Wpisy oznaczone tagiem "ABC diet" (27)  

testerofimperfection
 
Pierwszy dzień za mną, jak rano stanęłam na wadzę to się załamałam.
SW: 61,7kg

ZJEDZONYCH (498/500):
- kawa z niesłodzonym sojowym mlekiem (200ml): 64kcal
- kawa z małym kubeczkiem mleka sojowego (11g): 41kcal
- 2 wafle ryżowe beglutenowe z sezamem: 40kcal
- domowy batonik raw o smaku kakaowo-kokosowym (22g): 87kcal
- sałatka z pomidorem, ogórkiem, 1 waflem ryżowym bezglutenowym z sezamem, siemieniem lnianym i sosem balsamicznym: 129kcal
- małe sojowe cappuccino (Costa Coffee): 90 kcal
- 2 wafle ryżowe bezglutenowe z sezamem: 40 kcal
- pomidor (39g): 7kcal

SPALONE (534):
- spacer (7931kroków): 171kcal
- orbitrek (30min): 372kcal

- morning workout
- 30 day butt lift challenge
- 30 day plank challenge
- killer thighs workout

Załamałam się, muszę schudnąć jak najszybciej.
Pokaż wszystkie (3) ›
 

testerofimperfection
 
Jestem tu nowa i chciałabym zacząć od nowa.
Przytyłam po schudnięciu 15kg, zachciało mi się żreć, nie mieć kontroli. Jestem sobą rozczarowana, nie chcę jeść, a wciąż to robię. Nie mam motywacji do ćwiczeń. W krótkim czasie stałam się samotna.

Mam gigantyczną nadzieję, że ten blog sprawi, iż znowu się zmotywuję, ponownie pokocham ćwiczenia i zdrowie odżywianie oraz, że nauczę swoje ciało ignorować ssanie w żołądku.

Staram się nie jeść glutenu (chciałabym całkowicie odciąć się od pieczywa) oraz nie spożywam mleka i produktów mlecznych. Mięso jem czasami. Uzależniona od kawy i herbaty.

W celu jeszcze większej motywacji będę udostępniać także zaliczone treningi na twitterze, tam muszę pomijać ilość jedzonych kalorii. Publikuję także postępy na moim anglojęzycznym tumblerze. Zakupiłam także planner.

Zrobię wszystko dla osiągnięcia celu.

Więc - dzień jutrzejszy i kolejny (10-11.09) to ostatnie dni, gdzie wdrażam się w dietę. W poniedziałek (12.09) rozpoczynam ABC Diet.


Życzcie mi powodzenia i proszę o wsparcie.

W przypadku chęci wzajemnego motywowania proszę o kontakt :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

flue
 
Flue: Szukasz motywacji? Wsparcia?
Wiesz na czym polega takie odchudzanie się? Jesteś świadoma/y konsekwencji?
Szukamy osób, które wiedzą na czym polega taki styl życia i podchodzą do tego bardzo poważnie.
Oferujemy ciepły kąt w przyjaznej atmosferze, wielki spis diet, przepisy, ćwiczenia i śmieszny dział z off topem.

DOŁĄCZ DO NAS! TO WŁAŚNIE NA CIEBIE CZEKAMY!

www.motywatorniamotyli.pun.pl
image.jpg
 

flue
 
Flue: Szukasz motywacji? Wsparcia?
Wiesz na czym polega takie odchudzanie się? Jesteś świadoma/y konsekwencji?
Szukamy osób, które wiedzą na czym polega taki styl życia i podchodzą do tego bardzo poważnie.
Oferujemy ciepły kąt w przyjaznej atmosferze, wielki spis diet, przepisy, ćwiczenia i śmieszny dział z off topem.

DOŁĄCZ DO NAS! TO WŁAŚNIE NA CIEBIE CZEKAMY!

www.motywatorniamotyli.pun.pl
image.jpg
 

fucknormality69
 
Wstyd mi...
Na prawdę przepraszam was :"(
Nagle przestałam pisać nie mówiąc wam o niczym i okropnie tego żałuję.
Już nie jestem tą samą osobą.
Już przestałam być w Anie. Spytacie zapewne co się stało?
Otóż zrozumiałam mój błąd w tym wszystkim. Jestem beznadziejna w tym co robię i tak czy inaczej będę wpierdalać więc stwierdziłam że przejdę na coś zdrowego. Mój metabolizm to porażka. Boję się stanąć na wagę mimo że wiem że to czy będę znała moją wagę czy nie nie zmieni nic w moim wyglądzie. Boję się tego bo wiem że dostanę jakiegoś stanu depresyjnego i znów wrócę do Any. Nawet nie wiecie jak za nią tesknię.
Naprawdę mam wam mnóstwo do opowiedzenia i zrobię to przez nastepne parę dni. Chcę jeszcze podziękowac jednej dziewczynie która napisała mi wiadomość prywatną. Poczułam się potrzebna tutaj dziekuję :")
Wybaczycie mi?
Obiecuję że już tego nie zrobie
TYLKO PROSZĘ NIE ZOSTAWIAJCIE MNIE BO TERAZ POTRZEBUJE JAKIEGOŚ WSPARCIA, CZEGKOLWIEK...
Jesteście ze mną? xx
00d42ec40014d67952d84e54.jpg
  • awatar Na wodzie i powietrzu }!{: Oczywiście, że jestem! Ty potrzebuje sz mnie, a ja CB, razem na pewno damy radę! Musimy! Cieszę się, że wróciłaś i będziesz się zdrowo odżywiać ;)
  • awatar BlackTears: Trzymaj się, powodzenia w czymkolwiek się zdecydujesz.
Pokaż wszystkie (2) ›
 

fucknormality69
 
Dziś może ciut lepiej. Powstrzymałam napad, ale to taki że aż się trzęsłam żeby coś zjeść. Zapiłam 3 szklankami wody które mnie totalnie zapchały Nwm jaką wybrac dietę, która jest krótka i działa, ale nie tak że 3 dni głodówki po kolei i nie więcej niż 200 kcal bo takie to rzeź...

śniadanie: jogurt 150 kcal
obiad: naleśniki 300 kcal
razem: 450 kcal

Nwm musi być dobrze bo juz nie mogę ze sobą
Chudego }{ }{

*Nwm o co chodzi ale nie mogę dodawac obrazków :|
  • awatar forever hungry: Dieta 1000 kcal. Nawet 1200. Chudnie się spokojnie po 1kg na tydzień i tak jest zdrowo.
  • awatar chocogirl: Dieta 1500 kcal tez jest ok :) ale Ty i tak masz bardzo zniszczony organizm tym niejedzeniem..
  • awatar ~Słodka Perfekcja~: Ale śliczny bilans - zazdroszczę. Co do diety to może tradycyjna Skinny Girl Diet, albo ta na której jestem teraz czyli Easy Diet. Trzymam mocno za Ciebie kciuki. Chudego :*
Pokaż wszystkie (5) ›
 

fucknormality69
 
Nie było mnie i bardzo was przepraszam. Owszem czytałam co sie działo na blogu ale nie dodawałam postów. Moja przerwa sie ciut przedłuzyła. Przepraszam...
Nie chce stawac na wagę. Obawiam się że przytyłam tak z 2-3kg. Widze to w lustrze i w oczach innych osób. Nawet moich bliskich. Juz mam siebie dość. w pewnym momencie nie wiedziałam już co mam robić, ale stwierdziłam że nie mogę sie poddać. Nie mogę patrzec na siebie. Tłumiłam wyrzuty sumienia, ale koniec! Teraz ma być tylko lepiej...

Bilans:
- płatki z jogurtem 200 kcal
- kurczak z ogórkami konserowymi 200 kcal
- jabłko 60 kcal
razem: 460 kcal

Nie jest to mój najlepszy bilans pod słońcem, ale najgorzej też nie jest.
A CO DO MOJEJ DIETY ABC TO ROBIĘ RESET BO JUZ NIE MOGE PATRZEĆ JAKA JESTEM W TYM BEZNADZIEJNA...

Ugh. Chudego
  • awatar 4everfat: Ważne, że wróciłaś i masz motywacje do działania. Damy radę, powodzenia ;*
Pokaż wszystkie (1) ›
 

fucknormality69
 
Dziś byłoby wszystko ok gdyby nie to że w szkole strasznie mi wydęło brzuch. Bolał okropnie, myślałam że nie wytrzymam. Przyszłam do domu to normalnie zwijałam się na podłodze. Jeszcze nigdy mnie tak brzuch nie bolał. Później wzięłam nospe i wszystko poszło ok...
ostatnio ogólnie biorą mnie jakieś choroby :/

śniadanie: jogurt jogobella light 100 kcal
obiad: kurczak z papryka w occie 120/150 kcal
razem: 220/250 kcal
Tak wiem, dzisiaj miałam 200 kcal w limicie, ale zjadłam więcej ze względu na ten brzuch.

Jutro na ABC 400
Chudego

med_gallery_36800_3306_40033.jpg
 

fucknormality69
 
śniadanie: sałatka z ogórkiem, pomidorami koktailowymi, papryką i łyżką jogurtu greckiego 50 kcal
obiad: mały kawałek piersi z kurczaka z papryka w occie 100 kcal
razem: 150/170 kcal

Idzie mi dobrze. Mam motywacje więc jest ok.
Dziś czułam się masakrycznie. Głowa mnie bolała, dreszcze miałam i jakaś senna była. W pewnym momencie miała wrażenie, że mam gorączkę ale jednak nie...
Mamy dzis w domu praktycznie nie było więc mogłam zjeść malutka porcję obiadu. Przestała mnie już podejrzewać bo zaczęłam brać dużo jedzenia do szkoły które i tak rozdawałam itp. Nie potrafię wyrzucać jedzenia. Dręczy mnie wtedy sumienie, ale czasami trzeba...
Jutro na ABC mam 200 kcal.

Chudego ;)

23.jpg
  • awatar Na wodzie i powietrzu }!{: Świetny bilans :) Ja też tak robię, że jeżeli mama np wpakuje mi jogurt to go rozdaje. Ale zazwyczaj niue mam z tym problem bo wstaje o 5, a moja mama o 6:30. Powodzenia jutro kochana!
  • awatar fitandblond: ojej jak maluuuutko
Pokaż wszystkie (2) ›
 

fucknormality69
 
You can do everything if you only want: Głodówka się udała jestem zadowolona :) Następny dzień diety zaliczony. Było trudno ale dałam radę. Udało mi się nie zjeść śniadania, wzięłam do szkoły kanapkę, ciasto i jabłko, ale wszystko rozdałam. Mama nie nabrała podejrzeń także gdy jej powiedziałam że jedliśmy chipsy z okazji dnia chłopaka.
Wróciłam do domu a moja mama "Podgrzać ci zupę?". Szczerze to się zestresowałam trochę, ale powiedziałam, że się najadłam chipsami i zjem później. Gdy wyszła ubrudziłam talerz i krzątałam się po kuchni więc uwierzyła.
Dzisiejszy dzień jest udany :)...

Jutro na ABC 150 kcal :)

Chudego kochane :)

tumblr_mb5kmpHOyo1qj66yco1_500.jpg
  • awatar chocogirl: Ale musisz mieć wyniszczony organizm.
  • awatar Na wodzie i powietrzu }!{: Gratulacje :* Wiedziałam, że Ci się uda! Jeżeli Twoja mama jutro nie zmusi Cię do jedzenia to też dasz radę ;)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

fucknormality69
 
You can do everything if you only want: Dziś na ABC miałam 500 kcal
śniadanie: bułka drożdżowa 228 kcal
II: jabłko 70 kcal
obiad: polędwiczka grillowana 146 kcal
1 średni pomidor 26 kcal
5 małych ogórków konserwowych 10 kcal
razem:480/510 kcal

Poszło dziś dobrze. Ogólnie to 500 kcal dla mnie to łatwizna. Dopiero jutro się zacznie bo MAM GŁODÓWKĘ.
Ok, już kiedys robiłam ale będzie trudno bo moja mama ma urlop i siedzi w domu. Wytrzymam, ale boję się że będzie mi wciskać obiad :/
Trzymajcie kciuki :)

Chudego...

blog_hc_5153767_8012266_sz_m221556099.jpg
Pokaż wszystkie (3) ›
 

fucknormality69
 
Powiem wam że na weselu było dobrze. Myślałam że wszystko zawalę ale nie było źle :) Piłam duzo herbat i wody i wgl. Dużo tańczyłam i ogólnie starałam się unikać stół. zjadłam
1 pieróg z mięsem 80 kcal
pół kluska śląskiego 12 kcal
porcje brokuła 70 kcal
pare kulek winogron 20 kcal
2 truskawki 5 kcal
no i wypiłam dwie kawy i sok.
to wychodzi coś na 300/350 kcal
owszem mogło byc mniej :/ Ale nastepny dzień ABC zaliczony...

Wgl weszłam do domu babci i kiedy tylko przekroczyłam próg wszyscy mi zaczęli wyrzucać że ja jestem jakaś chora psychicznie myśląc że jestem gruba. Po prostu aż mi się przykro zrobiło bo praktycznie na inny temat nie gadaliśmy :( A tak wgl to rodzice zczaili się że mniej jem :/ kurde. Ale jakos na razie bardzo poważnie się nad tym nie zastanawiają. Może troszeczkę... Dziś tez było ok z bilansem:

śniadanie: mała bułka drożdżowa 200 kcal
obiad: 0,5 porcji zupy z ogórka 78 kcal
1 klopsik z ogórkami konserwowymi 100 kcal
razem: 378/410 kcal
Nastepny dzień ABC zaliczony.
Dzis znowu była rodzinka ale łatwo mi było wytrzymac bez ciasta :)

Jutro na ABC 500 kcal
Chudego ;)

tumblr_mu01s2FX4D1sxmkg1o1_500.jpg
Pokaż wszystkie (2) ›
 

fucknormality69
 
Dzisiaj poszło całkiem normalnie. W sumie nie ma żadnych fajerwerków ani nic

śniadanie: sok pomidorowy 32 kcal
          chleb dietetyczny 65 kcal
obiad: duża porcja kalafiora 100 kcal
razem: 297/300 kcal

Jutro na abc mam 300.
Jutro mam wesele.
Jutro będzie jedną wielką porażką.
Jeszcze jakby było 500 kcal to ok ale jest 300... Kurde nooo... Nie poddaję się tak? Po prostu sie denerwuję. Spróbuję nie zjeść śniadania czy coś. Jakos będzie :/
}{
chudego

tumblr_mfnvorFQW41rcf5afo1_500.png
  • awatar forever hungry: malutko ;c ja mam jutro szkołe -.- pozdro
  • awatar chocogirl: Żeby sie wesela bać to już trochę dziwne jest.. Ale powodzenia, rosół zjesz i będziesz udawać, że podjadasz ze stołu xd
  • awatar }i{ nieumiemlatac: może powiedz że boli cie brzuch, weź się spytaj mamy czy macie jakieś krople na ból brzucha czy coś takiego, i potem jak bd na weselu to po prostu powiedz że nadal cie boli
Pokaż wszystkie (4) ›
 

fucknormality69
 
Szczerze to bałam się dzisiejszych 100 kcal na diecie abc ale nie poszło źle

obiad: mała porcja zupy z kalafiora 100 kcal

Najgorzej było przez ostatnie lekcje w szkole. Zaczęłam odczuwac głód ale nie aż tak duży jak się spodziewałam. Po powrocie do domu zjadłam ta zupę i nie pamiętam kiedy ostatnio najadłam się taką porcja zupy >.<
Mama kupiła moją ulubioną czekolade panna cota i rozpoczeła ją. Teraz leży w szafce i sie nade mną pastwi. Juz w pewnym momencie po nia sięgałam, ale jakoś sie przemogłam eh...

Jutro na ABC mam 200

Chudego ;)

tumblr_msog1nfwci1r0fx0po1_500.jpg
  • awatar willbehappy: Gratulacje, powinnaś być z siebie dumna,oby tak dalej! :)
  • awatar forever hungry: Dobrze, że umiesz się pilnować, przestrzegać wyznaczonego sb celu itd... Ale jak dla mnie to zbyt rygorystyczna dieta. Jednakże ja się nie wtrącam, wyrażam tylko opinię :)
  • awatar kraseczka: gratulacje>? to troche chore. wyniszczasz ogranizm
Pokaż wszystkie (3) ›
 

fucknormality69
 
You can do everything if you only want: Chyba robię się chora. Gardło mnie boli i z nosa mi sie leje :/
Mama dziś zrobiła drożdżówki ale nie wzięłam. Chociaż tego spróbuję nie zawalić...

śniadanie: jajecznica z 2 jaj smażona bez tłuszczu 160 kcal
obiad: 2 klopsiki z ogórkami konserwowymi 200 kcal
inne: garść malin 20 kcal
        małe capuccino 20/30 kcal
razem: 400/410 kcal

na jutro w abc mam 100 kcal i nie wiem jak sie do tego zabrać :/ czuję że to będzie masakra...

chudego :)

tumblr_mg0b50fYlM1ri97gbo1_500.jpg
Pokaż wszystkie (7) ›
 

fucknormality69
 
Całkiem dobrze mi idzie...
Odruchów wymiotnych ani bólów brzucha nie mam. jedyne co mi doskwiera to burczenie ale to nic w porównaniu z tym co było.

śniadanie: jogurt 100 kcal
obiad: 2 klopsiki z 2 łyzkami sosu pomidorowego i z kalafiorem 200 kcal
razem: 300/310 kcal

Chciałabym kiedy będe miała większy limit kalorii na diecie abc zjeść troche racuchów niskokalorycznych bo mam smaka. Planuję też wprowadzić więcej warzyw do diety ale nwm jak z tym będzie XD Jutro mam dzień patrona w szkole więc praktycznie rzecz ujmując mam wolne. Rodzice będą myśleli że zjem cos na mieście. Oby tak jak najdłużej...

Na jutro w diecie abc limit 400 kcal :)

A co tam u was? Jakieś postepy, diety czy coś?
Chudego })i({
Pokaż wszystkie (1) ›
 

shicatt
 
The ABC Diet: dzien 1
Ś: Activia (106)
Ś2: wafel ryzowy x2 (82)
L: wafel ryzowy + m kromka chleba (100)
D: wafel ryzowy x2 + m kromka chleba (142)
Razem: 430/500 cals
...

Reszte jadlospisu dopisze potem. :)
Siedze teraz na zimnej podłodze, mn balkowie. Wyczekuje na moment, kiedy moi rodzice wyjdą z mieszkania i bede mogla spokojnie sobie zapalic i nie jesc tak dlugo jak tylko moge.
Poza tym ide dzisiaj na silownie, a potem na saune (900 kalorii w 30 min) ❤
Pokaż wszystkie (2) ›
 

nieumiemlatac
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

nieumiemlatac
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

canell
 
*ASK: ask.fm/zytu*
*TUMBLR: onirycznie.tumblr.com/*

Ja pierdolę niby fajnie, że nigdzie nie szłam, bo nie chciałam.
Tylko, że ryczeć mi się chciało jak sobie pomyślałam, że jestem sama.
Jakby nikogo nie było w domu na pewno bym sobie coś zrobiła.
Trochę bardzo już mam dość, na prawdę.
Ściągnęłabym ten cholerny sztuczny uśmiech z twarzy i spaliła.
Tak bardzo potrzebuje bliskości, tak bardzo znowu tęsknie.
Nie mogę się przywiązywać, to za mocno chyba boli.
Kto jutro ze mną zaczyna ABC?

  • awatar minnienote: eee to najpierw nigdzie nie idziesz, odsuwasz od siebie ludzi, a potem płaczesz, że siedzisz sama? xD to nie ma tak, że mówisz komuś "nie chcę Cię" a on siedzi dalej, tak w życiu nie ma. Trzeba dawać od siebie 3x więcej niż się dostaje.
  • awatar kosmiclove: Skads to znam. same sprzeczności ale co robić?
  • awatar Qayla: ja bym wolala siedziec w domu niz byc na wczorajszej imprezie.
Pokaż wszystkie (7) ›
 

maiychte
 
Jestem na diecie ABC.
Dzisiaj jest dzień 4, zaliczony.
Jutro 100 kcal, siostra wyjeżdża na tydzień więc nie będzie miał mnie kto kontrolować.
Do września chce schudnąć przynajmniej do 49, nie ma bata.. Nie chce być całe życie gruba i obleśna. : /
..
Ostatniej nocy się zaćpałam, było cudownie. Nie myślałam o niczym, wszystko było piękne. Widziałam siebie chudą.. Powtórzę ten stan? Zobaczymy..
  • awatar Funnymouth: Dobrze Ci idzie, trzymam kciuki. Też mam ochotę się zaćpać, chociażby nawet tymi pieprzonymi małymi, białymi tableteczkami zwanymi acodinem. Czymkolwiek. Chciałabym na chwilę mieć wszystko gdzieś i leżeć i leżeć w nieświadomości.
  • awatar shazzam: nie warto cpac, naprawde.
Pokaż wszystkie (2) ›
 

notperfect-ed
 
missumpurfect:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

notperfect-ed
 
missumpurfect:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

nanamei
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów