Wpisy oznaczone tagiem "śniadania" (24)  

mojdomowyprzepisnik
 
Przepis na 1 porcje.

Składniki:

- 1/4 szklanki surowej kaszy jaglanej
- garść (ok. 100 g) kurek
- 2 łyżki posiekanej natki
- 3 łyżki pokrojonej w kosteczkę cebuli
- 1 starty ząbek czosnku
- 1 jajko
- sól, pieprz
- masło lub oliwa

Wykonanie:

Ugotować kaszę: wsypać do rondelka, podgrzewać na średnim ogniu przez ok. 5 minut (czyli kaszę uprażyć), wlać 1/2 szklanki wody, przykryć i zagotować.
Zmniejszyć ogień i gotować przez ok. 10 minut lub do czasu aż kasza wchłonie całą wodę i będzie miękka. Otworzyć garnek, wyłożyć kaszę na duży talerz i rozdrobnić widelcem, ostudzić, doprawić solą, pieprzem i skropić oliwą.
Kurki umyć pod bieżącą chłodną wodą, osuszyć.
Posiekać natkę, cebulę, zetrzeć czosnek.
Na patelni roztopić łyżkę masła lub oliwy i zeszklić cebulę, pod koniec dodać starty czosnek i chwilę razem podsmażać.
Dodać kurki i smażyć na większym ogniu przez około 3 minuty często mieszając. Doprawić solą, pieprzem, następnie dodać kaszę i smażyć razem przez około 2 minuty, dodać natkę i smażyć jeszcze przez minutę.
Na oddzielnej małej patelni usmażyć na maśle lub oliwie jajko sadzone, doprawić solą, pieprzem, położyć na kaszy i podawać.





kasza_jaglana_z_kurkami_jajkiem_01.jpg
 

mojdomowyprzepisnik
 
Przepis na 2 porcje

Składniki :

- 1/3 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka wody
- 1/3 szklanki mleka

Do podania:

- brązowy cukier do posypane
- świeży sok z pomarańczy (2 łyżki na porcje)
- mango pokrojone w kostkę (1/4 owocu na porcje)
- marakuja (1/2 owocu na porcje )

Wykonanie:

Płatki owsiane zalać wodą i ustawić na średnim ogniu.
Doprowadzić do wrzenia (bez mieszania).
Zmniejszyć ogień do minimum i gotować jeszcze przez kilka minut, co jakiś czas mieszając.
Płatki zdjąć z gazu, dodać mleko i wymieszać.
Tak przygotowaną owsiankę nalać do talerzy, każdą porcję posypać brązowym cukrem i skropić sokiem wyciśniętym z pomarańczy.
Na wierzch ułożyć kawałki mango i pół wydrążonego owoca marakui.



2016-05-07 19.58.53.png
 

lokolocko
 
Prowadzenie bloga ma bardzo dużych plusów. Jednym z nich jest to, że człowiek zaczyna żyć świadomie. Trywialne? Niekoniecznie. Bynajmniej w moim przypadku. Prowadzę dokumentację fotograficzną i dochodzę do wniosku, że stanowczo za dużo jupuję. Za dużo drobiazgów, zbędnego jedzenia, ubrań i zabawek dla młodej bo i tak się nimi nie bawi. Muszę popracować nad sobą bo śmierdzi mi zakupocholizmem! Zapraszam na moj przegląd tygodnia.
image.jpeg

Czas na ukochane lacosty;) buty z zeszłego sezonu, kupiłam za naprawdę dobrą cenę (około 120 zł) w Sizeer! Mega wygodne, trichę farbują stopy:/

image.jpeg

Krewetkowa;) Mniam;)

image.jpeg

Wieczorna pielęgnacja dla niewymagającej skóry twarzy. Krem Ziaja masło kakaowe to mój kwc od kilku lat.


image.jpeg

Perfumy. Uwielbiam. Migłabym leżeć i pachnieć.

image.jpeg

Piękny zachód słońca.

image.jpeg

Rajstopy z szachownicy. Świetna jakość super cena;)

image.jpeg

Piżamka dla mojej gwiazdki. KIK 19,99 zł.

image.jpeg


image.jpeg

Kluski śląskie z Lidla- przed i po obróbce termicznej.

image.jpeg

Bardzoooo brudneee Huntery.

image.jpeg


image.jpeg


image.jpeg


image.jpeg

Nowa bluzka z Mohito. Spodobał mi się jej piękny musztardowy kolor i wiązania przy rękawach.

image.jpeg

Lekkie śniadanie.

image.jpeg

Piękny zamek na poęknym zdjęciu mojego autorstwa;)

image.jpeg

Znalezione;) 15 groszy to chyba mała mojego szczęścia!

image.jpeg

Promocja w naturze- niecałe 25 zł.

image.jpeg

Odkrycie roku! Wspaniała pyszna i zdrowa kalarepka. Od wczoraj zjadlam 6. Szkoda, że taka droga. W Tesco 1,69 zł sztuka. Ale pyszności;)

image.jpeg

Prezent- zakopiańskie oscypki. Mniam ;)

image.jpeg

Zielona herbata. Pyszności.

image.jpeg


image.jpeg


image.jpeg

Nowa książka i nowy super gadżet z pepco;)lampka led.
  • awatar zwierzęcy świat: Fajna ta lampka
  • awatar TaKamila: @niunia2707: ta lampka to rewelacja! 4,99 zł pepco;) mogę czytać usypiając małą ale też wtedy kiedy już spi obok mnie;)
  • awatar Kaasiaa20: fajne buciki :D
Pokaż wszystkie (8) ›
 

govegan
 

dżem.jpg


Ostatnie chwile na przygotowanie skórki pomarańczowej, która jesienią pomoże nam podnieść aromatyczność dżemu.

go veg!
  • awatar Happiness Factory: Co to za pieczywo :)?
  • awatar Go Vegan: Jakaś ciabatka :)
  • awatar Happiness Factory: Zawsze myślałam, że pieczywo piecze się z mlekiem i jajkami... I, że weganie tego nie jedzą, dlatego byłam ciekawa czy to jakaś taka "specjalna" bułka xD
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

skorupka123
 
Kto odmówi sobie smacznej i świeżej drożdżówki, starannie wypieczonej przez naszego Cukiernika Pawła każdego poranka? Cukiernia poznań www.gustopoznan.pl/ zapraszamy do składania zamówień na te smakowitości! Jedna drożdżówka to jedyne 1.20 zł. Zamówienia należy składać dzień wcześniej, by rano otrzymać świeży wypiek. Szczegóły w restauracja poznań
 

arnika343
 
W KOMFORTOWYCH WARUNKACH ZJESZ ŚNIADANIE, LUNCH, DESER, KOLACJĘ.

ODKRYJESZ NOWE KOMBINACJE SMAKÓW I AROMATÓW KUCHNIA ŚRÓDZIEMNOMORSKA POZNAŃ www.gustopoznan.pl/

ZJESZ POSIŁEK W ATRAKCYJNEJ CENIE.

POZNASZ NIESAMOWITE WARIACJE SMAKOWE PROSTYCH, ŚWIEŻYCH DAŃ.

SKOSZTUJESZ BOGATEJ OFERTY WIN, Z DALEKICH ZAKĄTKÓW ŚWIATA.

ZORGANIZUJESZ PRZYJĘCIE OKOLICZNOŚCIOWE, SPOTKANIE BIZNESOWE, IMPREZĘ OKOLICZNOŚCIOWĄ.

WEŹMIESZ UDZIAŁ W ORGANIZOWANYCH EVENTACH: SŁODKIE CZWARTKI, AKADEMIA KULINARNA, PODRÓŻE KULINARNE Z GUSTO, AKADEMA MAŁEGO KUCHARZA I INNE.

SPĘDZISZ SYMPATYCZNIE I SMACZNIE CZAS Z CAŁĄ RODZINĄ WYBIERAJĄC TRADYCYJNE POLSKIE DANIA.


859824_586039224792907_2041351444_o.jpg
 

fiterka
 
Zasady regularnego i zdrowego odżywiania
fitnella.pl/regularne-jedzenie-czyli-trzy-kroki-…
są bardzo istotną częścią mojego życia. Ustaliłam je już dawno temu i ściśle ich przestrzega, oczywiście z miejscem na małe wyjątki.
Od czego rozpoczęłam swoje regularne i zdrowe odżywianie? Przede wszystkim od wdrożenia nawyku spożywania śniadań. Nieważne czy jest to środek tygodnia, czy weekend,
śniadanie musi zostać spożyte, bo dzięki niemu zaczyna pracować całe ciało, a więc organizm ma co trawić. Jeśli pomijam tak istotny posiłek, późniejsze działania nie są tak istotne, gdyż i tak spełzną na niczym. Ponadto, bardzo ważne jest regularne odżywianie. Zjadam co 3 godziny każdy kolejny posiłek. Minimum 4 maksymalnie 5.
Wszystkie diety opierają się o te dwie zasady. Jeśli wdrożysz je w życie, dużo łatwiej będzie Ci zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
 

karol140
 
W sobotę w Gusto Food&Wine Restauracja w Poznaniu www.gustopoznan.pl/ odbyły się warsztaty świąteczne. Przygotowano pyszne pierożki z łososiem i ricottą, zupę z podgrzybków i borowików, karp z puree pietruszkowym oraz mus czekoladowy.
1521763_621483081248521_298539810_n.jpg
 

karol140
 
GUSTO FOOD & WINE to klimatyczna restauracja w Poznaniu położona w centrum dzielnicy- Podolany. Zaskoczy Państwa wyjątkowym aromatem i smakiem serwowanych dań! Króluje tu kuchnia śródziemnomorska poznań www.gustopoznan.pl/.
Można tutaj zjeść pyszne świeże śniadanie poznań, lunch poznań, deser oraz kolację.

Wszystkie posiłki w atrakcyjnych cenach.

Istnieje możliwość organizacji przyjęcia okolicznościowe, imprezy okolicznościowe, spotkania biznesowe.

WEŹ UDZIAŁ W ORGANIZOWANYCH WYDARZENIACH: SŁODKIE CZWARTKI, AKADEMIA KULINARNA, PODRÓŻE KULINARNE Z GUSTO, AKADEMA MAŁEGO KUCHARZA I INNE.




859824_586039224792907_2041351444_o.jpg
 

mojekolekcje
 
Gusto Food & Wine www.gustopoznan.pl/ jest klimatyczną restauracją położoną w centrum dzielnicy Poznań - Podolany / Suchy Las. Zaskoczy każdego wyjątkowym smakiem, aromatem i oryginalnością serwowanych dań. To prawdziwa kuchnia Śródziemnomorska.



1239619_566795026717327_853744915_n.jpg


1375076_585498301513666_1978206498_n.jpg


1385937_586039224792907_2041351444_n.jpg
 

yenka
 
Składniki:
- 2 jajka
- pół szklanki różyczek brokułów
- oliwa z oliwek
- sól
- pieprz
- plaster polędwicy (opcjonalnie)

Na łyżeczce oliwy z oliwek podsmażyć drobno pokrojony plaster polędwicy (opcjonalnie). Roztrzepać jajka z solą i pieprzem i dodać brokuły. Masę wlać na patelnię i usmażyć omlet.
Pokaż wszystkie (2) ›
 

yenka
 
Składniki:
- szklanka mleka
- 4 łyżki płatków owsianych
- 1/2 łyżki siemienia lnianego
- 1/2 łyżki nasion słonecznika
- 1/2 łyżki pestek dyni
- 1/2 łyżki suszonej żurawiny lub rodzynek
- 3 suszone morele
- kilka orzechów laskowych (lub innych orzechów)
- kilka migdałów

Płatki owsiane zalać wrzątkiem i poczekać aż napęcznieją (opcjonalnie). Morele pokroić na mniejsze kawałki i dodać razem z innymi składnikami do płatków. Zalać mlekiem (chłodnym lub ciepłym).
 

icantexplain
 
•thin&happy•: Dzisiaj jak zwykle na śniadanie musli (; Wczoraj spotkałam się z przyjaciółmi, koleżanka też była. Tylko spóźniłam się ponad pół godziny, bo rodzice przeciągali wszystko, jeszcze mama się na mnie darła, że ona z nikim nie jest umówiona, że mogłam się jej wcześniej spytać, czy zdążymy na 17, to wtedy bym sama najwyżej poszła.. no zezłościłam się trochę, bo obiecała mi, że na 17 pojedziemy (moi rodzice też chcieli iść na ten jarmark). Później było nieco zabawnie, bo rodzice przyszli na chwilę do kawiarni, w której siedziałam z przyjaciółmi, a później przyszła mama mojego kolegi. Wyganialiśmy swoich rodziców, a rodzice się śmiali. Oczywiście komentowali wszystkich 'jak oni wszyscy wyrośli, prawie was nie poznałam' no i poszli do domu, bo powiedziałam, że nie chcę jeszcze z nimi wracać.

Ogólnie to jestem dzisiaj zadowolona. Po kościele będę jeszcze lepić z mamą drugą turę pierogów na święta. A wczoraj była u nas sprzątaczka (przychodzi co dwa tygodnie) i gdy przechodziłam obok niej, spytała się, czy przypadkiem nie schudłam. Uśmiechnęłam się tylko, a ona powiedziała, że od ostatniego razu, gdy mnie widziała, to chyba z 3-4 kg schudłam, bo tak wyglądam. Ah, nawet nie zdajecie sobie sprawy, jaka byłam szczęśliwa w tamtym momencie ;D
154974_500199106691982_959187424_n_large.jpg


578914_471776649514336_1880664288_n_large.jpg


463378249129648408_yy8E8xpc_c_large.jpg


tumblr_lxp466ZlrQ1r3qy6wo1_500_large.jpg


tumblr_lr5twfp86y1qc6azdo1_400_large.jpg


tumblr_mexbcvYi1z1rtozs1o1_500_large.jpg


tumblr_mex6q7goXd1s0r7efo1_500_large.jpg


tumblr_mewyj28SNp1s05bsho1_500_large.jpg


tumblr_mejs9dapnt1rmxu2fo1_500_large.jpg


tumblr_mf340f296Q1rmvxnjo1_500_large.jpg


tumblr_mf40fcOj2y1rz0n0vo1_500_large.jpg
  • awatar arosier †: U mnie nikt nie lepi pierogów, wszyscy wychodzą z domu i idą w swoją stronę. Cieplej na sercu się robi kiedy ktoś obcy mówi, że schudłaś (;
  • awatar gość: ohoh, widzisz! czyli widać, że z dietą dobrze sobie radzisz :D powodzenia! i oby za dwa tygodnie powiedziała to samo! :*
  • awatar twenty four seven: brawo! to bardzo miłe z jej strony :D widać, że Twoja ciężka praca nad dietą nie idzie na marne:)
Pokaż wszystkie (8) ›
 

gilraentinuviel
 
*Jeden*

Zlikwiduję junk food do zera. Tylko zdrowe jedzenie! Jeśli będę potrzebować słodyczy, sięgnę po owoce.

*Dwa*

Nie liczę kalorii! Będzie trudno, ale wiem, że jedząc malutko i trzy razy dziennie nie przekroczę 1200 kalorii, prawda?

*Trzy*

Dużo białka i warzyw, owsianek i owoców. Wszystkiego co zdrowe!

*Cztery*

Z mięsa będę jadła tylko kurczaki, więc wiele się w mojej diecie nie zmieni bo inne rodzaje mięs jadłam tylko na święta.

*Pięć*

Ćwiczę! Nawet jeśli nie będę miała gdzie, przejdę się chociaż na godzinny spacer po parku, czy wyprowadzę psa.

*Sześć*

Będę dodawała fotomenu zawsze w niedziele po całym tygodniu. Postaram się być systematyczna, obiecuję.

*Jak będzie wyglądał mój dzień?*
Np.

*7.00* śniadanie: owsianka, tost z jajkiem, sałatka owocowa, serek wiejski z otrębami itp.
*w międzyczasie jakieś ćwiczenia*
*15.00* obiad: warzywa na patelnie z kurczakiem, sałatka z brokuła i jajek, zdrowa tortilla itp.
*ABS 8 min*
*18.00* kolacja: jogurt z warzywami lub owocami, jajecznica itp.

I tyle! Takim planem nie powinnam wykraczać poza to 1200 kalorii. Na dziś to tyle, zaczynam od jutra. Może któraś chce się przyłączyć? Bo ja już się nie mogę doczekać tej cholernego zaskoczenia na wiosnę wszystkich moich znajomych kiedy wyjdę na dwór w których spodenkach ze zgrabnymi i chudymi nogami.

Powodzenia wszystkim.
  • awatar decadent: Powodzenia :*
  • awatar haze: Ale bym teraz zjadła taka sałatkę z jajka i brokuł <3 Jak mogłaś zrobić mi taki apetyt!;> Niby mi poszło, ale wcale nie tak ładnie, bo w bilansie są rzeczy niezdrowe i pełne pustych kalorii...
Pokaż wszystkie (2) ›
 

kochamciezycie89
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

icantexplain
 
Bilans:
*Śniadanie*
~ musli z jogurtem naturalnym ok. 200 kcal
*Obiad*
~ cztery kromki wasy z Almette ok. 140 kcal
~ herbata
~ dwa jabłka
~ gratka 88 kcal
*Kolacja*
~ prawdopodobnie grahamka 227 kcal
~ zielona herbata
*ok. 680/1150 kcal*
Teraz piszę bilans, z uwagi na to, że nie będzie mnie cały dzień w domu, a później przychodzi do mnie koleżanka. Przypuszczam, że dopiero o 18 w domu bd, jak nie później. Najpierw idę na tą zbiórkę żywności, a później na spotkanie z przyjaciółmi i do domu. Zbiórka żywności jest do 15, a spotkanie o 16, więc powinnam się wyrobić. No, trochę dziwny bilans, obiad trochę taki nieobiadowy, no ale cóż poradzić, jak się go będzie jadło pod Biedronką ;D Dzisiaj jestem szczęśliwa, waga pokazała 61.0, jeszcze tylko 1kg i osiągnę drugi cel! Pięknie!
*Plan ćwiczeń*
~ kilkanaście minut steppera, zależy, na ile czas mi pozwoli i koleżanka ;D
tumblr_mejv2xnfki1rmct1no1_500_large.png
  • awatar damntimee: a jaram sie ! powodzenia zapraszam do mnie ; ) i milo byloby mii a gdybys zostawila po sobie jakis slad ; )
  • awatar Ignoraantka: Miłego :)
  • awatar Addictivei: Małe bilanse masz :).
Pokaż wszystkie (5) ›
 

icantexplain
 
Bilans:
*Szkoła*
~ jabłko
~ trzy wasy 60 kcal
~ dwa herbatniki 84 kcal
*Obiad*
~ serek wiejski light 122 kcal
~ sałatka z fetą ok. 400 kcal
*Kolacja*
~ ok 100g jogurtu jogobella koktajl 72 kcal
*ok. 760/950 kcal*
Jejku, czuję się jakbym zjadła więcej niż zwykle.. powiedzcie mi, że ta sałatka z fetą nie ma aż tyle kalorii... ;/ To w ogóle możliwe? No do tego jeszcze były dwa kawałki suchego spodu od pizzy, bez dodatków i martwię się, że te same spody mogły mieć ogromną ilość kalorii. Co prawda nie zjadłam dużo tej sałatki, bo nie lubię pomidorów, a w sałatce było ich akurat bardzo dużo. Zjadłam właściwie około 1/4 i oddałam koledze, bo lubiłam z tego tylko fetę i sałatę.. +Te herbatniki. Były kompletnie niepotrzebne ;/ Okropnie się czuję. Nawet nie zdążyłam zjeść śniadanie, bo trochę mi się zaspało.
*Plan ćwiczeń*
~ 30-60 minut stepper
~ Mel B
59315_564743076875336_1357388927_n_large.jpg


243898136041557280_0d5CCSXv_c_large.jpg


463378249129635551_GXpwG9Ug_c_large.jpg


463378249129635560_8ABgMVpd_c_large.jpg


463378249129635569_6dPyc2VA_c_large.jpg


f64fc43a001bb6c94fa8e501_large-.jpg


tumblr_m5o20fo0pG1r9hb6co1_400_large.jpg


tumblr_mb2mk9iF0N1qmvluco1_500_large.jpg
  • awatar Ignoraantka: Zawsze wydawało mi się, że to spód pizzy jest właśnie najbardziej kaloryczny oO, bo to mąka przecież (w szklance 500 kcal), a sałatka? Głównie feta ma kcal + oliwa czy tam co. Ale nie ma co przesadzać, odbijesz sobie na ćwiczeniach :)
  • awatar FruityShine: nie jest źle ;) nie przejmuj się - jutro będzie idealnie ;)
  • awatar to.be.free: nie jest źle, a sałatka to same 'witaminy' :) no ale kcal mają dużo, ale spokojnie może dobrze że zjadlaś, raz na jakiś czas można zjeść zdrową sałatkę.xd
Pokaż wszystkie (3) ›
 

moyeuauchocolat
 
Wpis bardzo zaległy, bo działo się dużo i trochę wagarowałam od gotowania. W sensie - gotowałam, ale nie bardzo było się czym chwalić. Niemniej, jajecznicę po dornijsku robi się tak:

*na oliwie podsmażamy cebulę, dodajemy pokrojoną paprykę i pokrojone, obrane ze skórki pomidory (należy je po umyciu polać wrzątkiem, a następnie zimną wodą, wtedy skórka łatwo odejdzie), całość dusimy, aż papryka będzie chrupka, a z pomidorów wyparuje woda
*dodajemy posiekaną ostrą papryczkę (tyle, ile w nas krwi dornijskiej, na wygnaniu ostatecznie można użyć chili w proszku), pieprz, ewentualnie pieprz ziołowy
*solimy
*dodajemy natkę pietruszki
*wsypujemy trochę kurkumy
*wbijamy jajka, sprawdzone pod kątem świeżości

Na zdjęciu z kaszą gryczaną, bo kto powiedział, że trzeba zawsze z pieczywem.
 

moyeuauchocolat
 
Wiem, że powinnam od tego zacząć - przeczytajcie ten post: truffle-in-a-rum-chocolate.blogspot.com/(…)cukier-n…, a dowiecie się, dlaczego w przepisach pięcioprzemianowych *pod żadnym pozorem nie wolno zmieniać kolejności dodawania składników*, oraz co to w ogóle daje i jak się tego nauczyć. Swoją drogą, polecam blog Trufli, podobnie, jak jej siostrzane White Plate (czy  w ogóle możliwe jest, aby mieszkać w Polce, lubić gotować i jeszcze nie słyszeć o tym ostatnim blogu?)
A o słodkościach chciałam wspomnieć, bo jesień, wszyscy podpierają się nosami i wciągają czekoladę. A można zdrowiej, i to bez umartwień.

Słodki smak jest dobry i jest potrzebny. Należy do przemiany Ziemi, a więc NATURALNIE słodkie produkty, powinny być podstawą naszej diety, codziennie. I nie, nie utyjemy od tego, bo smak słodki, to nie tylko słodycze. To, między innymi, takie produkty, jak: awokado, brokuły, buraki, cukinia, dynia, marchewka, ogórek,papryka słodka, , ziemniaki, groch, słodkie owoce, jaja, masło, cynamon, kminek. migdały, oliwa, a zwłaszcza GOTOWANE ZBOŻA. Jeśli chcemy uwolnić się od napadów słodyczowego głodu, jedzmy codziennie te ostatnie, uzupełnione owocami, orzechami, cynamonem... Bardziej naukowo, działa to tak, że węglowodany złożone trawią się długo i utrzymują stały poziom cukru we krwi, co zapobiega chcicom na słodkie. Popularne połączenie musli z jogurtem nie jest dobre, bo smak słodki i kwaśny źle się trawią w połączeniu. A mleko w sezonie zimowym to samo zło, zaśluzowuje organizm, wychładza i karmi bakterie. No, to z czym jeść te płatki?
Możliwości jest mnóstwo, to tylko jeden z przykładów:

Zdjęcie-0036.jpg

*łyżka poppingu z amarantusa
*odrobina cynamonu, wiórki koko, rodzynki
*trochę imbiru i kardamonu
*trochę zimnej wody
*dwie łyżki płatków orkiszowych
*wrzątek (tylko tyle, żeby przykryć płatki), dwa orzechy włoskie, dodane po zestawieniu ugotowanych płatków z ognia
*pokrojone wraz ze skórką jabłko, płatki migdałowe

Można tworzyć najróżniejsze kombinacje z innych płatków, kasz (jaglana jest świetna na słodko!), bakalii i owoców. Jeśli będzie zapotrzebowanie, podzielę się innymi wersjami moich ulubionych zestawów ^^




A jutro mam ochotę na śniadanie niesłodkie, inspirowane ulubioną ostatnio serią książek. I nie, nie będzie to zupa łasicowa ;)
 

moyeuauchocolat
 
Aromatyczna, rozgrzewająca, idealna na chłody. Zdrowa, bo nie zakwasza organizmu, w przeciwieństwie do kawy przygotowywanej tradycyjnie (że nie wspomnę o odrażającym wynalazku, jakim jest kawa rozpuszczalna). Pyszna, co zgodnie potwierdzają wszyscy, których nią kiedykolwiek podejmowałam :)

Robi się ją tak:

Do żeliwnego tygielka (ja go nie posiadam, więc w tej roli występuje pospolity garnek) dodajemy w *podanej* kolejności:

*wrzątek
*cynamon
*goździki, imbir, kardamon, odrobinę ostrej papryki, odrobinę gałki muszkatołowej
*troszkę zimnej wody
*kroplę soku z cytryny
*kawę mieloną (tyle, co przy parzeniu 'po turecku')

Trzymamy całość na małym-malutkim ogniu przez 2-3 minuty (ja staram się robić tak, żeby parowało, ale nie bulgotało). Odcedzamy i podajemy z miodem (jeśli nie uznajemy miodu, sprawdzi się syrop z mniszka lub z agawy, albo brązowy cukier). W wersji bardziej dekadenckiej dodajemy jeszcze śmietankę lub mleko zwykłe albo roślinne i posypujemy z wierzchu cynamonem.

nankit.jpg

A Wy, jakie macie ulubione sposoby na kawę?
  • awatar Níðhöggr: Właśnie ten! :D Ale brakuje mi obrazka z Nianią Ogg w fartuszku :P
  • awatar Níðhöggr: PS. Przyrządzam tak samo kakao, jest genialne :D
  • awatar Wróżka gotuje: @Orchidea i czerwony smok: Tak bardzo mi miło ^^ Dlatego też - mówisz i masz :P
Pokaż wszystkie (5) ›
 

smok-gotuje
 
W najbliższym czasie królować u mnie będą pomidory  - rodzicielka przywiozła wór takich fajnych, podłużnych. Może je ususzyć...?

W każdym razie dzisiejsze śniadanie prezentuje się następująco:
SAM_2599.JPG

Tortille z mąki orkiszowej, pomidorki, mieszanka kiełków i tofucznica.
Jest to jedyna forma, w jakiej jem tofu bez lekkiego obrzydzenia.

Do szczęścia potrzeba nam:
- trochę naturalnego tofu (moje było miękkie, o konsystencji puszystego twarożku)
- łyżeczka-dwie kurkumy
- dodatki - cebula, suszone pomidory, co chcecie.
- sól, pieprz, inne przyprawy używane do jajecznicy. Ja dałam jeszcze szczyptę curry.

Mieszamy tofu z przyprawami, jeśli mamy twarde, warto rozrobić odrobiną wody czy czegoś tam, i postępujemy jak przy normalnym smażeniu jajecznicy.
SAM_2596.JPG

SAM_2602.JPG
  • awatar doll_divine: a może ja wpadnę na obiad? :p
  • awatar Cheshire Cat: O tak, tak powinno wyglądać moje jutrzejsze śniadanie.
  • awatar Níðhöggr: @Cheshire Cat: najdłużej trwa zrobienie placków :P Ale bulka też da radę.
Pokaż wszystkie (7) ›
 

pyxxy
 
Lubię wcześniej wstać.
Na spokojnie i leniwie ogarnąć mój stan.
A później przechodząc do reszty dnia
nie śpiesznym krokiem powitać świat...

Od rana w ogrodzie, bo później słońce nie daje takiej możliwości. Zauważyłam ostatnio u siebie, że nie jem rano śniadania. Wypijam jedynie herbatę owocową, a nadrabiam to dopiero około 10.
Moje dzisiejsze jedzonko...

ri.pinger.pl/(…)CIMG0383.JPG…
Czyli:
- sałata, ogórki i bazylia z ziołami i oliwą...
ri.pinger.pl/(…)CIMG0385.JPG…

- omlet z liśćmi bazylii, słonecznikiem, płatkami owsianymi i ziołami...
ri.pinger.pl/(…)CIMG0386.JPG…

- oraz ukochana herbata malinowa :).
ri.pinger.pl/(…)CIMG0388.JPG…

Uwielbiam tak zdrowe i zielone śniadania. W ogóle każdy posiłek może być taki. Lubię bawić się kuchnią i lubię jak przy tym smakuje :).
A wy co jecie na śniadania??
  • awatar Bborce: Również uwielbiam leniwie ogarnąć mój stan, ale niestety lubię wstawać późno w rezultacie czego, do porządków zabieram się bardzo późno:(
  • awatar urodowapasjonatka: mniamciu ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

nellgusta
 
tak jak obiecałam: przepisy!!!
Na dukanie dozwolone są takie produkty jak jajka, mleko 0%, jogurty 0%, otręby owsiane( 2 łyżki dziennie)wędliny, chudy nabiał, można więc z nich wyczarować przepyszne śniadania takie jak:
-jajko na miękko
-ruloniki z szynki nadziewane chudym bialym serem
-jogurt 0% smakowy słodzony słodzikiem(broń boże bez cukru!!!)
-kawa z mlekiem i słodzikiem
-i moje ulubione śniadanie owsianka z otrębów owsianych: 1/3 szklanka mleka plus 2/3 szklanki wody, wsypuję 2 łyżki otrąb owsianych, zagotowuję ciągle mieszając, dosładzam słodzikiem i na koniec posypuje cynamonem... mniam!!!! jeżeli ktoś jest miłośnikiem takich ciepłych śniadań to będzie jego najlepsze i syci aż do obiadu, zachęcam do wprowadzenia takich śniadań w domu lub mieszkaniu studenckimi nawet osoby nie bądące na diecie polubią te śniadania i nie będą was więcej kusić słodkimi bułkami lub kanapkami:):):)

besitos Nell!!!
 

 

Kategorie blogów