Wpisy oznaczone tagiem "47" (62)  

bookocholik
 
Vita Caeterisque: Cytat #47
Z wiekiem coraz mniej baczymy na to co ludzie mówią, a coraz bardziej na to co robią.
tapety.tja.pl-76351.jpg
 

fitleea
 
Bilans :
Waga posiłków :
1470 g
1625 kcal
Białka : 65 g
Węglowodany : 220 g
Tłuszcze : 51 g


Aktywność :
PLANOWO DZIŚ TRENING POŚLADKÓW !

WIĘC:

*Rozgrzewka Mel B( 5 min )
*Mel B - 10 minutowy trening pośladków  ( 10 min )
*Ewa Chodakowska - brazylijskie pośladki cz.1 ( 6 min)
*Ewa Chodakowska - brazylijskie pośladki cz.2 (6 min)
*Trening na seksowne pośladki (12 min )
*Mel B ćwiczenia rozciągające i rozluźniające (5 min )
*Bieganie : 12 km - 830 kcal (1 h 20 min )  

Razem : 124 min

#1 dzień  do ważenia
#156 dni bez słodzenia
#47 dni picia 2 l wody


images (1).jpg


fit-nogi.jpg


images.jpg
  • awatar madeleine491: Posladeczki :-) powodzenia w treningach :-)
  • awatar Chrysalis ♕: Wow, jaki trening! Ale będziesz miała poślady <3
Pokaż wszystkie (2) ›
 

olur123
 
OLUR: Unikanie jedzenia...

#1 Nie jedz, kiedy inni patrzš na Ciebie

#2 Staraj się spożywać posiłki w samotnoœci



#3 KładŸ się wczeœniej spać, wówczas nikt nie będzie w stanie namówić cię do jedzenia

#4 Wstawaj póŸno, unikniesz wtedy dużego œniadania. W poœpiechu będziesz musiała wyjœć z domu zabierahšc ze sobš coœ do przegryzienia na szybko.Pozatym rano jest chłodno i dlatego łatwiej nas skłonić na małe co nieco.

#5 Zamiast zjadac œnidanie w domu, zabieraj je ze sobš do szkoły. Możesz jš gdzieœ zostawić lub nakarmić bezdomnego pieska.

#6 Proœ o pienišdze na œniadanie. Zamiast je wydawać na jedzenie, kup sobie coœ fajnego.

#7 Żeby zabić czas zwiedz swojš okolicę i znajdŸ miłe miejsca, którymi możesz jeŸdzić na rowerze

#8 Idz na basen. Najlepiej sama, bo zwykle ludziom po basenie chce się jeœć i napewno Ciebie namówiš

#9 Wybierz się na 1-2 godzinki do klubu fitness.

#10 Ćwicz, ćwicz, ćwicz do upadłego

#11 Włšcz sobie jakšœ muzykę i potańcz sobie. Ochota na jedzenie napewno minie ,a Ty poczujesz się na pewno o niebo lepiej

#12 IdŸ sobie pobiegać

#13 Jeœli jesteœ bardzo głona, wyjdŸ na dwór na spacer, by nie znajdować się w pobliżu lodówki. Nie zabieraj ze sobš żadnych pieniędzy

#14 Kiedy wychodzisz z domu, powiedz rodzicom, że zjesz na mieœcie, żeby nie martwili się o Ciebie...

#15 Nigdy nie wychodŸ z domu z pustym żałšdkiem. Napij się chociaż goracej herbaty przed wyjœciem.

#16 Pozostawaj długo poza domem, wtedy unikniesz jedzenia. Możesz pójœc, np. do bibliotego (będziesz tam nieosišgalna)

#17 W ogóle najlepiej unikaj miejsc, w których możesz zetknšć się z jedzeniem

#18 Na imperach staraj się trzymać się najlepiej zdala od jedzenia. Nie użalaj się nad sobš pod wpływem alkoholu i nie mów o żadnej diecie...

#19 Kiedy ktoœ Cię czestuje, zawsze stanowaczo odmawiaj "nie dziękuje", a jeœli ten ktoœ nalega to przekonaj go, że naprawdę nie jesteœ głodna i że już coœ jadłaœ. Na imprezach bardzo dobrze sprawujš się wymówki typu: "problemy żałšdkowe", "głodówa po zatruciu pokarmowym", "wizyta u dentysty", itp.

#20 Zrób sobie kolczyk w języku lub w okolicy ust- wtedy przez kilka dni nie będziesz mogła jeœć

#21 Zawsze miej na ustach błyszczyk. Odzwyczaisz się od podjadania miedzy posiłkami i kilka razy pomyœlisz zanim cokolwiek weŸmiesz do ust, bo będziesz pamietać o ponownym nałożeniu go na usta.

#22 Przekonuj innych, że masz alergię na nietóre składniki potraw (np. mak)

#23 Mów, że jesteœ chora i że nie masz apetytu. Proste, ale daje dobre efekty. Organizm potrzebuje swojej energii na walkę z drobnoustojami zamiast na trawienie i tak dalej...

#24 Porób jakieœ notatki

#25 Zrób notaki z notatek

#26 Odrób wszystkie zadania domowe

#27 zabieraj jedzenie ze sobš do pokoju

#28 Napisz zaległe referaty

#29 Zamknij się w pokoju zapewniajšc, że masz dużo nauki. Potem ćwicz do wieczora

#30 Poucz się

#31 Nie zagryzaj stresów! Kiedy się denerwujesz nie sięgaj po jedznie. Wyjdz na dwór, pooddychaj głęboko i poczekaj, aż emocje minš.

#32 Poczytaj ksišżkę

#33 Wybierz się do kina lub na koncert

#34 Zobacz jakiœ film na DVD lub VHS

#35 Możesz coœ obejrzeć w TV

#36 SprawdŸ pocztę i odpisz od razu na wszystkie listy.

#37 Poodwiedzaj blogi

#38 Zajrzyj na fora dyskusyjne

#39 Posegreguj swoje płytki i opisz je, wypal kilka nowych - to zajmie Ci troche czasu

#40 Narysuj coœ albo namaluj. Porób jakieœ projekty

#41 Napisz wiersz

#42 Napisz coœ w swoim pamiętniku. Dodaj notkę na bloga

#43 Posprzštaj w swoim pokoju

#44 Wyrzuć œmieci

#45 Pozmywaj naczynia

#46 Umyj połogi w całym domu

#47 Umyj okna

#48 Zrób pranie

#49 WeŸ prysznic

#50 Poœwieć godzinę swojemu ciału i urodzie

#51 Zrób sobie manicure

#52 Okruszki? Tego się nie je!

#53 Zrezygnuj ze spożywania jednego posiłku, najlepiej kolacji

#54 Unikaj jedzenia między posiłkami

#55 Nigdy nie bierz dokładki

#56 Stosuj jedniodniowe głodówki raz na tygodzień

#57 Cały czas staraj się być czymœ zajęta, by zapomnieć o jedzeniu

#58 Po prostu... Œpij...
 

diablica00
 
#1 Pamiętaj, ze kiedy jesteś głodna i nie jesz to znaczy, ze chudniesz
#8 Jedz tak wolno jak tylko potrafisz
#13 Myśl intensywnie nad tym, co właśnie jesz. Użyj swojej wyobraźni. Pomyśl, jaką drogę musiało przejść to jedzenie zanim trafiło do Twoich ust…
#18 Pij czarną kawę na czczo, nie będzie Ci się chciało po tym jeść, a ponadto kofeina dostarcza Tobie energii. Mleko dodane do kawy łagodzi jej kwasotwórcze właściwości
#19 Wypijaj filiżankę ciepłej herbaty przed każdym posiłkiem, dzięki temu zjesz mniej, bo szybciej poczujesz sie najedzona
#20 Między posiłkami pij ciepłe herbatki bez cukru
#21 Kiedy odczuwasz głód, a przy tym ból żołądka, napij się gorącej herbaty miętowej
#23 Pij zieloną herbatę, podobno pozwala na spalenie dodatkowych 110 kcal
#24 Wypijaj szklankę gorącej wody na około 10 minut przed każdym posiłkiem. Przyśpieszy i ułatwi trawienie. Będzie Ci sie chciało po niej mniej jeść
#25 Woda przyśpiesza trawienie, a prawidłowe trawienie zapobiega atakom głodu. Wypijaj szklankę wody, co godzinę, to sprawi, ze będziesz czuła sie pełna
#26 Woda zapobiega przemęczeniu i głodowi – kiedy jesteśmy zmęczeni, jemy więcej. Wynika to z odwodnienia
#31 Sama woda nie tuczy, bo nie ma kalorii. Jednak picie jej podczas posiłku, ułatwia trawienie, co sprawia, że możemy zjeść więcej
#32 Po przebudzeniu i przed snem pij niegazowaną wodę mineralna, aby wypłukać resztki produktów przemiany materii (to sposób modelek na nienaganny brzuch). W ciągu dnia, oprócz wody, pij też zieloną herbatę lub ziółka (np. rumianek i mięte)
#40 Pamiętaj, ze „głód trwa tylko jedną minutę”. Spróbuj się czymś zająć, by o nim zapomnieć. Zamiast jedzenia możesz na przykład: uczyć się, odrobić zadanie domowe, malować, przeczytać książkę, posprzątać pokój, posiedzieć na necie, pooglądać TV, poćwiczyć, wziąć prysznic itp.
#42 Kiedy czujesz się naprawdę głodna, umyj np. podłogę w łazience albo chociaż pozmywaj naczynia, wówczas na pewno odechce Ci się jeść
#42 Akupresura
· punkty tuż obok „skrzydełek” nozdrzy: poprawiają przemianę materii
· koniuszek nosa: zmniejsza łaknienie
· nasada nosa: pomaga w oczyszczeniu organizmu
Masuj te miejsca przez 2 min., mocno je uciskając
#44 Wieczorem gdy szczególnie doskwiera Tobie głód „nakarm sie snem”. Powiedz to sobie, to pomaga. Rano poczujesz sie lepiej
#45 Kiedy burczy Ci w brzuchu, zwiń się w kłębek, to czasem pomaga
#46 Nie zachęcam do palenia, ale nikotyna zabija uczucie głodu na pewien czas
#47 W domu nie może zabraknąć wody i senesu
 

filmomaniaczka01
 
101 filmów, które warto obejrzeć: Przepraszam za kilka dni przerwy ;)
#47 World War Z (2013)
Pracownicy ONZ starają się powstrzymać pandemię zombie, która zagraża istnieniu ludzkiej rasy.
WORLD WAR Z.jpg
 

gotowe.wyglady
 
Nowy wygląd do skopiowania:
capture-20140805-215210.png

Kody do wyglądu:

.message-odd {
font-family: Batang;
font-size: 16px
}
.message-even {
font-family: Batang;
font-size: 16px
}
div#footer_menu a.prev_next, div.profil-info h2, div.profil-info h2 a, #menu p a, #menu p a:hover, h1, h2.recomended_header, h2.new_blogs_header, #left .earlier, .valid2, .valid, ul#sites li, ul#sites li a, #main div.information ul a, ul#navlist li a, ul#navlist li .link, ul#tab_content li a, ul.my-profile li a, ul.user-profile li a, a.author_new, span.author_new, div#footer_menu p, .pager p, p.not_logged a, .informal, .footer-bottom ul li a, ul.subscribers-list li, ul.invitations-list li, ul.observers-list li, ul.friends-list li, #main ul.friends-list .nickname a, .advertisments-list, #wikipages-list li, div#main ul.observers-list a.nickname, div#main ul.invitations-list a.nickname, div#main ul.friends-list a.nickname, div#main ul.friends-list a.last-entry-time, #main ul.invitations p, #main ul.observing p.invitation, #main .invitation, .no-items, #login_info span, h2.api-title, #tag-messages-header, ul.sms li, #main .default, #main .archive-month a, a.create-miniblog, .with-friends, .categories-users .stat-info {
color: black
}
h2.error, .info, h1 p, span.join, span.subheader, h2, .r-about-header, .description, #main .description, .time, div#main a.time, div#main a.comm, a, .link, #main .private-messages-by-thread a, .message-wrap .news-tags, .msg_foot, .comment-meta, .answer-to-enrty, .register-info, h4.api-h, .help, .help:hover, #after-share li a {
color: #ffffff
}
.help, .help:hover {
border: 1px solid #ffffff
}
a.tag-observed, #options-block a.opened {
color: #99AA44
}
.message-odd div.entry, .even {
background: #BECCC9;
opacity: 0.96;
width: 700px
}
.message-even div.entry, .odd {
background: #BECCC9;
opacity: 0.94;
width: 700px
}
.message-odd .native, .message-odd .foreign {
background: #FFFFFF no-repeat;
opacity: 0.94;
width: 700px
}
.message-even .native, .message-even .foreign {
background: #FFFFFF no-repeat;
opacity: 0.94;
width: 700px
}
.message-odd .native .radius-entry-top {
background: #294758 no-repeat;
opacity: 0.94;
width: 700px
}
.message-even .native .radius-entry-top {
background: #294758 no-repeat;
opacity: 0.94;
width: 700px
}
.message-odd .native .radius-entry-bottom {
background: #294758 no-repeat;
opacity: 0.94;
width: 700px
}
.message-even .native .radius-entry-bottom {
background: #294758 no-repeat;
opacity: 0.94;
width: 700px
}
#logo {
background-image: none
}
#right_content .sidebox-odd {
border: none;
background: none repeat-x scroll 0 0
}
h2.login_icon {
background: none;
padding: none;
color: #ffffff;
font-weight: bold;
font-size: 14px;
margin-bottom: 3px
}
.textarea-big-bg {
background: none;
width: 340px;
margin: 5px;
height: 90px;
padding: 1px;
float: left
}
.author-odd img, .authors-odd img, .author-even img, .authors-even img {
padding: 2px;
border: none;
width: 0px
}
a.imgs img {
border: none
}
div.profil-info h2 span {
position: absolute;
top: 7px;
left: 10px;
z-index: -1;
color: none;
_float: center;
_width: auto
}
.comments-list-short ul.short-list, .wikipages-list-short {
margin-bottom: 8px;
padding: 3px;
background-color: none
}
#left-column {
width: 220px;
background: none;
margin-right: 11px
}
.textarea-big-bg textarea.comment-textarea {
width: 336px;
background: none;
_width: 335px;
height: 86px;
_height: 86px;
padding: 1px;
border: none;
overflow-y: auto
}
div.profil-info {
opacity: 0.90
}
ol.list-attachment, #color_form .list-attachment {
margin: 0;
padding: 0;
width: 516px;
background: #fff;
overflow: hidden;
display: block;
clear: both
}
#left_content {
float: left;
width: 539px;
background: transparent;
font-family: Arial, Sans-Serif;
/**overflow: hidden;**/
}
.footer-bottom {
font: 11px Verdana, Sans-Serif;
padding: 0;
height: 23px;
float: left;
width: 736px;
background: transparent
}
.footer-bottom ul li a {
color: #000000
}
div.menu-border-left, div.menu-border-right {
background: transparent;
width: 8px;
height: 23px;
float: right
}
ul#navlist {
background: transparent;
font: 14px arial, sans-serif;
text-align: center;
height: 23px;
margin: 0;
padding: 0;
list-style-type: none;
float: right
}
#right_content {
opacity: 0.85
}
#main_news {
background: transparent;
font-size: 11px;
margin: 0;
padding: 5px;
clear: both;
/**overflow: hidden;**/
display: block;
_margin-top: 0;
_height: 100px;
/**_overflow: visible;**/
}
.message-even .native, .message-even .foreign {
background: transparent
}
.message-odd .native, .message-odd .foreign {
background: transparent
}
.author-odd, .author-even, .authors-odd, .authors-even {
width: 0;
border: transparent;
border-right: none;
margin: 0;
padding: 0;
float: left
}
ul#tab_content li, ul.my-profile li, ul.user-profile li {
float: left;
margin-right: 2px;
_margin-bottom: -1px;
padding: 2px 2px 0 0;
max-width: 120px;
overflow: hidden;
white-space: nowrap;
height: 20px;
background: transparent
}
#footer_menu, .choose-page {
background-color: transparent
}
ul#tab_content li a:hover, ul.my-profile li a:hover, ul.user-profile li a:hover {
background: transparent;
text-decoration: underline;
_padding-bottom: 6px
}
ul#tab_content li a.current, ul.my-profile li a.current, ul.user-profile li a.current {
color: #000;
text-decoration: none;
background: transparent;
_padding-bottom: 6px;
padding-right: 2px
}
.radius-main-top {
background: transparent;
width: 539px;
height: 10px;
_height: 4px
}
.radius-main-bottom {
background: transparent;
width: 539px;
height: 10px;
_height: 4px
}
p#info_box {
background: transparent;
padding-left: 20px;
padding-top: 0
}
.column_info, #right-example-profile .column_info, #news-pub-map-info, #user-news-form-locations p.info, #user-add-map-wrap p.info, .new-msgs-notice-header, .send-invitation-notice, .old-messages-removal-notice {
background: transparent;
padding: 0 0 3px 16px;
margin: 0
}
div.bottom-menu-border-right, .login-menu-border-right, .menu-border-right-msgs {
-moz-background-clip: border;
-moz-background-inline-policy: continuous;
-moz-background-origin: padding;
background: transparent url(cs.pinger.pl/pinger/winieta2.png) no-repeat scroll 0 0;
height: 0;
width: 0
}
div.bottom-menu-border-left, .login-menu-border-left, .menu-border-left-msgs {
-moz-background-clip: border;
-moz-background-inline-policy: continuous;
-moz-background-origin: padding;
background: transparent url(cs.pinger.pl/pinger/winieta1.png) no-repeat scroll 0 0;
height: 0;
width: 0
}
div#login_profil img {
border: 0;
float: left;
padding: 0px;
width: 0
}
div.profil-info {
float: left;
margin-left: 2px;
min-height: 69px;
overflow: hidden;
width: 533px
}
.border-menu {
color: transparent;
font-size: 0;
margin-bottom: 5px;
padding: 0 3px
}
.sidebox img, .recomended img {
-moz-background-clip: border;
-moz-background-inline-policy: continuous;
-moz-background-origin: padding;
background: transparent;
border: none;
margin: auto;
padding: none
}
.sidebox .column_info {
background-color: #FEFDFA;
margin-bottom: 3px;
overflow: hidden;
padding: 2px 0 2px 16px;
text-align: left
}
.sidebox {
border: medium none;
font-size: 11px;
margin: 0 0 11px;
overflow: hidden;
width: 194px
}
.sidebox .column_info {
background-color: transparent;
margin-bottom: 3px;
overflow: hidden;
padding: 2px 0 2px 16px;
text-align: left
}
div.menu-border-left-msgs, div.menu-border-right-msgs, .login-menu-border-right {
float: right;
height: 23px;
width: 8px
}
iv.bottom-menu-border-left, .login-menu-border-left, .menu-border-left-msgs {
-moz-background-clip: border;
-moz-background-inline-policy: continuous;
-moz-background-origin: padding;
background: transparent none repeat scroll 0 0;
height: 0;
width: 0
}
#login_info, #login_form #rem, #login_form ul, #new-msgs-count {
-moz-background-clip: border;
-moz-background-inline-policy: continuous;
-moz-background-origin: padding;
background: transparent none repeat scroll 0 0
}
div.bottom-menu-border-right, .login-menu-border-right, .menu-border-right-msgs {
-moz-background-clip: border;
-moz-background-inline-policy: continuous;
-moz-background-origin: padding;
background: transparent none repeat scroll 0 0;
height: 0;
width: 0
}
body {
margin: 0 auto 0 0
}
#left-column {
width: 0;
margin-right: 0
}
a.imgs img {
border: medium none;
left: 20px
}
#news_list .image-thumbs a.imgs, #main_news .image-thumbs a.imgs {
float: right;
margin: 20px
}
.footer-bottom ul li a {
float: left;
padding: 5px 16px 2px 3px;
color: transparent
}
.sidebox ul.list_of_users li img.mutual {
border: medium none;
padding: 0
}
.textarea-big-bg textarea.comment-textarea {
width: 450px
}
.message-even .foreign .pair-radius-entry-bottom {
-moz-background-clip: border;
-moz-background-inline-policy: continuous;
-moz-background-origin: padding;
background: transparent none repeat scroll 0 0
}
.message-odd .foreign .pair-radius-entry-top {
-moz-background-clip: border;
-moz-background-inline-policy: continuous;
-moz-background-origin: padding;
background: transparent none repeat scroll 0 0;
width: 338px
}
.message-odd .foreign .pair-radius-entry-bottom {
-moz-background-clip: border;
-moz-background-inline-policy: continuous;
-moz-background-origin: padding;
background: transparent none repeat scroll 0 0
}
#left_content {
position: absolute;
left: 340px
}
div#news, div#news_edit {
width: 729px
}
div#news_editor textarea, div#news_edit_editor textarea {
width: 700px
}
div#news_editor, div#news_edit_editor {
-moz-background-clip: border;
-moz-background-inline-policy: continuous;
-moz-background-origin: padding;
-moz-border-radius-bottomleft: 4px;
-moz-border-radius-bottomright: 4px;
-moz-border-radius-topleft: 4px;
-moz-border-radius-topright: 4px;
background: #FFEEF6 none repeat scroll 0 0;
border: 1px solid #E4C7D5;
margin: 0 8px 0 0;
width: 700px
}
.half-radius-main-bottom {
width: 729px;
background: none
}
.news_list_notloggedin-warning, .comments-not-allowed p {
background: transparent none repeat scroll 0 0
}
div#login_profil p.user-stats, div#login_profil p.profile-stats {
float: right;
margin-bottom: 5px;
margin-top: 5px;
text-align: center
}
#right_content {
position: absolute;
left: 40px
}
.footer-bottom {
color: transparent
}
div.profil-info {
margin-left: 23px
}
div#login_profil p.user-stats, div#login_profil p.profile-stats {
float: right;
margin-bottom: 10px;
margin-top: 5px;
text-align: left
}
div.profil-info {
width: 530px
}
.user-style-set .textarea-bg {
margin: 0;
padding: 1px;
width: 500px;
height: 500px;
background: none no-repeat scroll 0 0 transparent;
border: 1px solid #478BD3
}
textarea#user-style-content {
width: 498px;
height: 498px
}
.sidebox, .recomended {
background: #BECCC9 none repeat scroll 0 0
}
div.profil-info {
background: #BECCC9 none repeat scroll 0 0
}
ul#tab_content li a.current, ul.my-profile li a.current, ul.user-profile li a.current {
padding-right: 20px
}
ul#tab_content li a, ul.my-profile li a, ul.user-profile li a {
display: block;
height: 20px;
padding: 0 5px 10px
}
ul#news_menu, ul#news_edit_menu {
-moz-background-clip: border;
-moz-background-inline-policy: continuous;
-moz-background-origin: padding;
background: transparent none repeat scroll 0 0
}
#right_content {
border-radius: 6px 5px
}
.message-odd .native .radius-entry-top {
border-radius: 6px 5px
}
.like {
color: #ffffff;
font-size: 10px
}
ul.comments-list .comment-wrap {
position: relative;
top: -2px;
width: 530px
}
.message-wrap .foreign .comments-list .comment-wrap {
width: 530px
}
ul.comments-list .comment-arrow {
opacity: 0.4
}
ul.comments-list .comment-container {
width: 520px
}
ul.comments-list .comment-top {
visibility: hidden
}
ul.comments-list .comment-content {
-moz-border-radius: 5px 5px 5px 5px;
border: 1px solid #294758;
padding: 3px 5px;
width: 510px
}
.message-wrap .foreign .comments-list .comment-content {
width: 510px
}
ul.comments-list .comment-bottom {
visibility: hidden
}
.textarea-big-bg textarea.comment-textarea {
width: 350px
}
#system-messages .comment-message a, #private-messages-threads a, #system-messages .comment-message a, #private-messages-threads a, #system-messages .comment-message a, #private-messages-threads a {
color: #ffffff
}
#news_table_list {
border: medium none;
margin: 5px auto 0;
width: 650px
}
.similar-list {
width: 200 px
}
.like {
display: none
}
.message-wrap .likes-wrap, .message-wrap .ajax-comment, .similar-list, .message-wrap .wikis-wrap, .comments-list-short .comments-list {
margin: 5px 13px 10px 3px
}
.message-wrap div.message {
clear: both;
font-size: 12px;
margin-bottom: 5px;
min-height: 35px;
overflow: hidden
}
.sidebox .column_info, .sidebox p, .user-categories .r-about-header {
display: none
}
.user-categories a img {
width: 0
}
.news_list_notloggedin-warning span, .news_list_notloggedin-warning, .comments-not-allowed p {
display: none
}
ul#tab_content li a.current, ul.my-profile li a.current, ul.user-profile li a.current {
padding-right: 200px
}
ul#last-visits-list, ul#last-visited-list, ul#last-visited-box {
margin-left: 220px
}
#login_profil #last-visits-box p, #login_profil #last-visited-box p {
margin-left: 150px
}
div#login_profil p.profile-stats {
display: none
}
.menu-border-left {
background: none repeat scroll 0 0 transparent;
float: right;
height: 23px;
width: 8px
}
.menu-border-right {
background: none repeat scroll 0 0 transparent;
float: right;
height: 23px;
width: 8px
}
ul#navlist li span.item {
background: none repeat scroll 0 0 transparent;
float: left;
height: 20px;
padding-top: 3px
}
.profile-stats {
clear: both;
margin: -2px 0 1px 23px;
overflow: hidden
}
.profile-stats ul li .stats-label {
color: #ffffff;
display: block;
font-size: 10px;
text-transform: none
}
#login_profil #last-visits-box p, #login_profil #last-visited-box p {
color: #747474;
font-size: 10px;
font-weight: normal;
margin-left: 8px;
text-align: left;
text-transform: none
}
.profile-stats ul li .stats-count {
color: #ffffff;
display: block;
font-size: 14px
}
.profile-stats ul li {
border-right: medium none;
float: left;
padding: 0 26px;
text-align: center
}
.profile-stats ul {
background: none repeat scroll 0 0 #BECCC9;
overflow: hidden;
opacity: 0.96;
padding: 4px
}
#left_content {
opacity: 0.96
}
ul#tab_content li a, ul.my-profile li a, ul.user-profile li a {
display: block;
height: 20px;
padding: 0 5px 10px
}
.profile-stats ul {
background: none repeat scroll 0 0 #BECCC9;
margin-left: 2px;
overflow: hidden;
padding: 4px
}
.comments-list-short ul.short-list, .wikipages-list-short {
display: none;
margin-bottom: 8px;
padding: 3px
}
.comments-more {
display: block;
font-size: 12px;
margin-left: 4px;
padding-bottom: 6px
}
div.profil-info {
margin-left: 25px
}
div.profil-info h2 a hover {
color: none
}
.profile-stats ul li .stats-count .days {
color: #FFFFFF
}
#login_profil #last-visits-box p, #login_profil #last-visited-box p {
color: #FFFFFF
}
.help, .help:hover {
background: none repeat scroll 0 0 transparent;
border: medium none
}
#archive-box .rss, .sidebox .rss, .header a.rss, .ajax-comment a.rss {
background: none repeat scroll 0 0 transparent;
margin-left: 3px;
padding-left: 15px
}
h2.user_info_header {
color: #FFFFFF
}
div.profil-info h2 span {
color: transparent
}
div#login_profil p.www {
color: transparent
}
ul.my-profile li a#tab_content_friends, .my-profile li a#tab_content_not_published, ul.my-profile li a#tab_content_timeline, .my-profile li a#tab_content_discussion, .my-profile li a#tab_content_discussion, .my-profile li a#tab_content_observers, .my-profile li a#tab_content_timeline, ul#tab_content li a, ul.my-profile li a, ul.user-profile li a {
color: black
}
#system-messages .comment-message a, #private-messages-threads a, #system-messages .comment-message a, #private-messages-threads a, #system-messages .comment-message a, #private-messages-threads a {
color: black
}
h2.error, .info, h1 p, span.join, span.subheader, h2, .r-about-header, .description, #main .description, .time, div#main a.time, div#main a.comm, a, .link, #main .private-messages-by-thread a, .message-wrap .news-tags, .msg_foot, .comment-meta, .answer-to-enrty, .register-info, h4.api-h, .help, .help:hover, #after-share li a {
color: black
}
.profile-stats {
background: none repeat scroll 0 0 transparent
}
.similar-list {
display: none
}
.profile-stats ul li .stats-count {
color: #FFFFFF;
display: block;
font-size: 10px
}
.my-profile li a#tab_content_discussion, .my-profile li a#tab_content_observers, .my-profile li a#tab_content_timeline {
max-width: 100px
}
 

tinista123456
 
Cześć pyśki ! Nasza kochana Tini dodała nowe piękne zdjątka .Podobają wam się ?
BuNCW-rIUAEsRoO.jpg large.jpg


BuNDmySIUAAtb33.jpg large.jpg


BuN0_HUIYAIovzz.jpg large.jpg

Fani w Polsce z niecierpliwością czekają na odcinki w naszym ojczystym języku .Do sieci wpłynęło kilka potwierdzonych faktów .Oto one :

#1 “Violetta 3 nakręcana będzie w Ameryce Południowej, Europie i Ameryce Północnej.”
#2 “ Główny motyw trzeciego sezonu serialu to problemy związane z  dalszą przyszłością.”
# 3 “Trzeci sezon serialu  zostanie nagrywany od marca do listopada.”
#4 “Po skończeniu nagrań trzeciego sezonu ekipa wyrusza w trasę koncertową "Violetta En Vivo.”
#5 “Trasa tym razem rozpoczyna się w Europie w Polsce, Niemczech, Francji, Portugalii, Włoszech, Rosji i Hiszpanii..”
#6 “Trzeci sezon serialu jest ostatnim. Fakt ten potwierdzili producenci.”
#7 “Violetta 3 to huśtawka emocji od radości po łzy.”
#8 “Violetta i Leon wiedzą, czego chcą dla ich przyszłości.”
#9 “Ona zrobi wszystko, aby nie stracić Leona, w tym kilka szaleństw.”
#10 “León jest idealnym chłopakiem dla Violetty.”
#11 “To jej książę z bajki, który śpiewa, tańczy, opiekuje się nią, jest kochający i pragnie ją uszczęśliwić. Chyba w każdym związku o to właśnie chodzi.”
#12 “Violetta i León znają się już trzy lata. Łączą ich silne więzi, dzięki czemu, mam nadzieję, przyjdzie im łatwiej stawić czoła problemom. Choćby pojawił się ktoś nowy i spróbował im przeszkodzić w byciu razem, oni będą walczyć o swoje uczucie.”
#13 “Lecz nie zabraknie też smutniejszych momentów, a nawet kłótni!.”
#14 “Każdy związek przechodzi trudne chwile. Ale nie zabraknie pięknych, romantycznych scen..”

#15 “W Barcelonie piosenkarka zaczyna rozumieć konsekwencje dojrzałości.”
#16 “Kolejna zmiana, z którą będzie musiała przeżyć jest pojawienie się nowej kobiety w życiu ojca.”
#17 “Leon wetknie w życie Gery muzykę.”
#18 “Leon będzie bardzo dbał o swą karierę.”
#19 “Życie Ludmily skomplikuje nagły powrót jej matki.”
#20 “Życie dwojga nastolatek Violetty i Ludmily ulegnie zmianie gdy ich rodzice zakochają się w sobie.”
#21 “Diego zmienia się diametralnie.”
#22 “Młody Hiszpan zakochuje się prawdopodobnie w Francesce. ”
#23 “Syn Gregoria  liczy na wsparcie swego ojca.”
#24 “Gregorio wraz z synem odchodzą z Studia On Beat."
#25 “Młody Hiszpanin i jego ojciec zamierzają założyć szkołę tańca.”
#26 “Pomiędzy Diego a Francescą zacznie rodzić się uczucie. ”
#27 “Diecesca [Diego i Francesca] w tym sezonie pocałuję się”
#28 “Francesca i Marco zaczną się od siebie znacznie oddalać.”
#29 “Fran stanie się prawą ręką Violetty.”
#30 “Alex/Clement zostanie uczniem  Studia w tajemnicy przed ojcem.”
#31 “Tajemnicę nowego ucznia zna jedynie główna bohaterka.”
#32 “Stanie się to jednym z powodów kłótni Leonetty.”
#33 “Ludmila zmieni  się pod wpływem Federico.”
#34 “Początkowo będzie knuła niecne plany wobec związku swej matki i Germana oraz głównej bohaterki.”
#35 “Supernowa wkrótce odkryje prawdziwą siebie.”
#36 “Relacje między Violettą a Ludmilą ulegną znacznemu poprawieniu..”
#37 “Kariera Federico i Ludmily ma prawdopodobnie zaszkodzić ich związkowi. ”
#38 “ Sceny w Barcelonie zaskoczą romantycznością fanów Leonetty i Fedemili..”
#39 “Serialowa "Violetta" poprzez swą karierę zaniedba rodzinę, przyjaciół i chłopaka.”
#40 “Nastolatka w piosence "Underneath it all" uświadomi Leonowi, iż pod tym wszystkim nadal jest tą samą dziewczyną, którą kocha.”
#40 “W finale trzeciego sezonu zobaczymy Ramalgę [Ramallo i Olga] oraz Naxi [Naty i Maxi].”
#42 “Angeles powraca do Buenos Aires.”
#43 “Ciotka głównej bohaterki poważnieje i  zmienia styl.”
#44 “Do drzwi Angeles wreście puka miłość.”
#45 “Violetta pogłębi relacji z Angie
#46 “Germangie to wieczna miłość, która powraca w trzecim sezonie.”
#47 “German zakochuje się w Priscilli [matka Ludmily.]”
#48 “Związek Maxiego i Naty zostanie wystawiony na ciężką próbę”
#49 “Do rozpadu Naxi przyczynią się nowe postacie Justyna Bojczuk[brak imienia postaci] oraz Javier López Quesada [brak imienia postaci]. ”
#50 “Camila zaprzyjaźni się z Naty.”
#51 “Naty odstawi Ludmi na boczny tor.”
#52 “W trzecim sezonie serialu czeka nas trójkąt miłosny pomiędzy Germánem, Jade i Nicolásem.”
#53 “Matias będzie z wierną policjantką Parodi.”
#54“ Pan Lafontaine będzie musiał tym razem pilnować i dbać o bezpieczeństwo swej siostry Jade.”
#55 “Lucia Gil wystąpi w trzecim sezonie serialu.”
#56 “Rock Bones wystąpi w Violetta 3. ”
#57 “Priscilla okaże się negatywną postacią.”
#58 “Aktorzy wybiorą się do Nowego Jorku by nagrać kilka scen do fioletowego serialu.”
#59 “Piosenka Ser quien soy [Być kim jestem] prawdopodobnie zostanie dedykowana Francesce.”
#60 “Violetta 3 na 100% zakończy się Leonettą i Fedemilą...”
#61 [Violetta ty decydujesz] “Violetta na swym biurku będzie posiadać zdjęcie jej i Leona.”
#62 [Violetta ty decydujesz] “Napis na kasku Leona to V.L - inicjały od Violetta i Leon.”
Uh trochę jest tych faktów :D

Br7jOyBCUAEgLJB.jpg

I nutka na dziś
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

wikitre
 
Wszystko o niczym ♫: #Violetta 3

Fakty



#1 “Violetta 3 nakręcana będzie w Ameryce Południowej, Europie i Ameryce Północnej.”



#2 “ Główny motyw trzeciego sezonu serialu to problemy związane z  dalszą przyszłością.”



# 3 “Trzeci sezon serialu  zostanie nagrywany od marca do listopada.”



#4 “Po skończeniu nagrań trzeciego sezonu ekipa wyrusza w trasę koncertową "Violetta En Vivo.”


#5 “Trasa tym razem rozpoczyna się w Europie w Polsce, Niemczech, Francji, Portugalii, Włoszech, Rosji i Hiszpanii..”


#6 “Trzeci sezon serialu jest ostatnim. Fakt ten potwierdzili producenci.”


#7 “Violetta 3 to huśtawka emocji od radości po łzy.”

pobrany plik.jpg



#8 “Violetta i Leon wiedzą, czego chcą dla ich przyszłości.”



#9 “Ona zrobi wszystko, aby nie stracić Leona, w tym kilka szaleństw.”



#10 “León jest idealnym chłopakiem dla Violetty.”


#11 “To jej książę z bajki, który śpiewa, tańczy, opiekuje się nią, jest kochający i pragnie ją uszczęśliwić. Chyba w każdym związku o to właśnie chodzi.”


#12 “Violetta i León znają się już trzy lata. Łączą ich silne więzi, dzięki czemu, mam nadzieję, przyjdzie im łatwiej stawić czoła problemom. Choćby pojawił się ktoś nowy i spróbował im przeszkodzić w byciu razem, oni będą walczyć o swoje uczucie.”


#13 “Lecz nie zabraknie też smutniejszych momentów, a nawet kłótni!.”


#14 “Każdy związek przechodzi trudne chwile. Ale nie zabraknie pięknych, romantycznych scen..”

pobrany plik (6).jpg



#15 “Tam [ dop.red w Barcelonie] piosenkarka zaczyna rozumieć konsekwencje dojrzałości.”



#16 “Kolejna zmiana, z którą będzie musiała przeżyć jest pojawienie się nowej kobiety w życiu ojca.”



#17 “Leon wetknie w życie Gery muzykę.”



#18 “Leon będzie bardzo dbał o swą karierę.”



#19 “Życie Ludmily skomplikuje nagły powrót jej matki.”



#20 “Życie dwojga nastolatek Violetty i Ludmily ulegnie zmianie gdy ich rodzice zakochają się w sobie.”

#21 “Diego zmienia się diametralnie.”


#22 “Młody Hiszpan zakochuje się prawdopodobnie w Francesce. ”


#23 “Syn Gregoria  liczy na wsparcie swego ojca.”



#24 “Gregorio wraz z synem odchodzą z Studia On Beat."


#25 “Młody Hiszpanin i jego ojciec zamierzają założyć szkołę tańca.”
#26 “Pomiędzy Diego a Francescą zacznie rodzić się uczucie. ”



#27 “Diecesca [Diego i Francesca] w tym sezonie pocałuję się”


#28 “Francesca i Marco zaczną się od siebie znacznie oddalać.”


#29 “Fran stanie się prawą ręką Violetty.”



#30 “Alex/Clement zostanie uczniem  Studia w tajemnicy przed ojcem.”
#31 “Tajemnicę nowego ucznia zna jedynie główna bohaterka.”



#32 “Stanie się to jednym z powodów kłótni Leonetty.”



#33 “Ludmila zmieni  się pod wpływem Federico.”


#34 “Początkowo będzie knuła niecne plany wobec związku swej matki i Germana oraz głównej bohaterki.”


#35 “Supernowa wkrótce odkryje prawdziwą siebie.”
#36 “Relacje między Violettą a Ludmilą ulegną znacznemu poprawieniu..”


#37 “Kariera Federico i Ludmily ma prawdopodobnie zaszkodzić ich związkowi. ”



#38 “ Sceny w Barcelonie zaskoczą romantycznością fanów Leonetty i Fedemili..”


#39 “Serialowa "Violetta" poprzez swą karierę zaniedba rodzinę, przyjaciół i chłopaka.”


#40 “Nastolatka w piosence "Underneath it all" uświadomi Leonowi, iż pod tym wszystkim nadal jest tą samą dziewczyną, którą kocha.”
#40 “W finale trzeciego sezonu zobaczymy Ramalgę [Ramallo i Olga] oraz Naxi [Naty i Maxi].”



#42 “Angeles powraca do Buenos Aires.”



#43 “Ciotka głównej bohaterki poważnieje i  zmienia styl.”


#44 “Do drzwi Angeles wreście puka miłość.”


#45 “Violetta pogłębi relacji z Angie (Clara Alonso), siostra jej zmarłej matki.”
#46 “Germangie to wieczna miłość, która powraca w trzecim sezonie.”



#47 “German zakochuje się w Priscilli [matka Ludmily.]”



#48 “Związek Maxiego i Naty zostanie wystawiony na ciężką próbę”



#49 “Do rozpadu Naxi przyczynią się nowe postacie Justyna Bojczuk[brak imienia postaci] oraz Javier López Quesada [brak imienia postaci]. ”


#50 “Camila zaprzyjaźni się z Naty.”
51 “Naty odstawi Ludmi na boczny tor.”


#52 “W trzecim sezonie serialu czeka nas trójkąt miłosny pomiędzy Germánem, Jade i Nicolásem.”



#53 “Matias będzie z wierną policjantką Parodi.”


#54“ Pan Lafontaine będzie musiał tym razem pilnować i dbać o bezpieczeństwo swej siostry Jade.”



#55 “Lucia Gil wystąpi w trzecim sezonie serialu.”
#56 “Rock Bones wystąpi w Violetta 3. ”



#57 “Priscilla okaże się negatywną postacią.”


#58 “Aktorzy wybiorą się do Nowego Jorku by nagrać kilka scen do fioletowego serialu.”


#59 “Piosenka Ser quien soy [Być kim jestem] prawdopodobnie zostanie dedykowana Francesce.”


#60 “Violetta 3 na 100% zakończy się Leonettą i Fedemilą...”


Świetnie zapowiada się ten sezon!! ♥
 

suicidalsoul
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
† go to hell †:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

zakochanawjrocku
 
Faza Na K-pop *.*: Ciekawostk i z EXO
#47
Jino nie zadebiutował w EXO, bo
SM chce wypuścić go jako solistę w
przyszłym roku. (Te ciekawostki
mają już rok, więc Jino może
zadebiutować jeszcze w tym roku.)
 

naegawolf
 
Hai!~

Przepraszam za taaak długą nieobecność!Teraz w szkole miałam wystawianie ocen,dobrze poszło,tylko  dwie czwóreczki, trzy szósteczki i reszta to piątki + zachowanie wzorowe czyli średnia 5,1 w 3gimbazie :D Rodzice dumni,jak zawsze więc jest git! Wyczuwam genialne ferie,ale dopiero mam je od 17 lutego,odliczam dni jeszcze... 20 dni razem z dziś~

A u was jak ocenki w szkole? Kiedy macie ferie?

***

Skoro już po przeprosinach,dzisiejszy tytuł posta jest o filmie na którym w tę niedzielę byłam w kinie.A więc jak już wiecie interesuję się Azją (to widać po moich postach XDD),iii jak myślicie o czym był ten film? Taaak! Dokładnie o Azji,ale głównie o Japonii. Film przedstawiał jedną z japońskich legend. A tytuł filmu brzmi.. "47 Roninów"w 3D!

***

"47 Roninów"- na początek wyjaśnię słowo "Ronin",czyli samuraj,który stracił swego pana.
Grupa roninów łączy swe siły w zemście przeciwko mordercy swego pana. Aby przywrócić pokój i honor własnemu krajowi 47 roninów udaje się w misję.

***

Zwiastuny filmu:

www.filmweb.pl/video/teaser/nr

***

Film genialny! Efekty,praca aktorów,kostiumy.. wszystko łączy się w jedną całość przedstawiając nam okrutny los Roninów idących po zemstę za swego pana. I na dodatek rzeczą dopełniającą film jest to,że tak naprawdę się kiedyś wydarzyło,czyli film oparty na faktach.

Naprawdę polecam zobaczyć,najlepiej w kinie bo 3D wprawia w tą atmosferę i sprawia,że film jest efektowniejszy :)

***

Tu macie zdjęcie z plakatu ^^
I to tyle na dziś. Postaram się nadrobić stracony tydzień i dodawać częściej notki /Mai


80338924.jpg
  • awatar Mama Jacusia: Bardzo ładnie maka paka :d
  • awatar Naega Wolf~: @Mama Jacusia: Zajechało Nikolą XD <3
  • awatar gość: zapraszam d mnie :)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

magdeleine
 
Hej kochane! ;)
Z tego względu, że już niedługo swoje święto obchodzą nasi dziadkowie, postanowiłam zrobić post na temat pezentu, który Was prawie nic nie kosztuje, a robi na prawdę super wrażenie, ale o tym za chwilkę ;)

*Teraz chcę podziękować Wam, babciu i dziadku tutaj ( bo wiem, że śledzicie mój blog )! ;)*

Babciu...

- Kocham kiedy nakładasz mi obiad i mówię "tyle starczy", Ty i tak nakładasz kolejne dwie łyżki i mówisz "nie marudź, nie przesadzaj, na zdrowie Ci pójdzie"!

- Dziękuję za Twoje sweterki, które robisz mi na drutach, są wyjątkowe

- Za wszystkie paczki wsuwek, które ciągle gubię

Dziadku...

- Tobie dziękuję za każdą chwilę, którą poświęciłeś mi opowiadadając jak było za czasów II Wojny Światowej, uwielbiam słuchać Twoich opowiadań

- Za próby wytłumaczenia mi matematyki

- Za wspólne oglądanie meczy

- Za uczenie mnie Łódzkich ulic ( powiem Ci, że i tak zapamiętałam tylko z 3 czy 4, przepraszam ) :D

Wypisałam te małe drobiazki, ale jakże dla mnie ważne, sami wiecie, że tych wspomnień jest sto kilo więcej, ale nie chcę pisać tutaj o wszystkim, zostawię sobie nutkę prywatności ;)

Sentencja napisana, teraz bierzemy się za prezent!

*Będziemy potrzebować* :
- 1 szklanka mąki
- 1 szklanka wody
- 2 szklanki soli

g.jpg


Składniki wsypujemy/wlewamy do miski i dokładnie mieszamy, aby powstała taka masa...

23.jpg


Później szykujemy blachę, kładziemy na niej papier do pieczenia i z masy formujemy pożądany kształt, w moim przypadku będzie to serce. ( Zawsze róbcie jedną "figurkę" więcej, ponieważ nie zawsze wyjdą dwie dobrze, tak jak w moim przypadku, serca miały być dwa, ale niestety jedno się zepsuło )

trzy.JPG


Następnie wstawiamy nasze arcydzieła do piekarnika, na temperaturę 100 stopni Celcjusza i pieczemy je około 30 minut.

777.jpg


Serce po wyjęciu z piekarnika wygląda tak ;)

888.jpg


Szykujemy farby, pędzelek i marker...

siedem.JPG


Malujemy serce na czerwono, suszymy suszarką, aby szybiej wyschło, piszemy dowolny tekst markerem na serduszku i odstawiamy do wyschnięcia ;)

555.jpg


Do serduszka możemy kupić ulubione czekoladki dziadków i gotowe! ;)

2111.jpg


( Serce wydaje się pogniecione, ponieważ zdjęcia robiłam przed wysuszeniem )
  • awatar kaarusia: Pomysłowe i warte wypróbowania :)
  • awatar marszin912: Zapomniałam że to jucz na dniach.Trzeba pomyśleć o prezentach.Może wykorzystam twój. :)
  • awatar `Mysterious: mam nadzieję,że wytrwam z tym blogowaniem :D a co do wpisu to bardzo fajny pomysł :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (420) ›
 

wlasnaodmianaheroiny
 

#47

reality is killing me: chcesz poznać moją psychikę? witam w ruinach,kiedyś było tu pięknie
 

anarebelbitch
 
Mileyyy:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

hateee
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

takapoziomkaa
 
~To ja decyduje o tym co wkładam do ust i co będę jeść!!!
~Nic nie smakuje tak cudownie jak świadomość, że chudnę
~Skusić się na…? Co to znaczy?! Ty nie masz ochoty jeść!
~Głód to Twój przyjaciel, pokochaj go. Jedzenie jest tym, czego najbardziej nienawidzisz
~Każdy człowiek je, to nic niezwykłego
Chcesz być inna? Silniejsza? Lepsza?
Więc zapomnij o tej przyziemnej, pospolitej czynności, jaką jest jedzenie
~Jedzenie jest słabością, a Ty przecież nie chcesz być słaba
~Niejedzenie sprawia, ze jesteś wyjątkowa, lepsza od przeciętnego człowieka
~O jutra… Od rana… Od poniedziałku… Coś takiego nie istnieje
Masz być silna i wyjątkowa już od teraz, od zaraz. nie od poniedziałku!
~Wszystko czego nie zjesz sprawia, ze jesteś bliżej ideału…
Kościste ramiona…
Wystające żebra…
Płaski brzuch…
Skóra i kości…

CHCESZ TEGO? NAPRAWDĘ TEGO CHCESZ?
WIEC ZAMIAST ŻREĆ, ZAPAL PAPIEROSA, POĆWICZ, NAPIJ SIE WODY LUB HERBATY, ZRÓB COKOLWIEK, TYLKO NIE JEDZ!!!

~Ile byś nie zjadła to i tak będziesz mieć wyrzuty sumienia
~Jedzenie jest złe, jest oznaką słabości
~Nie istnieje coś takiego jak idealna waga. Ile byś nie ważyła, zawsze jest za dużo
~Jeżeli zdarzy się „wpadka” musisz się pozbyć tego co zjadłaś

PORADY I SZTUCZKI

UNIKANIE JEDZENIA:
#5 Jeśli podczas jedzenia ktoś Cię obserwuje, udawaj, że jesz. Później wypluj jedzenie do kubka, kiedy będziesz „pić”
#8 Zupę można wylać do kubka trzymanego pod stołem, a potem… Ale najlepiej wlać ją z powrotem do garnka
#10 Postaraj sie niczego nie połykać. Weź trochę jedzenia w usta (zapamiętaj i określ jego smak, zapach itp.), po czym wypluj je – poczujesz się mniej więcej tak jakbyś rzeczywiście to zjadła, a i ochota na dalsze porcje mija
#13 absolutnie nie jedz nic po godzinie 19.00! Wieczorem z reguły pojawia się uczucie głodu. Musisz je powstrzymać – to najpoważniejsza próba dla Ciebie. Zrób sobie gorącej herbaty i postaraj się wyciszyć, uspokoić
#23 Nigdy nie wychodź z domu głodna. Napij się chociaż mięty przed wyjściem
#28 Zacznij prosić o pieniądze przed wyjściem. Zamiast jedzenia, kup sobie coś fajnego. Jedzenie przecież przygnębia
#36 Okruszki? Tego się nie je
#27 Zamykaj się w pokoju, zapewniając, ze masz dużo nauki. Potem ćwicz do wieczora

MOTYWACJE:
#2 Co to znaczy „mogę skusić się na…”? Bzdura, Ty nie chcesz jeść. Gdyby ktoś zmusił Cię do jedzenia nago przed lustrem, nie przełknęłabyś ani kęsa!
#3 Załóż sobie pro-anorektyczny zeszyt i umieszczaj w nim inspirujące artykuły, zdjęcia wychudzonych modelek itp. Rób także dokładne notatki z tego co zjadłaś i ile kalorii spaliłaś podczas ćwiczeń. Wieczorem podlicz kalorie. Wypełniaj go dietetycznymi poradami, cytatami, listami niskokalorycznych potraw i czymkolwiek, co odciągałoby Cię od jedzenia
#6 Zapisuj na kartce negatywne komentarze jakie kiedykolwiek usłyszałaś na temat swojego wyglądu czy figury
#9 Często mierz spodnie, które kiedyś na Ciebie pasowały, a teraz są za wąskie

PRZYŚPIESZANIE METABOLIZMU:
#1 Woda spala tłuszcz. Osoby, które wypijają dużo wody mogą zjeść więcej od innych i nie przybierają na wadze, bo spalają około 3% więcej kalorii
#2 Pij lodowatą wodę – jedna taka szklanka pozwala na spalenie 17 dodatkowych kalorii
#5 Do wody mineralnej wciskaj trochę soku z cytryny – witamina C przyśpiesza spalanie tłuszczu
#6 Do potraw dodawaj pikantne przyprawy, np. curry, chili, czerwona paprykę, pieprz lub tabasco, które pomogą przyspieszyć przemianę materii nawet o 30%
#7 Bierz jedną lub dwie aspiryny (polopiryna s) dziennie. To podobno przyśpiesza metabolizm

SPALANIE KALORII:
#1 Najwięcej kalorii spalamy podczas ćwiczeń aerobowych: bieganie, jazda na rowerze, pływanie, skakanka i aerobik
#2 Ćwicz co najmniej pół godziny dziennie. Ruch niezaprzeczalnie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ważne jest jednak także, jak długo ćwiczysz. Tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać dopiero po 15-20 minutach treningu
#3 Wykonuj główne ćwiczenia wytrzymałościowe i rozciągające
#6 Rower – podczas jazdy intensywnie pracują mięśnie ud, bioder i pośladków
#11 Nie garb się, gdy siedzisz
#13 Uprawianie sportu nie odchudza w ścisłym tego słowa znaczeniu, ale zapobiega odkładaniu sie tkanki tłuszczowej
#15 Ćwicz z hula-hoop. Podczas kręcenia koła staraj się napinać mięśnie brzucha. Codziennie rano i wieczorem rób „brzuszki”
#17 Pracuj nad swoją postawą. Kiedy stoisz, idziesz lub siedzisz – wciągaj brzuch i trzymaj się prosto
#19 Kiedy odpoczywasz, stara się oddychać przeponą. Wciągaj powietrze głęboko, tak aby poczuć, jak pracują mięśnie brzucha

PRO-ANA
#1 Musisz znienawidzić jedzenie i pokochać głód
#8 Thinspiracje
To mogą być zdjęcia, fragmenty piosenek, dosłownie cokolwiek, co mogłoby zmotywować Cię w dążeniu do celu
#9 lustro
„Spójrz w lustro i powiedz sobie, ze jesteś gruba. Nie wierz w to, co mówią inni. Oglądaj zdjęcia chudych dziewczyn i zostań taka jak one. nie myśl o jedzeniu, nie jedz. Jedzenie sprawi, że utyjesz. Każde jedzenie tuczy. Pij dużo wody. Przymierzaj ubrania o dwa nr za małe, zmotywuje Cię to do niejedzenia, by do nich schudnąć. I nie płacz. Płacz pokazuje, ze nie masz nad sobą kontroli.”

NIWELOWANIE UCZUCIA GŁODU:
#1 Pamiętaj, ze kiedy jesteś głodna i nie jesz to znaczy, ze chudniesz
#8 Jedz tak wolno jak tylko potrafisz
#13 Myśl intensywnie nad tym, co właśnie jesz. Użyj swojej wyobraźni. Pomyśl, jaką drogę musiało przejść to jedzenie zanim trafiło do Twoich ust…
#18 Pij czarną kawę na czczo, nie będzie Ci się chciało po tym jeść, a ponadto kofeina dostarcza Tobie energii. Mleko dodane do kawy łagodzi jej kwasotwórcze właściwości
#19 Wypijaj filiżankę ciepłej herbaty przed każdym posiłkiem, dzięki temu zjesz mniej, bo szybciej poczujesz sie najedzona
#20 Między posiłkami pij ciepłe herbatki bez cukru
#21 Kiedy odczuwasz głód, a przy tym ból żołądka, napij się gorącej herbaty miętowej
#23 Pij zieloną herbatę, podobno pozwala na spalenie dodatkowych 110 kcal
#24 Wypijaj szklankę gorącej wody na około 10 minut przed każdym posiłkiem. Przyśpieszy i ułatwi trawienie. Będzie Ci sie chciało po niej mniej jeść
#25 Woda przyśpiesza trawienie, a prawidłowe trawienie zapobiega atakom głodu. Wypijaj szklankę wody, co godzinę, to sprawi, ze będziesz czuła sie pełna
#26 Woda zapobiega przemęczeniu i głodowi – kiedy jesteśmy zmęczeni, jemy więcej. Wynika to z odwodnienia
#31 Sama woda nie tuczy, bo nie ma kalorii. Jednak picie jej podczas posiłku, ułatwia trawienie, co sprawia, że możemy zjeść więcej
#32 Po przebudzeniu i przed snem pij niegazowaną wodę mineralna, aby wypłukać resztki produktów przemiany materii (to sposób modelek na nienaganny brzuch). W ciągu dnia, oprócz wody, pij też zieloną herbatę lub ziółka (np. rumianek i mięte)
#40 Pamiętaj, ze „głód trwa tylko jedną minutę”. Spróbuj się czymś zająć, by o nim zapomnieć. Zamiast jedzenia możesz na przykład: uczyć się, odrobić zadanie domowe, malować, przeczytać książkę, posprzątać pokój, posiedzieć na necie, pooglądać TV, poćwiczyć, wziąć prysznic itp.
#42 Kiedy czujesz się naprawdę głodna, umyj np. podłogę w łazience albo chociaż pozmywaj naczynia, wówczas na pewno odechce Ci się jeść
#42 Akupresura
· punkty tuż obok „skrzydełek” nozdrzy: poprawiają przemianę materii
· koniuszek nosa: zmniejsza łaknienie
· nasada nosa: pomaga w oczyszczeniu organizmu
Masuj te miejsca przez 2 min., mocno je uciskając
#44 Wieczorem gdy szczególnie doskwiera Tobie głód „nakarm sie snem”. Powiedz to sobie, to pomaga. Rano poczujesz sie lepiej
#45 Kiedy burczy Ci w brzuchu, zwiń się w kłębek, to czasem pomaga
#46 Nie zachęcam do palenia, ale nikotyna zabija uczucie głodu na pewien czas
#47 W domu nie może zabraknąć wody i senesu
 

fashionavenue.pl
 
Firma FASHIONAVENUE.PL - Twoja Aleja Mody ma przyjemność zaprezentować:

KURTKA DAMSKA RAMONESKA PIKOWANA ZAMECZKI model #47

Poczuj się piękna... Szalenie zmysłowa... i ... Uwodzicielska... Po prostu SEXI...

NOWOŚĆ

Produkt NOWY

Kurtka w 100% oryginalna

EKSKLUZYWNA MIĘCIUTKA IMITACJA SKÓRY

Kurteczka na podszewce w panterkę

Zapinana na zamek wszyty pod lekkim skosem

Kurtka na przodzie ozdobnie przeszywana  symetrycznie do zamka , zwężając się ku środkowi

Kurteczka na stronie plecków ozdobnie przeszywana pionowo

Kołnierz  typu ramoneska, po rozłożeniu od strony zewnętrznej jest gładki, bez pikowań

Ramoneska na całości jest pikowana, natomiast na wysokości łokci ma gładka wstawkę

Dół kurtki wykończony plisą i po bokach zapinany na paski ze złotymi napami

Krój prosty, klasyczny

Kurtka posiada 2  kieszonki zapinane na zamek

Mankiety zapinane na jedną złotą  złotymi napę

Wszelkie zamki i napy w kurtce są metalowe , złote

KOLOR : CZARNY  

TABELA WYMIARÓW:

Rozmiary: S, M, L, XL, XXL

ZAPRASZAM na zakupy do
Sklepu Internetowego www.fashionavenue.pl
na Allegro: fashionavenue-pl
  • awatar JaToJa044: b.ładna :)
  • awatar gość: :), dziekujemy zapraszamy do zapoznania sie z całą ofertą
Pokaż wszystkie (2) ›
 

fashionavenue.pl
 
Firma FASHIONAVENUE.PL - Twoja Aleja Mody ma przyjemność zaprezentować:

KURTKA DAMSKA RAMONESKA PIKOWANA ZAMECZKI model #47

Poczuj się piękna... Szalenie zmysłowa... i ... Uwodzicielska... Po prostu SEXI...

NOWOŚĆ

Produkt NOWY

Uszyta z wysokiej jakości Eco skóry!

Kurtka w 100% oryginalna

EKSKLUZYWNA MIĘCIUTKA KURTKA ZE SKÓRY

Kurteczka na podszewce dopasowanej idealnie do koloru kurtki

Zapinana na zamek wszyty pod lekkim skosem

Kurtka na przodzie ozdobnie przeszywana  symetrycznie do zamka, zwężając się ku środkowi

Kurteczka na stronie plecków od karczku w dół ozdobnie przeszywana

Kołnierz  typu ramoneska, po rozłozeniu od strony zewnętrznej jest gładki, bez pikowań

Ramoneska na całości jest pikowana

Dół kurtki wykończony pikowaniem poprzecznym

Krój prosty, Klasyczny

Kurtka posiada 3 imitacje kieszonki zapinane na zamek

Mankiety wykończone złotymi napami, napy ozdobne

Wszelkie zamki i napy w kurtce są metalowe - złote

KOLOR : CZARNY  

TABELA WYMIARÓW:

Rozmiary: S, M, L, XL

ZAPRASZAM na zakupy do
Sklepu Internetowego www.fashionavenue.pl
na Allegro: fashionavenue-pl
 

keepxxxsmiling
 
karolinieczka
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
all you gotta do is swag. > Śledziu ♥:

Wpis tylko dla Śledziu ♥

 

smakolyki
 
*SKŁADNIKI*
- ok.25dag mąki pszennej
- 30 dag białego sera
- 3 dojrzałe banany
- 4 jajka
- 1 1/2 szklanki mleka
- 1 szklanka wody mineralnej
- 2 łyżki śmietany
- cukier waniliowy
- 2 łyżki cukru
- olej

*PRZYGOTOWANIE*
Z mąki, jajek, mleka i wody wyrabiamy ciasto. Dodajemy łyżkę oleju i odstawiamy do lodówki na kilka minut, następnie smażymy naleśniki.

Ser, obrane banany, cukier, cukier waniliowy i śmietanę zmiksować.
Na naleśniki nałożyć serowo-bananową masę
IMG_5241.JPG

Zwinąć w rulony lub koperty.
Posypać cukrem pudrem lub bitą śmietaną.
IMG_5242.JPG

Przepis pochodzi od *Ewelina..*
ewelajna.pinger.pl
  • awatar AcrorkAmedard: … Unbelievable , but I just found software which can do all hard work promoting your smakolyki.pinger.pl website on complete autopilot - building backlinks and getting your website on top of Google and other search engines 1st pages, so your site finally can get laser targeted qualified traffic, and so you can get lot more visitors for your website. YEP, that’s right, there’s this little known website which shows you how to get to the top 10 of Google and other search engines guaranteed. I used it and in just 7 days… got floods of traffic to my site... …Well check out the incredible results for yourself - http://magic-traffic-software.com I’m not trying to be rude here, but I believe when you find something that finally works you should share it… …so that’s what I’m doing today, sharing it with you: http://magic-traffic-software.com Take care - your friend Jennifer
  • awatar Honzoorgo: After getting more than 10000 visitors/day to my website I thought your smakolyki.pinger.pl website also need unstoppable flow of traffic... Use this BRAND NEW software and get all the traffic for your website you will ever need ... = = > > http://get-massive-autopilot-traffic.com In testing phase it generated 867,981 visitors and $540,340. Then another $86,299.13 in 90 days to be exact. That's $958.88 a day!! And all it took was 10 minutes to set up and run. But how does it work?? You just configure the system, click the mouse button a few times, activate the software, copy and paste a few links and you're done!! Click the link BELOW as you're about to witness a software that could be a MAJOR turning point to your success. = = > > http://get-massive-autopilot-traffic.com
  • awatar UnillofAccili: Are you as frustrated why your website traffic is low? What if there was simple wordpress seo plugin which can drive your smakolyki.pinger.pl wordpress website traffic from zero to 55000 visitors/month...?? Don't believe see proof here: http://skyrocket-seo-traffic.com Google keeps changing it’s algorithm and knocking sites our of prime positions resulting in an immediate drop in sales… …It really gets me frustrated! I’d even moved all my sites across to wordpress (because that’s what google says is the best platform) and the results were only slightly better. That was until I found WP SEO Pressor, it’s a simple plugin you can use to get #1 rankings in search engines and get free laser targeted traffic for your website… …YEP that’s right, I installed it and started to get some incredible results, check them out here: http://skyrocket-seo-traffic.com I noticed that your site smakolyki.pinger.pl sits on wordpress and that this could possibly h
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (490) ›
 

realpotato
 
Payne Is My God ♥: Siema wszystkim :x. Przepraszam, że ostatnio nic nowego nie dodawałam, ale nie miałam dostępu do kompa :/ , dlatego teraz postaram się nadrobić te zaległości :D.
Oto fakty na dzisiaj :

#31 Harry przy swoim łóżku w Tourbusie ma zdjęcie Liam'a.
#32 Louis dzwoni do swojej mamy 5-6 razy dziennie.
#33 Ulubioną restauracją Liam'a jest Cosmo. To chińska restauracja.
#34 Liam mówi na swoje wyprostowane włosy "Aussie".
#35 Louis: małżeństwa gejów są akceptowane w Nowym Jorku? Dalej Harry, przeprowadzamy się!
#36 Niall miał mieć brata bliźniaka, ale jego mama poroniła.
#37 Liam sądzi że to Lou ma największy modowy zmysł ze wszystkich chłopaków.
#38 Niall: Miałem koszmar. Liam : Co się stało? Niall: Miałem hamburgera. Liam : To nie jest koszmar. Niall: Harry mi go wziął.
#39 Nie możesz sobie o czymś marzyć, jeśli nie umiesz siąść i wyobraźić sobie , że możesz to zrobić - Harry.
#40 Louis: Harry był cudownym dzieckiem. Był blondynem i ciągle miał rumiane policzki. Harry: Ale teraz jestem seksowny.
#41 Lou raz płakał Zayn'owi w ramionach. Był wtedy pijany.
#42 Louis - Będąc szczerym, nie sądzę że byłem cool gdy miałem jakieś 12 lat
#43 Harry nosi spodnie luźne w kroczu przez "wielkie problemy w dolnym departamencie."
#44 Ulubionym zespołem Liam'a podobno jest One Republic.
#45 Niall chciałby mieć dziewczynę przez którą będzie się uśmiechał, za każdym razem gdy ją zobaczy.
#46 Liam: Gdybyśmy grali w horrorze, kto umarłby pierwszy? Wszyscy: Niall! Niall: Tylko dlatego że nie wiedziałbym o co chodzi!
#47 Harry uwielbia Conversy.
#48 Motto Liam'a to: żyj własnym snem i nigdy się nie budź.
#49 Nawet jeśli Liam jest zajęty, wychodzi na chwileczkę żeby zadzwonić do Danielle i powiedzieć jej że bardzo ją kocha.
#50 Niall raz powiedział Liam'owi że jeśli kiedykolwiek będzie miał syna to nazwie go jego imieniem.
#51 Gdy Zayn miał 13/14 lat, napisał dla dziewczyny piosenkę ale nigdy jej tego nie powiedział bo był za nieśmiały.
#52 Jedne z ulubionych zespołów Niall'a to: The Doors, The Script, Westlife i The Eagles.
#53 Harry uwielbia sok jabłkowy.
#54 Wolałbym być dzieckiem i bawić się papierowymi samolotami niż być mężczyzną i bawić się sercem kobiety - Niall.
#55 Chcę poślubić dziewczynę która jest słodka i prosta. Nie lubię ideałów - Niall.
#56 Czas jest najcenniejszym darem jaki możesz komuś dać, ponieważ jest częścią twojego życia która nigdy nie wróci - Zayn.
#57 Ulubionymi owocami Liam'a są pomarańcze.
#58 Tak naprawdę Louis boi się gołębi.
#59 Jeśli ludzie mówią coś o tobie za plecami, to tylko dlatego że jesteś przed nimi - Zayn.
#60 Komentarz Liam'a gdy patrzył na sutki Hazzy: dajcie mi spojrzeć! O ŁAŁ.. ten.. ughh spójrzcie na ten, jest naprawdę duży i.. uu.
#61 Jedyną osobą którą kocham bardziej od jedzenia jest Louis - Niall.
#62 Masz w sobie coś z Irlandczyka? A chcesz mieć? - Niall
#63 Zayn: chciałbym włosy Harry'ego, pośladki Louis'a, oczy Niall'a i śmiech Liam'a. Niall: chcesz być jak ken.
#64 Niall: Z niecierpliwością czekam na dzień w którym poślubię Directionerkę.
#65 Niall: Jestem geniuszem matematycznym! Lou: Ile jest 675 książek + 345 książek? Niall: To BIBLIOTEKA!
#66 Reporter: Bez jakiej rzeczy nie mógłbyś żyć? Niall: powiem że bez serca..
#67 Niall: Patrzcie, oni dali mi parę firanek! Louis: nie Niall, to koszulka.
#68 Niall: Każdy kto jest zabawny i nie bierze siebie zbyt poważnie jest dla mnie atrakcyjny.
#69 Liam: Dlaczego ja to niby JigglyPuff? Chłopaki: bo jesteś taki delikatny i słodki Liam.
#70 Louis: jeśli chcesz coś zrobić, zrób to. Nie masz nic do stracenia.

jutro postaram się dodać kolejne fakty, jeśli wam się podobają to zostawiajcie komentarze bo nie wiem czy dalej te fakty dodawać:p .
xoxo / Paynowa .
  • awatar mytimeisnow: nie słucham tych przystojniaków bo to nie mój gust, ale napewno jest wiele fanek Ona Direction. pozdrawiam.
Pokaż wszystkie (1) ›
 

asienka-19
 
Ci! Ani mru mru! Nie naruszać milczenia. Nie naruszam. Ci! Który tam hałasuje? A, to znowu ja.
  • awatar ニューバランス スニーカー: You may normally inform in which bass will be in accordance with the climatic conditions. After it is sunny, largemouth bass generally want to discover coloration. After it is cloudy exterior, bass sounds spread. If malignancy is found within its initial phases, it can be taken care of and life might be protected. If you have any concerns about your own health or the health of your child, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Please review the Privacy Policy and Terms of Use before using this site. ニューバランス スニーカー http://www.keniumall.com
  • awatar アディダス クライマクール: Some say this park offers the "best views in western New York." It's hard to dispute this claim as you stand on the edge of a cliff overlooking Bath and the Cohocton River valley. Even without the panoramic view, this place would be special. The trails cross through hemlock forests and are easy-to-follow. Most are on the upland portion of the park and are fairly flat. Some head downhill a bit to the lowland section, perched above the cliff. These have a bit more hills. The park is officially closed in winter but skiers and snowshoers are allowed to enjoy this quiet park at their own risk. Terrain: Varied (mostly flat). アディダス クライマクール http://www.ahotmall.com
  • awatar ニューバランス スニーカー: 銇倛銈嬨仺銆佷汉宸ュ々銈掍綔銇c仸銇勩倠銈广偪銉笺儓銈儍銉椼倐銇傘倠銇濄亞銇犮€傛湰鐗┿伄濉┿倛銈娿倐銉娿儓銉偊銉犮亴50%灏戙仾銇忋€併仐銈囥仯銇便仌銇悓銇樸仩銆傞珮琛€鍦с仾銇╁仴搴蜂笂銇晱椤屻倰鎶便亪銈嬩汉鍚戙亶銆傘伨銇熴€佺劇鐗涗钩銉併兗銈猴紙妞嶇墿鎬у師鏂欍伄銉併兗銈衡€︺仧銇躲倱璞嗚厫 锛夈伅銆佷竴鑸伄浜恒伀瑭﹂銇曘仜銇︺倐閬曘亜銇屽垎銇嬨倝銇亜銇濄亞銇犮€? ニューバランス スニーカー http://www.coloripersoneeluoghidellosport.it/buynewbalanceshoes/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (375) ›
 

 

Kategorie blogów