Wpisy oznaczone tagiem "Day" (1000)  

kropkanadokiem
 
kropkanadokiem: Dzień dobry wszystkim!
Niech to będzie naprawdę dobry dzień ! <3

Ze wszystkim dasz sobie radę. Nawet jeżeli przegrasz jedną walkę, nie przegrasz całej bitwy. Nie poddawaj sie ;*
c2f7a9fc-d177-4282-a8f2-c5d98fb51f51.jpg
  • awatar Catrisa: Będę do Ciebie zaglądać częściej, fajne wpisy, które pozytywnie motywują! Pozdrawiam :)
  • awatar kropkanadokiem: @Catrisa: Dziękuję za miłe słowa ! <3 ;* Oczywiście zapraszam :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

edyta123456
 
Wpis tylko dla znajomych
Rudy Anioł:

Wpis tylko dla znajomych

 

kiedys_bede_fit
 
26.09.16, piątek

Hej aniołki ! Witam Was w ten przyjemny dzień ! Jak widać tryskam od rana dobrą energią, a to za sprawką koktajlu który zrobiłam z babcią:) Aż mam ochotę zrobić porządny trening! O tak, zdecydowanie lubię takie dni. Tak jak teraz patrzę - jak kiedyś mogłam leżeć całymi dniami przed tv czy komputerem.. Można precież tak aktywnie spędzić ten czas, szkoda tylko, że tak późno się o tym przekonałam..
IMG_20160826_102940.jpg


Na zdjęciu koktajl ze szpinaku, kiwi, awokado, miodu i soku z cytryny. Pycha:) Może i na zdjęciu jakoś zachwycająco nie wygląda, ale uwierzcie mi, cudo.

Od środy jestem u babci wraz z siostrą. Odwrotnie do mnie, mieszka ona w mieście więc ma gdzie wyjść. Byłyśmy wczoraj na lodach, nie jest mi z tego powodu źle, nie mam wyrzutów sumienia. Nie mam takich dni jak #cheat #day. Wiem, że od tego mi nic nie będzie, a każda chwila spędzona z rodziną jest dla mnie cenna. Dla przykładu, gdy jeździmy gdzieś z rodzicami i oni proponują pizzę -nie odmawiam im, ale też nie obżeram się i nie zjadam całej sama. Wiem, że takie chwilę też ich cieszą i moim zdaniem tak powinno być, chociaż w nawyki i życie innych nie wnikam :)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

kiedys_bede_fit
 
23.08.16, dzień 3

Wczoraj wieczorem zabrałam się za brzuch, nie wygląda on u mnie (już) najgorzej, jednak chciałabym go delikatnie zarysować. Największą uwagę chciałabym skupić na moich udach, które są koszmarnymi golonkami ! :D W związku z tym, wybieram się później na rolki - uwielbiam taką aktywność.

Jak widzicie, zaczęłam numerować posty, tzn. dodałam datę i dzień diety.

Polecacie ćwiczenia z Mel B ? Czy znacie może kogoś 'lepszego' ? Od razu napiszę - nie Chodakowska ! Poszukuję również jakiejś strony z dobrymi motywacjami bądź właśnie takowego bloga, możecie polecać bądź wysyłać na priv, będę wdzięczna !

3f1a7e2c0020a1db52e1584d.jpg


Chciałabym się również podzielić moimi celami i postanowieniami na nowy miesiąc,

> Oczywiście czysta micha, treningi. Postaram się robić częściej cardio w postaci rolek, roweru, piłki nożnej, spacerów etc. Ograniczyłam słodycze, tłuste potrawy.

> Chciałabym bardziej zadbać o włosy, paznokcie, cerę i tak dalej. Same ćwiczenia i dieta nie wystarczą, gdyż skóra jest bardzo wrażliwa(zwłaszcza moja :c ) muszę o nią odpowiednio dbać. Kupiłam kilka rzeczy do tego użytku, jeśli chcecie - zrobię Wam z tego recenzję, Wasza decyzja :)

>Postaram się jeść regularnie. Zaczyna się szkoła, co wiąże się ze wstawaniem o szóstej. Codziennie. Może to i dobrze, mam mnóstwo planów co do tego roku szkolnego, ale póki co nic nie powiem :)

>Poświęcę więcej uwagi i czasu na rozwijanie bloga.

>Chciałabym popracować nad bicepsami :D może w to nie uwierzycie, ale moje łapy są tak słabe, że nie mogę się nawet podciągnąć (całkowicie). Progres jest i tak w porównaniu z tym, co było na początku wakacji.
  • awatar gość: Natalia Gacka ma świetne ćwiczenia; 20 min. trening na seksowne uda i pośladki, naprawdę daje popalić :) Poza tym polecam również jej ćwiczenia z hantlami :)
  • awatar Natasza.: Super plany i mam nadzieję że wszystko to się uda ;) Trzymam kciuki! A jak chodzi o ćwiczenia mel B jest świetna, ja robiłam jeszcze nogi z Miley Cyrus i boczki z Tiffany ;)Polecam!
  • awatar RainbowxD: Świetne postanowienia. Ja również ostatnio stwierdziłam, że muszę trochę bardziej zadbać o swoje zdrowie, wygląd oraz figurę. Życzę Ci powodzenia :). Co do Mel B - od czasu do czasu z nią ćwiczę i powiem szczerze, że ćwiczenia z nią są o wiele przyjemniejsze niż z Chodakowską ;).
Pokaż wszystkie (6) ›
 

remembermex
 
Martynka106: hejka.

Noo, trochę mnie nie było... 274 dni, tak.
Wiem, że ostro zaniedbałam bloga, wszystko spowodowała nauka i zdrowie. Jeśli chodzi o zmiany, to.. trochę ich było. Przeprowadziłam się, zmieniłam nazwę bloga (na Martynka106, bardziej mi się podoba..) i - nie jestem już 'fanką' Monster High. Przeszłam na Ever After High i o wiele bardziej spodobała mi się ta seria. Zdążyłam już zdobyć jedną lalkę, moją ULUBIONĄ postać. Czyli Raven Queen! I właśnie jej sesję dziś dla was mam. Zapraszam do oglądania (zdjęcie nie były poddane obróbce, jedynie dodałam do nich podpisy)!


2.jpg




3.jpg




4.jpg




5.jpg




6.jpg




1.jpg



To tyle na dziś, zmykam, bo idzie burza.
Narazie!
  • awatar Lucilla: Śliczne fotki ^^
  • awatar Plodziik: Świetne zdjecia serio nie obrabiane? Ale sa mega serio masz talent dziewczyno aha i rozpusc rewen wlosy bedzie ladniej wygladala
  • awatar WakawakaTakes: jakie ładne kolory!
Pokaż wszystkie (3) ›
 

jesiennylisc20
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

jesiennylisc20
 
Suchutkiedrzewo:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

jesiennylisc20
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

jesiennylisc20
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

jesiennylisc20
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

fitleea
 
Bilans :
Waga posiłków :
975 g
1388 kcal
Białka : 59 g
Węglowodany : 141 g
Tłuszcze : 59 g


Aktywność :
PLANOWO DZIŚ TRENING NÓG !

WIĘC:

*Rozgrzewka Monika Kołakowska ( 5 min )
*Mel B - 10 minutowy trening nóg ( 10 min )
*Miley Cyrus Workout: Sexy Legs (17 min )
*How to Get Legs Like a Victoria's Secret
Angel Model ( 10 min )
*Stretching dla początkujących 2 (rozciąganie) Trening Fitness ( 18 min )

Razem : 60 minut

#3 dni do ważenia
#154 dni bez słodzenia
#45 dni picia 2 l wody

11355100_843848898997273_175730543_n.jpg


02a8f80a51e3620217bac3a8266bf92f.jpg


2315-nigdy_nie_wmawiaj_sobie_ze_nie_dasz_rady_bo_wiara_w_siebie_to_polowa_sukcesu.png
 

asiek0061
 
Egzystencjonalny paw !:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

strefa_zycia387
 
Nie było mnie kilku dni, bo szczerze mówiąc bałam się przyznać jak narozrabiałam od soboty. Wciągnęłam tyle słodyczy, że nawet nie chce mi się ich liczyć. Miałam ogarnąć się od poniedziałku, potem od wtorku, a teraz ruszam od czwartku :)
Lepiej późno niż wcale.
Nie można się załamywać jeśli coś ci nie wyszło. Trwało to dzień, dwa, tydzień, miesiąc? Wstań i zmień to, bo możesz, potrafisz i zrobisz to.
Wyrzuć ze swojego słownika słowa: nie umiem, nie potrafię, nie dam rady, jestem beznadziejny itp. I uwierz w siebie, bo dasz radę :)
No dobrze. Zbierzesz się w sobie i zrobisz coś nie tak, to co wtedy? Wyciągnij wniosek z tego i idź dalej, silniejszy.
Daj sobie czas.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Wracając do diet, mam tak, że rano nie zdążam jeść. Wypijam szybko kawę i lecę. Przez co wieczorem mam duży apetyt i mogę jeść i jeść :(
Od jutra serio zaczynam. Będę robić wszystko, aby mi się udało :)
*nie mam już w domu słodyczy, wszytko zostało pochłonięte , więc będzie łatwiej.
Ś: jabłko z cynamonem i twarożkiem
II Ś: 2 kromki chleba razowego z olejem kokosowym i paczka chrupek kukurydzianych <bo aż 98 kcal w paczce ;p>
O: miseczka kurczaka w curry
D: 3 galaretki z wiśniami i kilka <naście> Rafaello XD

Ruch: tylko WF i dojście do szkoły
Tak to wygląda. Ale jak już pisałam mój dom jest wolny od słodyczy, więc mogę spokojnie się odchudzać.
Boję się tylko, bo jadę na weekend do Wrocławia do Siostry, nie wiem czy będę potrafiła się wstrzymać, ale wierzę mocno w moją silną wolę, ale samym "wierzeniem i gadaniem" nic się nie zrobi, więc trzeba działać.
Lecę poćwiczyć, papa!
Poza tym, wie mnie żyje już wiosna...
fit-fitspo-fitspiration-girl-fitness-inspiration-dream-body-fitness-motivation-health-workout.jpg


tumblr_ncr0f6cCdw1txgl3po1_500.jpg


tumblr_nqzsheKiiD1us8yrdo1_540.jpg
  • awatar riveer_sidee: każdemu zdarza się porażka, należy ją traktować jak lekcję :) ważne ,że walczysz dalej i od jutra w takim razie trzymam za Ciebie kciuki :) dasz radę to ,że jedziesz do siostry nie oznacza że musisz jeść :) Silna wolna przede wszystkim - pomyśl co liczy się dla Ciebie bardziej chwila przyjemności czy super efekty? Pozdrawiam
  • awatar Naomi ∞: Ważne, że się nie zalamujesz tylko idziesz dalej z dobrym nastawieniem! Jak chce ci się jeść to wypij coś, herbatę, kawę, wodę - wielu moim kolezankom to pomaga :)
  • awatar Sad girls smoke a lot: Każdemu sie zdarza ;) Powodzenia! Trzymam kciuki !
Pokaż wszystkie (4) ›
 

happymother
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

ebook-romans
 
Autor: Day Leclaire

Angie Colter kocha się w szefie. Gdy Lucius zaczyna szukać idealnej żony, postanawia zaryzykować i dzięki sprytnemu posunięciu wkraść się do jego łóżka. Wprawdzie nie spełnia wygórowanych wymagań Luciusa, ale może dzięki kilku kobiecym sztuczkom ten nie odkryje jej podstępu?


Szczegóły publikacji:
czytajnas.nextore.pl/(…)kobiece_sztuczki_p96090.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "romans", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-romans.html
-------------------------------------------------------------------------------------------------
 

tomaszm21
 
Autor: Day Leclaire  

Angie Colter kocha się w szefie. Gdy Lucius zaczyna szukać idealnej żony, postanawia zaryzykować i dzięki sprytnemu posunięciu wkraść się do jego łóżka. Wprawdzie nie spełnia wygórowanych wymagań Luciusa, ale może dzięki kilku kobiecym sztuczkom ten nie odkryje jej podstępu?


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)kobiece_sztuczki_p96090.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "romans", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-romans.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

maras38511
 
Acne - pills for acne - how to get rid of acne - acne treatment - medicine for acne
 

henry83296374
 
Acne - pills for acne - how to get rid of acne - acne treatment - medicine for acne
 

maras38511
 
Acne - pills for acne - how to get rid of acne - acne treatment - medicine for acne
 

thomas5874942
 
Acne - pills for acne - how to get rid of acne - acne treatment - medicine for acne
 

melhizedek56821
 
Acne - pills for acne - how to get rid of acne - acne treatment - medicine for acne
 

edicooper7382
 
Acne - pills for acne - how to get rid of acne - acne treatment - medicine for acne
 

melhizedek56821
 
Acne - pills for acne - how to get rid of acne - acne treatment - medicine for acne
 

cpewebloga
 
The latest adventure movie to come out of Australia is called Tomorrow when The War Began. It's the story of seven teenagers from a fictional rural town ca www.business-blog-internet.com/aussie-stars-line…
 

 

Kategorie blogów