Wpisy oznaczone tagiem "suplementy" (177)  

slim-revolution
 
slim-revolution: *Cześć Kochane...*

Czuję się bardzo zmotywowana po tym wczorajszym wstępie !st  Dziękuję za taki miły odzew, jest mi strasznie milo, że dalej tyle osób o mnie pamiętało!

*Jaki jest cel?*
PŁASKI BRZUCH SZCZUPŁE UDA ! hasło rodem z magazynów! Aczkolwiek właśnie tak, oczywiście będę się sugerowała też wagą jak wcześniej ale na pewno mniej. Ważne żeby nie było oponki a uda nie wyglądały jak i jakiegoś zwierza haha :)
*CEL* chcę zrealizować do 23 sierpnia ponieważ wtedy planuję wyjazd na wakację i nie mam zamiaru ukrywać brzucha do zdjęć na plaży ! o !

*Co zamierzam zrobić?*
co do diety -> na początek 1 lub 2 dni diety jabłkowej w celu oczyszczenia organizmu z toksyn, następnie 700-1000 kcl stopniowo oczywiście, litrami wodę i zieloną herbatkę :)

suplementy -> nie zastanawiałam się nad tym dlatego moje pytanie brzmi jakie są fajne i tanie ?

ćwiczenia -> Z Ewą Chodakowską, zaopatrzyłam się w nową DVD więc na pewno to wykorzystam i ze starej również nie zrezygnuję + brzuchy


thinspiracje:

tumblr_m1zp9frHjH1ro9v54o1_400.jpeg.jpg


auchis-belly-body-boobs-fit-Favim.com-435474.jpeg.jpg


236439049157417506_PQ0xWYtH_c.jpg


101612535312954573_Ul6tJAGX_b.jpg


tattoo-polka-dots-summer-skin-girl-Favim.com-465853.png


tumblr_lq0hgxPin41qca1qoo1_400.jpeg.jpg


tumblr_lv4kecRwfk1qcvswqo1_500_large.jpg


tumblr_lwn28jeHkn1qhmjipo1_1280_large.png


Bilans pojawi się nieco później !:*

buziaki, slim-revolution
  • awatar love...strenght...fa: Sprawdź te ćwiczenia co wstawiłam u siebie...podobno działają cudnie na nogi :D Co do brzucha to nie mam pojęcia ale również słyszałam świetne rzeczy o A6W
Pokaż wszystkie (1) ›
 

coffeeclub
 
Cześć dziewczyny :)
Pewnie jak wiele z Was mam świra na punkcie swoich włosów! :) kiedyś na wzmocnienie włosków brałam Belissę (efektów brak) potem skusiłam się na Vitapil (zero efektów:( ). A tak wierzyłam w Vitapil...
No nic. Nie zrezygnowałam i od pewnego czasu zaczęłam brać BioGarden forte:

ri.pinger.pl/(…)340medestlargepicture.jpg…
Biorę go może już jakieś 3 tygodnie i efektów jeszcze nie widzę (za krótki czas), ale ALE schudłam 3 kilogramy!!! Ot tak!!
Chcę mieć długie, zdrowe włosy a nie mniej kilogramów...
I masz babo placek...
  • awatar anulaaaaa: vitapil Ci nie pomógł ? Ja biorę i mam nadzieje że mi pomoże ;D
  • awatar Kro.pka: @anulaaaaa: no właśnie nie pomógł a myślałam że będzie inaczej. Cała nadzieja w BioGarden :D
  • awatar anulaaaaa: to szkoda; / A ten szampon i odżywka z chantal pomogła Ci ?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

araniella
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

bafika
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

slim-revolution
 
slim-revolution: Hej Moje Kochane ! :*
Jestem strasznie podniecona, dziś zadzwonili do mnie i jutro mam *rozmowę kwalifikacyjną*  o pracę! Ale się denerwuję, bo to dosyć poważna firma :D Dam Wam jutro znać jak mi poszło! 3mcie kciuki :* Jak mi się uda to kolejna rzecz zostanie skreślona z mojej listy "MUST DO" (m.in znajduje się na niej prawo jazdy i zeby sie udał cały wyjazd z moim facetem i zdanie matury za rok i w ogóle mnóstwo tego)

ps: jestem idealistką, trochę pedantką, uwielbiam mieć wszystko uporządkowane, pozapisywane, podkreślane itd :D

DZIEŃ 22

BILANS
*śniadanie* musli z mlekiem i truskawkami
*2śniadanie* banan
*obiad* ryż brązowy + warzywa + pół kiełbaski drobiowej
*podwieczorek* 2xkiwi + 2 garści truskawek :)

*ćwiczenia*
-40 minut z Ewą
-10 minut cardio
-10 minut ABS z Mel b
-100 brzuszków
-10 miunut TUMS z Mel b
ufff..

*suplementacja*
therm line s
omega 3

Kolejny dzień prawie za mną, dziś to po prostu się wykończę z nerwów! Jeszcze pogoda okropna :/ Ale Damy rady dziewczyny co nie ? :* NIC NIE STOI NAM NA PRZESZKODZIE !

thinspiration

6.png


7.jpg


8.jpg


9.jpg


10.jpg


22.jpg
Pokaż wszystkie (5) ›
 

slim-revolution
 
Tadaaaaaaaam... *WAŻENIE* to już dziś ten dzień,specjalnie z tej okazji post tak wcześnie rano hihi :) Dobra, przechodzę do rzeczy

*WAGA* - 56 kg ! (równe) aaaaa ! <jupi> cieszę sięjak nie wiem, od ostatniego ważenia mineło ok 8-10 dni więc myślę że zdrowo bo straciłam 1kg :)

*cel* jeszcze nie jest wykonany ale został 1 kg do kolejnego celu :)

*podsumowanie* schudłam już 7 kg ( z czego pierwsze 3kg poszły w mgnieniu oka bo całkowicie zmiana diety to jednak zrobił dużo, potem zaczęły się schody)
do *końca* zostało mi już tylko 6 kg ! dam rady! dzięki Wam :*

Mam nadzieję ze waga dalej będzie spadać, boję się tego momentu kiedy zatrzyma się :(
*ps* dziś JAZDYYYYYYYYY :O a pada :( + wakacje coraz bliżej :o

13.png
Pokaż wszystkie (5) ›
 

slim-revolution
 
slim-revolution: DZIEŃ 20

BILANS
*śniadanie* musli z mlekiem i truskawkami
*2śniadanie* jabłko
*obiad* kurczak (a'la gyrosa) + sałatka (pomidor, ogórek, sałata lodowa,czosnek)
*podwieczorek* brzoskwinia + garść truskawek

*ćwiczenia*
-40 minut z Ewą
-10 minut ABS z Mel b
-100 brzuszków
-1km 100 m BASEN -> 45 minut pływania, 42 długości basenu
-10 minut Tums z Mel b *COŚ NOWEGO* ->>

nie zrobiłam całego idealnie bo nieźle daje popalić :O:O SZOK


*suplementacja*
-therm line s
-omega 3

Kolejny dzień mija ! Jak się coś zmieni w bilansie to dam znać. Zjadłam taki obfity obiad że mi niedobrze :(:(
*jutro ważenie*

Miłego Popołudnia i Wieczorku dziewczyny ! :)
  • awatar ffgsfgs: A właśnie to uda, są dla mnie najgorszą rzeczą w moim ciele. Ja chudość uwielbiam, i dla mnie te 5-10 kg to w sam raz : )
  • awatar ^ chce46 ^: moja słodka tajemnicaa z jakiej :P świetnie Ci idzie tak wgl :* normalnie mkniesz jak burza ;) ćwiczenia, bilanse super :)
  • awatar Chudość <3 !!: Jest cudownie kruszynko :*
Pokaż wszystkie (3) ›
 

slim-revolution
 
Wczoraj jakoś przetrwałam chociaż na wieczór przejadłam się jeszcze truskawkami z lodami hihi bo wylądowaliśmy na koncercie i w ogóle inaczej wyglądała sobota niż miała :) Dziś muszę zrobić ostatni referat ogarnąć do szkoły i przygotować się na jutrzejsze JAZDY aaaa <olaboga>!

*bilans* pojawi się wieczorkiem, mam nadzieję że uda mi się jakos przezwyciężyć weekendowe głody że tak to nazwę,
*ważenie* już jutro ! <boisie>

*Plany na dziś?*
Idziemy na kabaret, potem może basen jak będą siły, coś poćwicze, ogarnę do szkoły no i spędzę dzień z moim facetem ! Moja *miłość* do niego może czynić cuda! ot co!

*nastepny tydzień*
-4/4 tydzień z Ewą od jutra czyli ostatni ale chyba zrobię jeszcze jedną rundkę,
-poszukam jakiś innych zestawów ćwiczeń :)
-suplementacja ta sama, niestety nie mam pieniędzy a chciała bym kupić jakieś herbatki czy coś w tym stylu, ktoś się orientuje w jakiej cenie i co?

Będę mieć pewnie dużo mniej czasu z powodu tych jazd ale mam nadzieję że jakoś to wszystko poukładam. Boje się że wparzę w jedzenie i dupa :( ale będę silna! krytykujcie mnie i wspierajcie!

*ps* na lodówce wisi już ładna modelka w bikini haha :D tata patrzy na nią dziwnym wzrokiem ! :D


1.png


2.jpg


3.jpg


4.jpg


5.jpg
 

slim-revolution
 
slim-revolution: Dzień 7

BILANS
*śniadanie* pół grejpfruta/ jogurt z ziarnami zboża + owoce
*2śniadanie* banan + kromka żytniego z pastą jajeczną + sezamek :)
*obiad* sałatka z tuńczykiem ryżem i pomidorami + kromka żytniego + sezamek :)
*podwieczorek* pół grejpfruta + sałatka owocowa

*ćwiczenia*
-wchodzenie 2 godziny po górach
-schodzenie 2 godziny z góry

*suplementacja*
-omega3
-therm line s

MATKO kochana.. ale jestem zmachana po tej górskiej wędrówce. Jak tak sprawdzałam to powyżej 1000 kcl straciłam :D <jupi>
Nie mam dziś sił już na inne ćwiczenia, nogi mi do tyłka wchodzą :D

*Jak Wam minął weekend* i *Jak Wam poszło*?

425355_290962127639316_114982095237321_718573_604873238_n_large.jpg


dccdsd.jpg


dfdef.jpg


dgjftij.jpg


x_0d3d97a2_large.jpg


x_832acbcc_large.jpg


x_a6ea73ff_large.jpg
 

slim-revolution
 
slim-revolution: Na początek chciałam Wam wszystkim podziękować za miłe słowa pod postem poniżej! Normalnie bez was to bym nic nie osiągnęła ! :)
Troszkę się obżarłam ale wydaje mi się że nie ma źle, bo nie ma fastfoodów ani jako tako słodyczy.

DZIEŃ 6

BILANS
*śniadanie* pół grejpfruta/ jogurt z musli + zielona herbata
*2śniadanie* sałatka owocowa z lodami + sama sałatka owocowa
*obiad* 2 skrzydełka z kurczaka + 1 kiełbasa drobiowa + 1kromka żytniego
*podwieczorek* jabłko
*kolacja* zielona herbata !

*ćwiczenia*
-40 minut z Ewą,
-10 minut abs z Mel b
-100 brzuszków
-60 minut na rowerku stacjonarnym

*suplementacja*
-therm line s
-omega 3

Uff.. no i sobota przeleciała! Jutro chyba jakieś konkretniejsze plany będą :) zobaczymy. *I CO MYŚLICIE* ? aż tak bardzo zły bilans? bo w sumie czuje się ociężała ale może przez okres..

buziaki, Wam pewnie poszło dużo lepiej !
  • awatar Kolorowa ; D: Bardzo ładny bilansik ;)
  • awatar ffgsfgs: Bilans dobry, ćwiczenia dobre, wszystko dobre! :D
  • awatar ♥ annkiss♥: ja tez sie jakos trzymam tylko dzieki dziewczynom na pingerze:) wspólnie damy rade:) trzymam kciuki
Pokaż wszystkie (3) ›
 

slim-revolution
 
slim-revolution: DZIEŃ 5

BILANS
*śniadanie* pół grejpfruta/ jogurt ze śliwką i ziarnami zbórz + zielona herbata
*2śniadanie* gruszka
*obiad* pół grejpfruta/ zupa brokułowa + pół kiełbasy drobiowej + zielona herbata
*podwieczorek* pomidor + 3xkiwi

*ćwiczenia*
-40 minut z Ewą
-10 minut abs z Mel b
-100 brzuszków
-1km przepłynięty na basenie(1,5h)

*suplementacja*
-therm line s
-omega 3

*NIE JEST ŹLE* .. ale mogło być też lepiej. Dostałam dziś okres i oczywiście waga wyższa. Ale dla chcącego nic trudnego mam zamiar dziś trochę poćwiczyć bo nie czuję się wcale źle :)

Normalnie ostatnio naszła mnie taka ochota na tworzenie czegoś pysznego że wczoraj buszowałam w sklepie :) już mam plany na przyszły tydzień co dobrego zrobię :D Na pewno się wam pochwalę hihi :D

*spora dawka inspiracji* :

4rt34r34r4.jpg


18763_20120329065954-1333025994-J000_large.jpg


303427_10150690707453682_15800743681_9721659_609838274_n_large.jpg


319767_287066424719226_177463262346210_619681_1087441075_n_large.jpg


395903_291285510931399_273493499377267_784417_74518782_n_large.jpg


117214134_large.jpg


ferfr.jpg


gbdgbdrg.jpg


ghdgb.jpg


nina-agdal-sports_illustrated_rookie_of_the_year_large.jpg


rfgergferte.png


rf4fg444.png


rgrgfe444.jpg
  • awatar k0209: Świetne zdjęcia i figury..
  • awatar gość: czesc mam nadwage mam 170 cm i i 75 kg czy znacie jakas diete zeby schudnac w 1 fazie 15 kg tak zeby miala na poczatek 60 kg
  • awatar slim-revolution: @gość: nie wiem czy w 1 fazie spalisz 15 kg bo nikt chyba Ci tego nie powiem ale jeżeli zmienisz nawyki żywieniowe będziesz jadła dużo warzyw, owoców, białka i wprowadzisz ćwiczenia to na pewno zrzucisz zbędne kg :) i na pewno całkowicie zrezygnować ze słodkości i złych tłuszczy :)
Pokaż wszystkie (6) ›
 

araniella
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

vivetia.com
 
Produkujemy naturalne kosmetyki bez parabenów i suplementy diety.
W naszych kosmetykach nie używamy parabenów (konserwantów) które sa podejrzewane przez naukowców o wywoływanie raka piersi. Nie stosujemy składników modyfikowanych genetycznie, pochodnych ropy naftowej, silikonów. Nie testujemy naszych produktów na zwierzętach.

Używamy w naszych produktach naturalne, łatwo przyswajalne surowce, które oddziałują na siebie wzajemnie wzmacniając, swoje działanie.

W ofercie mamy produkty odchudzające, na cellulit, rozstępy, modelowanie sylwetki, detoksykujące, pielęgnacyjne, ochronne, myjące, odmładzające, antyoksydanty. Produkty produkujemy również z myślą o środowisku naturalnym - są biodegradalne.

Koncepcja Vivetii, jej produkty oraz oferowany sposób na dodatkowe pieniądze wychodzą naprzeciw światowym trendom demograficznym, starzenia się społeczeństw, a także niekorzystnym zjawiskom gospodarczym, w tym problemom publicznej służby zdrowia i systemu emerytalnego.

Produkty Vivetii to POTĘŻNY MIX naturalnych przeciwutleniaczy, witamin, kwasu hialuronowego, prebiotyku, kwasów Omega 3, soli mineralnych i innych substancji pochodzących z ekstraktów owoców i ziół.

Odpowiedni dobór składników sprawia, że mogą być one stosowane zarówno przez osoby chore na cukrzycę, alergików, z problemami dermatologicznymi, Wegan i Wegetarian.
 

kobietamag.pl
 
kobietamag.pl/?p=55150

(Trwa ładowanie załączników…)

 

araniella
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

spiryt.us
 
Znalezione na bit.ly/AbyLRq (kliknij w link, aby powiększyć ;) )
 

fatfatfat
 
Wczoraj był dzień próby. Byłam na uczelni od 9:50 do 21 i miałam ogromną pokusę, żeby wyskoczyć gdzieś na przerwie i coś zjeść. Blisko jest McDonald's. Ale nie dałam się :D Przeżyłam na przygotowanym wcześniej jedzonku. Muszę zacząć to praktykować. Oszczędniej, zdrowiej (i chudziej :P).

Wczoraj doszłam też do wniosku, że blog naprawdę pomaga w odchudzaniu. Mam ochotę na coś dozwolonego? Hm, ale co ja napiszę na blogu? Przecież kłamać nie będę, bo i po co. Wstyd będzie. I takim oto sposobem motywacji mi wciąż nie brakuje :) Nie wspomnę o tych wszystkich zdjęciach, na które się napatrzę i które dodają mi sił. Da się tak wyglądać, wiem że się da. To nie tylko geny. Moja starsza siostra już drugi rok utrzymuje piękną wagę, a wcześniej miała takie same problemy jak ja. Jej się udało. W tym przypadku nie ma wymówki, że to photoshop. DAM RADĘ.

*Bilans na dziś:*
* 8min ABS jak zawsze
-> śniadanko
- kajzerka z suchą krakowską, pomidorem i papryką (~250 kcal)
-> obiad
- kajzerka z suchą krakowską, pomidorem i papryką (~250 kcal)
-> kolacja
- jabłko duże (~130 kcal)
____________________________
około *630 kcal*.

Stwierdzam, że sucha krakowska (w plasterkach, z Biedronki) jest świetna na dietę ;P Zawsze to jakieś mięso, a całe opakowanie (100g) ma tylko 270 kcal.

Zdjęcia na dziś:

51443440_ZCxTeiyy_c.jpg


tumblr_lvkbhmeOM71r6mjn7o1_500_large.jpg


6bb5fc260005365e4ec2eb89.jpeg


c31ca04d002b78eb4ec2eb88.jpeg



105458732.jpg



Jak to jest, że wraz z ubywającymi centymetrami przybywa pewności siebie, poczucia własnej wartości? Cholera, nie wiem. Ale desperacko tego potrzebuję.


***
I znowu zostałam wystawiona na próbę. Mój facet i jego siostra wcinali pizzę. Uwielbiam pizzę. Nie dałam się! Jestem z siebie dumna.
 

fatfatfat
 
Dzisiaj mam w sumie wolne, bo nie poszłam na wykład. Wzięłam Tight'a, potem standardowo 8 min abs i śniadanko (cheerios z mlekiem - 2.0%, bo nie było innego).

Bilans na dziś:
-> śniadanie
- cheerios z mlekiem (~200 kcal)
-> obiad
- kanapka z serkiem topionym + papryka (250 kcal)
-> kolacja
- mały banan (100 kcal)

Może kiedyś mi się uda wyglądać tak...?
10.jpg



To niżej to zdecydowanie motyw przewodni mojego odchudzania!

tumblr_le5znh4M9y1qfn9ofo1_500.jpg


i ku przestrodze:

fat-girl.jpg


gruba.jpg



fat_girl_blues_2.jpg



tak się czuję teraz.
fat-girl-cant-blend-in.jpg
 

meowe
 
czy senes jest na receptę?:>

a jak nie senes, to co innego jest dobrego?:>
a moze jakieś suplementy?



#środki #dieta #odchudzanie #suplementy


tumblr_ltjpbuwvmu1qfisvuo1_500.gif
  • awatar Chucky †: nie jest ;) i mało kosztuje ale pamiętaj żeby z nim nie przesadzać bo strasznie niszczy jelita
  • awatar disincentive: senes nie jest na receptę, ja kupiłam za jakieś 4zł 20 torebek - lezą, nie działa na mnie.
  • awatar Jar of hearts: Radziłabym nie próbować z nim, bo dużo dziewczyn się uzależnia od niego, a wyniszcza organizm...
Pokaż wszystkie (4) ›
 

mateusz36
 
Ciekawa książka jeśli chodzi o wszelkie naturalne witaminy, suplementy, minerały itp witaminy-mineraly-i-suplementy.blogspot.com/ kto chce zapomnieć o chemicznych środkach i nawet o lekarzach, dosłownie musi to przeczytaj. Dowiesz się z niej bardzo dokładnie jakie witaminy potrzebuje Twój organizm
 

kobietamag.pl
 
kobietamag.pl/?p=44985
Arktyczny korzeń nazywany bywa niekiedy naturalnym dopalaczem – pozwala poprawić koncentrację, samopoczucie i zapomnieć o problemach ze snem.  Zwiększa zdolność do pokonywania stresu i depresji, pozwala utrzymać wewnętrzną równowagę organizmu, uodparniając na potencjalnie stresogenne czynniki psychiczne.
 

alaosas2
 
Suplementy i odżywki - sklep kulturystyczny  zobacz >>> www.k-2.katkara888.com/info-3761.html
1361.jpg

Cytogenix Xenadrine Hardcore RZR-X 120 kaps.
Skład w 1 porcji:

   Witamina B6 1mg
   Witamina B12 6mcg
   Kwas Pantotenowy 20mg
zobacz > j.mp/suplementy-odzywki-sklep-kulturystyczny
 

 

Kategorie blogów