Wpisy oznaczone tagiem "8 dzień" (3)  

czytajnas
 
"Press" - miesięcznik skierowany jest do dziennikarzy, szefów marketingu, pracowników public relations, agencji reklamowych, media planerów oraz wszystkich współpracujących i zainteresowanych mediami. Od ponad 10 lat prezentuje wydarzenia i media w Polsce oraz zagranicą, materiały warsztatowe dla dziennikarzy, najciekawsze działania reklamowe, przykłady i możliwości działań PR. Co kwartał numer wzbogacamy specjalnym raportem w formie dodatku.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/press_p118.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

karolaxxx
 
Muszę nadrobić wczorajszy wpis gdyż wczoraj z różnych powodów nie miałam czasu go napisać :)

A więc bilans z piątku wygląda tak :
Ś: owsianka z borówkami amerykańskimi i jabłkiem (300)
IIś: jogurt naturalny 50 h z brzoskwinia, kilka fasolek jeally bean (150)
O: warzywa na patelnię jeden paluszek rybny kawałek sera (300)
P: jablko i sałatka warzywna z krakersem(150)
K: garsc porzeczek ( nie byłam glodna :3)(50)

Razem: 850 ♡♥♡

Aktywnosci:
-50 min na bieżni (500kcl)
-krótki spacer wieczorny


To był dobry dzień :D
 

morskieokopl
 
1.    2  kromki razowe żytnie  z cienko posmarowaną  margaryną – 160 kcal
2.    2 kromki razowe żytnie  z cienko posmarowaną margaryną  i żółtym serem  – 266 (jestem w szoku plaster żółtego sera 106 kcal !)
3.    Mała porcja kapusty pekińskiej z kukurydzą i łyżeczką majonezu – skoro nie liczymy warzyw 90 kcal sam majonez
4.    Pół  szklanki rosołu bez makaronu – 75 kcal
5.    Mozarella z pomidorem i odrobiną oliwy  - 230 kcal

Międzyczasie: pomidor,  napoje: 7 kcal,

*ANGIELSKI*
- 1 godz. prywatnych korepetycji
images.jpg
Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

Kategorie blogów