Wpisy oznaczone tagiem "Mr.Dukan" (7)  

happyblackness
 
améli:
Uwielbiam to... 3kg w 3dni :D
 

happyblackness
 
améli:
Czasami zastanawiam się, co jeszcze znajdę w swoim zamrażalniku. Dzisiaj znalazłam mrożone filety z barramundi. Żeby było śmieszniej, pamiętam, że sama je kiedyś kupiłam, ale jakoś nie miałam okazji ich przyrządzić. Teraz nadarzyła się okazja, jako że ponownie próbuję przestawić się na Dukana. Mama nadzieję, że to moja ostania próba i że tym razem dobrnę do końca. Ale to nie o tym miało być.

Zna może ktoś jakieś sprawdzone przepisy na szybkie przyrządzenie barramundi?  :)
 

happyblackness
 
améli:
Dobra. Przyznaję się. Nie wytrzymałam. Mama przywiozła moje ulubione pączki z przepysznym lukrem i budyniem. Zjadałam jednego, ale... Zanim skończyłam go przeżuwać byłam już ubrana i gotowa do drogi. Przebiegłam i przemaszerowałam łącznie około 3km, więc po trochu udało mi się zagłuszyć okropne wyrzuty sumienia :)
Pokaż wszystkie (5) ›
 

happyblackness
 
améli:
Dzięki Panie Dukan :)
-8.9kg :) w 5 tygodni
  • awatar arlekin2001: super :) A jak się czujesz? Wszystko ok? Słyszałam, że pierwsza faza jest bardzo wyczerpująca.
  • awatar MRAUUUU: ojjj..ja też tak chce! gratuluje!
Pokaż wszystkie (2) ›
 

happyblackness
 
améli:
Sytuacja miała miejsce przed egzaminem z Ksop.
Dr Grześ stanął przy biurku opierając się o nie jedną ręką.
- Zauważyliście jakąś zmianę? - pyta nas szeroko uśmiechnięty.
Lekka konsternacja na sali. Nagle słychać chłopaka z tyłu sali:
- Schudł Pan - rzuca od niechcenia.
- Tak - dr Grześ cieszy się jak dziecko - 6 kilogramów w trzy tygodnie.
- Wow, no to gratulujemy - wszyscy chórem.
- Dieta jakaś? - pyta jedna ze studentek.
- Nie, wszystko jej to, co zwykle, tylko że w mniejszych ilościach - odpowiada dr Grześ.
- To co Pan je?
- W sumie wszystko. Wyeliminowałem tylko chleb. Chleba już od trzech tygodni nie jem.
- Dukan - słyszę cichutki głos jednej ze studentek, która siedziała za mną.
- Żadnego chleba? - pyta jakiś dociekliwy.
- Żadnego. Ani makaronów, ani przetworów mącznych, żadnych pierogów.
- A zupy?
- Zup też nie.
- Ziemniaki?
- Nie, nie żadnych ziemniaków.
Rozmowa toczyła się dalej. W którymś momencie Pan dr Grześ w końcu przyznał się, że książkę Dukana przeczytał i że stosuje tę dietę.
Ale najważniejsze... Żona zadowolona.
na podsumowanie dodał:
- A za dwa tygodnie mnie nie poznacie :)

Z mojej grupy (która liczy ponad 100 osób) przyszło na termin zerowy może 15 studentów. Atmosferę pełną napięcia dr Grześ rozładował, a pytania dał "banalnie proste" (chyba w nagrodę za odwagę :D). Więc... chyba zaliczyłam :)
  • awatar przypadkowa: D ? Nie tak źle :) Ta dieta to chyba na prawdę jest dobra . Dużo o niej czytałam i słyszałam. Ty również schudłaś na niej prawda ? Może spróbuje chociaż nie mam zbyt silnej woli ... :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

happyblackness
 
améli:
A tak poza tym...
Dzięki Mr Dukan jest mnie prawie sześć kilo mniej :) w dwa tygodnie :)
  • awatar saoirse: gratulacje:) tez mam zamiar zaprzyjaznic sie z Mr Dukan'em - polecasz??
  • awatar red.shoes: ułoł:D jestem pod wrażeniem, przydała by mi się taka dieta, ale chyba jestem za mało asertywnaxD
Pokaż wszystkie (2) ›
 

happyblackness
 
améli:
Dukana czas zacząć. Od jutra :)
Zakupy zrobione. Chlebek ziołowy w piekarniku, pachnie świetnie.
Ja tymczasem opycham się mandarynkami, bo przecież trza się będzie z nimi na pewien czas rozstać. Szkoda w sumie, bo są przepyszne.

Czy może mi ktoś powiedzieć jakie jogurty i serki naturalne i wiejskie najlepiej teraz kupować?

A o dukanie to tak będzie tylko od czasu do czasu, bo to nie o tym ma blog być :)

PS.
Finanse zaliczone na 5 :)
  • awatar pani-grafik-PRV: Powiem Ci, że jest problem z tymi nabiałami 0%. Bo jak się okazuje, nawet jak mają 0 tłuszczu, to węgle się czają. Przeczytałaś książkę? U mnie znajdziesz link do forum, gdzie poczytasz o pułapkach - bo podstawowy błąd, często popełniany polega na tym, że ludzie jedzą za dużo nabiału, a potem się dziwią, że dieta nie działa. Przede wszystkim białko (mięso, ryby), a jako dopełniacz, żeby nie zwariować - nabiał. W końcu to dieta białkowa, a nie nabiałowa :D Też to trochę za późno przeczytałam i ta góra jogurtów, kefirów i serków troszkę sobie postoi ;)
  • awatar red.shoes: daj znać jak tam dietka działaxD może też się w końcu skuszę:)
  • awatar pani-grafik-PRV: Ja robię zakupy przez internet i jeszcze nie wyczaiłam idealnego jogurtu. Napis "bez dodatku cukru" nie oznacza, że go tam nie ma. Więc jogurtów Ci nie polecę. Podłamał mnie serek wiejski light - ma 3% tłuszczu :( A ser biały kupuję Piątnicy chudy (tłuszcz 0%, węgl. 3,5%). Ogólna zasada - dla nasz początkujących, to żeby tłuszcz nie przekraczał 3% (choć oczywiście najlepiej 0). O węglach się jeszcze podobnej informacji nie doczytałam :) Trzymam kciuka! :)
Pokaż wszystkie (9) ›
 

 

Kategorie blogów