga joga ?

Zajęcia ashtanga joga wyszukasz za pomocą wyszukiwarki FitPlanner.

Zajęcia ashtanga joga w Warszawie na www.fitplanner.pl/ashtanga-joga/warszawa

Zajęcia ashtanga joga w Poznaniu www.fitplanner.pl/ashtanga-joga/poznan

Zajęcia ashtanga joga w Krakowie www.fitplanner.pl/ashtanga-joga/krakow

Zajęcia ashtanga joga we Wrocławiu www.fitplanner.pl/ashtanga-joga/wroclaw
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Trening interwałowy

Podstawową zaletą treningu interwałowego jest to, że przy minimalnym nakładzie czasu daje dużo lepsze efekty w budowaniu kondycji i pozbywaniu się nadwagi, niż jakikolwiek inny rodzaj wysiłku. Polega on na wykonywaniu wysiłku o zmiennej intensywności, np. sprint wykonywany na zmianę z truchtem lub biegiem w średnim tempie. Taka konstrukcja treningu sprawia, że ciało zmuszone zostaje do większego wysiłku niż ten, na jaki byłoby je stać w czasie dłuższego wysiłku o stałej, średniej lub niskiej intensywności.

Najskuteczniejszą metodą interwałową, którą można spotkać w fitness klubach w USA, jest tzw.Tabata. Cały trening trwa tylko 4 minuty. W tym czasie, na zmianę wykonuje się wysiłek bardzo intensywny (ile sił w mięśniach i płucach) trwający 20 sekund z odpoczynkiem trwającym 10 sekund. Sekretem tej metody jest to, że uczy ona organizm gospodarować energią w zupełnie inny sposób, przez co tłuszcz zgromadzony w ciele topnieje jak śnieg wiosną. Można także trenować nieco mniej wyczerpująco: np. 30 sekund biec bardzo szybko, a minutę truchtać lub maszerować i całość powtórzyć 10 razy. Co więc wybierzesz na kolejnym treningu: 45 minut monotonnej jazdy na rowerze stacjonarnym, 15 minut treningu interwałowego, czy 4 minuty Tabata? Niezależnie od tego, czy na wysiłek poświęcisz 15 czy 4 minuty i tak zyskasz więcej niż pedałując, czy maszerując 45 minut.

Zajęcia interwałowe w klubie fitness możesz wyszukać w naszym serwisie FitPlanner.pl. Wyszukaj zajęcia interwałowe w swojej okolicy na www.fitplanner.pl/interwal/warszawa w mieście Warszawa, zaś w Krakowie na www.fitplanner.pl/interwal/krakow , www.fitplanner.pl/interwal/poznan w Poznaniu oraz we Wrocławiu na www.fitplanner.pl/interwal/wroclaw .
 

healthy_freedom
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

banzajpl
 
Większość osób wychodzi z założenia, że ludzkie życie jest nieocenione. O ile wartości samego istnienia być może rzeczywiście nie da się oszacować, o tyle można określić, ile warte...
www.biznes.banzaj.pl/Ile-warte-jest-ludzkie-cial…
 

sylwia1819666
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: TANIEC BRZUCHA

taniec-brzucha.jpg


Taniec brzucha opiera się na ruchach rąk, które mają charakter jednocześnie ekspresyjny i wyjątkowo subtelny oraz ruchach bioder, które z kolei muszą być pełne gracji i wdzięku.

Ciekawym jest fakt, że poszczególne części ciała poruszają się jakby niezależnie od siebie, idealnie dopasowując się jednak do rytmu muzyki. To właśnie ta cecha sprawia początkującym najwięcej trudności. Nie należy zapominać, że taniec brzucha to jedna wielka improwizacja – nie ma dwóch tak samo wykonanych tańców.

Taniec brzucha to sport

Taniec brzucha to ta forma aktywności fizycznej, która budzi ogromne emocje. Tańcząc, kobieta pokazuje to, co jest w niej najbardziej zmysłowe i uwodzicielskie, podkreśla swoją kobiecość, pokazuje jej piękno i seksualność.

Nie należy zapominać, że to także szansa na wyzwolenie ogromnych pokładów pozytywnej energii, relaks oraz harmonię duszy i ciała. Taniec brzucha jest świetnym sposobem na pozbycie się wszelkich napięć nie tylko fizycznych, ale również psychicznych. Pozwala również spalić ogromne ilości kalorii, poprawić kondycje i pięknie wymodelować sylwetkę, nadając się kobiece kształty.


Jeśli szukasz szkoły tańca brzucha w swojej okolicy, to znajdziesz je na FitPlanner - wyszukiwarce zajęć sportowych. Możesz też wejść bezpośrednio na stronę z bazą szkół tańca i klubów sportowych na www.fitplanner.pl/taniec-brzucha/warszawa , zaś w Krakowie znajdziesz pod www.fitplanner.pl/taniec-brzucha/krakow , a we Wrocławiu na www.fitplanner.pl/taniec-brzucha/wroclaw oraz w Poznaniu na stronie www.fitplanner.pl/taniec-brzucha/poznan.
 

hairlovelo
 
Dzisiejsza recenzja będzie poświęcona kosmetykom raczej mało, a nawet bardzo mało popularnym... a szkoda. Nie będę opisywała ich osobno bo według mnie różnią się tylko "technicznymi" sprawami. Bez przeciągania zaczynam.
IMAG1020-1.jpg

OPAKOWANIE
to dość wygodne słoiczki, które łatwo odkręcić nawet gdy ma się śliskie ręce. Zdecydowanie jestem zwolenniczką takich opakowywań, ponieważ mam czyste sumiennie wyrzucając je, że nic się nie zmarnowało.

ZAPACH
jestem na TAAAAAAAAAK!!! To najbardziej pachnące pachnidła spośród pachnideł. Obydwa masła pachną intensywnie i słodko, słodko, słodko ale jakże przyjemnie, a na dodatek dość długo się utrzymują (a nikt tego nie wymaga po maśle). Bardziej do gustu przypadła mi wersja liczi/mango (żółta) i szczerze powiedziawszy jest to coś w rodzaju zauroczenia się w kosmetyku. Zapach owszem jest słodki ale wyważony. Wersja kokos/smoczy owoc (różowa) jest również przyjemna ale może stać się męcząca szczególnie kiedy nie jest się przyzwyczajonym do takich zapachów. Mimo słodyczy wyczuwam tam coś ciężkiego (nie znam się na terminologi zapachowej xd). Nie mniej może jest to tylko kwestia gustu, ale w każdym razie łatwo się przyzwyczaiłam do tego zapachu.

Co ja bym dala, żeby odnaleźć perfumy które by odpowiadały żółtej wersji.

KONSYSTENCJA
bardzo gęsta i zbita. Barwy białej/lekko kremowej. Masło nie jest tłuste ale czuć go na ciele i nawet jeśli stosuje go wieczorem przed snem to pozostaje na skórze do rana.

DOSTĘPNOŚĆ
niestety bardzo, bardzo słaba. "Okazyjna" promocja w niemieckim markecie Aldim. 200ml/ok. 10 zł. Szkoda.

SKŁAD
znaleźć można w nim naturalne dobroci, masło shea już na drugim miejscu. Jestem na tak. Masła mają prawie taki sam skład, różnią się jedną substancją zapachową na przedostatnim miejscu.
IMAG1023.jpg
DZIAŁANIE
nie wiem jak często mogę się zgodzić ze słowami producenta, ale wiem, że tak jest w tym przypadku. Masła bardzo dobrze i długotrwale nawilżają nawet podrażnioną skórę.
I cóż tu więcej napisać jak po prostu kosmetyki te spisują się świetnie. Skóra po tak dobry nawilżaniu szybciej się regeneruje, jest gładka i może nie mam opalonych nóg a i tak skóra wygląda dobrze pod tym względem.

PODSUMOWUJĄC
jestem pod wrażeniem działania tych maseł. Jeśli tylko kiedykolwiek spotkam na swojej drodze masła Kult, a ich skład będzie prezentował się równie przyzwoicie to biorę w ciemno. Chyba jedne z najlepszych smarowideł jakie spotkałam (jeśli nie naj bo wcześniejszych nie mogę sobie przypomnieć).

Przeglądarka mówi mi, że te masła to nie aż taka wielka rzadkość. Musze przyznać, że już sam ich wygląd mnie zachęca. Chce, chce, chce!
PicMonkey Collage.jpg
Może znacie którąś z powyższych wersji? A jeśli nie to jaki jest wasz ulubieniec wsrod masel do ciala?
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Ćwiczenia odchudzające na spalanie tkanki tłuszczowej

core-stretching.png


Popraw swoją kondycję fizyczną i rozgrzej swoje mięśnie dzięki ćwiczeniom z Fit Kalendarza Adwentowego FitPlanner'a na www.fitplanner.pl/(…)core-stretching-cwiczenia-rozc…

Nie wiedziałaś o tej akcji "Schudnij przed Świętami"? Całe to zamieszanie dotyczy kalendarza z ćwiczeniami odchudzającymi na każdy dzień, aż do Wigilii ;) Wszystko to znajdziesz na FitPlanner - www.fitplanner.pl/blog/kalendarz/ , serwisie który jest wyszukiwarką klubów fitness i innych obiektów sportowych.
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Shake, shake ... ZUMBA !

zumba.jpg


No to co dziewczyny, ćwiczymy? :)



Jeśli jeszcze nie zumbujesz ;p to klub fitness z zumbą wyszukasz np. w warszawie na www.fitplanner.pl/zumba/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Jak prawidłowo chodzić, aby schudnąć ;)

chodzenie.jpg


Jeśli odpowiednio będziesz napinać mięśnie to szybko wyszczuplisz i mymodelujesz sylwetkę w prosty sposób :> Chodzenie nie jest trudne, ale takie aby schudnąć to już wymaga nawet instrukcji ;p

Dla tych co są spragnieni większej dawki wrażeń zrzucania kilogramów i szukają właśnie klubu fitness z aerobikiem to możecie wyszukać zajęcia aerobiku w swoim mieście na www.fitplanner.pl/aerobik . W Warszawie listę klubów znajdziesz na www.fitplanner.pl/aerobik/warszawa , zaś w Krakowie na www.fitplanner.pl/aerobik/krakow, a w Poznaniu aerobik znajdziesz na www.fitplanner.pl/aerobik/poznan . We Wrocławiu dla tych co w okolicy mieszkają znajdą na stronie www.fitplanner.pl/aerobik/wroclaw
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Pływać każdy może ;) Czy to kot, czy to człowiek!

cat-swimming1.jpg


Szukasz basenu w swojej okolicy? Najszybciej sprawdzisz w swoim mieście baseny za pomocą wyszukiwarki na stronie www.fitplanner.pl/basen .To co ją wyróżnia od innych to dostępne grafiki zajęć, opinie, jacy instruktorzy prowadzą zajęcia, jakie dodatkowe udogodnienia posiana obiekt sportowy itp. ❤️ :)

W Warszawie basen wyszukasz na www.fitplanner.pl/basen/warszawa

W Krakowie baseny na www.fitplanner.pl/basen/krakow

we Wrocławiu na www.fitplanner.pl/basen/wroclaw

a w Poznaniu na www.fitplanner.pl/basen/poznan
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: ĆWICZENIA NA ŁADNE PLECY ❤️

grafika11.jpg


Chcesz wyrzeźbić plecki? A kto by nie chciał :D Dlatego najlepsze ćwiczenia przygotowane pod okiem profesjonalistów (instruktorów) możesz zobaczyć na www.fitplanner.pl/blog/cwiczenia-na-ladne-plecy/

Pomogą Ci one wymodelować te partie mięśni, które budują nasze plecki ;)

A jeśli szukasz w swojej okolicy siłowni, to skorzystaj z wyszukiwarki na www.fitplanner.pl/silownia

Np. w Warszawie siłownie, opinie o nich i grafiki zajęć znajdziesz na stronie www.fitplanner.pl/silownia/warszawa

We Wrocławiu na www.fitplanner.pl/silownia/wroclaw

W Poznaniu na www.fitplanner.pl/silownia/poznan

i w Krakowie na www.fitplanner.pl/silownia/krakow
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka:
I Ty zdąż przed Świętami schudnąć ;)

fit santa 2.jpg


Od niedawna można śledzić Fit Kalendarz Adwentowy z odchudzającymi ćwiczeniami na  www.fitplanner.pl/(…)stretching-statyczny-cwiczenia… To jedne z ćwiczeń, które wyszły w niedawnym czasie. Jeśli chcesz być na bieżąco to śledź bloga FitPlanner'a na www.fitplanner.pl/blog ;)

Teraz rozpoczęły się ćwiczenia wyszczuplające i modelujące na różne partie ciała. W zeszłym tygodniu mogłyśmy poznać plan treningowy przygotowujący do tych ćwiczeń.
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Be FIT ❤️ przed Świętami !

santa-workout-fitness.gif


Hej ho ! HO HO HO ! Też chcesz utrzymać formę ? ;)

Jeśli jeszcze nie wiesz o nowej akcji "Schudnij przed Świętami z Fit Kalendarzem Adwentowym" to sprawdź szczegóły na www.fitplanner.pl/(…)stretching-cwiczenia-rozciagaj… lub wejdź bezpośrednio na stronę z różnymi ćwiczeniami odchudzającymi i dietetycznymi przepisami na www.fitplanner.pl/blog/category/przepisy-fit/

A może szukasz klubu fitness np. w Warszawie ?

Wyszukiwarka FitPlanner na www.fitplanner.pl/fitness/warszawa pomoże Ci znaleźć klub w Twojej najbliższej okolicy.
 

sylwia1819666
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Dietetyczne pierniczki (24 kcal)

dietetyczne-pierniczki-przepis.jpg


Z cyklu FIT Kalendarza Adwentowego FitPlannera, przygotowano nowe przepisy na zdrowe łakocia ;)

Sprawdź przepis na dietetyczne pierniczki www.fitplanner.pl/(…)pierniczki-swiateczne-w-wersji…
Wikistrony:
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: FIT Kalendarz Adwentowy - schudnij przed świętami!

FitPlanner przygotował specjalny FIT kalendarz adwentowy, to ćwiczenia [infografiki], które będą publikowane od 1 grudnia, aż do Wigilii. Pomogą one Ci schudnąć przed świętami ;) Odwiedzaj codziennie FitPlanner'a na www.fitplanner.pl/blog , aby codziennie pobierać infografiki z ćwiczeniami. Co więcej będą także publikowane dietetyczne przepisy Wigilijne. Przygotuj się na mega FIT wyzwanie, zarówno w treningu jak i gotowaniu ;)

Oto pierwsza odsłona FIT Kalendarza Adwentowego na www.fitplanner.pl/(…)stretching-cwiczenia-rozciagaj…

Zajęcia stretching w klubie fitness wyszukasz w swoim mieście np. w Warszawie za pomocą wyszukiwarki zajęć sportowych na www.fitplanner.pl/stretching/warszawa
 

laszczenie
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: AQUACYCLING – POGROMCA KILOGRAMÓW!

aquacycling.jpg


Znasz Aquacycling? Dyscyplina dla fanów rowerów przez cały rok.

Czy wiesz, że aquacycling to doskonały sposób na zrzucenie wagi i obniżenie poziomu cukru we krwi?

Sprawdź wszystkie zalety tej dyscypliny w artykule przygotowanym przez Aquacycling Harmony Life na www.fitplanner.pl/(…)aquacycling-pogromca-kilogramo…

:)

Zajęcia z aqua aerobic znajdziesz na www.fitplanner.pl/aqua-aerobic . W popularnym mieście stolicy Polski, tak mowa o Warszawie zajęcia znajdziesz takie na www.fitplanner.pl/aqua-aerobic/warszawa , zaś w Poznaniu na www.fitplanner.pl/aqua-aerobic/poznan , a w Krakowie na www.fitplanner.pl/aqua-aerobic/krakow oraz we Wrocławiu także w jednym z większych miast na www.fitplanner.pl/aqua-aerobic/wroclaw
 

kosmetykinaturalne
 
Dzień dobry,
Kto już kupił magazyn Twój Styl, to widział, że kosmetyki Biolaven otrzymały zaszczytny tytuł "Doskonałość Roku Magazynu TWÓJ STYL 2015"
Jurorki zakochały się w kosmetykach młodszej linii Sylveco - naturalne kosmetyki, zakochały się jednomyślnie od pierwszego wejrzenia, a raczej użycia
Biolaven TS okladka.jpg

Więcej na:
www.facebook.com/Sylvecopl
www.facebook.com/biolaven
Biolaven TS.jpg


Kosmetyki naturalne z dnia na dzień zyskują popularność i wiernych konsumentów. Cieszy nas bardzo, że czyta się już skład nie tylko żywności, ale i kosmetyków.
 

sylwia1819666
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów