Wpisy oznaczone tagiem "6 WEIDERA" (36)  

pattfashion
 
Dzien dobry! :*
jak sie macie? Ja dopiero sie obudzilam i rozpoczynam moj dzien oczywiscie od szklanki wody z cytryna, potem kawa i na sniadanie platki na mleku, no i duzooo wody! a potem cwiczenia: 6 Weidera i skalpel z Ewa Chodakowska! Zycze powodzenia wszystkim odchudzajacym sie!
Pokaż wszystkie (8) ›
 

la.femme.x
 
Jestem drugi dzień na HSGD i jest ok. Wczoraj 900 kcal, dzisiaj 800 kcal. Jutro znowu 900 kcal.
Warzyw nie wliczam, ale owoce - tak, ze względu na zawartość cukru. Generalnie wybieram takie owoce, które mają jak najniższy indeks glikemiczny. Na szczęście mamy sezon na truskawki, więc to jest obecnie najlepsza dla mnie opcja. 100 gr truskawek to jakieś 29 kcal. :) Poza tym jabłka, borówki i arbuz. Okazjonalnie pewnie wprowadzę również banany, głównie dlatego, że je lubię i mają sporo potasu.
Co do warzyw to jadę przede wszystkim na sałacie, brokułach, papryce i ogórku (oczywiście surowym, nie żadne kiszonki).
Jestem zaskoczona jak dobrze można kontrolować głód na tej diecie. Myślę, że z czasem ciało się przyzwyczai do mniejszej ilości kalorii i będzie super. :) Poza tym przewiduję jakiś jeden dzień obżarstwa połączonego z przeczyszaniem się, tak dla spokoju psychicznego. ;)

Jestem również trzeci dzień programu 6-tki Weidera:
www.6weidera.com/
Parę lat temu skończyłam cały program, więc mam nadzieję, że i tym razem mi się uda. Generalnie jestem pełna pozytywnych emocji! :) Pogoda nareszcie fajna, świeci słońce, chce się żyć. No i co najważniejsze, głód nie jest wcale taki dotkliwy jak podejrzewałam. A grunt to być chudą! Nie dołączę do grona przeciętnych, brzydkich i grubych kobiet - NIE MA MOWY! :D
 

nameless13
 
I moje już chyba setne podejście, zawsze rezygnowałam, nie miałam czasu lub coś innego wypadało i po prostu przestawałam robić :)

Ćwiczenia z Ewką chyba mnie zbytnio nudzą, poza tym moim wrogiem jest głównie brzuszek i to na nim chcę się skupić :)
No i męczę oczywiście skakankę :D  
Dlaczego tu o tym piszę?
Bo chcę mieć motywację, że muszę i koniec :)

*trzymajcie za mnie kciuki obym wyrwała te 42 dni i nie chciała przestać* :)

No i oczywiście oby ta wstrętna oponka zniknęła, najlepiej razem z zimą :D

Miłego wieczoru życzę wszystkim i każdej z osobna :* :* :*
  • awatar happiness123: ja taak samo walczę już od tyg. ćwiczę a6w i i trenuję z Ewą "Skalpela" i już mam 3 cm mniej na brzuszku . :) :)
  • awatar happiness123: dziękuję . :* A Tobie życzę powodzenia i żebyś wytrwała te 42 dni . :) :)
  • awatar Angie92: ja wytrzymałam 3 dni z szóstką haha :D
Pokaż wszystkie (5) ›
 

notatall
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Notatall:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

egi132
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

egi132
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

siedmiokropek
 
Wystartowałam dziś z *aerobiczną szóstką weidera*. Wiele słyszałam o tych ćwiczeniach i postanowiłam spróbować. Będzie to wymagało duuużej systematyczności jak na mnie, ale postaram się. Wiosna wystartowała, nie chcę straszyć swoim brzuchem paradując w bikini. ;D A te ćwiczenia nie wymagają specjalnej diety, jedynie posiadania do 40-stu minut dziennie.

Z czegoś podobnego do tego:

2eqasqs (1).jpg


Na taki brzuch:


111.jpg


08161a080013563a49ab1896.jpg


piersi.jpg


plaski_brzuch.jpg


pobrane.jpg



Do dzieła!
  • awatar crystalstyle: Powodzenia i przyłączam się do 6 od dziś :) i wytrwałości sobie i Tobie :)
  • awatar Anna: Witaj :) Ja jestem na 18 dniu a6w i już widzę efekty. Nie stosuję jakiejś specjalnej diety, ani nie odmawiam sobie słodyczy. Wiem jednak że po a6w nie spali się tłuszczu, jedynie wzmocni się mięśnie brzucha. Tak pięknie wyrzeźbione brzuszki jakie są na zdjęciach wymagają na pewno dodatkowych ćwiczeń :) Życzę ci dużo wytrwałości :)
  • awatar Belia: zachęcająco to wygląda:) zapraszam na rozdanie biżuterii:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

bloow
 
♥SkinnyPlease♥:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 
basstante:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 
basstante:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów