Wpisy oznaczone tagiem "mel b" (861)  

ganjafarmer
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ganjafarmer
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ganjafarmer
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

undercontrol
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ganjafarmer
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ganjafarmer
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ganjafarmer
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

undercontrol
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ganjafarmer
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ganjafarmer
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ganjafarmer
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

zacna
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

zacna
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

kraseczka
 
3 kawy-135 kcal

I.Twarożek
2 kromki ciemnego-120kcal
pół kostki twarogu półtłustego-133kcal
2 łyzki jogurtu naturalnego- 28 kcal
papryka-75g-21 kcal
Suma: 302 kcal

II. 2 banany-228 kcal

III.Kefir-191 kcal


IV Jajko sadzone i fasolka szparagowa

2 jako-180kcal
masło klarowane-pół łyżeczki-35 kcal
fasolka szparagowa-220g-68 kcal
surówka:
ogórek-76g-10 kcal
pomidor-72 g-14 kcal
suma: 307 kcal

V.
2 kromki ciemnego-120kcal
pół kostki twarogu półtłustego-133kcal
3 łyżki jogurtu natoralnego-42 kcal
papryka-50g-14 kcal
pomidor-70g-14 kcal
suma:325 kcal







___________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Podsumowanie dnia: 1488 kcal
40 minut rowerek
mel b posladki
60 przysiadów
50 skrętoskłonów
 

onlyliveonce
 
*Tak się cieszę, że poleciłyście mi Mel B!* Po wczoraj ledwo wchodzę po schodach... Nie mogłam na początku się do niej przekonać ale ją pokochałam :)
(Wciąż się trochę boję, że jej cycki wybuchną i wysadzą mi komputer haha!)
Ma super energię, przy niej #Chodakowska to mimoza.

Plus polecona też przez Was *Tiffany Booty Shaking*, superfajne ćwiczenia i gwarantowany ból boczków. Jest moc.
*Ale w planie mam też zakup hulahoop z wypustkami, czy używacie? Pomaga?*
tumblr_nfm5wpZfup1tsqxpro1_500.jpg

Staram się o spokój w głowie, ale tyle obowiązków, obrona pracy, robota, zdrowie, życie ahhh! Może głowa odpaść.
Ale nie ma co, zabieram się do pracy. Wiem, że ciężka praca się opłaci. Uśmiecham się i myślę pozytywnie!!! Uda się :)
tumblr_nflzjxJyXE1shfmkco1_500.png

*Powodzenia Kochane! Smacznego, zdrowego dnia.*
Cmok, Blondie :*
  • awatar I Can Be Fit: Początki zawsze są trudne, później będzie już lepiej, jakoś wszystko sobie zaplanujesz żeby mieć czas i na przyjemności i na obowiązki :) A dzięki treningom będziesz czuła się świetnie, zresztą sama się przekonasz jak już się w to wciągniesz ;)
  • awatar Siedzę i Myślę...: coś czuję, że będzie dobrze... Tak trzymaj!!!
  • awatar Gabrielaa: O tak mel b jest świetna :)
Pokaż wszystkie (11) ›
 

mamya
 
mamya:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

czarnoczarna
 
need someone:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

angelka13
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

angelka13
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

chudsi
 
chudsi:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

chudsi
 
chudsi:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

celebritiesxo
 
celebritiesxo: 1.
Udało się, wreszcie zaczęłam dzisiaj ćwiczyć :)
Szczerze, nie myślałam, że będzie to aż tak przyjemne po takim czasie :)
Dzisiaj trening całego ciała, pośladki i abs z Mel B. :)
Byle się nie poddać, nikomu nie zamierzam ze znajomych, bliskich mówić, że ćwiczę, bo potem zaczyna się głupie gadanie :/

3d56d25046a33115ac992fa5e51ebf30-d5re5dy.jpg
 

zacna
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

chudsi
 
chudsi:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów