Wpisy oznaczone tagiem "11" (658)  

aria.mc
 
Aria.Mc:

Sceny z życia.

#1
Siedzę w autobusie nocnym, który ma mnie zawieźć praktycznie pod sam dom. Bawię się telefonem, lekko przysypiam. Naglę czuję wibracje, otwieram szerzej oczy i widzę powiadomienie. Ktoś nowy chce nawiązać znajomość przez messengera. To chłopak, którego poznałam tej nocy. Wydawał się ok, akceptuję. Napisał do mnie, bo nie chciał zapomnieć mojego jakże trudnego imienia i nazwiska. Chciał mieć do mnie kontakt rano. No dobra, spoko. Podziękowałam ładnie za miły wieczór, życzyłam miłej nocy i poszłam spać. Rano czekały na mnie miłe wiadomości. Chciał się ze mną spotkać. Niestety byłam zajęta. Zaaferowana wielkimi zakupami, odwiedzinami u babci i lekkim kacem po zeszłej nocy nie dochodziło do mnie, co się wokół mnie dzieje. Skończyłam szybciej niż myślałam. Stwierdziłam "a co mi szkodzi" i napisałam mu, że jeśli tylko chce, to możemy się spotkać tak jak chciał, bo jednak znalazłam czas.

#2
Czekam przy galerii handlowej, rozglądam się rozpaczliwie i mówię sobie w duchu, że nienawidzę przychodzić pierwsza i chłopak już sobie grabi nawet przed pierwszym spotkaniem. Ale rozumiem, nie wiedział jak dojechać, nie zna miasta. Czekam. 10 minut i ani chwili dłużej. Idzie w moją stronę uśmiechnięty, podchodzi, całuje w policzek. Lekko się rumienię. Przeprasza za spóźnienie. No dobra. Wybaczone. Pyta co chcę robić, czy jestem może głodna. Oczywiście zjadłam przed wyjściem, głupia ja. On jest głodny, więc idziemy do przytulnej naleśnikarni. Zamawiamy piwo i jedzenie. Boję się używać angielskiego ale jakoś próbuję sobie radzić.Rozmawiamy na różne tematy, często się śmieję. Myślę sobie ok, nie jest Bradem Pittem czy super modelem, ale lubię go. Zadowoleni idziemy na spacer do parku. Jest zimno, ale nie przeszkadza mi to. Siadamy na ławce. Właśnie wyszła nowa płyta Eda Sheerana, rozmawiamy trochę o tym i nagle słyszę jak zaczyna mi śpiewać Shape of You. Rozpromieniam się i stwierdzam, że on śpiewa całkiem nieźle. Zaimponował mi. Mimo, że raczej nie robię tego na pierwszym spotkaniu on proponuje, że w zamian za piosenkę chce buziaka. Całuję go w policzek. Nie wystarczyło mu to. Odwraca głowę i całuje mnie namiętnie. Ja się rozpływam i myślę sobie "aha, trafiłam na niezłego podrywacza". Wracamy do domu powoli spacerem.

#3
Pisze do mnie codziennie. Widać, że jednak go zaintrygowałam. Chce się ze mną spotkać 8 marca, zgadzam się, chociaż niepewnie. Nie wyrobił się z powrotem z pracy, jest nieziemsko zimno. Prosi mnie abym podeszła pod jego mieszkanie. Boję się i zastanawiam się co zrobić jeśli zaprosi mnie do mieszkania. To za wcześnie. Schodzi na dół, wita się ze mną i wręcza piękną, czerwoną różę. Upieram się przy spacerze. W pobliżu jest śliczny park, chociaż zimą niekoniecznie wygląda atrakcyjnie. Przechadzamy się alejkami, rozmawiamy, śmiejemy się, on mi śpiewa. Siadamy na ławce, biedny Hiszpan nie jest przystosowany do tak niskich temperatur. Trzęsie się z zimna, ale nie chce iść do domu. Próbuję ogrzać jego dłonie, oddaje mu swój drugi szalik i przytulam. Nie zgadza się na to, sadza mnie sobie na kolanach i to on mnie przytula. Rozmawiamy jeszcze chwilę aż w końcu nie mogę patrzeć jak marznie i wysyłam go do domu. Piszemy jeszcze wieczorem.

#4
Widujemy się coraz częściej, całymi dniami wymieniamy wiadomości, mówi mi, że jestem niesamowita, ja się czuje tak bardzo przy nim swobodnie. Zostaję na noc, zasypiając czuję jak mnie mocno do siebie przytula i całuje w czubek głowy. Zaczynam pytać jak to jest między nami, czy to jest związek czy o co chodzi. Mówi mi, że oczywiście, że jestem jego dziewczyną. A po chwili zastanowienie dodaje: jeśli tylko tego chcę.

#5
Jedziemy na Wielkanoc do mojej rodziny. Widzę jak świetnie bawi się z moim maleńkim kuzynem. Zwiedzamy Wrocław, wchodzimy schodami na sam szczyt wielkiej wieży, skąd widzimy całą panoramę miasta. Ledwo oddychamy, ale jesteśmy szczęśliwi. Robię mnóstwo zdjęć, cała zafascynowana tym, że w końcu, od tak wielu miesięcy mam lustrzankę w dłoniach i fotografuję. Nic się nie liczy, aż w końcu on mnie obejmuje mocno, przyciska do barierek i mocno całuję. Już nie w głowie mi zdjęcia.

#6
Kłócimy się. Zawzięcie. Nie pamiętam już nawet o co. Ja krzyczę, on spokojnie odpowiada. Mocno mnie przytula i głaszcze po włosach. Uspakajam się. Wybaczam.

#7
Jedziemy na weekend do Krakowa. Jestem cała zaaferowana, nie mogę się doczekać. Podskakuję na miejscu, kręcę się, wiercę jak małe dziecko. A on tylko na mnie patrzy z tym błyskiem w oku i się do mnie uśmiecha łapiąc moją dłoń i ściskając ją lekko.

#8
Wracam z A. z koncertu Linkin Park, mam zdarte gardło, ledwo mówię, nie mogę przestać gadać, nawijam jak szalona, podskakuję wokół. Chcę krzyczeć, chcę śpiewać razem z Chesterem, chcę płakać. On otwiera nam drzwi, mocno mnie przytula i z wielkim uśmiechem pyta jak było. Znów nie mogę przestać mówić, a on śmieje się ze mnie i mocno przytula.

#9
Odbieramy jego rodziców z lotniska. Boję się strasznie. Przerażonym wzrokiem na niego patrzę. Zanim podchodzi do swoich rodziców, aby się przywitać patrzy mi głęboko w oczy, uśmiecha się i mocno ściska moją dłoń, a potem prowadzi w stronę swojej mamy. Już się nie boję. (To niesamowici ludzie!)

#10
Jesteśmy w jednym z najdroższych hoteli w moim mieście. Wieczorami widujemy się jego rodzicami. Zmieniamy pokój na większy. Rozglądamy się dookoła, wielkie łóżko, same luksusy. Szybko zabieramy swoje rzeczy i biegniemy na basen, który znajduje się na dachu. Jesteśmy sami. Z jego kumplem, którego uwielbiam. Chlapiemy się, uczą mnie pływać, czuję się tak dobrze!

#11
Wracamy z ostatniego spotkania z jego kumplem, który następnego dnia rano wraca do Hiszpanii. Nie mogę się uspokoić, jest mi tak cholernie przykro. Widzę, że jemu też jest ciężko. Lekko ociera łzy, tak żeby nikt nie widział. Ja widzę. I płaczę. I wtedy płaczemy oboje mocno się przytulając i mówimy sobie, że jeszcze przecież go zobaczymy. Polecimy do Barcelony i go znowu spotkamy!

#12
Jesteśmy w Decathlonie. Wybieramy namiot. On marudzi, kręci. Denerwuję się. Mówię mu, że jeśli nie chce i ma tak marudzić, to może wcale ze mną nie jechać. Staje jak wryty, czuje się dotknięty. Chciał pojechać ze mną, abym była szczęśliwa, a ja mu mówię, że jak nie pojedzie to będzie mi łatwiej. Jestem okropna. Mówi mi, że w takim razie nigdzie nie jedzie, bo skoro go tam nie chce, to nie będzie się pchał na siłę.

#13
Proszę go, żeby ze mną pojechał. Zdenerwowałam się i nie mówiłam tego serio. Chcę żeby był. Ten wyjazd jest dla mnie ważny i chcę go spędzić z ważnymi dla mnie osobami. Uśmiecha się. O to mu chodziło. Jedzie ze mną.

#14
Siedzimy razem w samochodzie. Nie uwierzycie, ale Przemek prowadzi, zerka na mnie uśmiechnięty. Ucieszył się na mój widok. Pierwszy się odezwał. Wygrałam! Siedzę obok niego. Z tyłu trzej faceci. Adrian, mój facet i Paweł. Muzyka Przemka nam nie pasuje. Otwieram schowek i przeszukuje wszystkie płyty. Znajduję składankę piosenek Linkin Park. Do oczu nachodzą mi łzy. Przez kilka dni płakałam, kiedy dowiedziałam się o śmierci Chestera. Był dla mnie kimś, kto był ze mną przez cały nastoletni wiek i wcześniej. Moim marzeniem był koncert i kiedy sobie uświadomiłam, że byłam na jednym z ostatnich koncertów poleciały mi łzy. Włączam płytę chłopaki z tyłu i Przemek się uśmiechają.
Podjeżdżamy na stację, głośniki włączone na cały regulator a my, całą piątką śpiewamy (o ile darcie japy można nazwać śpiewaniem) Numb.Jestem szczęśliwa. Cała podróż do Kostrzyna sprawia, że dojeżdżając na miejsce ledwo możemy mówić.

#15
Jesteśmy na koncercie The Qemists. Ze sceny płynie przekaz pełen miłości, dobroci i wsparcia. Słyszymy, jak artyści dedykują utwór Chesterowi. Śpiewamy na cały głos. Następnie skaczemy i tańczymy jak szaleni aż brakuje nam tchu. Jestem niesamowicie szczęśliwa. Czekałam na to cały rok. Czuję jego ręce na moich biodrach. Przytula mnie od tyłu i całuje w czubek głowy. Uśmiecham się jeszcze szerzej.

#16
Wracamy do domu. Wszyscy na tyle śpią. Ja przebudzam się na chwilę tylko po to, aby zaśpiewać fragment piosenki, którą lubię, a potem znów odlatuję.

#17
Leżymy na kanapie w salonie, oglądamy Homeland. Nagle jest scena łóżkowa. Patrzę na niego i pytam. "A właściwie w jakim wieku przeżyłeś swój pierwszy raz?". Nie chce o tym mówić, ale w końcu go przekonuję. Wymuszam też zeznanie z iloma dziewczynami spał. Denerwuje się na niego, zbierają mi się łzy w oczach. Ale słyszę, że to przecież przeszłość, nie znał mnie wtedy, a ja to najlepsze, co go spotkało. Teraz jest teraz i patrzymy tylko w przyszłość. Nie możemy rozgrzebywać przeszłości. Ma rację. Ja też nie chcę mówić o Wiktorze czy moim ex. Mówi, że cała ja jestem dla niego najważniejsza. Słyszę jak rano cicho do ucha śpiewa mi "i love you"

#18
Leżymy przytuleni. Rozmawiamy o moim mieszkaniu, muszę je wyremontować. Patrzy na mnie i mówi, że chciałby ze mną zamieszkać i pomoże mi z remontem też finansowo. Patrzę na niego i nie dowierzam. On serio mówi zupełnie poważnie. Jest niesamowity.
dfdvg.jpg
 

piotrdivine
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

piotrdivine
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bookocholik
 
Vita Caeterisque: Cytat #11
Jeżeli nie chcesz niczego żałować pod koniec życia , nigdy nie żałuj niczego pod koniec dnia .
 

psieporady
 
Psie porady♥: Pogaduszka #11  Nazywam się Madzia444445

#Madzia
 

monsterka321
 
Oto i ostatnia część.
Linki do poprzednich:
#1 - monsterka321.pinger.pl/m/27637715
#2-#7 - monsterka321.pinger.pl/m/27640865
#8-#11 - monsterka321.pinger.pl/m/27643500
#12-#22 - monsterka321.pinger.pl/m/27651583

Ostatnie przypomnienie tematów:
DSCN9186.JPG

23. Niebo
Tego dnia niebo było po prostu niebieskie, więc dodałam trochę koloru...
23.JPG

24. Czekolada
24.JPG

I to by było na tyle.
Życzę Wam wszystkim jeszcze raz Wesołych Świąt!
 

monsterka321
 
Nazbierało mi się już 10 dni, więc czas dodać w końcu zaległe zdjęcia.
Linki do poprzednich części:
#1 - monsterka321.pinger.pl/m/27637715
#2-#7 - monsterka321.pinger.pl/m/27640865
#8-#11 - monsterka321.pinger.pl/m/27643500

Przypomnienie tematów:
DSCN9186.JPG

I lecimy!

12. Ogień
12.JPG

13. Koło
13.JPG

14. Pomarańczowy
14.JPG

15. Na nogach
Ponownie moje stopy w roli głównej... (Poprzednio pojawiły się tu: photo15.pinger.pl/m/27649836 )
15.JPG

16. Zjem cię
16.JPG

17. Wiatr
I tutaj zdecydowałam się na dwa zdjęcia fajnie pokazujące ruch płomieni.
17 a.JPG

17 b.JPG

18. Śnieg
18.JPG

19. Coś słodkiego
Słodkie smaki i zapachy... Ach, ten klimat świąt!
19.JPG

20. Kolorowo
20.JPG

21. Za oknem
Za moim oknem wisi taki oto panicz Rudolf ♥
21.JPG

22. Kokarda
22.JPG

Jak tam idą przygotowania do świat?
  • awatar Roszpunka w krzywym zwierciadle ♥: Do wiatru mogłaś wyjść na dwór i gdziekolwiek zrobić zdjęcie. No co, nie namęczyłabyś się :D
  • awatar Orzeszkowa<3: @Roszpunka w krzywym zwierciadle ♥: Jak mam iść na to zimnisko to już wolę kombinować ze świeczkami :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

zkartekwyobrazni
 

2016-12-12-06-45-09.jpg

#8
Dzień jak co dzień. Dzień po dniu. Szkoła, dom nauka. Nic nadzwyczajnego.
#9
Lekcje zaczęłam o 7:30, skończyłam o 17:00. Zmęczona ale jaka happy, że w końcu weekend wróciłam do domu.
#10
Umówiłam się razem z przyjaciółkami u jednej z nich. Było MEGA. Spotkaliśmy się pod pretekstem robienia pracy grupowej, a i tak przegadałyśmy. :D
#11
I nadszedł ten dzień kiedy trzeba było odrobić pracę domową i się nauczyć. ;(
podpis.jpg
Pokaż wszystkie (1) ›
 

wyjebanemamichuj
 
#11(^.^)

Potem płakałam, ponieważ zbyt dużo myślę, zbyt dużo chcę i zbyt dużo martwię się o przyszłość.
  • awatar ผีเสื้อ: Czemu martwisz się o przyszłość i co tak bardzo Cię dołuje?
  • awatar KrzyczMarionetka: @ผีเสื้อ: Martwię się o to z kim w przyszłości zostanie moja córeczka:)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

amsisley
 
amsisley:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

smajlej
 
smajlej: Waga dalej stoi.
Serio? Ja już nie wiem co mam zrobić.
Wczoraj bilans 980 kcal + 1,5h pływania na basenie.
Załamać się można.
przez 5 dni nie suchdłam nic! zero null!
Nie wiem co mam robić...


tumblr_ofmfwtYXFy1v6prx8o1_1280.jpg


tumblr_ofoga58Lr81vd5w7ko1_500.png


tumblr_oezqgvMGGF1vy8w3do1_400.jpg
  • awatar SzczesliwaEgoistka: moze jestes przed okresem. Tez tak mam dlatego zrezygnowałam z wazenia sie aż do sylwestra, zwaze sie dopiero wczesniej gdy ktos mi powie ze schudlam. Nie przejmum się tym, nie stresuj się, napewno ruszy lada dzien.
  • awatar Amandaa7: Spokojnie dopiero po tygodniach diety i ćwiczeń widać wyraźniej pierwsze efekty zarówno te wizualne jak i wagowe :) Głowa do góry i nie poddawaj się, a na pewno osiągniesz swój cel
  • awatar Mishelle: Gdy stoi to dlatego ze woda stoi, pij o wiele więcej
Pokaż wszystkie (3) ›
 

kremoffka
 
DEKALOG ANOREKTYCZKI:
Jeśli nie jesteś chuda, to znaczy, że nie jesteś atrakcyjna.

-Bycie chudą jest ważniejsze od bycia zdrową.

-Będziesz się głodziła i robiła wszystko co w Twojej mocy, aby wyglądać coraz szczuplej.

-Nie będziesz jadła bez poczucia winy.

-Nie będziesz jadła niczego bez ukarania siebie za to.

-Będziesz liczyła każdą kalorię i ograniczała ich ilość.

-Najważniejsze jest to, co mówi waga.

-To proste: chudnięcie jest dobre, a przybieranie na wadze – złe.

-Nigdy nie jesteś „zbyt” chuda.

-Bycie chudą i niejedzenie są dowodami prawdziwej siły woli

Ważne zasady:
#1.Musisz znienawidzić jedzenie i pokochać głód.

#2.Waga
Waga nigdy nie kłamie, co wwięce–to ona jest odzwierciedleniem Twoich sukcesów i porażek każdego dnia. Waż się każdego dnia, najlepiej na czczo i o tej samej porze. Jeśli wskazówka wagi podskoczy w górę, zrezygnuj tego dnia z kolacji. Oczywiście wahania o 1-2 kg są w tzw. normie. To skutek przejściowego zatrzymania wody w organizmie.

#3.Wymiary
Mierzymy się co tydzień lub dwa. Biust, talia, biodra.

#4.Cele
Wyznacz sobie realne cele i dąż do nich. Nie zapominaj o nagrodach, to ważne.

#5.Kalorie
Kalorie są jednym z najważniejszych punktów diety, powinnaś kontrolować ilość spożytych/spalonych w ciągu dnia kalorii. Najlepiej wszystko zapisuj, będą Ci do tego potrzebne tabelki kaloryczne i zwykły zeszyt…

#6.Dieta Ustal przede wszystkim system swojej diety. To znaczy załóż sobie np. że będziesz ograniczać tłuszcz, albo jeść tylko produkty bogate w białko i błonnik.

#7.Menu
Stopniowo wykreślaj ze swojego jadłospisu tłuszcze, uważaj na węglowodany. Dla ułatwienia możesz zrobić sobie listę rzeczy, które jesz.

#8.Thinspiracje
To mogą być zdjęcia, fragmenty piosenek, dosłownie cokolwiek, co mogłoby Cię zmotywować w dążeniu do celu.

#9.Lustro
„Spójrz w lustro i powiedz sobie, że jesteś gruba. Nie wierz w to, co mówią inni. Oglądaj zdjęcia chudych dziewczyn i zostań taka jak one. Nie myśl o jedzeniu, nie jedz. Jedzenie sprawi, że utyjesz. Każde jedzenie tuczy. Pij dużo wody. Przymierzaj ubrania o dwa numery za małe, zmotywuje Cię to do niejedzenia, by do nich schudnąć. I nie płacz. Płacz pokazuje, że nie masz nad sobą kontroli”.

#10.W dążeniu do ideału…
Miej zawsze doskonały makijaż, idealną fryzurę, dokładnie wysprzątany pokój, najlepsze notatki, oceny i tak dalej. W ogóle staraj się być najlepsza we wszystkim, co robisz. Kontrola nad sobą pomoże Ci to osiągnąć.

#11.Bransoletki
To nasz symbol, nieoficjalny znak rozpoznawczy dla wtajemniczonych. Kolor czerwony oznacza anoreksję, fioletowy – bulimię. Jeśli kiedykolwiek spotkasz drugą taką osobę, popatrz jej prosto w oczy i uśmiechnij się. Ona zrozumie.

#12.Nasza tajemnica
Nie mów nikomu…
 

uareawesome
 
Hejka :D

TEN WPIS BĘDZIE BARDZO WAŻNY.

Z racji tego, że mam już ponad 2k odwiedzin (za które niezmiernie dziękuję ♥) chciałabym przekazać wam BARDZO WAŻNĄ WIADOMOŚĆ!

CZYTAJCIE PONIŻEJ, PROSZĘ...

tumblr_o3qm4wqpqn1rvgrgzo1_1280.jpg


Piszę już #11 post i raczej nie wiecie po co, dlaczego.

Co mają oznaczać te wszystkie przedziwne tytuły, tematy, zdjęcia?

Nie piszę tych postów "od tak". Nie piszę ich dla sławy czy dla dużo wyświetleń.

To o czym tak naprawdę mowa w tekstach?

tumblr_nxn1fjad1X1re56h2o1_500.jpg


We wszystkich moich postach, które piszę od serca, możecie wywnioskować jeden, główny wątek.

Chcę WAS przekonać, że świat jest tak naprawdę doskonały oraz bezpieczny.

tumblr_o4tjnkckxK1r794h4o1_1280.jpg


Zakładając tego bloga miałam tylko jeden cel. Mam tylko jedno przesłanie.

Pragnę podzielić się z wami moimi myślami oraz poglądami. Wiem jak dużo dzisiaj na świecie jest ludzi, którzy nienawidzą Ziemi, Boga, siebie oraz osób, które otaczają go. Rozumiem to doskonale.

Jednak przyznając się, ja niedawno również nienawidziłam siebie, świata oraz ludzi.

Jednak pewna osoba odmieniła TO wszystko.

Ona pokazała mi jak wygląda tak naprawdę świat. To przez nią nabrałam siły do życia. Przez nią ujrzałam jasne światło. Dostrzegłam jak świat został stworzony, jaki jest cudowny, a ludzie jacy niesamowici.



tumblr_nnpygaTuxA1rs8w78o1_1280.jpg


Mam realistyczne, ale i też pozytywne myślenie. Potrafię dostrzegać małe dobro oraz cieszyć się z małych darów. Pragnę pokazać wam prawdziwe lustro, w którym widać te PRAWDZIWE odbicie, a nie sztuczne, o którym mówią ludzie w kółko.

Ten post będzie bardzo krótki. Chciałam po prostu wyjaśnić wam mój cel, który jest w każdym poście.

Chcę was nadzwyczajnie przekonać, że świat jest genialny, a nie gówniany, jak to mówi połowa ludzkości. Chcę przekonać was do prowadzenia spokojnego oraz wesołego życia.

tumblr_o4vqk05YVP1ua19aco1_1280.jpg


Nawet komentarze, które piszecie zmieniają się.

Spójrzcie.

tumblr_nxn1fjad1X1re56h2o2_500.jpg


Powoli zaczynacie myśleć tak jak ja.

tumblr_nxn1fjad1X1re56h2o1_500.jpg


Myślę, że uda mi się spełnić jeden z wielu celów i przekonać was po już większości postach, że świat jest cudowny oraz kolorowy.
  • awatar Girl Power ♥: Bardzo ciekawie piszesz :)
  • awatar Damon⭐: Jestem ciekawa kim jest dla Ciebie TA osoba... :) Też mam taką osobę - przyjaciela... :/ Kocham czytać Twoje wpisy, bo widzę w nich siebie... Jestem Ci bardzo wdzięczna, że prowadzisz takiego bloga, i że tak pięknie piszesz... :)
  • awatar Z kartek wyobraźni...: Takich ludzi trzeba! Nie piszesz o mało ważnych sprawach tylko o życiu. Powiem ci, że od kiedy zaczęłam czytać twojego bloga zmieniłam nastawienie do paru spraw. Mam większą odwagę. W tym mi pomogłaś. Za to lubię twój blog- za pozytywność!!!
Pokaż wszystkie (7) ›
 

kasieka7
 
1) Impreza rodzinna 19 dni
2) Wycieczka na Mazury 51 dni
3) Kolonia/Obóz 79 dni
4) Nowa szkoła 147 dni
#11 Niedziela była śliczna, więc 1h jazdy na rolkach to była czysta przyjemność.
#12 Poniedziałek
- rozgrzewka
- "Skalpel"
- skrętoskłony
- rozciąganie
Skalpel idzie mi coraz lepiej, mimo moich przerw jestem zadowolona :)

FB_IMG_1434553638196.jpg


#13 Wtorek
- rozgrzewka
- trening na pośladki
- skrętoskłony
Jeszcze ani razu nie miałam zakwasów. Na początku myślałam, że to przez dobre rozciąganie pod koniec treningów ,ale teraz sama już nie wiem czy po prostu nie robię czegoś źle = nie ma efektów, dlatego dzisiaj nie robiłam dużego rozciągania "na sprawdzenie" ;)  
Zobaczymy co z tego będzie :D

Lista:
~ szklanka wody po przebudzeniu ✔
~ balsam/olejek/peeling do ciała ✔
~ krem pod oczy ✘
~ powtórzenie do szkoły ✔
~ dodatkowe 1,5 l wody w ciągu dnia ✘
~ szklanka wody przed snem ✔

jestem.jpg
 

kitty160
 
kochamkoty♥: Dzień 1.
śniadanie: płatki Granex Zdrowy Błonnik + mleko + grejpfrut ~300 kcal
II śniadanie: serek wiejski + 3 kromki pieczywa graham + liść sałaty + pomidor ~ 200 kcal
obiad: 200 g kaszy jaglanej gotowanej + trio warzywne + ziemniaki pieczone w piekarniku ~ 350 kcal
kolacja: zupa krem z marchewki i brokuła + jajko na miękko + kromka chleba żytniego 7 zbóż + liść sałaty + rzodkiewka + kiełki brokułu ~ 300 kcal
1150/1200 kcal
1,5 l wody
Ćwiczenia:
5 min rozgrzewka Mel B, 10 min brzuch, 10 min nogi, 10 min pośladki, 10 min Tiffany, 15 min HIIT z Fitness Blender, 5 min rozciągania
Chciałam iść dziś na rowery/spacer ale nie było kiedy:/
Szkoda:/
Co do jadłospisu, uwielbiam zupy krem i to najlepsze dla mnie co może być! :) Jem bardzoo dużo warzyw, może za mało owoców dzisiaj tylko grejprfut:c Wolę 5 posiłków,ale dzisiaj czasowo tak wyszło:/ Jutro troszkę inaczej,bo wstaję wcześniej c:
Pierwszy raz udało mi się wypić tyle wody, pilnować się . Lepiej się poczułam. Dzisiejszy dzień był całkiem pozytywny;)
Zobaczymy jak pójdzie dalej. Fajnie się ćwiczy z Mel B, rozśmiesza i nieźle motywuje :D
Mam zamiar jutro cały dzień być uśmiechnięta! :D
I miła dla wszystkich, ze względu na wszystko.
A no właśnie, mam zamiar spać po 8-9 h, chociaż tak średnio...Wstaję 6:30, zaraz idę spać, więc dziś zostało mi tylko z 7 h;<
Ten tydzień szybko zleci. Już jutro środa. :)
Trzymajcie się,pa♥
#11 dni do pierwszych pomiarów
#29 dni do końca wyzwania




photo-1427435150519-42d9bcd0aa81.jpg
 

fitleea
 
Hej ;*

Dziś caly dzien roboty , rano o 5:00 wstałam na 6:30 do pracy do 12:00 , na 13;00 na praktyki do 17:30 , i wkoncu w domu ;O
Troszkę poćwiczone , nauka i spać , jakos widze ze moje dni nie są zbyt ciekawe mam nadzieje ze chociaz teraz w przerwie cos ciekawego bedzie sie działo , bo jak narazie to monotonia ;(

Wiec tak :

Dzisiejszy bilans :

Waga posiłków : 1345 g
1440 kcal / 1800 kcal
Białka : 74 g
Węglowodany : 143 g
Tłuszcze : 62 g


Cwiczenia :
*Mel B - rozgrzewka ( 5 min )
*10 min Booty Shaking Waist Workout ( 10 min)
*Tiffany Rothe's 10 Minute Booty Shaking Workout part 2! ( 10 min )
*Ewa Chodakowska - Skalpel 2 ( 25 min )

Razem : 50 min

Z tego co sobie mniej wieceij wyliczyłam to jest to - 450 kcal tak na oko , jak myslicie czy dobrze czy mniej ?


#11 dni do ważenia
#170 dni bez słodznenia ( Kawy , herbaty itp. białym cukrem )
#60 dni picia 2 l wody
723_1689915604600483_4211539574459448945_n.jpg


12794462_1692926304299413_8921062004703098493_n.jpg
  • awatar Chrysalis ♕: Intensywny dzień miałaś! I u mnie też ciągle monotonnia, już mnie to wykańcza... Jak pięknie poćwiczone!
  • awatar believee in yourself ♥: fajne ćwiczenia :) jest idealnie!
Pokaż wszystkie (2) ›
 

ai.koi
 
>[?] marzec 2016 Lament Jagnięcia #5
>[?] marzec 2016 Oh! My Goddess #31
>[?] marzec 2016 Książę Piekieł #5

>[?] marzec 2016 Alicja w Krainie Koniczyny #1 – NOWOŚĆ

Alicja w Krainie Koniczyny.jpg


Alicja wraca! I wcale nie jest to odwzorowanie starej powieści, ale są to całkiem nowe historie. Jak widać, po samym tytule. Ja osobiście nie kupię tej mangi mimo iż kreska jest świetna, nie jestem fanką ani Alicji, ani magii. Jednak dla osób zainteresowanych tą tematyką - bardzo polecam.

>3 marzec 2016 Pamiętnik Przyszłości #9
>4 marzec 2016 Atak Tytanów #9
>5 marzec 2016 Strażnik domu Momochi #5
>8 marzec 2016 Green Blood #3

>10 marzec 2016 Szkolne Życie! (Gakkou Gurashi) #1 – NOWOŚĆ

Gakkou Gurashi.jpg


Już sam tytuł mówi wiele - będzie to manga na temat życia w szkole. Mimo jednak tak "nudnego" tematu, sama manga oraz kreska jest genialna. Mimo iż zbieram już sporo serii mang, na pewno będę kupować i tą.

>14 marzec 2016 Berserk #8
>15 marzec 2016 Horimiya #4
>15 marzec 2016 Kurokos Basket #11
>18 marzec 2016 Bleach #43

>18 marzec 2016 Tasogare Otome X Amnesia #10 (ostatni)

Dla większości z nas to pewnie smutny moment. Jednak kiedyś seria musiała zostać zakończona. Uczcijmy ostatni tom "Tasogare Otome X Amnesia" świetnym fanartem wykonanym przez ~ HatsOff-Designs ~

Tasogare Otome X Amnesia fanart.jpg


>18 marzec 2016 Requiem Króla Róż: tom 1
>20 marzec 2016 Ao No Exorcist #16
>24 marzec 2016 Wzgórze Apolla #5
>26 marzec 2016 Are you Alice? #9
>28 marzec 2016 Love Stage! #5
>29 marzec 2016 Służąca Przewodnicząca #10
 

bonibypoco
 
Oki to będą cytaty ale bez zdjęć, bo jak nie wiecie to zdjęcia edytuje ja i to nie jest ściągnięte prosto z neta (:

#10
DAWAJ,
Ale nie daj się wykorzystać
KOCHAJ,
Ale nie pozwól, aby twoje serce było nadużywane
UFAJ,
Ale nie bądź naiwny
SŁUCHAJ INNYCH,
Ale nie strać swojego zdania

#11
Jeżeli nie spróbujesz nigdy nie dowiesz się czy było warto

#12
-alergic?
-yes
-to what?
-...people

#13
Mów tak, żeby ludzie uwielbiali cię słuchać,
Słuchaj tak, żeby ludzie uwielbiali do ciebie mówić

#14
Życie pędzi jak pocisk,
Nie jesteśmy już młodzi,
Już dawno ludzka głupota
Przestała wzbudzać mój podziw

#15
Przyjaźń często kończy się miłością,,
Ale miłość przyjaźnią nigdy

#16
Mam płakać i błagać żebyś mnie kochał??
No śmieszne...
...Spierdalaj

#17
Nie płacz, że coś się skończyło,
Tylko ciesz się, że ci się to przytrafiło

#18
Pokaż, że twoje serce nie tylko pompuje krew,
Ale też czasami czuje

#19
Nie jestem zła, że mnie okłamałeś,
Tylko, że nie mogę ci już uwierzyć

#20
Kto nie ma odwagi do marzeń,
Nie będzie miał siły do walki

#21
Z biegiem lat życie staje się łatwiejsze,
Ale może stać się także pełniejsze
I piękniejsze

#22
Miarą prawdziwego bohatera nie jest siła mięśni, ale siła serca

#23
"I żyli długo i szczęśliwie",
Ale nikt nie powiedział, że razem

Podsumowanie tygodnia:

Piosenka tygodnia:



Cytat tygodnia:

Życie pędzi jak pocisk,
Nie jesteśmy już młodzi,
Już dawno ludzka głupota
Przestała wzbudzać mój podziw

Blog tygodnia:
http://my2016goals.pinger.

Sory, że tak długo czekaliście ale już jestem i ze względu na szkołe moja aktywność będzie mniejsza, więc szukam adminów na tego bloga...

Julka..*
  • awatar Chrysalis ♕: Jeeeej dziękuję za miano bloga tygodnia! :* Kochana! <3
  • awatar ✝ Nigdy nie spadnę z huśtawki marzeń ✝: @Salute, new me is comin ♛: Nie dziękuj, po prostu to co robisz i twój blog jest super i zasługuje na miano bloga tygodnia w 100% ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

magdalenaaz
 
magdalenaaz: #11 TRENING 6 za mną!
15.12 WTOREK


Coraz bliżej święta… ale nie odpuszczamy było intensywnie z nowymi elementami i układami!

Po pierwsze 20 min rozgrzeweczka, orbitrek ze zmianą obciążenia co 3 minuty. Na Sali była kontynuacja ale już dodane były elementy aeroboksu - same Kicki (tylko brzmi to bardzo niewinnie.

A potem zaczęło się Lunge w przód i w tył  (przysiad jednonóż) a  kończymy squatem.  Z coraz większą ilością powtórzeń i zmęczeniem mięśni było coraz trudniej utrzymać równowagę.  Ale była pomoc ze strony trenera i czujna kontrola postawy. Plecy proste, łopatki ściągnięte!

A potem to już ile tylko siły … squat + Kick z kopnięciem. Po tych ćwiczeniach czuć jak pracuje całe ciało. Zmęczenie nie dawało za wygraną ale p. Agnieszka trzymała tempo i motywowała. Jak dla mnie ta forma ćwiczeń z trenerem jak najbardziej REWELACJA.

A na zakończenie plank – deseczka w dwóch stopniach łatwym (standardowa na przedramionach) i trudnym (dodatkowo wznosząc się na place u stóp).
Na koniec były ćwiczenia, które uwielbiam  - strechingowe -  z pozycjami jogi – w pozycji podpartej przenoszenie ciężaru ciała z kolan na pięty, pozycja dziecka…nie znam tych nazw dlatego trudno mi je przedstawić opisowo. Dużo informacji jest w Internecie dlatego można je kontynuować w domu!

W Sanatorium San gdzie mam treningi  Goście również mogą korzystać z pakietów odchudzających na podstawie jadłospisu dr Bardadyna.  Dodatkowo na miejscu można dokupić książki autorstwa twórcy diety tj. „Odchudzająca Książka Kucharska”, „Odmładzająca Książka Kucharska” , „Koktajle odchudzające”, „Kody młodości”… Sama zastanawiam się nad jedną z nich
  • awatar little.mo: "Odchudzająca Książka Kucharska” POLECAM! :D mięsnoszpinakowe klopsiki <3 kocham! Gdzieś na moim blogu jest ten przepis :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

wikipunk
 
Wiky the Metal-Punk!: Dziękuję za 600 odwiedzin :D!
Blog ma dopiero 11 dni a tu już 600 odwiedzin!
To mi się podoba :). I widzę, że wam też :D.



2015-12-13_17.09.07.jpg
  • awatar Mikoush: no nie dziw się że aż tyle cię odwiedziło bo masz na prawdę zajebisty blog oby tak dalej trzymam kciuki ^^ :D
  • awatar Wiky the Metal-Punk!: @Mikoush: Dzięki :D. Mam nadzieję, że będzie tylko lepiej :D.
  • awatar Kowalski, opcje!: @Mikoush: Otóż to kochana, otóż to.
Pokaż wszystkie (8) ›
 

bookfilmmusic
 
Hej ! Mam dziś dla Was kolejny post ! :D Odstęp między postami się zmniejsza, ponieważ mam w końcu LAPTOPA !! Ale nie o tym dzisiejszy post :D Mam dla Was "TAG: 15 dziwnych pytań" :)
!! ZACZYNAMY !!

#1. Czy masz jakieś przezwisko, którego używa tylko Twoja rodzina?
- Chyba tylko kusia xD (zdrobnienie od Wikusia :D)

#2. Czy masz jakieś dziwne nawyki?
- Na pewno jakieś mam, ale w tym momencie sobie nie przypomnę xD

#3. Czy masz jakieś dziwne fobie?
- Boję się trochę ludzi niepełnosprawnych. Wiem, że to głupie, ale się boję. To jest chyba jedna z takich największych dziwnych fobii.

#4. Jaką piosenkę potajemnie uwielbiasz i śpiewasz, kiedy jesteś sam/sama?
- Ogólnie to śpiewam piosenki, których normalnie słucham, ale śpiewam mega głośno xDD A normalnie w towarzystwie to się wstydzę :D

#5. Co Cię najbardziej irytuje?
- Ludzie...

#6. Czy masz jakieś nerwowe nawyki?
- Jak śpiewam na chórze w szkole muzycznej i śpiewam sama bo np. coś zdajemy to się denerwuje
i mam taki chrypkowaty głos xD Tak samo jest w gimnazjum na muzyce :D I jeszcze jak z kimś rozmawiam (np. z jakąś panią nauczycielką czy coś...) to nigdy nie patrze prosto w oczy, tylko w sufit, ścianę albo w podłogę :D I jeszcze jak się denerwuje to czasem trzęsą mi się nogi, albo ręce i jestem mega sztywna...

#7. Po której stronie łóżka śpisz?
- Od grzejnika, czyli chyba po lewej jakby tak patrzył prosto na łóżko xDD

#8. Jaki był Twój pierwszy pluszak i jak się nazywał?
- Nie mam pojęcia xD Ale pamiętam, ze jakoś w 5 klasie wygrałam w losach na festynie takiego pluszowego kubusia play'a i z nim potem jakis czas spałam :D

#9. Jaki napój zawsze zamawiasz w starbucks?
- Nie chodzę do Starbucksa :(

#10. Jaką urodową zasadę wyznajesz, ale właściwie nigdy się do niej nie stosujesz?
- Czasem sobie powtarzam "Dziś pomaluje sobie rzęsy do szkoły", ale jednak nie maluję, bo stwierdzam, że dotknę sobie oka i się rozmażę xD

#11. W którą stronę odwracasz twarz podczas prysznica?
- Fajne pytanie, nie ma co xDD Nie mam prysznica, ale jak idę do przyjaciółki na noc to biorę prysznic i odwracam twarz w przeciwną sronę niż leic woda xD

#12. Masz jakieś dziwne zdolności fizyczne?
- Nope.

#13. Jakie niezdrowe jedzenie uwielbiasz i jesz je pomimo wszystko?
- Chipsy i jakieś inne słodycczę :D I FRYTECZKII ♥

#14. Czy masz swoje ulubione powiedzenie/wyrażenie, które wciąż powtarzasz?
- "Padłaś? Powstań. Popraw koronę i idź dalej." To może być jako powiedzenie xD A tak to mam sporo fragmentów z piosenek i cytatów :D ♥♥
#15. W czym śpisz?
- W pidżamie :D Chyba tak się pisze xD A zazwyczaj w jakiś krótkich spodenkach i bluzce z krótkim rękawkiem :D

No więc to tyle :D Mam nadzieję, że Wam się spodobał ten tag i czekajcie na kolejny post ! :D
 

czerpekangelika
 
Czarnooka Amanda: #11
Łączy nas już tylko...
Tak właściwie to co?
Nic.


“Kocham spać. Moje życie ma skłonności do rozpadania się na kawałki, kiedy jestem obudzony. ”
E. Hemingway
 

olur123
 
OLUR: Unikanie jedzenia...

#1 Nie jedz, kiedy inni patrzš na Ciebie

#2 Staraj się spożywać posiłki w samotnoœci



#3 KładŸ się wczeœniej spać, wówczas nikt nie będzie w stanie namówić cię do jedzenia

#4 Wstawaj póŸno, unikniesz wtedy dużego œniadania. W poœpiechu będziesz musiała wyjœć z domu zabierahšc ze sobš coœ do przegryzienia na szybko.Pozatym rano jest chłodno i dlatego łatwiej nas skłonić na małe co nieco.

#5 Zamiast zjadac œnidanie w domu, zabieraj je ze sobš do szkoły. Możesz jš gdzieœ zostawić lub nakarmić bezdomnego pieska.

#6 Proœ o pienišdze na œniadanie. Zamiast je wydawać na jedzenie, kup sobie coœ fajnego.

#7 Żeby zabić czas zwiedz swojš okolicę i znajdŸ miłe miejsca, którymi możesz jeŸdzić na rowerze

#8 Idz na basen. Najlepiej sama, bo zwykle ludziom po basenie chce się jeœć i napewno Ciebie namówiš

#9 Wybierz się na 1-2 godzinki do klubu fitness.

#10 Ćwicz, ćwicz, ćwicz do upadłego

#11 Włšcz sobie jakšœ muzykę i potańcz sobie. Ochota na jedzenie napewno minie ,a Ty poczujesz się na pewno o niebo lepiej

#12 IdŸ sobie pobiegać

#13 Jeœli jesteœ bardzo głona, wyjdŸ na dwór na spacer, by nie znajdować się w pobliżu lodówki. Nie zabieraj ze sobš żadnych pieniędzy

#14 Kiedy wychodzisz z domu, powiedz rodzicom, że zjesz na mieœcie, żeby nie martwili się o Ciebie...

#15 Nigdy nie wychodŸ z domu z pustym żałšdkiem. Napij się chociaż goracej herbaty przed wyjœciem.

#16 Pozostawaj długo poza domem, wtedy unikniesz jedzenia. Możesz pójœc, np. do bibliotego (będziesz tam nieosišgalna)

#17 W ogóle najlepiej unikaj miejsc, w których możesz zetknšć się z jedzeniem

#18 Na imperach staraj się trzymać się najlepiej zdala od jedzenia. Nie użalaj się nad sobš pod wpływem alkoholu i nie mów o żadnej diecie...

#19 Kiedy ktoœ Cię czestuje, zawsze stanowaczo odmawiaj "nie dziękuje", a jeœli ten ktoœ nalega to przekonaj go, że naprawdę nie jesteœ głodna i że już coœ jadłaœ. Na imprezach bardzo dobrze sprawujš się wymówki typu: "problemy żałšdkowe", "głodówa po zatruciu pokarmowym", "wizyta u dentysty", itp.

#20 Zrób sobie kolczyk w języku lub w okolicy ust- wtedy przez kilka dni nie będziesz mogła jeœć

#21 Zawsze miej na ustach błyszczyk. Odzwyczaisz się od podjadania miedzy posiłkami i kilka razy pomyœlisz zanim cokolwiek weŸmiesz do ust, bo będziesz pamietać o ponownym nałożeniu go na usta.

#22 Przekonuj innych, że masz alergię na nietóre składniki potraw (np. mak)

#23 Mów, że jesteœ chora i że nie masz apetytu. Proste, ale daje dobre efekty. Organizm potrzebuje swojej energii na walkę z drobnoustojami zamiast na trawienie i tak dalej...

#24 Porób jakieœ notatki

#25 Zrób notaki z notatek

#26 Odrób wszystkie zadania domowe

#27 zabieraj jedzenie ze sobš do pokoju

#28 Napisz zaległe referaty

#29 Zamknij się w pokoju zapewniajšc, że masz dużo nauki. Potem ćwicz do wieczora

#30 Poucz się

#31 Nie zagryzaj stresów! Kiedy się denerwujesz nie sięgaj po jedznie. Wyjdz na dwór, pooddychaj głęboko i poczekaj, aż emocje minš.

#32 Poczytaj ksišżkę

#33 Wybierz się do kina lub na koncert

#34 Zobacz jakiœ film na DVD lub VHS

#35 Możesz coœ obejrzeć w TV

#36 SprawdŸ pocztę i odpisz od razu na wszystkie listy.

#37 Poodwiedzaj blogi

#38 Zajrzyj na fora dyskusyjne

#39 Posegreguj swoje płytki i opisz je, wypal kilka nowych - to zajmie Ci troche czasu

#40 Narysuj coœ albo namaluj. Porób jakieœ projekty

#41 Napisz wiersz

#42 Napisz coœ w swoim pamiętniku. Dodaj notkę na bloga

#43 Posprzštaj w swoim pokoju

#44 Wyrzuć œmieci

#45 Pozmywaj naczynia

#46 Umyj połogi w całym domu

#47 Umyj okna

#48 Zrób pranie

#49 WeŸ prysznic

#50 Poœwieć godzinę swojemu ciału i urodzie

#51 Zrób sobie manicure

#52 Okruszki? Tego się nie je!

#53 Zrezygnuj ze spożywania jednego posiłku, najlepiej kolacji

#54 Unikaj jedzenia między posiłkami

#55 Nigdy nie bierz dokładki

#56 Stosuj jedniodniowe głodówki raz na tygodzień

#57 Cały czas staraj się być czymœ zajęta, by zapomnieć o jedzeniu

#58 Po prostu... Œpij...
 

 

Kategorie blogów