Wpisy oznaczone tagiem "Energia" (614)  

ebook-poradniki
 
Autor: Gary John Bishop  

W twojej głowie toczy się nieprzerwany monolog wewnętrzny – jakiś cichy krytyczny głos wciąż powtarza ci, że jesteś zbyt leniwy, za głupi albo za słaby.

Nawet nie zauważasz, jak mocno wierzysz w te słowa i ile energii z ciebie wysysają! Starasz się normalnie żyć, tylko od czasu do czasu myślisz z rezygnacją, że skoro nie potrafisz ruszyć z miejsca czterech liter, to być może nigdy nie dotrzesz w życiu tam, gdzie chcesz, a szczęście, za którym tęsknisz, pozostanie tuż poza twoim zasięgiem.

Moją książkę dedykuję tym, którzy doświadczają tego destruktywnego monologu, brodząc w strumieniu wątpliwości i manipulacji zatruwających codzienne życie. Unf*ck Yourself. Napraw się! to werbalny policzek od wszechświata, który ma sprawić, żebyś się ocknął, docenił swój prawdziwy potencjał, przestał sobie dowalać i totalnie wkręcił się we własne życie.

A więc… napraw się!

Gary John Bishop


Szczegóły publikacji:
poradniki.masz24.pl/unf_ck_yourself__napraw_sie.html

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
-------------------------------------------------------------------------------------------------
 

badbunny
 
Bad Bunny: I już prawie kolejny miesiąc za nami. Jutro podsumowanie lutego :) A dziś podsumowanie wczorajszego dnia:
-------------------------
Śniadanie:
♥ jajecznica na 3 jajkach i dwóch kawałkach bekonu i 10g zimnotłoczonego oleju rzepakowego, 55g chleba - 586kcal
Drugie śniadanie:
♥ 100g ugotowanego makaronu, 433ml rosołu - 350kcal
Obiad:
♥ 238g makaronu z serem, jabłkami i cynamonem - 473kcal
Potreningowo:
♥ 40g odżywki białkowej - 165kcal
Kolacja:
♥ 96g wędzonej makreli i 135g warzyw - 340kcal

B33% T36% W31% - zjedzonych 1914kcal
2.1l wody

Aktywność:
♥ 1h 10min spaceru - 262kcal
♥ 1h 30min treningu na siłowni - 519kcal
 - siłowe na plecy i biceps
 - cardio na rowerku do spinningu (30min - 12.5km)
-------------------------
Wczoraj miałam dobry dzień treningowy. Wstąpiły we mnie siły i na rowerku do spinningu na dosyć dużym obciążeniu ujechałam 20min na stojąco. W zamiarach miałam zrobić tylko 20min cardio, ale stwierdziłam że na luzie dam radę pół godziny, więc to wykorzystałam :)

Jestem z deksza załamana, bo przenieśli premierę Far Cry 5 :( Kupiliśmy z chłopakiem złotą edycję, za którą też zapłaciliśmy trochę złota :P (nigdy w życiu nie wydałam na grę tyle kasy). A teraz wychodzi na to, że musimy czekać kolejny miesiąc aż ją udostępnią. Tak na nią czekałam, odliczałam dni do 27 lutego a tu takiego psikusa zrobili. Mam nadzieję, że nie będą więcej nic przenosić, bo się wtedy naprawdę wkurzę :P
far cry.jpg
 

gablotka-szkolna
 
Zapraszamy młodzież urodzoną w latach 1996 – 2003 do udziału w dziesiątej edycji Krajowego Konkursu Energetycznego im. prof. Jacka Malko „Wszystko zależy od energii!”. Najważniejszym przesłaniem organizatorów konkursu jest promowanie i wspieranie młodzieży uzdolnionej naukowo, posiadającej pasje badawcze. Konkurs służy aktywizacji młodzieży myślącej kreatywnie i nieszablonowo. gablotka-szkolna.blogspot.com/(…)krajowy-konkurs-en…
 

foreveraloes
 
AloeTeam:
IMG_20180103_205741.jpg

Moje dwa ulubione produkty na tę porę roku :) choć grudniowej szarówki za oknem nie zmienią :) to zdecydowanie pomagają mi ją przetrwać wzmacniając odporność i dodając energii :) Jeśli chciałbyś/chciałabyś wypróbować produkty to masz taką okazję, znajdziesz je pod tym linkiem:
480900011762.fbo.foreverliving.com/…
możesz zamówić je ze zniżką wystarczy kliknąć dołącz i wypełnić aplikację zniżkową :)
 

ebook-zdrowie
 
Autor: Rosalee de la Foret  

Ta książka pokaże Ci, jak korzystać z mocy ziół i przypraw w codziennym życiu za pomocą praktycznych przepisów: naparów i prostych, ale silnych, ziołowych lekarstw, a także śniadań, obiadów, kolacji, a nawet deserów. Odkryjesz tajniki zielarstwa, które wzmocnią i poprawią Twoje zdrowie na resztę życia. Samodzielnie przygotujesz czosnkowy hummus, który wesprze Twój system immunologiczny. Na bóle mięśni wypróbujesz maść z pieprzu cayenne, aby je złagodzić. Z przyjemnością wypijesz korzenną kawę, która jest potężnym antyoksydantem. Odpowiednio dobrane zioła i przyprawy dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych i wesprą naturalną energię. Spowolnią procesy starzenia się organizmu i poprawią jego funkcjonowanie i odporność. Zioła i przyprawy na wagę zdrowia!


Szczegóły publikacji:
zdrowie.masz24.pl/alchemia_ziol_i_przypraw__uzdr…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "zdrowie", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-zdrowie-medycyna.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

burzliwe-niebo
 
Sombra:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

burzliwe-niebo
 
Sombra:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

annagrace
 
Czy wy też macie takie dni, w których tracicie całą energię?
Dziś Karolina zaprosiła mnie na Bubble Tea i mimo, że uwielbiam z nią wychodzić, to dziś bardzo nie miałam ochoty na żadne spotkanie i odmówiłam, zasłaniając się nauką. Co prawda mam sporo nauki, ale nie jestem typem osoby, która godzinami siedzi w książkach, by jak najwięcej się nauczyć. Zazwyczaj to olewam albo uczę się przed samym sprawdzianem. Najchętniej położyłabym się do łóżka i nie wychodziła.
AnnaGrace
  • awatar Nuttkaa: też tak czasami mam chociaż jedyna osoba z którą się spotykam to mój chłopak albo znajome mojej własnej mamy.. trzymaj się:)
  • awatar Lili33love: Też tak mam
Pokaż wszystkie (2) ›
 

pakamera.pl
 
Ceramiczna broszka dla spragnionych kolorow;) Poszkliwilam ja blyszczacymi, energetycznymi barwam.... Wiecej zdjec tutaj www.pakamera.pl/broszki-teczowa-broszka-nr1909841.htm
 

pakamera.pl
 
Naszyjnik wykonany z ceramiki i drobnych kuleczek jadeitu gorskiego, chryzokoli i agatu. Kulki ce.... Wiecej zdjec tutaj www.pakamera.pl/naszyjniki-korale-turkus-fiolety…
 

ebook-poradniki
 
Autor: Garth Davis   HOWARD JACOBSON  

Autorzy ujawniają mechanizm powszechnego uzależnienia od mięsa oraz obalają mity związane ze spożywaniem białka zwierzęcego. Udowadniają, że proteiny wcale nie pomagają spalić kilogramów, a węglowodany w naturalnej postaci stają się źródłem zdrowia, witalności i energii. Co więcej, testy laboratoryjne wykazały istnienie wyraźnego związku między białkiem zwierzęcym, a nadwagą, nadciśnieniem, chorobami serca, cukrzycą i nowotworami, jak również wieloma innymi chorobami odpowiedzialnymi za skrócenie długości życia. Książka nie nakłania do całkowitej rezygnacji z mięsa, ale do stopniowego, rozsądnego modyfikowania nawyków żywieniowych. Ujawnia, że  białko zwierzęce można z powodzeniem zastąpić białkiem roślinnym. Koniec z mięsem, początek zdrowia.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)mieso_nas_zabija__jak_zerwac_z_uzal…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebooki24org
 
Pewnej wyjątkowo ciemnej i parnej karaibskiej nocy Brendon Burchard stał okrwawiony na pokiereszowanej masce swojego rozbitego samochodu. Właśnie wtedy zrozumiał, że, jak każdy z nas, jest zwykłym śmiertelnikiem, i że pod koniec życia każdy człowiek będzie poszukiwał odpowiedzi na kilka podstawowych pytań: „Czy żyłem naprawdę? Czy kochałem i dawałem siebie innym? Czy dokonałem w życiu czegoś ważnego i istotnego?”

www.darmowe-ebooki.cba.pl/energia-zyj-pelnia-zyc…

energia.jpg
 

foreveraloes
 
AloeTeam:
Argi-POUCH_Styled-2_Final.jpg

Kochani choć pogoda nie zachęca do majówkowych aktywności, proponuję przełamać opory i wybrać się na przejażdżkę rowerową lub intensywny spacer po okolicy. Energii i vitalności doda wam porcja ARGI+ czyli L arginina i kompleks witamin (C, D3, K2, B6, B12, Kwas foliowy, ekstrakty z owoców). Solidne wsparcie dla Waszego orgnizmu. Warto spróbować, więcej info na priv: zaneta.forever@gmail.com
 

malgorzata.g1
 

MyVita jagody goji.jpg

Pyszne, zdrowe, kolorowe, szybkie i łatwe w przygotowaniu-śniadanie idealne! Nie tylko cieszy oko ale także doskonale zaspokaja głód i dostarcza energii. *Do przygotowania tego posiłku potrzebne są tylko 4 składniki* : Pierwszy składnik to *płatki owsiane górskie.* Płatki są bogatym źródłem białka i błonnika,produktem szczególnie bogatym w potas i magnez. Pomagają zachować skórze sprężystość i elastyczność. Ja gotuję pół szklanki płatków. Drugi składnik to *jagody goji.*
jagody goji MyVita.jpg

*Warto zaopatrzyć się w dużą paczkę tych małych, czerwonych jagódek* , gdyż te "owoce długowieczności", są jednymi z najsilniejszych przeciwutleniaczy występujących w naturze. Wykazują silne działanie pomagające opóźnić starzenie skóry. Zawierają 500 razy więcej niż cytryna witaminy C. Wspomagają odporność i pomagają w walce z przeziębieniami, a także problemami gastrycznymi. To też duża dawka z grupy A i E oraz 18 aminokwasów i 21 pierwiastków śladowych. W goji znajdują się niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy, który jest pomocny w odchudzaniu oraz kwas omega 6. Czy kogoś jeszcze trzeba przekonywać do jagód goji? Jagody zamawiane były ze sklepu witalny.pl/(…)44-jagody-goji-myvita-1000g-sklep-int…
myvita goji 3.jpg

Trzeci składnik to *kiwi.* Jedna sztuka dziennie to spora dawka witaminy C. Czwarty składnik to *banan.* Owoc, który bardzo lubię. Panany dostarczają potasu i magnezu,wzmacniają układ nerwowy,redukują nadciśnienie,są dobrym źródłem energii dla sportowców, zawierają insulinę.
goji myvita jagody.jpg

Zachęcam Was do przygotowywania takich posiłków. Po takim śniadaniu ja czuję się fantastycznie. Słodki banan, kwaskowate kiwi, lekko słodkie, aczkolwiek zostawiające gorzkawy posmak jagody goji www.myvita.pl/  doskonale ze sobą współgrają. Jagody goji należą do tzw. super food, czyli najlepszej żywności. *Co myślicie o takim śniadaniu?.* Lubicie jagody goji?
Pokaż wszystkie (53) ›
 

ebook-obyczajowe
 
Autor: Anna Sakowicz  

Świat może być pełen niespodzianek, jeśli tylko potrafimy się na nie otworzyć. Przekonuje się o tym bohaterka książki, Janka, której życie zawirowało za sprawą tajemniczych fotografii ukrytych pod cokołem pomnika Gutenberga w Gdańsku. Nietuzinkowa czterdziestolatka podejmuje intrygującą, pełną niedomówień grę. Przy okazji dowiaduje się wiele nie tylko o starej, cennej księdze, lecz także o sobie samej.
To już piąta książka Anny Sakowicz. Czytelnicy cenią jej pełne dobrej energii powieści, w których w lekkiej, zaprawionej inteligentnym dowcipie formie, poruszane są trudne i ważne tematy.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)niedomowienia_p119184.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z kategorii "obyczajowe", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-obyczajowe.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

malgorzata.g1
 
Witajcie! Nowy tydzień warto zacząć z pozytywną energią. Nic tak nie poprawia humoru jak zdrowe śniadanie! Ważną zasadą zbilansowanej diety jest regularność jadania posiłków. Rozpoczynanie dnia z pustym żołądkiem zmniejsza siły obronne organizmu i, jak pokazują badania naukowe, sprzyja powstawaniu nadwagi. Praca lub nauka z pustym żołądkiem są zdecydowanie mniej efektywne, niż po zjedzeniu posiłku. Chciałam Wam pokazać mój sposób na trochę inne śniadanie. Śniadanie sycące i pełne witamin. To koktajl, który daje prawdziwego kopa.
look food.jpg

Do przygotowania napoju potrzebne są:
-szklanka chudego mleka
-łyżeczka naturalnego miodu
-owoce: banan i kiwi
-łyżeczka sproszkowanych owoców acai
-łyżeczka sproszkowanego jarmużu
*Acai i Jarmuż* to produkty www.look-food.pl/ ,które można kupić praktycznie wszędzie. Znajdziecie je w Auchanie, Stokrotce, Tesco, Netto, Społem, Carrefour, Polo Markecie i w wielu innych sklepach.
acai.jpg

*Jagody Acai* rosnące w brazylijskiej dżungli owoce zasługują na miano prawdziwego skarbca cennych składników. Zawierają *przeciwutleniacze* nawet *30 razy* silniejsze od antyoksydantów zawartych w ciemnych winogronach. Ponadto zawierają wielonasycone kwasy tłuszczowe, aminokwasy, fitosterole, błonnik, witaminy B1, B2 i B3 oraz C i E. Dzięki procesowi liofilizacji *sproszkowane jagody acai LOOK FOOD* zachowują wartościowe właściwości świeżych owoców.
look food jarmuż.jpg

*Jarmuż* jest warzywem o wyjątkowych właściwościach prozdrowotnych, przewyższającym większość tych, które często goszczą w naszej kuchni, pod względem wartości odżywczych. Zawiera witaminę C,K,A, kwas foliowy, chlorofil, wapń, żelazo, magnez i fosfor, przeciwutleniacze (flawonoidy i polifenole), sulforafan (związek posiadający właściwości przeciwnowotworowe).Ekologiczny jarmuż w proszku można wykorzystać np. do przygotowywania koktajli owocowo-warzywnych lub zup.
look food koktajl.jpg

Jak więc widzicie,ten koktajl to prawdziwa bomba witaminowa. Jego przygotowanie zajmuje kilka minut. Wszystko wystarczy zblendować i przelać do ulubionej szklanki lub kubeczka. Jeśli chodzi o smak, to napój jest pyszny. Smak jarmużu jest w nim niewyczuwalny. Jeśli szukacie fajnych pomysłów/ przepisów na ciekawe koktajle lub zdrowe dania, to polecam Wam zajrzeć tutaj pl-pl.facebook.com/LookFoodSpzoo/
  • awatar Nemdatine: Chętnie bym spróbowała takiego koktajlu :) Muszę rozejrzeć się w auchanie za jarmużem w proszku :)
  • awatar M*A*R*C*e*p*a*n*ek: Uwielbiam takie koktajle :) Zaciekawiły mnie te jagody acai :)
  • awatar Diamentowy Świat Ewki: ooo trzeba się zaopatrzyć w te specyfiki :)
Pokaż wszystkie (38) ›
 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

mama_trenuje98
 
*1 dzień bez słodyczy
*1 dzień bez alkoholu
*1 dzień bez podjadania
*1 dzień treningu

Dzień pierwszy, to dzień, w którym zmotywowałam się w końcu do treningu.
Wykonałam:
-Turbo spalanie z Ewką Chodakwską

Niestety muszę przyznać, że nie dałam rady wykonać kilku ćwiczeń, bo moja kondycja jest równa zeru. Przez najbliższy czas postanowiłam wykonywać zestaw ćwiczeń z Mel B oraz boczki Tiffany,dopóki nie wyrobię kondycji, później przerzucam się na Ewkę.
Podczas treningu miałam wrażenie, że zaraz dostanę zawału, a pot zalewał mi oczy. Byłam wściekła na siebie, że tak się zaniedbałam, ale zaraz po skończeniu cwiczeń przyszła ta fala BOSKIEJ energii i zadowolenia, że w końcu się ruszyłam z kanapy. COŚ WSPANIAŁEGO! ;)

O dzisiejszej diecie nie mogę powiedzieć zbyt wiele, bo przez brak czasu zjadłam jedynie:
-1 serek homogenizowany (;/)
-2 kromki razowego chleba z cienkimi plastrami łososia wędzonego i ogórkiem
-2 kawy rozpuszczalne bez cukru
+woda niegazowana

Od jutra na pewno będę pilnować posiłków!

Trzymajcie kciuki (ja trzymam za każdego zmagającego się z tym co ja) i buziaki! :*

248341_531681793555102_1193168135.jpg


a6e78b970010ead95061f7f7.jpg


otylosc650a.jpg
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

ekogroup
 
www.ekogroup.info/(…)pompa-ciepla-czy-ogrzewanie-z-… - W domach bez kominów mieszka coraz więcej Polaków. Pompa ciepła to rozwiązanie ekonomiczne i ekologiczne – pobierając energię z powietrza, nie emituje szkodliwych zanieczyszczeń i generuje niewielkie koszty, dzięki czemu wciąż zyskuje na

(Trwa ładowanie załączników…)

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów