Wpisy oznaczone tagiem "600 kcal" (24)  

imaginativee
 
śniadanie:
- tost graham z serkiem z rzodkiewka i papryka (168 kcal)

obiad:
- naleśnik z warzywami (274 kcal)
- sałata (14 kcal)

mała przekąska:
- sałatka owocowa (124)


*Razem - 580 kcal* : )
IMG_0466.JPG

ćwiczenia:
- 10 minut trening nóg od Mel B.
- 10 minut trening brzucha od Mel B.
- 10 minut trening ramion od Mel B.
- 30 minut taniec
____________________________________________________________
A1.jpg

więcej na:
imaginativeee.blogspot.com
instagram.com/Anitaa_Ar
instagram.com/imaginativeeee
 

imaginativee
 
śniadanie:
- tost graham z serkiem z rzodkiewka i papryka (168 kcal)

obiad:
- kurczak z grilla (128 kcal)
- ziemak przyprawione z papryka (118 kcal)
- fasolka szparagowa z boczkiem (102 kcal)


*Razem - 516 kcal* : )
IMG_0451.JPG

ćwiczenia:
- 10 minut trening nóg od Mel B.
- 10 minut trening brzucha od Mel B.
- 10 minut trening ramion od Mel B.
- 20 minut taniec
____________________________________________________________
A2.png

więcej na:
imaginativeee.blogspot.com
instagram.com/Anitaa_Ar
instagram.com/imaginativeeee
  • awatar _P_: mmm jak smakowicie!!:):) ale czemu tak malusko? juz nic wiecej nie jesz!? :O cwiczenia niedzielne super :) uwielbiam Mel :)
  • awatar Magic weight: super ci idzie tak trzymaj :*
Pokaż wszystkie (2) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- jogurt z płatkami czekolady (204 kcal)

obiad:
- sałatka z vapiano (212 kcal)

mała przekąska:
- jabłko (108)


*Razem - 524 kcal* : )
20130404_1349181.jpg

fitness:                                  
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms ____________________________________________________________
tumblr_mba4nyWqSy1rqlumto1_500_large.jpg
  • awatar wielkie marzenie: Noo widzę, że dobrze Ci idzie, ja dopiero zaczynam, zapraszam do mnie :*
  • awatar _P_: ale mało jednak jesz! :)
  • awatar andfuckit: ty tak ciągle jesz po 500-600kcal . gratulacje :) ile już schudłas od początku takiego jedzenia?
Pokaż wszystkie (5) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- musli razowe owsiane z czekoladą (213 kcal)

obiad:
- piersi z kurczaka przyprawione z ziołami i papryka (151 kcal)
- ziemaki wedges (130 kcal)
- sałatka z czerwonej kapusty (67 kcal)


*Razem - 561 kcal* : )
4ffe6c5f00191cd35150deba.jpg

fitness:                                  
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms ____________________________________________________________
Wirginia-fec17c4268aff2c8d70a_large.png

zapraszam
imaginativeee.blogspot.com

tez do polubienia mojego FB-Fanpage : )
www.facebook.com/Anita.Anii.AR
 

imaginativee
 
śniadanie:
- pomarancza (106 kcal)

obiad:
- salatka z makaronem i warzywami (270 kcal)
-chleb (44 kcal)

mała przekąska:
- sałatka owocowa (124)


*Razem - 544 kcal* : )
20130324_160253.jpg

fitness:                                  
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms
____________________________________________________________
tumblr_lmdup5uIUO1qc0so8o1_500_large.png

zapraszam
imaginativeee.blogspot.com

tez do polubienia mojego FB-Fanpage : )
www.facebook.com/Anita.Anii.AR
  • awatar ^ chce46 ^: mega zdrowo :) same witaminy. dobrze, oby tak dalej :*
Pokaż wszystkie (1) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- jabłko (69 kcal)

obiad:
- serowe nugetsy (281 kcal)
- warzywa z patelni (198 kcal)

mała przekąska:
- brzoskwinia (44 kcal)


*Razem - 592 kcal* : )
20120803_135900.jpg

ćwiczenia:
- 45 minut trening od Mel B. (cardio, ramiona, brzucha i nóg)
____________________________________________________________
1.jpg
  • awatar Flow11: Jesz bardzo mało, robisz sobie krzywdę. Efekty odchudzania świetne, ale metody już o wiele gorsze. Rozwalasz sobie tylko metabolizm, a efekt jojo jest niemal pewny.
  • awatar Skoomplikowana: @Flow11: Potwierdzam niestety. Taka dieta Cię niszczy.. wiem to po sobie.. Cały czas mam jakieś problemy zdrowotne, a o efekcie jojo nie wspomnę.. Zmień dietę może jeszcze nie jest za późno! Lepsza zdrowe odżywianie i dużo ruchu niż głodzenie się..
  • awatar Lovettt: No właśnie ,jedz trochę więcej ;*
Pokaż wszystkie (3) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- serek bakuś o smaku biszkoptowym (135 kcal)

obiad:
- ryż curry (164 kcal)
- kurczak z grilla (128 kcal)
- surówki z białej kapusty (82 kcal)
- sałatka z kukurydzy i ogórkiem (21 kcal)
- pomidor ze szypiorkiem (7 kcal)


*Razem - 537 kcal* : )
20120716_1716341.jpg

ćwiczenia:
- 20 minut taniec
- 10 minut chodzenia po schodach
- 45 minut trening od Mel B. (cardio, ramiona, brzucha i nóg)
- 150 sit ups
____________________________________________________________
1.jpg
Pokaż wszystkie (7) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- jogurt jagodowy (95 kcal)

obiad:
- mieso grillowane (210 kcal)
- ziemaki przyprawione z papryka (104 kcal)
- pomidor z szczypiorkiem (7 kcal)
- papryka z grilla (11 kcal)
- pieczarki z grilla (8 kcal)

mała przekąska:
- brzoskwinia ufo (44 kcal)
- czereśnie (49 kcal)

*Razem - 528 kcal* : )
20120616_132504.jpg

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 80 minut pływanie
- 10 minut chodzenia po schodach
____________________________________________________________
1.jpg
  • awatar .nightmare.: Jeśli jesz więcej organizm wie, że może pozwolić sobie na więcej spalonych kalorii. + taka mała ilość jest szkodliwa dla zdrowiu.
  • awatar Lilaaaa24: Zgadzam się z komentarzem poniżej . Jedz więcej powoli zwiększaj tak do 1300-1500 i będzie duużo lepiej :)
  • awatar perdu dans votre mon: ładny bilans :)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- bułka ziarnista z cottage cheese ze szypiorkiem i pomidor (204 kcal)

obiad:
- szparagi zielone (32 kcal)
- ryż (161 kcal)

mała przekąska:
- maxi king (180 kcal)


*Razem - 577 kcal* : )
20120513_1401301.jpg

ćwiczenia:
- 20 ćwiczenia kardio
- 30 minut taniec
- 120 brzuszki ____________________________________________________________
1.jpg
  • awatar Lilaaaa24: Ładny bilans :D
  • awatar Murder fire.: Piszesz w swoich wpisać, że robisz ćwiczenia kardio. Możesz napisać na czym one polegają i jak je ćwiczyć? :)
  • awatar Czemu nie †: maxi king *.* mniam.
Pokaż wszystkie (6) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- bułka ziarnista z serkiem (201 kcal)

obiad:
- kurczak w panierce kukurydziana (193 kcal)
- ziemaki przyprawione z papryka (104 kcal)
- ogórki (5 kcal)
- kukurydza (15 kcal)
- pomidor (9 kcal)


*Razem - 527 kcal* : )
070520120211.jpg

ćwiczenia:
- 20 ćwiczenia kardio
- 30 minut taniec
- 200 brzuszki ____________________________________________________________
1.jpg
Pokaż wszystkie (14) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- serek bakuś o smaku malinowym (113 kcal)
- jabłko (69 kcal)

obiad:
- ryż z warzywami (180 kcal)
- sałatka z zielonej sałatki, pomidor, ogórki i kukurydza w jogurtowym dressingiem (156 kcal)


*Razem - 518 kcal* : )
1404201214751.jpg

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 10 minut chodzenia po schodach ____________________________________________________________
1.png
Pokaż wszystkie (8) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- bułka ziarnista z serkiem paprykowym i pomidor (226 kcal)

mała przekąska:
- serek bakuś o smaku truskawkowym (113 kcal)

obiad:
- ryż z warzywami (180 kcal)
- sałatka z buraczkami (18 kcal)


*Razem - 537 kcal* : )
1304201214681.jpg

ćwiczenia:
*nie robilam bo dalej jest problem z oczkiem ale jest juz lepiej i mam nadzieje ze jutro juz moge cos robic*
____________________________________________________________
1.jpg
 

imaginativee
 
*2 dni temu*
śniadanie:
- bułka ziarnista z serkiem paprykowym (220 kcal)

obiad:
- kurczak z grilla (128 kcal)
- ziemak przyprawione z papryka (130 kcal)
- marchewka groszek kukurydza i kalafior (67 kcal)


*Razem - 545 kcal* : )
1104201214611.jpg

ćwiczenia:
*nie robilam bo mialam problem z oczkiem i tylko spalam caly czas*
____________________________________________________________
1.jpg
 

imaginativee
 
*wczorajszy bilans*
śniadanie:
- serek bakuś o smaku malinowym (113 kcal)

obiad:
- ryż z kurczakiem i warzywami (242 kcal)
- sałatka z buraczkami (23 kcal)

mała przekąska:
- truskawkowy shake (215 kcal)


*Razem - 593 kcal* : )
1004201214521.jpg

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 10 minut chodzenia po schodach ____________________________________________________________
1.jpg
  • awatar pola :)))): zdrowo :) tak trzymaj
  • awatar fat.: Jak zawsze malutko ;)
  • awatar Lilaaaa24: Uwielbiam taki obiad <3 Powodzenia
Pokaż wszystkie (12) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- serek bakuś o smaku truskawkowym (113 kcal)

obiad:
- szpinak (17 kcal)
- ziemniak (71 kcal)
- kurczak z grilla (128 kcal)

kolacja:
- chleb z szyneczka (139 kcal)
- sałatka warzywna (77 kcal)
- sok pomarańczowy ze świeżych pomarańczy


*Razem - 545 kcal* : )

*zapomnialam komorki w domu i caly dzien bylam u babci dlatemu nie mam zdjecia*

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 30 minut rowerek
- 20 minut taniec
- 10 minut chodzenia po schodach ____________________________________________________________
1.jpg
Pokaż wszystkie (5) ›
 

imaginativee
 
*wczorajszy bilans*
śniadanie:
- bułka ziarnista z paprykowym serkiem (203)
- herbata bioactive, slim plus o smaku grejpfrutowym

obiad:
- kurczak z grilla (128 kcal)
- ryż (74 kcal)
- surówki z białej kapusty (82 kcal)

mała przekąska:
- sernik (52 kcal)


*Razem - 539 kcal* : )
0404201213951.jpg

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 15 minut rowerek
- 10 minut chodzenia po schodach ____________________________________________________________
1.jpg
  • awatar gwiazdy.pl: zapraszam na mojego bloga ty masz fajny blog jestem twoją fanką mam nadzieje że ty będziesz moją jak wejdziesz do mnie dodam cię do obserwowanych
  • awatar Lilaaaa24: Fajny bilans choć sernik trochę ci go psuję :P
  • awatar KimJestem?: Masz piękne bilanse :) A sernik? Należał ci się ;) Ćwiczyłaś, a więc jest dobrze ;)
Pokaż wszystkie (6) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- chleb z serkiem (128 kcal)
- herbata bioactive, slim plus o smaku grejpfrutowym

obiad:
- piersi z kurczaka przyprawione z ziołami i papryka (141 kcal)
- ryż z warzywami (118 kcal)
- surówki z białej kapusty (82 kcal)

mała przekąska:
- drink jogurtowy o smaku truskawkowym (95 kcal)


*Razem - 564 kcal* : )

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 15 minut rowerek
- 10 minut chodzenia po schodach ____________________________________________________________
1.jpg
Pokaż wszystkie (3) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- drink jogurtowy o smaku truskawkowym (95 kcal)

obiad:
- zupa pomidorowa (145 kcal)
- kurczak z grilla (128 kcal)
- ziemak przyprawione z papryka (130 kcal)
- sałatka (32 kcal)


*Razem - 530 kcal* : )
3103201213611.jpg

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 10 minut chodzenia po schodach
____________________________________________________________
1.jpg
Pokaż wszystkie (2) ›
 

imaginativee
 
*wczorajszy bilans*
śniadanie:
- stangielek z serem i boczkiem (118 kcal)
- drink jogurtowy o smaku truskawkowym (95 kcal)

obiad:
- kurczak w panierce kukurydziana (192 kcal)
- ogórek konserwowy (7 kcal)
- ryż (81 kcal)
- sok pomarańczowy ze świeżych pomarańczy

mała przekąska:
- popcorn (39 kcal)


*Razem - 532 kcal* : )
3003201213521.jpg

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 10 minut chodzenia po schodach
____________________________________________________________
1.png
  • awatar Starlight: robisz w najblizszym czasie jakies wazenie? bardzo inspirujesz, mnie glownie do tego by slodycze omijac ale to duze osiagniecie jak na mnie :D
  • awatar KimJestem?: Pięknie jak zawsze :* Oby tak dalej :*
  • awatar baśkowa: Ładny bilans! :D
Pokaż wszystkie (5) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- bułka ziarnista z cottage cheese ze szypiorkiem (198 kcal)
- kinder country (130 kcal)

obiad:
- kurczak w panierce kukurydziana (96 kcal)
- ogórek konserwowy (2 kcal)
- ziemaki przyprawione z papryka (99 kcal)
- marchewka groszek kukurydza i kalafior (67 kcal)


*Razem - 592 kcal* : )
2903201213491.jpg

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 30 minut taniec
- 10 minut chodzenia po schodach
____________________________________________________________
1.png
  • awatar A.♥: @Nutagozkoszy: a co chciala bys tak wiedziec? to wtedy wiem co tak napisac : )
  • awatar fat.: Jak ładnie, zazdroszczę tych 85 dni ♥
  • awatar nieracjonalnie: pięknie pięknie :D podziwiam :)
Pokaż wszystkie (9) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- bułka ziarnista z serkiem (201 kcal)

obiad:
- kurczak z grilla (86 kcal)
- ziemak przyprawione z papryka (99 kcal)
- ogórek konserwowy (2 kcal)
- kukurydza (15 kcal)

mała przekąska:
- drink jogurtowy o smaku malinowym (156 kcal)


*Razem - 559 kcal* : )
2703201213371.jpg

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 10 minut chodzenia po schodach
____________________________________________________________
1.png
  • awatar KimJestem?: ♥♥♥
  • awatar iwannafly.: ślicznie ;)
  • awatar nieracjonalnie: bardzo smacznie :D
Pokaż wszystkie (3) ›
 

imaginativee
 
śniadanie:
- cleb (88 kcal)
- cottage cheese (37 kcal)
- papryka (24 kcal)
- pomidor (15 kcal)
- drink jogurtowy o smaku truskawkowym (95 kcal)

obiad:
- placki warzywne (210 kcal)
- ryż (81 kcal)
- sałatka zielona z pomidorem i kukurydzy (32 kcal)


*Razem - 582 kcal* : )
2303201213221.jpg

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 15 minut biegać
- 10 minut chodzenia po schodach
____________________________________________________________
1.png
  • awatar size36: jak robisz te placki warzywne? :)
  • awatar A.♥: @size36: ziemniaki gotowac i potem udusić, dodawac warzywa (marchewka, groszek, kalafior i kukurydza) wymieszac, lepic i usmazyc : )
  • awatar Lovettt: Czemu ja nie mam takiej motywacji do działania jak ty ;* Normalnie podziwiam cię ,że nie zawalasz .Powiedz mi jak ty to robisz?
Pokaż wszystkie (11) ›
 

imaginativee
 
*wczorajszy bilans*
śniadanie:
- cleb (88 kcal)
- papryka (17 kcal)
- cottage cheese ze szypiorkiem (37 kcal)
- pomidor (6 kcal)
- drink jogurtowy o smaku truskawkowym (95 kcal)

obiad:
- sznycel wolowy w sosie z czerwonym winem (218 kcal)
- fasolka szparagowa (13 kcal)
- ziemak przyprawione z papryka (120 kcal)


*Razem - 594 kcal* : )
1803201213031.jpg

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 30 minut taniec
- 10 minut chodzenia po schodach
____________________________________________________________
1.jpg
 

imaginativee
 
śniadanie:
- stangielek z serem i boczkiem (235 kcal)

obiad:
- placki ziemniaczane z serkiem wiejskim (228 kcal)
- sałatka z kukurydzy i z ogórkiem kiszonym (59 kcal)


*Razem - 522 kcal* : )
1503201212401.jpg

ćwiczenia:
- 120 sit ups
- 30 minut taniec
____________________________________________________________
1.jpg
Pokaż wszystkie (9) ›
 

 

Kategorie blogów