-
Łapy precz.!:
-
tease:
#jadłospis #motylki #przeczyszczanie #ana #proana #mia #ed #bulimia #odchudzanie #kalorie #pro-ana #17/18/19/20 #porcelanowe #zaburzenia #anoreksja #kcal #odżywianie
-colon c (10g)- 21kcal
-kefir bez laktozy (400ml)- 172kcal
-zupa szczawiowa (400ml)- 92kcal
-kisiel fit ‚delecta’- 98kcal
razem: 383/500kcal
woda: 4l + elektrolity
squat: 80 (390)
dzień 18.
-colon c (10g)- 21kcal
-marchew (300g)- 99kcal
-jabłko (150g)- 75kcal
-siemię lniane (10g)- 50kcal
razem: 245/400kcal
woda: 3,5l + elektrolity
dzień 19.
-ogórek szklarniowy (500g)- 70kcal
-jogurt naturalny (180g)- 101kcal
-koperek (8g)- 3kcal
razem: 174/200kcal
woda: 3l + elektrolity
squat: 100 (490)
dzień 20.
-placki jaglane- 330kcal*
-jogurt naturalny (90g)- 51kcal
razem: 381/500kcal
woda: 3l + elektrolity
squat: 105 (595)
*placki jaglane: mąka jaglana (3łyżki), banan (70g), siemię lniane (5g), jajko, olej kokosowy (łyżeczka do smażenia)
________________
to był dla mnie ciężki tydzień.
przez pierwsze dni czułam się słabo, więc w poniedziałek skończyło się słodyczami.
w poniedziałek były słodycze, więc przez resztę tygodnia tak ucięłam kalorie, przed obawą o ważenie, że łącznie zjadłam ok. 2000kcal w ciągu pięciu dni (nie będę nawet wspominać, że to równowartość dziennej normy dla kobiety).
nie byłam w toalecie od niedzieli.
colon c, kefir, jogurt, warzywa... nic nie pomogło... mój brzuch jest wewnętrznie nabrzmiały, a ja się czuję zwyczajnie w świecie ciężko.
nie chcę brać środków przeczyszczających, bo już raz kiepsko się to dla mnie skończyło, ale jednocześnie wkurwia mnie sam fakt ilości jedzenia zalegającego w moich jelitach.
jutro wyjątkowo ważenie.
w niedzielę rano nie będę miała jak.
jestem ciekawa, czy waga stoi (a takie mam przeczucie) czy jednak coś ruszy... chociaż 0,5kg. o 1kg nawet nie śnię prosić...
#spektrum #zdrowie ebook #odżywianie dla zdrowia #uchronic #toksyczni #pora #warzywa #vital #odżywianie #poradniki ebook #toksyny #vita #walter
e-publikacje - zdrowie i medycyna: Lektyny - toksyny ukryte w popularnych warzywach i owocach – ebook
Rośliny nas nie lubią! Jeśli żyłeś w przekonaniu, że jest inaczej, to pora otworzyć oczy. Aby zapewnić sobie przeżycie mają do dyspozycji bogaty arsenał broni biologicznych. Wśród nich jedną z najgroźniejszych są lektyny, toksyczne białka, które chronią je przed drapieżnikami. Dzięki tej książce dowiesz się, w których popularnych warzywach i owocach występują, poznasz całe spektrum dolegliwości, jakie wywołują, a także nauczysz się technik eliminowania ich z ulubionych jarzyn. Autorzy odpowiadają również na pytanie czy w produktach ekologicznych jest mniej lektyn oraz czy odżywianie zgodne z grupą krwi uchroni Cię przed niebezpieczeństwem związanym z ich spożywaniem. Lektyny – niebezpieczna broń roślin!
Szczegóły publikacji:
zdrowie.masz24.pl/lektyny_-_toksyny_ukryte_w_pop…
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "zdrowie, medycyna", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-zdrowie-medycyna.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Do Marka Zaremby każdego roku zgłaszają się tysiące ludzi po porady z zakresu dietetyki, zdrowego stylu życia, stosowania postu, czy osiągania równowagi wewnętrznej. Dzięki konferencji “Przez żołądek do serca”, cenna wiedza którą przekazuje swoim pacjentom jest dostępna także dla Ciebie!
www.ebooki24.org/(…)przez-zoladek-do-serca-marek-za…


Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.
#zdrowie #ebooki #jedzenie #książki #odżywianie #zaparcia #czytam
Darmowe Ebooki: Jak na zawsze pozbyć się zaparć / Ewa Solankowa
Poradnik „Jak na zawsze pozbyć się zaparć” został napisany dla ciebie, a nie dla lekarzy. Oznacza to, że w prosty i klarowny sposób przekazuję ci wiedzę, której korzenie sięgają kilku tysięcy lat wstecz.
www.ebooki24.org/(…)jak-na-zawsze-pozbyc-sie-zaparc…
W swojej książce „Medytuj, jedz i biegaj” Adrian Gostomski stara się w możliwie najprostszy sposób przekazać najistotniejsze prawdy dotyczące zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz sfery duchowej i dokonuje tego, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń.
www.ebooki24.org/(…)medytuj-jedz-i-biegaj-adrian-go…

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.
Miliony ludzi stosujących się do zaleceń Metody MONTIGNAC pozbyły się nadwagi i trwale utrzymują prawidłową wagę ciała. Rozkoszujmy się zatem smacznymi potrawami według przepisów autora światowych bestsellerów Michela Montignaca bez obawy przytycia. Przepisy zawarte w książce „Schudnij z Montigniakiem” zadowolą najwybredniejsze podniebienia i rozmiłują w kuchni Montignaca naszych gości, którzy z pewnością staną się jej wielbicielami.
www.ebooki24.org/(…)schudnij-z-montigniakiem-michel…
www.stylowkidlanastolatek.pl/dlaczego-ciagle-jes…
www.stylowkidlanastolatek.pl/porcja-to-znaczy-ile/
-
Ruda Grażka: Też zawsze zastanawiałam się ile to porcja

#sposoby żywienia #stan zdrowia #zbilansowany jadłospis #leczenie urazów #jesteś tym co jesz #odżywianie #dieta #tłuszcze omega-3
www.spirulina.pl/(…)algi-spirulina-i-chlorella-podo…
www.stylowkidlanastolatek.pl/czym-jest-ortoreksja/