Wpisy oznaczone tagiem "Energia" (621)  

naszczyt
 
Pomóc może Ci tylko Mio SLICE! Rewolucyjny zegarek fitness. Wodoszczelny, designerski i zintegrowany ze smartphonem.
Kup go już dziś!

adventure awaits (2).png
 

ebook-zdrowie
 
Autor: Urszula Mijakoska  

Przewodnik młodego wyglądu i zdrowego stylu życia. Autorka bestsellerowego "Zupowego detoksu", coach, dietetyk, twórczyni idei i programu Diet Coaching, ekspertka w zakresie świadomego odżywiania się proponuje program, który nie wymaga inwazyjnych sposobów działania. Radzi, jak walczyć ze stresem i zabiegać o dobry sen, proponuje odmładzający jadłospis przywracający energię, poprawiający nastrój i inspirujący do zmiany stylu życia, a także działania upiększająco-relaksujące, takie jak: naturalne maseczki, zioła, olejki eteryczne i kąpiele.


Szczegóły publikacji:
zdrowie.masz24.pl/projekt_mlodosc.html

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "zdrowie", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-zdrowie-medycyna.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebook-obyczajowe
 
Autor: Katarzyna Gurnard  

W pewne pochmurne październikowe popołudnie nieświadoma tego, co ją czeka emerytka Henryka Orłowska, otwiera drzwi listonoszowi. Pozornie zwykły list sprawia, że bohaterka wyrusza do pensjonatu Yorkshire na południu Polski i rozpoczyna ekscytującą przygodę, będącą jednocześnie zagadką kryminalną.

Dobroduszna pani Henia – amatorka wszelkiego rodzaju atrakcji organizowanych z myślą o seniorach, z charakterystyczną dla siebie energią życiową wciela się w rolę prywatnego detektywa, który poszukuje mordercy pokojówki. Bohaterka, niestrudzona w dążeniu do zdemaskowania winnego zabójstwa, napotka na swojej drodze liczne przygody…

Ta ciepła, pełna humoru opowieść z główną bohaterką przywodzącą na myśl polską pannę Marple udowadnia, że nie ma złych ludzi, co najwyżej splot wypadków może sprawić, że popełniają oni błędy.



Szczegóły publikacji:
obyczajowe.masz24.pl/pani_henryka_i_morderstwo_w…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z kategorii "obyczajowe", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-obyczajowe.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

audiobook-dokument
 
Autor: Lina Nertby Aurell   Mia Clase  

Lektor: Paulina Raczyło  

Czy słyszeliście, że za odporność organizmu w 80% odpowiada jelito grube? Czy wiecie, co jeść, aby uniknąć stanów zapalnych? Czy domyślacie się, co jest przyczyną większości dolegliwości?

„Food Pharmacy” rozwieje wszystkie Wasze wątpliwości.

Oto sycąca porcja wiedzy doprawiona dobrym humorem. Ta książka to recepta na doskonałe samopoczucie!

Uwaga! Skutki uboczne występujące po przeczytaniu naszej książki:

- nowe spojrzenie na jedzenie (podniebienie Ci podziękuje),

- mnóstwo energii (także w poniedziałkowe poranki),

- zadowolone bakterie jelitowe (zaufaj nam, chcesz, żeby były szczęśliwe),

- zdrowa flora jelitowa (czyli lepszy komfort życia),

- umiarkowany poziom cukru we krwi (bez utraty uroku osobistego),

- lepszy gust muzyczny*.

* Tego ostatniego nie potrafimy do końca wyjaśnić, ale pozostałe rezultaty zawdzięczamy kuchni przeciwzapalnej.


Szczegóły publikacji:
adokument.masz24.pl/food_pharmacy.html

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej audiobooków z działu "dokument, literatura faktu, reportaże", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/audiobooki-dokument-literatura-faktu-r…
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebook-obyczajowe
 
Autor: Roma J.Fiszer  

Anna, Kasia i Eliza goszczą w „Iskierce”, stojącej na pełnym słońca i otulonym ciszą wzgórzu. Ono jest źródłem siły i energii kobiet do kolejnych stających przed nimi wyzwań. Dobro oraz optymizm całej trójki są zaraźliwe; przyciągają licznych, poznanych na Kaszubach przyjaciół, więc „Iskierka” tętni życiem jak nigdy dotąd. Tuż obok trwa budowa siedliska, którego centralnym elementem będzie ich przyszły dom. Anna wraz z Ryszardem, w którym kocha się z wzajemnością, zajmują się jego budową. Kasia podczas wesela z Maciejem oznajmia, że pod sercem nosi jego dziecko, zaś najmłodsza bohaterka, Eliza, rozpoczyna drugi rok studiów w Gdyni. Czas tam spędzony, to dla niej również okres poważnych rozterek sercowych. Gdy pojawi się w Parchowie z dyplomem ukończenia uczelni wydarzy się coś, co ostatecznie wyjaśni tajemnicę pochodzenia Anny, ale także spowoduje, że serce Elizy zdecyduje się wreszcie, dla kogo ma bić mocniej.

Siedlisko gorących serc to ciepła, rodzinna powieść, która wywoła prawdziwą wiosnę w waszych sercach.


Szczegóły publikacji:
obyczajowe.masz24.pl/siedlisko_goracych_serc.html

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z kategorii "obyczajowe", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-obyczajowe.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

gablotka-szkolna
 
Grupa Energa prowadzi autorski, ogólnopolski program edukacyjny „Planeta Energii”, którego głównym celem jest propagowanie wśród dzieci wiedzy o energii elektrycznej przy wykorzystaniu nowoczesnej formy edukacji, odpowiadającej potrzebom i realiom współczesnego świata. Projekt stawia przede wszystkim na naukę poprzez zabawę i interaktywne doświadczenia, dzięki czemu dzieci mają możliwość wzięcia udziału w niestandardowych lekcjach oraz pokazach. gablotka-szkolna.blogspot.com/(…)program-edukacyjny…
 

jeszcze5minut
 
Wiosna to idealny czas na przebudzenie się ze snu zimowego, czerpanie z darów wiosny i lata czyli warzyw i owoców, pięknej pogody, słońca i energii. Świąt budzi się do życia, Ty również spróbuj żyć zdrowiej.
Kilka prostych rad, które mam nadzieję w pigułce ułatwiają jak to zrobić.

2018-04-22_09.25.06.jpg



1. Rozpocznij dzień od szklanki wody i zakończ go tym samym rytuałem.
Woda na dzień dobry i na dobranoc :)


2. W między czasie wypij jeszcze 4-6 szklanek wody niezależnych od innych kaw , herbat czy ziół.
Pamiętaj, że niektóre preparaty (sumplementy, herbaty) działają moczapędnie – jeśli nie uzupełnisz płynu efekt może być odwrotny od oczekiwanego a w najgorszym razie niebezpieczny dla Twojego zdrowia.


3. Jeden posiłek zastąp koktajlem.
Śniadanie, drugie śniadanie ewentualnie podwieczorek. Na kolację odradzam :)
W zależności od pory dnia wybierz shake lub smoothie. Pamiętaj jednak, że koktajle muszą być wartościowe i odżywcze – zapewniać komfort w brzuchu, masz czuć się po nich lekko a jednocześnie zaspokoić głód.
Koktajle warto gryźć! Tak, tak trawienie zaczyna się w buzi nie zapominaj o tym :) Koktaj może być posiłkiem to nie woda nie warto go tylko wypić – delektuj się nim.


4. Jedz pięć porcji warzyw i owoców!
3 porcje warzyw , 2 porcje owoców.
Jeśli jadasz tylko 3 posiłki spraw aby w 1 znalazły się owoce, w 2 pozostałych warzywa.


5. Nie jedź jeśli nie musisz. Jeśli między posiłkami dopada Cię głód przeanalizuj co jesz.. jak jesz, ile jesz. Może posiłek nie jest zbilansowany, zbyt szybko podnosi poziom cukru we krwi albo zwyczajnie jesz za mało lub za rzadko.


6. Słodycze – zdrowe, domowe, w których zastosujemy zdrową mąkę i zamiennik cukru to nadal słodycze. Zdrowsze owszem ale jednak. Jeśli chcemy przestać jeść słodycze, zerwać z nałogiem musimy ograniczyć słodycze do minimum jakiekolwiek przynajmniej w pierwszej fazie. Chodzi o zahamowanie nawyku , odruchu.
Oczywiście czekolada 70-90% kakao bez oleju palmowego czy domowy tort owsiany, jabłecznik czy brownie lub batonik od dobrakaloria , Ani lub Ewki to zdecydowanie lepszy wybór niż inne słodycze ale warto jeść to od święta a nie jako zamiennik.
Zdrowe słodycze to taka alternatywa jak epapieros – problem zmienia swoją postać ale nie znika :)


7. Najlepiej jeść pieczywo i makarony „ciemne” – pełnoziarniste i wielozirniste.
Kasze, ryż nie biały, ziemniaki nie codziennie ale pamiętaj, że jeśli ze względów zdrowotnych nie ma przeciwwskazań prawdopodobnie makaron nitki do rosolu raz na jakiś czas czy biała bagietka do sałatki nie zrobią Ci krzywdy.
Dieta powinna w 85-95% być zdrowa i zbilansowana natomiast jesteśmy tylko ludźmi i czasem zgrzeszymy – jeśli nie odbija się to na naszym zdrowiu możemy czasami zrobić skok w bok ale pamiętaj CZASAMI to dużo rzadziej niż zwykle czy raz w tygodniu….


8. Białko zwierzęce jest nam potrzebne, tłuszcz także ale warto zrobić sobie jeden lub dwa dni w tygodniu całkiem vege, do diety wprowadzić ryby minimum 3 posiłki w tygodniu , eksperymentować w kuchni z daniami bez mięsa. Warto także  korzystać z dobrodziejstw oleji roślinnych :)


9. Aktywizuj się ! Spaceruj… chodź po schodach zamiast jechać windą, jeśli możesz gdzieś dojść a nie koniecznie jechać to spróbuj, zrób coś nowego.
Ćwicz – nawet lekka gimnastyka 15-30min dziennie znacznie poprawi wiele funkcji w Twoim organizmie.
Optymalnie i dla zdrowia jest swoją aktywność szczególnie na początku konsultować z trenerem na indywidualnych sesjach aby nie zrobić sobie krzywdy.



10. Odpoczywaj. Tak jak lubisz. Wysypiaj się. Brzmi banalnie ale to prawda. Naucz się reklasować. Miej swój azyl. Biegaj, czytaj , rób na drutach. Cokolwiek ale naucz się regenerować.
Stosuj te zasady jeśli tylko możesz, jeśli chorujesz przewlekle lub jesteś w trakcie diagnostyki albo z jakiegoś powodu przyjmujesz leki skonsultuj się ze swoim lekarzem lub dietetykiem i ustal swój indywidualny plan na zdrowie.


Dużo słońca :*


Ps.

Pytanie mam Kochane...Pinger ma swoje prawo , chcecie takie treści i przepisy tutaj także czy wrzucać Wam linki z tamtego bloga albo nic ?
  • awatar ZwyczajnaMama: Dzień zaczynam wodą z cytryną.
  • awatar PingerowaChudzinka: ja zaraz po przebudzeniu łykam tabletkę na tsh więc 2-3łyki wody idą ,ale po 30-40 min idę na śniadanie, więc kawa rozpuszczalna + pomidor :D i jakaś bułka czy chleb ,miewam takie dni, że na kolacje pół kromki chleba i garść winogrona :)
  • awatar Zabeczkaa: Chcemy :)!! Spróbuję z tym koktajlem raz dziennie :)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

ebook-poradniki
 
Autor: Gary John Bishop  

W twojej głowie toczy się nieprzerwany monolog wewnętrzny – jakiś cichy krytyczny głos wciąż powtarza ci, że jesteś zbyt leniwy, za głupi albo za słaby.

Nawet nie zauważasz, jak mocno wierzysz w te słowa i ile energii z ciebie wysysają! Starasz się normalnie żyć, tylko od czasu do czasu myślisz z rezygnacją, że skoro nie potrafisz ruszyć z miejsca czterech liter, to być może nigdy nie dotrzesz w życiu tam, gdzie chcesz, a szczęście, za którym tęsknisz, pozostanie tuż poza twoim zasięgiem.

Moją książkę dedykuję tym, którzy doświadczają tego destruktywnego monologu, brodząc w strumieniu wątpliwości i manipulacji zatruwających codzienne życie. Unf*ck Yourself. Napraw się! to werbalny policzek od wszechświata, który ma sprawić, żebyś się ocknął, docenił swój prawdziwy potencjał, przestał sobie dowalać i totalnie wkręcił się we własne życie.

A więc… napraw się!

Gary John Bishop


Szczegóły publikacji:
poradniki.masz24.pl/unf_ck_yourself__napraw_sie.html

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
-------------------------------------------------------------------------------------------------
 

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

gablotka-szkolna
 
Zapraszamy młodzież urodzoną w latach 1996 – 2003 do udziału w dziesiątej edycji Krajowego Konkursu Energetycznego im. prof. Jacka Malko „Wszystko zależy od energii!”. Najważniejszym przesłaniem organizatorów konkursu jest promowanie i wspieranie młodzieży uzdolnionej naukowo, posiadającej pasje badawcze. Konkurs służy aktywizacji młodzieży myślącej kreatywnie i nieszablonowo. gablotka-szkolna.blogspot.com/(…)krajowy-konkurs-en…
 

foreveraloes
 
AloeTeam:
IMG_20180103_205741.jpg

Moje dwa ulubione produkty na tę porę roku :) choć grudniowej szarówki za oknem nie zmienią :) to zdecydowanie pomagają mi ją przetrwać wzmacniając odporność i dodając energii :) Jeśli chciałbyś/chciałabyś wypróbować produkty to masz taką okazję, znajdziesz je pod tym linkiem:
480900011762.fbo.foreverliving.com/…
możesz zamówić je ze zniżką wystarczy kliknąć dołącz i wypełnić aplikację zniżkową :)
 

ebook-zdrowie
 
Autor: Rosalee de la Foret  

Ta książka pokaże Ci, jak korzystać z mocy ziół i przypraw w codziennym życiu za pomocą praktycznych przepisów: naparów i prostych, ale silnych, ziołowych lekarstw, a także śniadań, obiadów, kolacji, a nawet deserów. Odkryjesz tajniki zielarstwa, które wzmocnią i poprawią Twoje zdrowie na resztę życia. Samodzielnie przygotujesz czosnkowy hummus, który wesprze Twój system immunologiczny. Na bóle mięśni wypróbujesz maść z pieprzu cayenne, aby je złagodzić. Z przyjemnością wypijesz korzenną kawę, która jest potężnym antyoksydantem. Odpowiednio dobrane zioła i przyprawy dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych i wesprą naturalną energię. Spowolnią procesy starzenia się organizmu i poprawią jego funkcjonowanie i odporność. Zioła i przyprawy na wagę zdrowia!


Szczegóły publikacji:
zdrowie.masz24.pl/alchemia_ziol_i_przypraw__uzdr…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "zdrowie", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-zdrowie-medycyna.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

burzliwe-niebo
 
Sombra:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

burzliwe-niebo
 
Sombra:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

annagrace
 
Czy wy też macie takie dni, w których tracicie całą energię?
Dziś Karolina zaprosiła mnie na Bubble Tea i mimo, że uwielbiam z nią wychodzić, to dziś bardzo nie miałam ochoty na żadne spotkanie i odmówiłam, zasłaniając się nauką. Co prawda mam sporo nauki, ale nie jestem typem osoby, która godzinami siedzi w książkach, by jak najwięcej się nauczyć. Zazwyczaj to olewam albo uczę się przed samym sprawdzianem. Najchętniej położyłabym się do łóżka i nie wychodziła.
AnnaGrace
  • awatar Nuttkaa: też tak czasami mam chociaż jedyna osoba z którą się spotykam to mój chłopak albo znajome mojej własnej mamy.. trzymaj się:)
  • awatar Lili33love: Też tak mam
Pokaż wszystkie (2) ›
 

pakamera.pl
 
Ceramiczna broszka dla spragnionych kolorow;) Poszkliwilam ja blyszczacymi, energetycznymi barwam.... Wiecej zdjec tutaj www.pakamera.pl/broszki-teczowa-broszka-nr1909841.htm
 

pakamera.pl
 
Naszyjnik wykonany z ceramiki i drobnych kuleczek jadeitu gorskiego, chryzokoli i agatu. Kulki ce.... Wiecej zdjec tutaj www.pakamera.pl/naszyjniki-korale-turkus-fiolety…
 

ebook-poradniki
 
Autor: Garth Davis   HOWARD JACOBSON  

Autorzy ujawniają mechanizm powszechnego uzależnienia od mięsa oraz obalają mity związane ze spożywaniem białka zwierzęcego. Udowadniają, że proteiny wcale nie pomagają spalić kilogramów, a węglowodany w naturalnej postaci stają się źródłem zdrowia, witalności i energii. Co więcej, testy laboratoryjne wykazały istnienie wyraźnego związku między białkiem zwierzęcym, a nadwagą, nadciśnieniem, chorobami serca, cukrzycą i nowotworami, jak również wieloma innymi chorobami odpowiedzialnymi za skrócenie długości życia. Książka nie nakłania do całkowitej rezygnacji z mięsa, ale do stopniowego, rozsądnego modyfikowania nawyków żywieniowych. Ujawnia, że  białko zwierzęce można z powodzeniem zastąpić białkiem roślinnym. Koniec z mięsem, początek zdrowia.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)mieso_nas_zabija__jak_zerwac_z_uzal…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebooki24org
 
Pewnej wyjątkowo ciemnej i parnej karaibskiej nocy Brendon Burchard stał okrwawiony na pokiereszowanej masce swojego rozbitego samochodu. Właśnie wtedy zrozumiał, że, jak każdy z nas, jest zwykłym śmiertelnikiem, i że pod koniec życia każdy człowiek będzie poszukiwał odpowiedzi na kilka podstawowych pytań: „Czy żyłem naprawdę? Czy kochałem i dawałem siebie innym? Czy dokonałem w życiu czegoś ważnego i istotnego?”

www.darmowe-ebooki.cba.pl/energia-zyj-pelnia-zyc…

energia.jpg
 

foreveraloes
 
AloeTeam:
Argi-POUCH_Styled-2_Final.jpg

Kochani choć pogoda nie zachęca do majówkowych aktywności, proponuję przełamać opory i wybrać się na przejażdżkę rowerową lub intensywny spacer po okolicy. Energii i vitalności doda wam porcja ARGI+ czyli L arginina i kompleks witamin (C, D3, K2, B6, B12, Kwas foliowy, ekstrakty z owoców). Solidne wsparcie dla Waszego orgnizmu. Warto spróbować, więcej info na priv: zaneta.forever@gmail.com
 

malgorzata.g1
 

MyVita jagody goji.jpg

Pyszne, zdrowe, kolorowe, szybkie i łatwe w przygotowaniu-śniadanie idealne! Nie tylko cieszy oko ale także doskonale zaspokaja głód i dostarcza energii. *Do przygotowania tego posiłku potrzebne są tylko 4 składniki* : Pierwszy składnik to *płatki owsiane górskie.* Płatki są bogatym źródłem białka i błonnika,produktem szczególnie bogatym w potas i magnez. Pomagają zachować skórze sprężystość i elastyczność. Ja gotuję pół szklanki płatków. Drugi składnik to *jagody goji.*
jagody goji MyVita.jpg

*Warto zaopatrzyć się w dużą paczkę tych małych, czerwonych jagódek* , gdyż te "owoce długowieczności", są jednymi z najsilniejszych przeciwutleniaczy występujących w naturze. Wykazują silne działanie pomagające opóźnić starzenie skóry. Zawierają 500 razy więcej niż cytryna witaminy C. Wspomagają odporność i pomagają w walce z przeziębieniami, a także problemami gastrycznymi. To też duża dawka z grupy A i E oraz 18 aminokwasów i 21 pierwiastków śladowych. W goji znajdują się niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy, który jest pomocny w odchudzaniu oraz kwas omega 6. Czy kogoś jeszcze trzeba przekonywać do jagód goji? Jagody zamawiane były ze sklepu witalny.pl/(…)44-jagody-goji-myvita-1000g-sklep-int…
myvita goji 3.jpg

Trzeci składnik to *kiwi.* Jedna sztuka dziennie to spora dawka witaminy C. Czwarty składnik to *banan.* Owoc, który bardzo lubię. Panany dostarczają potasu i magnezu,wzmacniają układ nerwowy,redukują nadciśnienie,są dobrym źródłem energii dla sportowców, zawierają insulinę.
goji myvita jagody.jpg

Zachęcam Was do przygotowywania takich posiłków. Po takim śniadaniu ja czuję się fantastycznie. Słodki banan, kwaskowate kiwi, lekko słodkie, aczkolwiek zostawiające gorzkawy posmak jagody goji www.myvita.pl/  doskonale ze sobą współgrają. Jagody goji należą do tzw. super food, czyli najlepszej żywności. *Co myślicie o takim śniadaniu?.* Lubicie jagody goji?
Pokaż wszystkie (53) ›
 

ebook-obyczajowe
 
Autor: Anna Sakowicz  

Świat może być pełen niespodzianek, jeśli tylko potrafimy się na nie otworzyć. Przekonuje się o tym bohaterka książki, Janka, której życie zawirowało za sprawą tajemniczych fotografii ukrytych pod cokołem pomnika Gutenberga w Gdańsku. Nietuzinkowa czterdziestolatka podejmuje intrygującą, pełną niedomówień grę. Przy okazji dowiaduje się wiele nie tylko o starej, cennej księdze, lecz także o sobie samej.
To już piąta książka Anny Sakowicz. Czytelnicy cenią jej pełne dobrej energii powieści, w których w lekkiej, zaprawionej inteligentnym dowcipie formie, poruszane są trudne i ważne tematy.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)niedomowienia_p119184.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z kategorii "obyczajowe", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-obyczajowe.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

 

Kategorie blogów