Wpisy oznaczone tagiem "JoJo" (60)  

szachimatona
 
Otóż,
z licznej lektury, moich przemyśleń, moich doświadczeń, opowieści moich przyjaciółek - wyciągam jeden wniosek.
Efekt jojo zawsze Cię dopadnie.
Zawsze po skończeniu diety i przejściu na w miarę normalny styl jedzenia- kiedy zwiększa się kaloryczność kg przybywa.
Czemu tak jest?
Po skończeniu diety wchodzimy na wagę a tam 3-5 kg wiecej?
I myślimy..
jak to ?
efekt jojo?
niemożliwe...
dobra odpuszczam, skoro tyle się odchudzam - 2 tyg a schudłam 5 kg po czym po 3 dniach znowu 5 kg czyli na nic ta moja dieta.
Otóż nic bardziej mylnego.
Te 5 kg...to...
nic innego jak zaparcie ,czasami nawet 3 dniowe! Bo organizm przeżywa "szok" zmiany, zgromadzona woda i treść żołądkowa..
im więcej ktoś waży tym efekt jojo większy.
A wystarczyłoby kontynuować racjonalny sposób ożywiania po diecie - bez obżerania  i po tyg-2 tyg waga znów pokazałaby o 5 kg mniej.
Czasami, kiedy podczas diety intensywnie trenujemy potem kończąc dietę przestajemy ćwiczyć wraca nagle 3 kg.- to też uzupełnienie wody i takie "jojo" jest jak najbardziej w porządku!

Nie dajmy się więc zwariować i nastraszyć.

Ja po moim głodowaniu
dziś zjadłam
gapefruita
pomarańcza
i warzywa na obiad z kaszą
i waga pokazuje 89,00kg.

Ale nie łamę się od 3 dni mam zaparcie i wiem że to treść żołądkowa jest tym dodatkowym kilogramowym bagażem !
:)
  • awatar Jędza z piekła rodem: Z diety trzeba wychodzić stopniowo zwiększając kaloryczność posiłków. Czasami samo wychodzenie trwa tyle co odchudzanie, albo i dłużej.
  • awatar MakeUpYourLife: Dlatego nie trzeba byc na diecie tylko racjonalnie sie odzywiac zmienic styl jedzenia i nie bedzie jojo bo to zostaje do konca zycia. Zeby schudnac trzeba jesc.
Pokaż wszystkie (2) ›
 

keylaa858
 
Wpis tylko dla znajomych
MakeUpYourLife:

Wpis tylko dla znajomych

 

dawniejvsdzis
 
Gwiazdy

Shakira, Lady Gaga, Ariana Grande, Pink, Madonna, Miley Cyrus, JoJo, Selena Gomez, Camila Cabello, Lana Del Rey, Fergie, Jennifer Lopez, Ellie Goulding , Becky G, Demi Lovato, Kelly Clarkson, Zendaya Coleman, Pia Mia, Rita Ora
 

stylowki24
 
Chciałabyś schudnąć, ale strach przed efektem jo-jo Cię paraliżuje? W tym wpisie podpowiemy Ci, co zrobić, aby niechciane kilogramy zniknęły raz na zawsze!

www.stylowkidlanastolatek.pl/jak-uniknac-efektu-…

17951880_1204457619663510_6016581426317179727_n.png
 

keylaa858
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
MakeUpYourLife:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

candiess
 
Candiess: Pamiętacie tą dziewczynę?;>




Nawet nie wiedziałam że znów nagrywa, a tą piosenkę znalazłam kilka dni temu i nie mogę przestać jej słuchać!




W końcu też zrobiłam sobie tego nietoperza ;) na razie świeży, zobaczymy jak będzie wyglądał jak się zagoi.

12573886_1031339583575134_1014414457950254597_n.jpg



To serio uzależnia, nie żebym była z tego powodu zadowolona ale już mam pomysł na kolejny wzór ;)
 

nigdynieidealna
 
antonietta:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

ebook-zdrowie
 
Autor: Józef Słonecki  

To kolejna książka Józefa Słoneckiego, znanego bioenergoterapeuty i autora poczytnej serii książek serii „Zdrowie na własne życzenie” i „Jak się robi dzieci zdrowe i szczęśliwe” dostępnych również w wersji e-book.



Książka porusza wiele aspektów zdrowia. Autor udziela porad, jak samodzielnie w domowych warunkach możemy wyleczyć się z chorób cywilizacyjnych, czyli chorób, z którymi nie radzi sobie medycyna konwencjonalna.



Książka będzie doskonałym poradnikiem dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem chudnięciem, dietą prozdrowotną i efektem jojo. Książka zawiera bogaty indeks nazw i pojęć.



Autor wiele miejsca poświęcił medycynie ludowej. Cały rozdział poświęcił zapomnianym nieco ludowym poradom m.in. na przetłuszczające się włosy, wypadanie włosów, jelitówkę i strzelanie w stawach.



Zdaniem autora nie znając tej książki nie możesz być zdrowy, a to z tej racji, że jest ona poradnikiem zdrowia prawdziwego, czyli zdrowia w dosłownym znaczeniu tego słowa. Zawarte tu zalecenia i porady pozwalają wyleczyć metodami niemedycznymi większość chorób tak zwanych cywilizacyjnych, czyli bagatelizowanych przez medycynę konwencjonalną. Co więcej, niniejsza książka uczy ludzi, jak być zdrowym, a to znaczy nie musieć korzystać z usług tak zwanej służby zdrowia, za wyjątkiem medycyny ratunkowej, której pomoc bywa niezbędna, ale tylko w nagłych i nieprzewidzianych wypadkach.



Szczegóły publikacji:
zdrowie.masz24.pl/zdrowie____i_tyle.html

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "zdrowie", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-zdrowie-medycyna.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

imseidy5
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

tragedia
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

akmevin
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

tragedia
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Tragedia/Jajecznica:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów