Wpisy oznaczone tagiem "wiosna" (1000)  

nightfirefly
 
Wiosna! To już! Ależ się cieszę :D Chociaż są też małe minusy, czyli te wszystkie wczesnowiosenne przeziębienia, jakie panoszą się dookoła wraz z jej powrotem.

Mnie też dopadło, a do tego dzisiaj mam migrenę uhhh - - '

Dziś wpadłam tu tylko na chwilkę, żeby zapytać czy ktoś z was ma Instagrama? Jeżeli tak, wysyłajcie je na PW lub po prostu podajcie w komentarzu.

Do napisania!

Sweet Alien.jpg


Firefly
  • awatar Pauline Liévre: Ja mam instagrama jeśli chcesz wiedzieć wiedzieć XD Nazywam się puchaty_dziobak
  • awatar Wiedźmiszcze: Żegnaj, zimowe przeziębiennie- witaj Wiosenna alergio! :D
  • awatar chiriann: Dużo zdrówka! Niestety, instagrama nie posiadam. Dumam nad tym zagadnieniem, ale póki co - nie.
Pokaż wszystkie (5) ›
 

verythin
 
O matko!! Nie było mnie tu 232 dni! Długo mnie nie było ale wiele się u mnie pozmieniało. Wyprowadziłam się do Gdańska, zaczęłam pracę w salonie z garniturami, mieszkam z A. no i obchodziliśmy nie dawno drugą rocznicę. Więc skoro już tak wszystko zmieniam postanowiłam, że to odpowiedni czas by zmienić i swoją sylwetkę. Nadeszła też wiosna co równie mocno motywuje do zmian, a nawet nakazuje! Od miesiąca chodzę na siłownie, dzięki temu utrzymuje wagę, ale przecież nie o to w tym chodzi. Waga ma spadać w dół. No ale jak to mój szew mawia "słabo ale stabilnie" :D No i po za tym teraz mieszkam już na swoim i nikt nie będzie mi mówił, że nie jem, że za dużo ćwiczę itp. Nawet wręcz przeciwnie, A. jak najbardziej wykazuje chęci do wspierania mnie w dążeniu do wymarzonej sylwetki. :)

A oto mój plan działania:
1. Trzymam się godzin posiłków:
  * Śniadanie - 9.00          Dni treningowe:
  *Obiad - 14.00              *Śniadanie - 12-13
  *Kolacja - 19.00            *Obiad - 16-17
                              *Kolacja -19-20
2. Treningi:
  * W każdy dzień wolny ćwiczę na siłowni
    - 40 min na orbitku/bieżni
    - 3 ćwiczenia na brzuch
    - 3 ćwiczenia na plecy
    - 3 ćwiczenia na nogi i pośladki
    - 3 ćwiczenia na ramiona
 * Ćwiczenia po pracy
   - 50 scyzoryków
   - 40 odchyleń nóg
   - 30 przysiadów
   - 20 pompek
   - 10s plank
3. Słodycze jem tylko raz w tygodniu.
4. Jeden dzień w tygodniu odpoczywam od ćwiczeń
5. Piję co najmniej 1,5-2 l wody dziennie.
6. Jem dużo owoców i warzyw.
7. Przede wszystkim jem produkty białkowe i wysokie w błonnik.
8. Jestem CIERPLIWA.

W tym planie nie ma nic skomplikowanego a jednak jego wykonanie będzie na pewno sprawiało trudności. Jednak tym razem wiem, że dam radę. Zaskoczę wszystkich a przede wszystkim siebie!!

Trzymajcie za mnie kciuki i to mocno!

dziewczyny-pomozcie-juz-nie-raz-zac.jpg


szpagat-challengewitajcie-drogie-pa.jpg


lt3.png


jeszcze-wiecej-motywacji-po-dobrym-.jpg
 

ptasiowa
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

ptasiowa
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bazylowa
 
Ciągle sobie przypominam, że żyje się tylko raz, tylko ten jeden jedyny będę czuć świeży powiew wiosny, ciepły deszcz na policzku, tylko ten jeden raz będę wpatrywać się w gwieździste niebo i pić ciepłą herbatę. To trochę smutna wizja, ale pozwala chwytać życie w całą objętość płuc. Uświadomiłam sobie bardzo wiele wciągu tych kilku dni mojej nieobecności. Po pierwsze; zależy mi tylko ja dwóch osobach w życiu, które zawsze przy mnie są; Męża i Mamę. I nikt nie wybije mi priorytetu, nie będę uganiać się za sztucznymi uśmiechami ludzi, którzy tylko potrafią zazdrościć, zabijać z zawiści każdego dnia.
Po drugie: trzeba pracować na pewnością siebie, bo nikt nie ma prawa czuć się lepszym ani gorszym, bo to jest moje życie i ja decyduję o czym mówię, czym się chwalę, czym smucę, co mnie wkurza i czego nie lubię. Nie będzie społeczeństwo narzucać mi tego czy owego; moja sprawa czy będę rodzić dzieci, czy nie, czy zostanę w Polsce czy pojadę do Ameryki do Arizony i będę pasać byki...
Po trzecie; doceniać. Doceniać. I jeszcze raz d o c e n i a ć.
  • awatar losowo: TRZY! Oj, trzy, trzy, trzy, trzy... Doceniać wszystko i przyjmować to z pokorą. Ogólnie pokora chyba ma duże znaczenie w życiu.
Pokaż wszystkie (1) ›
 

chiiii
 
Arvene:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

chiiii
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

ekogroup
 
www.ekogroup.info/15927/smog-grozny-takze-wiosna/ - Mimo, że go nie widzimy i nie czujemy to smog nadal nam zagraża. Nawet wiosną i latem zdarzają się dni kiedy normy jakości powietrza są przekroczone. – Niestety smog dalej jest i najprawdopodobniej dalej będzie. Jedyne co możemy zrobić to się chronić za pomocą półmasek i dbać o swoje zdrowie – mówi newsrm.tv Alicja Krysik,
 

malomiejska
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów