Wpisy oznaczone tagiem "Chuda" (498)  

krucha_perfekcja
 
krucha_perfekcja: dzień 12.
-kiwi (2szt.)- 90kcal
-sok 1/2 cytryny- 16kcal
-arbuz (500g)- 180kcal
-redbull sugarfree (250ml)- 8kcal
razem: 294/300kcal
woda: 3,5l + elektrolity
squat: 55 (105)
________________
kiwi pomogło.
w końcu.
będę je jeść jeszcze przez kolejne dwa dni, mimo wszystko.
dupsko mnie piecze od tych przysiadów. w głowie od razu pojawiła się myśl ‚chryste, co ja sobie wymyśliłam!’, ale bez bólu i łez nie będzie efektów...
padam na japę i jestem głodna...
jak głodna to i marudna...
  • awatar Łapy precz.!: Jeśli piecze to znaczy, że działa. Trzeba polubić ten ból, bo to dobry ból <3
  • awatar LittlePlan: Co ja będę pisać, jesteś świetną motywacją :D najgorsze podczas diety to właśnie ograniczanie jedzenia, co idzie w parze z humorkami :(
  • awatar krucha_perfekcja: @LittlePlan: do tego okres :D ale mnie najbardziej motywuje wypisywanie później tego wszystkiego tutaj... s e r i o
Pokaż wszystkie (4) ›
 

krucha_perfekcja
 
krucha_perfekcja: dzień 6.
-delecta ‚mleczny kubek,- 164kcal
-wafle ryżowe (9szt.)- 144kcal
-zupa ogórkowa (400ml)- 64kcal
-latte na mleku migdałowym- 96kcal
razem: 468/600kcal
woda: 2l

dzień 7.
-piwo somersby brzoskwiniowe (400ml)- 208kcal
-wino fresco (100ml)- 44kcal
-popcorn (16g)- 62kcal*
-chipsy cebulowe (60g)- 311kcal*
razem: 625/450kcal +ok.175kcal więcej
woda: 2l

*waga przeliczona za pomocą strony www.ilewazy.pl/ ponieważ wiadomo- nie miałam pod ręką wagi, a jedynie swoje dłonie jako miarkę.
________________
dzisiejsze wianki uważam za udane, pomimo przekroczonego limitu (znam swoje możliwości i wiem, że mogłam baaaardzoooo popłynąć, biorąc pod uwagę rodzaj imprezy, zabawowe towarzystwo i nastroje. ;) )

jutro ważenie i podsumowanie pierwszego tygodnia. chyba nie usnę...
  • awatar LittlePlan: Super, że wianki się udały :) no i oczywiście bilans kaloryczny nadal super :D
  • awatar krucha_perfekcja: @LittlePlan: dziękuję Kochana :*
Pokaż wszystkie (2) ›
 

nimfa25
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

claudiastop
 
Nie mogę uwierzyć że tu jestem. Znów, po tak długim czasie.
Czy ktoś tu jeszcze żyje? Czy ktoś jeszcze to przeczyta?
Wróciłam, dorosła i 10 kilo chudsza. Ale nadal niezadowolona ze swojego wyglądu. I jestem tu, bo pamietam jaką motywacje dostawałam w komentarzach. I kolejne 10 kilo chce stracić z wami. Tym razem musi się udać, prawda?
3BA4BA25-4908-416F-89B1-216FB8843B35.jpeg
  • awatar Lalka Zombie: będe dopingować ;>
  • awatar BlackTears: Sentyment sprawia, że wciąż co pewien czas tu zaglądam, fajnie że nie jestem sama. Jednak chyba nie da się tu wrócić już na stałe, myślę że najlepsze "czasy" pro ana już odeszły. Od 2011 roku tu byłam z różnymi przerwami i widać mocno jak wszystko się zmienia. Pozdrawiam wszystkie "stare" motylki, które jakimś cudem to przeczytają :)
  • awatar Brunette })i({: Trzymam kciuki! Tylko się nie poddawaj!
Pokaż wszystkie (3) ›
 

pannaobrazalska
 
卡塔熱娜: Halo! Halo! Ktoś tu żyje jeszcze? Dawno mnie tu nie było. Aż mi łza w oku poleciała jak przeczytałam swoje wpisy. Ale przez 4 lata nic się nie zmieniło. Może tyle, ze juz nie mam marzeń. Jak byłam gruba tak jestem. Ale od wczoraj, dziś walcze! Juz nikt mnie nie nazwie grubaska, przysięgam!
Kawa z mlekiem -50kcal
Mentos 8 szt - 12x8- 96 kcal
Sałatka kebab 200g - 95*2- 190kcal
Wafle ryżowe 4*21- 84 kcal
900/420
  • awatar nastąpiło zresetowanie: Straciłaś już tyle czasu na bezsensowne odchudzanie, które miało przynieść szybkie i cudowne efekty. Nie lepiej jeść zacząć zdrowo, a syto i do tego dużo się ruszać? Przestaniesz się zniechęcać do tego wbrew pozorom schudniesz szybciej i efektowniej. Może nie w tydzień, ale czasem warto poczekać.
  • awatar Bad Bunny: Dokładnie tak jak mówi @nastąpiło zresetowanie - niezależnie jak dużo wysiłku i czasu będziesz wkładać w rzecz którą robisz - jeżeli od samego początku masz błędne założenie to nic z tego nie będzie. I tak właśnie jest z głodzeniem się. Będziesz tak błądzić latami i do niczego nie dojdziesz.
Pokaż wszystkie (2) ›
 

proanacommunity
 
Serdecznie zapraszamy do rejestracji na Forum Pro Ana!
Oferujemy ciepłą i przyjazną atmosfere w kameralnym gronie, pomoc i wsparcie, całkowitą anonimowość i prywatność, a także baze pełną informacji i porad jak skutecznie chudnąć z Pro Ana, działy z thinspiracjami, niskokalorycznymi przepisami, dietami, zestawami ćwiczeń i wiele więcej.
Już teraz dołącz do nas!


www.nasz-motylkowy-dom.pun.pl

(skopiuj link do paska)


491d552b781e9a91fe5161a889133019--thin-legs-skinny-legs.jpg


a3.jpg


ab6a373e9277cfaddd810e9c9a74cfb4.jpg


alone-black-and-white-fashion-grunge-Favim.com-657602.jpg


CXhSA27WsAE2CU4.jpg


fd688c0333917695b3d678b33dd4b0b7.jpg
 

proanacommunity
 
Serdecznie zapraszamy do rejestracji na Forum Pro Ana! Oferujemy ciepłą i przyjazną atmosferę w kameralnym gronie, oraz bazę pełną info o odchudzaniu. Już teraz dołącz do nas!

www.nasz-motylkowy-dom.pun.pl/forums.php


body-bones-perfect-pro-ana-Favim.com-1361955.jpg


gallery_22620_2197_2833.jpg


tumblr_mgidncSkL01riuxngo1_500.jpeg


U4zrmIgV_400x400.jpg
 

miss-fat1
 
'I znowu wróciła do mnie czarna wizja - rzeczywistość, w której nie mogę się odnaleźć. Błądzę w niej, szukając drzwi ewakuacyjnych, by wyjść i nigdy nie wrócić. '
______________________________________________________
Bilans: 309 kcal
Spalone: maks 100kcal

Dużo dzisiaj nie zdziałałam, ale jelitówka robi swoje. Nawet tabsy na przeczyszczenie nie są mi potrzebne. Cudownie.
Forum się rozkręca, już mamy pare fajnych dziewczyn więc jest się z czego cieszyć. Tworzymy coś wreszcie razem, tylko dla nas <3

tumblr_m3pwvc6NHM1qbi09zo1_400.gif


Jakis fajny film na wieczór?? Na odstresowanie??

#ana  #odchudzanie #mia  #pro mia  #chuda  #thinspo #skinny  #pro ana  #thinspiracja  #anoreksja
  • awatar Miss Fat Bitch: @فراشة: Cudownie :)
  • awatar tyle.: jak malutko kcal <3 trzymaj się i ciesze się że forum się rozkręca, ja narazie zaczynam powoli żyć sesją.
  • awatar newProana21age: Dobry Bilans :)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

miss-fat1
 
Razem ze znajomą odnawiamy forum, więc jeżeli którakolwiek z was miałaby ochotę popisać, wyżalić się czy pogadać o zwykłych głupotach to serdecznie was zapraszamy na skinandbones.fora.pl

Im nas więcej tym więcej wsparcia możemy sobie dać, a jak to mówią w kupie siła ;)
  • awatar Miss Fat Bitch: @فراشة: Zarejestruj sie i zaloguj, będziesz aktywna od razu ;)
  • awatar tyle.: mam nadzieję że i ja znajdę chwilkę, trzyaj się !
  • awatar Nuttkaa: super pomysł
Pokaż wszystkie (4) ›
 

voodocat
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

dwiestronymedalu
 
Abominacja Istnienia:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

dwiestronymedalu
 
Abominacja Istnienia:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

justiine
 
Śniadanie:
tradycyjnie moja jajecznica --> 300

Obiad:
Tofu z makaronem ryżowym
brzoskwinia
--> ok. 350

brzoskwinia

kolacja (18:30):
średnia kanapka pieczywo z ziarnami i pół łyżeczki miodu.
ok 100

Tyle.
ok 800
jest ok.


I tak można powiedzieć, że za dużo jak na anę, ale nie zejdę poniżej 500 kcal. Nie potrzebuję rozregulowanego metabolizmu. Dla mnie istotne jest by nie wyjść powyżej 1000, a  najlepiej żeby wynik wynosił max 800. Przy takim bilansie i 1h ćwiczeń potrafiłam schudnąć przez niecały miesiąc pare kg - brak efektu jojo.

Uwielbiam, gdy ludzie zauważają, gdy chudnę, gdy robią wielkie oczy, gdy mówią mi "Jezu jak schudłaś z nóg! Jak ci się talia wcięła! Czy ty w ogóle coś jesz"
A wtedy, ja wcale nie kończę się odchudzać, bo przecież są efekty, więc chcę więcej efektów,
  • awatar Nuttkaa: potem miło się słucha takie miłe komentarze na swój temat bo wiesz, że nic nie idzie na marne :3
Pokaż wszystkie (1) ›
 

mishelless
 
na sniadanie zjadlam:
-5 wafli ryzowych z ketchupem (200)
na obiad zjem:
- makaron bezglutenowy z brokułem (400)

całkiem sporo, ale nie zjem wszystkiego i wezme do pracy wiec pewnie to bedzie wszystko, plus jakas kawa lub owoc.

w sumie normalnie sie czuje tak nagle zjezdzajac z liczba kcal.

zaczelam pracowac na nocki, mam nadzieje ze organizm sie szybko ogarnie bo poki co trace pol dnia na dochodzenie do siebie i nie mam ochoty nigdzie wychodzic.
coraz czesciej wracaja dawne smuteczki, na razie to tylko momenty, ale znow zaczynam tesknic za rodzinnym miastem.


EDIT!
widze ze nie dodal sie post z 30.05, bylo 650 około?
Pokaż wszystkie (3) ›
 

mishelless
 
-ziemniak (65)
-marchewka (15)
-ketchup (40)
-2 kawy z mlekiem sojowym i cukrem (150)
-10 frytek (100)
-soczewica (100)
-cukinia (50)
-bakłażan (50)
-2 pomidory (70)
-troche sosu (50)

razem 690 kcal

ciekawe że "nieświadomie" schodzę coraz niżej z bilansem :)

musze wytrwac do sierpnia i pieknie schudnac zanim wszyscy mnie zobacza
 

nimfa25
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

litt3n
 
litt3n:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

skinny_skinny
 
Oui: DZIEŃ 2

czarna kawa
jabłko, 100gram orzechów nerkowca, mała miska ryżu z gotowaną marchewką i oliwą z oliwek
250ml soku z ananasa, 3 plastry sera koziego
  • awatar gość: Hej, może chciałabyś dołączyć do forum o odchudzaniu? Dopiero się rozkręca, jest mało użytkowników, ale dzięki temu jest fajna, kameralna atmosfera. Możesz liczyć na dużą dawkę motywacji z naszej strony. Zapraszam na weightless.4ra.pl
Pokaż wszystkie (1) ›
 

skinny_skinny
 
Oui: DZIEŃ 1

czarna kawa
grejpfrut, jajecznica z 3 jajek z musztardą
miska ryżu z gotowaną marchewką i oliwą z oliwek
 

puissant
 
29.11.16
Chyba pora wziąć się w garść, tylko pytanie dlaczego to zawsze jest takie trudne. W dodatku z depresją od paru lat. Ale nie jest już tak źle jak kiedyś, a to wszystko zasługa leków przeciwdepresyjnych. Zbliżają się święta, nowy rok, a ja dalej tkwię w tym, co miałam zostawić pod koniec 2015 roku.

Daję sobie wolne ze zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami do końca grudnia. Dzień przed sylwestrem zakładam aparat, więc i tak nie będę mogła już za często jeść ukochanych chipsów, czekoladek i wielu, wielu innych pyszności, bo będę mi się przyczepiać do zamków (a ja jestem takim leniem, że wolę ich nie jeść niż ciągle myć zęby).

A więc lecimy z postanowieniami na grudzień:
1. Więcej owoców.
2. Pić więcej płynów.
3. Powtarzać materiał po lekcjach.
4. Odrabiać prace domowe.
5. Poprawić oceny: 1 i 2.
6. Upiec samodzielnie chociaż jedno ciasto.
7. Ośmielić się zgłaszać na lekcji.

large (3).jpg
 

kaerinx
 
kaerinx:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

kaerinx
 
kaerinx:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów