Wpisy oznaczone tagiem "Music" (1000)  

scar997
 
FATborderline: #thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo



dla pytających:

diety.bebio.pl
mam ułożoną dietę Chodakowskiej ze stronki powyżej, dziś pierwszy dzień :)
tam mam wyliczone kcal, ile białka, tłuszczu itp
mam ciągły kontakt z dietetykiem :)
polecam zajrzeć na stronę i poczytać :)
 

joela
 
♣Jo••Jo♣:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo


bilans:

-jajecznica ze szczypiorkiem, kromki chleba + sok pomarańczowy
-jogurt naturalny + pół grejpfruta
-rosół


S wraca z Lublina więc póżniej będzie jakieś piwko

ćwiczenia:
mel b: uda
mel b: pośladki
mel b: abs
mel b: ramiona
7 dzień a6w
1 dzień stosowania african mango


uczelnia:
dokończyć notatki z kultury
przerobić handout 3-5 i ćwiczenia z 1-2
dokończyć i przerobić fontykę



Stay strong!!!!
  • awatar So-Young: Podziwiam za tak dużo ćwiczeń. Bilans jest ładny :)
  • awatar Vil.Sigillum Diaboli: Malutko♥ Piękne thinspo
  • awatar rzycie: A6W jest bezsensowne... przeszłam to trzy razy i dawało mniejsze efekty niż martwy ciąg w jeden miesiąc, który ćwiczyłam tylko z 2 razy w tygodniu...
Pokaż wszystkie (3) ›
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo

Bilans:
Naleśnik z serkiem śmietankowym i dżemem brzoskwiniowym
2 kanapki razowy chleb, szynka, ogórek, sałata, chrzan
Bigos
2 czekoladki z alkoholem


Ćwiczenia:
A6w dzień 6
Pokaż wszystkie (4) ›
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo

bilans:

szarlotka
2 gołąbki + ziemniaczki
2 czekoladki z alkoholem

kawa
1,5 l wody

ćwiczenia:
5 dzień a6w
przysiady


* * *

Mam problem odnośnie jedzenia. Jako że mieszkam sama z siostrą w mieszkaniu, rodzice, albo my przywozimy jedzenie w słoikach. Tak jak te gołąbki. I siostra robi obiad, odgrzewa coś to i ja jem od razu... Ciężko jest tak trzymać dietę... Wiem, że to tylko wymówka, ale tak naprawdę gdybym miała w sobie jakąkolwiek dyscyplinę to bym jadła normalnie... Czyli 4 posiłki dziennie. A ja: o 9 nie zdążyłam zrobić śniadania, to złapałam kawałek szarlotki i o 10 na uczelnie, później jem jak wrócę czyli około 16. I na wieczór się nawpierdalam. A na uczelni nie biore jedzenia bo tam po prostu nie jestem głoda. Ale 5 godzin przerwy między posiłkami to za dużo... I nie wiem co zrobić. Później wracam do domu to się nawpierdalam i nic nie jem, czyli wychodzą dwa lub 3 posiłki dziennie, i to niezdrowe.... Muszę się ogarnąć i wrócić do robienia owsianek na śniadanie... Kurde. No nic, jutro może będzie lepiej.
Mam okres i nie chce mi się ćwiczyć. Ginekolog mi jakieś za mocne leki przepisał bo dostałam okresu po 22 dniach znowu. Shit. A wcześniej 3parę. I tak na zmianę. Może przez hormony jestem taka rozgarnięta.
Zalewają mnie kolokwia, wejściówki i wypracowania... Nie wiem w co mam włożyć ręce. Do tego jeszcze książka i tłumaczenia ohhh.
Boże daj siłę i zabierz jaranie.
Jutro będzie lepiej
Chudego!
  • awatar LazyCat: dasz radę, w końcu przyzwyczaisz się do tego tempa
Pokaż wszystkie (1) ›
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo


Samymi myślami i marzeniami nic nie wskóramy!
Co niektórych ludzi czyni ludźmi sukcesu? To, że oni wtedy gdy Ty marnujesz czas na internet i telewizję pracują na swój sukces! Sukces = praca. Nie ma sukcesu bez wysiłku. Leniwi ludzie w życiu nic nie osiągną. Chcesz mieć piękne ciało? Dbaj o nie! Chcesz być bystry i inteligentny? Nie przeglądaj postów znajomych na fejsie tylko czytaj książki! Chcesz być mądry? Zacznij świadomie słuchać innych, medytuj!
Jutro zaczynamy nowy tydzień!
To będzie nasz tydzień
Będziemy mieć piękne bilanse i będziemy pięknie ćwiczyć a nasze ciało nam to wynagrodzi!
Miłego wieczoru!
Chudego!
Pokaż wszystkie (3) ›
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo


bilans:

-placki z dzemem brzoskwiniowym
-kasza jaglana z szynka
-2x szarlotka
-coś tam jeszcze, ale nie pamietam co, w kazdym bądz razie mało

ćw:
4 dzień a6w
przysiady

* * *
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo

bilans na dziś:

1.owsianka 165 + pół banana 55 kcal = 215 kcal
2.jabłko = 50 kcal
3.kasza jaglana z szynka i przyprawami = 200 kcal
4.shake bananowy domowy=  100 kcal
5.kolacja:

ćwiczenia:

mel b rozgrzewka
mel b ramiona
mel b uda
3 dzień a6w


* * *

Co Was najbardziej motywuje do utracenia wagi? :)
U mnie piorytetem jest to, żebym mogła nosić ubrania w rozmiarze 36 i żeby wszystko na mnie dobrze leżało. Żebym mogła pójść do sklepu i brać to co mi się podoba a nie myśleć "no bardzo ładna sukienka, ale nie ma moją figurę...". Żeby dobrze wyglądać w samej bieliźnie, bo nago to każdy dobrze wygląda :D
Najbardziej moimi zakompleksionymi miejscami są przedramiona, uda i brzuch. Talię mam ładną, ale co z tego kiedy brzuch odstaje :/
Drugi powód dla którego chce się zmienić to zdrowie. Mój wiek metaboliczny wynosi 35 lat. A ja mam 20... Chce być zdrowsza i się lepiej czuć. Kiedyś nie byłam taka ciągle przemęczona, senna, pesymistyczna. Kondycja naszego ciała jest bardzo ważna. Ogólnie chce zacząć o siebie dbać i być pewną siebie kobietą :)
A Wy? :)
! ! ! Motywujmy się nawzajem ! ! !
  • awatar Nuttkaa: mam podobną motywację, ponadto lepiej się czuje psychicznie ważąc mniej :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

scar997
 
Pokaż wszystkie (3) ›
 

purplelps
 
Ostatnio przeglądając moje stare wpisy natknęłam się na tą oto nominacje, którą kiedyś wymyśliłam. Postanowiłam, ze ją sobie "odkopie" i przy okazji dodam jakieś nowe pytania.

Zasady:
-Wstawiamy jakieś pioseki. Oczywiście pasujące do pytania.
-Nominujemy 4 osoby.
-Dobrze się bawimy!

Wstaw:
1.Piosenkę, która cię rozśmieszyła:
-Nie słucham muzy tego typu, ale przyznajcie że rozwala xD.

2.Piosenkę, która cię zasmuciła:
-Mam dwie.


3.Piosenkę, która mówi o miłości:
-Trudny wybór, ale niech będzie ta xD.

4.Piosenkę, którą ostatnio słyszałeś/aś:
-Dzisiaj w radiu słyszałam :p.

5.Piosenkę z ulubionego filmu:
"Następcy" <3.
Zarówno 1 jak i 2 część lubię niemalże tak samo, ale wstawię pierwszą lepszą...no.

6.Piosenkę, która może cię opisać:
-W sumie to nawet do mnie pasuje xD.

7. Dowolną piosenkę swojej ulubionej wokalistki.
-Mam więcej niż jedną wokalistkę. Tę lubię najbardziej, więc zrozumcie.



8. Dowolną piosenkę ulubionego wokalisty.
-Tych dwóch lubię najbardziej.


9. Dowolną piosenkę twojego ulubionego zespołu:
-Dwie, bo mam dwa ulubione zespoły:


10. Piosenka, którą w tajemnicy przed innymi lubisz sobie nucić.
-Tak, uwielbiam to xD.

11. Piosenka, od której ostatnio się uzależniłaś/-eś:

12.Dowolną piosenkę:


O matko, ile tagów xD.

Nominuje:
†SatanPrincess† (satanprincess.pinger.pl/)
(Nie)znajoma (iza132.pinger.pl)
Blinky (majusia1413.pinger.pl/)
Aduszka♥ (monsterkowaa.pinger.pl/)
  • awatar (Nie)znajoma: Wymyśliłam sobie, że skomentuję każdą dodaną przez ciebie piosenkę, więc tak zrobię. Faktycznie Pomidorowa rozwala :D Pierwsza smutna piosenka jakoś mnie w sumie nie zasmuciła, ale w końcu nie musimy mieć takiego samego zdania. Przez drugą zrobiło mi się już smutniej... Trudno wybrać piosenkę o miłości, bo jest ich tyle, że nawet nie chce mi się liczyć, ale obstawiam, że jakieś setki, tysięcy, milionów... "Love Me Like You Do" zawsze spoko :) Muszę przyznać, że tak szczerze to jakoś nie podoba mi się to "Mama" :/ Piosenka z "Następców", którą wybrałaś, jest jedną z moich ulubionych ♥ Piosenka, która cię opisuje jest... intrygująca, nie ukrywam... Ellie z moją Bridget Jones - cudo :D Galway Girl ♥♥♥ Imagine Dragons zawsze na tak (wiem, że to nie miało żadnego sensu :P) Marina And The Diamonds kojarzę z piosenki... How to be a Heartbreaker :) Wczoraj przypadkiem usłyszałam Wolves w radiu i się zakochałam ♥ Tak naprawdę zakochałam się w tej piosence ♥♥♥ I moje Castle na koniec - kocham!
  • awatar (Nie)znajoma: Zajęłam już cały jeden komentarz, więc samą końcówkę dopiszę tu: Dzięki za nominację, ale zrobię ją nie wcześniej niż w przyszłym tygodniu, bo muszę pomyśleć nad piosenkami i kogo nominować...
  • awatar Biedronka_CzarnyKot: Świetny Tag :D
Pokaż wszystkie (4) ›
 

purplelps
 
Brak pomysłu na tytuł. Znowu...
*A miałam być mniej aktywna w tym tygodniu. No cóż :>*
Cóż, nie mam co robić. Wolny czas spędzam przy kompie, gdzie przeglądam memy, siedzę na forum Słodkiego Flirtu, oglądam filmiki na YouTube lub coś.
Chociaż raczej powinnam czytać jakąś książkę lub rysować -mam co czytać, mam pomysły na rysunki, ale oczywiście - komp mnie zajmuje. Uzależnienie?

Powoli kończę trzeci sezon "Rick i Morty". Jeszcze tylko dwa odcinki i bam-skończę cały sezon i pozostanie mi czekać na czwarty. I cóż - trochę mnie to boli. Serio, ta kreskówka jest po prostu niesamowita i żadna inna kreskówka dla starszych widzów jak "Simpsonowie" czy "Futurama" jej nie przebiją <3.
Cóż, pociesza mnie jedynie fakt, że mam parę kreskówek i filmów do nadrobienia (seriali to niezbyt, bo nie oglądam ich - nie mam do nich niestety cierpliwości). Więc nie będe narzekać, że nie mam co oglądać :p.

Poza tym od jakiegoś czasu zakochałam się w tej piosence <3.
Ona jest boska <3
Musicie jej wysłuchać <333.

Oprócz tego jutro nie idę do szkoły, bo zamiast tego mam dentystę (ale spokojnie, nie boję się - to już piąta wizyta w tym roku..). Postaram się wtedy dać nowy rozdział opowiadania.
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo




Dziękuje za propozycje jedzonka na kolację !! Kochane! Teraz na pewno będę miała już z tym mniejszy problem :)
Dziś byłam w galerii na zakupach, kupiłam sweter, spodnie i kompleksy. Strasznie nie jestem zadowolona ze swojej figury :/ Postaram się od następnego tygodnia chodzić na basen 2 razy w tygodniu. Mam nadzięję, że mi się uda. Muszę się lepiej organizować! Od jutra wracaja bilanse!

Chudego!
Pokaż wszystkie (2) ›
 

skaza9979
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo

Prowadzę już tego bloga od 16 dni.
Co mi się udało w sobie zmienić przez ten czas?
Jakie dobre nawyki wprowadziłam?
- Przede wszystkim zaczęłam jeść owsianki na śniadanie. Zawszę zapychałam się kanapkami, lub czymś smażonym. Owsianki są o wiele zdrowsze i sycą na dłużej.
- Zrezygnowałam z kawy w tygodniu. Zastąpiłam ją yerba mate. Kawa tylko w soboty i niedziele kiedy jestem w domu rodzinnym.
- z ćwiczeniem różnie wychodzi, ale przede wszystkim ZACZĘŁAM!
- jem mniej smażonych, słodkich i słonych rzeczy.
- zaczęłam używać naturalnych, dobrych kosmetyków
- zaczęłam olejować włosy
- ogarnęłam się i chodzę na uczelnie na wszystkie zajęcia i wykłady chociaż nie chce mi sie jak cholera

MÓJ CEL TO WAŻYĆ 62 KILO DO BOŻEGO NARODZENIA.
czyli jakieś 10 kilo do zrzucenia. Czy to możliwe?  Myślę, że jak będę ćwiczyć i ładnie jeść to jak najbardziej.

postanowienia:
- wyeliminować wszelkie pieczywo
- jeść wyłącznie mięso drobiowe
- jeść więcej zup zamiast tradycyjnych obiadów
- mam problem z kolacjami :/ nie wiem co jeść na kolację. bo rano to owsianka, poźniej jakieś owoce, ale wracam do domu i nie mam pojęcia co jeść.
- ZAPISAĆ SIĘ NA BASEN. I CHODZIĆ PRZYNAJMNIEJ 2 RAZY W TYGODNIU.
- wrócić do jogi i medytacji
- porzucić komunikację miejską i chodzić wszędzie pieszo.
  • awatar Niebieski Motyl: Nie wiem co lubisz, ale na kolację polecam albo jakąś sałatkę, skoro wcześniej jesz owoce, albo omlet na słodko lub słono, albo twaróg/serek, pieczywo chrupkie/wafle z serkiem topionym, albo mój top czyli jajko sadzone na kanapce ^^
  • awatar Silence ∆: Na kolację może jakieś warzywa na patelnię, albo brokuły z sosem jogurtowym? Albo twarożek z warzywami? :*
  • awatar hononey: Polecam zupę z ziemniaków słodkich z curry. Do tego będzie Ci się lepiej spało <3.
Pokaż wszystkie (3) ›
 

skaza9979
 
Skaza_:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo

bilans:
owsianka z jagodami goi i jogurtem brzoskwiniowym 200
bajeczny 248
4 krokiety 880


* * *

Wybiłam się z rytmu przez weekend i przestałam myśleć co jem. Jutro dzień detoks na samych sokach warzywnych i jedna kawa. Kto ze mną? :)
Thinspo by Victoria Secret angels :)
 

scar997
 
Pokaż wszystkie (2) ›
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo

bilans:

-owsianka 150
-zupa z dyni 60
- 3 pierogi z soczewica odgrzewane na smalcu 350 + jajko sadzone 120
-pesto 150
- wafel ryżowy 18
-zapiekanka 350
-shake truskawkowy 400
-cheesburger 300 kcal
- soplica śliwkowa

= 1898 kcal


* * *

zostawię ten dzień bez komentarza....
wypad na wieczór i noc na miasto ze znajomymi właśnie tak się kończy, później jeszcze miałam doła, no i oczywiście się nawpierdalałam, a najlepsze jest to że w ogóle nie byłam głodna tylko po prostu wpierdalałam jak swinia. Żal mi siebie, i jest mi głupio. Każdemu się może zdarzyć...  
Ale wszystko jest do ogarnięcia! Dzisiaj będzie lepiej ;)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo



bilans:

- owsianka 150
- zupa z dyni + 2 wafle ryżowe z pesto 170
- jabłko 75
- Chinese meal 500 (?)
- 2 wafle ryżowe 38

= 933

ćwiczenia

rozgrzewka
mel b thigh
mel b ass
mel b abs
Pokaż wszystkie (6) ›
 

 

Kategorie blogów