Wpisy oznaczone tagiem "zumba" (132)  

nemineko
 
Dobija mnie...
miałam tydzień z głowy bo przez moją głupotę zamiast wyleczyc przeziebienie jeszcze gorzej się załatwiłam....
Odwodnienie nic miłego + przez 5  dni przwie nie jadałam... nie dlatego że dieta tylko nie mogłam jeśc niczego oprócz "lekkich" produktów... przez to zjadałam pare herbatników i popijałam herbatą a gorączka nie spadała, wiec wrcałam do łóżka....

No mało co a by się nie skończyło w szpitalu z kroplówką :/
Gratuluje sobie..

Do tego zostawiłam w autobusie wszystkie moje szkice do pracy nad azjatyckimi strojami -.-

A teraz nie wiem czy na dobitke czy nie lecę na lekcję ZUMBY o.O wtf??? Zostałam zapisana przez mamę i trochę mnie to śmieszy ale odrobina rozrywki nie zaszkodzi... jak nie załapię wiczeń to im zatańczę Gangnam Style :P

Jak wrócę to będę oglądac pandy on line ucząc się geografii xP

ok idę na Zumbę xD

Macie k-pop'owe radio
kpoplove.com/sitenew/
 

grubaska96
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

kasimli
 
Vianne Rocher:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

niewiernyangel
 
NiewiernyAngel:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

najlepszekosmetyki
 
Nie wiem jak to się wydarzyło, ale moja miłość do Zumby trwa nieprzerwanie od ponad czterech miesięcy i nic nie wskazuje na to, żeby ten stan miał przejść w fazę spoczynku...

Co było impulsem?

Buty.

Znienawidzone przez niektórych EasyTony które z powodu ich testowania zaprowadziły mnie do szkoły tańca i tak już zostało, bo buty nadal są w użyciu, a i szkoła się nie zmieniła...

Pośladków ET nie wyrzeźbią, ale chwała im za wyciągnięcie mnie na Zumbę!

*Początki...*

Zostało mi brutalnie uświadomione, że moja kondycja jest na poziomie depresji Żuław Wiślanych, czyli absolutne dno wypełnione mułem. Po trzech układach wyglądałam jak najpopularniejsza panna we wsi w lany poniedziałek... Zumba wydaje się taka lekka tylko na YouTube...

Tyle, że jako posiadaczka pewnych cech charakteru które odznaczają się wręcz obsesyjną potrzebą uświadamiania sobie, że "umiem, potrafię, zrobię to" - nie mogłam się poddać.

*4 miesiące później...*

Jest pięknie. Układy przyswojone, nowe kroki wpadają od razu do głowy, nie skupiam się już na tym, żeby poprawnie wykonać to i owo, tylko bawię się Zumbą co jest kluczem do sukcesu bo Zumba nie jest typowym fitnessem gdzie liczy się technika i precyzja. No i ta kondycja... w takiej formie byłam chyba ostatni raz w wieku 16 lat gdy przeżywałam fascynację pływaniem i dorobiłam się patentu ratownika WOPR.

Jest coś jeszcze; Zumba to killer dla kalorii. Chodząc dwa razy w tygodniu na godzinne zajęcia i dodatkowo dwa razy na typowy fitness; musiałam dodać do diety sporo, żebym miała skąd czerpać energię. Nie obce są mi aktualnie dwa obiady dziennie... metabolizm mam rozkręcony i to widać.

*Jedna ważna sprawa...*

Czytasz, że dziewczyny zachwycają się zajęciami Zumby, a ty po jednym razie jedynie się zraziłaś i w ogóle nie rozumiesz skąd te ochy i achy? Jeśli Twoje nastawienie jest pozytywne, są chęci na poruszanie się to zostaje jedno; po pierwsze - instruktor/instruktorka, po drugie - instruktor/instruktorka i po trzecie - to samo. Osoba prowadząca musi nam po prostu odpowiadać; pociąga to za sobą narzucane układy, muzykę, tempo i całą atmosferę zajęć... wszystko to składa się na to czy pokochasz Zumbę...

*Moja instruktorka to chodząca petarda!!!*

487130_10151212232884010_164684730_n.jpg


(pani na pierwszym planie...)

*I jest jeszcze coś - Zumba jest dla każdego, masz 15 czy 55 lat, nie odróżniasz prawej ręki od lewej, tańcząc przypominasz orangutana w rui? Nie ma problemu... liczy się tylko zabawa i ruch!*

600399_282749875161470_946092908_n.png
  • awatar abada: I właśnie dlatego czasem żałuję, że mieszkam na zadupiu, bo mnie takie atrakcje omijają :/
  • awatar Monia1988: Myślałam o zapisaniu się na zumbe, ale mimo ćwiczeń z Ewa boję sie o swoją kondycję:(: p
  • awatar NieAnonimowa: @misia18a8: dasz rade, a po miesiącu bedziesz śmigać :D
Pokaż wszystkie (31) ›
 

kasiulka131
 
Kasiulka131: 4 dzień !
Ech jest cięzko dzisiaj zjadłam pączka :( zupy juz nie mogę no normalnie bokiem mi wychodzi :
Zjadłam:
-1 talerz zupy
- 2 banany
- trochę pieczarek gotowanych
- no i ten okropny pączek

Cwiczyłam ponad godzine :D
- 5 min rozgrzewka z Mel B
-10 min na pośladki  z Mel B
-10 min na brzuch   z Mel B
- 20 min cardio z Mel B
i 20 min zumba :D fajne podoba mi się to:D
  • awatar Determinazione: Ejj, jeden pączek to nie koniec świata. Zresztą w ciągu dnia mało zjadłas ;) poza tym sporo ćwiczyłas,wiec jest ok ;)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

przeagentki
 
Bilans znów bardzo słodki:
- 2 wafle ryżowe z Nutellą, drożdżówka
- serek homogenizowany, drożdżówka
- 2 kanapki (1 z serem, 1 z szynką), garść Cini Minis, 5 kostek czekolady

Cóż, nie jestem zadowolona, ale zaraz idę to wypocić na zumbie. A później to już ewentualnie mandarynki będę jeść.

Tak mnie coś oświeciło teraz: może skoro jestem uzależniona od słodyczy, to może przejść na naszą czekoladową dietę, S? Co Ty na to? :P

Ewka :* :*

PS - dziewczyny, o ile będziecie pamiętać, dodawajcie do wpisów tagi - więcej osób nas znajdzie ;)

*edit*
O tak, ten zapach potu ^^ Jestem po, nie wiem czy tak nie mam kondycji czy naprawdę ostro ćwiczę, ale leje się ze mnie. Chociaż mięśnie mnie bolały po wczorajszym, to o dziwo tańczyło mi się lepiej.
  • awatar przeagentki: Mmm ale słodko :) ja dzisiaj dzieki temu,że tyle prze spałam mniej zjadłam ale jak wiadomo dzień jeszcze sie nie skończył ;P
  • awatar przeagentki: mmm dieta czekoladowa brzmi świetnie! ale jednak, póki co wolę ograniczać czekolade :)dzięki za zumbe - będzie na jutro :D
  • awatar Perfekcyjnie nieidea: zumba to fajna sprawa, zazdroszczę ;)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

m.a.g.d.a.lena
 
M.a.g.d.a.Lena: Miała być Ewka a skończyło się na :
1.


świetne do wykonywania w domu:) dużo śmiechu i plątania nóg :P

2.


A to już chyba na stałe zagości w moim grafiku:)

Jutro kończę 22 lata :) jak ten czas szybko leci... starzeje się :P

Dobrej nocy:)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

odchudzamysie
 
Lekcja cardio z pierwiastkami treningu wytrzymałościowego oraz kształtującego sylwetkę obudzi spadanie wielkiej porcyj kalorii, ujędrnia i rzeźbi Twoje ciałko.

Jeszcze do nie dawna była to unikalność - dopiero co poniektóre kluby fitness miały w swojej ofercie zajęcia (www.fitnesskatowice.marianpower.pl/zumba.html)  Zumby .

Spotkania te cieszą się jednak wybitnie mocną sławą więc współcześnie jest to wzorzec. Klub, który nie dysponuje w programie zajęć zumby z pewnością traci mnogość klientów każdego dnia.
 

niedozwolona
 


*"W tańcu możesz sobie pozwolić na luksus bycia sobą."*


*Zumba* zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Także elementy treningu siłowego (squat, lunge)


703988_418676241530826_678765965_o.jpg


keep-calm-and-love-zumba-7.png




*ZUMBA NAŁOGIEM !*
 

luise
 
Zgrywam właśnie muzyke na jutrzejsze zajęcia, nie mowiłam Wam ale oprócz zajec z dzieciakami w przedszkolach obleciało mnie jeszcze prowadzenie zumby, zajec godzinnych z dzieciakami w domu kultury i towarzyski z dorosłymi :) tak ze mam co robic :)

Ulubione kawałki :)







I najpiekniejsza Rumba pod sloncem :)


Starczy Moje Drogie :) bo zamiast spac to mi sie chce tanczyc :) hehe rano ide jeszcze na pobranie krwi bo cos ostatnio slabo sie czuje moze mam jakies niedobory trza sprawdzic :(

Kolorowych snow buuuuuziakiii :* :* :*
 

itsmychoice
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

kurczaczek160
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

ikana
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

nyingine
 
plan "S" like ...:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

czytaczka
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

muzungu2
 
12 sierpnia w Ostrowie Wielkopolskim został pobity Rekord Polski w liczbie osób jednocześnie tańczących zumbę! Obecnie rekord wynosi 904 osoby!

*Więcej:*
www.fit.pl/(…)nowy_rekord_polski_w_zumbie_ustanowio…

  • awatar havier35: Jeden ze sposobów dbania o linię, poprawia elastyczność ruchów i sprawność z kondycją włącznie...
  • awatar niezapominajkaa: ZAWSZE TAK JEST W Polańczyku i fajne dyskoteki boso nocą w Solinie ;)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

agnieszkowanicz
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

banzajpl
 
Trudno znaleźć kobietę, która twierdzi, że się nie odchudza. Bo jeśli nawet faktycznie się nie odchudza, to nigdy tego nie powie wprost. Jak to kobieta. Usłyszymy jedynie, że myśli o...
www.lifestyle.banzaj.pl/Zumba-nie-tylko-dla-kobi…
 

pieniadz
 

   Zumba - fitness w tanecznym wydaniu
Tagi: Zumba Fitness Taniec Lifestyle Ćwiczenia Zdrowie Data: 2012-06-24
www.video.pieniadz.pl/(…)zumba---fitness-w-taneczny…
  • awatar Tusiaczkowy Robak: widać, że to zbytnio nie pomaga skoro tylko ta na samym przodzie ma płaski brzuch
Pokaż wszystkie (1) ›
 

itsmychoice
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów