Wpisy oznaczone tagiem "Postanowienia" (717)  

stylowki24
 
Ten wpis pomoże Wam spełnić Wasze postanowienia w 2020 roku, dlatego zachęcam do jego przeczytania.

www.dlanastolatek.pl/jak-dotrzymac-noworocznych-…

szczęśliwa+dziewczyna+2.jpg
 

checkpoint
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

krucha_perfekcja
 
krucha_perfekcja: data: 14.07.2019
aktualna waga: 57,4kg
bilans: -0,4kg (6,2kg)
________________
pierwszy miesiąc odchudzania za mną.
bywało różnie.
pierwszy tydzień, sporo energii, waga spadła jak szalona, przez kolejne dni kryzysy, rezygnacja, zmęczenie, osłabienie i dokuczliwe zimno.
choć z tygodnia na tydzień waga spada coraz wolniej, to ostateczny wynik, jak na cztery tygodnie, bardzo mnie cieszy.
małe sukcesy:
-spadek wagi o 6,2kg
-wykonanie 1415 przysiadów
-wypijanie średnio 3l wody dziennie
-utrzymanie wyznaczonego limitu kalorycznego (przez 99% diety)
wnioski i plany na kolejny miesiąc:
-odstawić kawę
-odstawić dania gotowe/instant
-odstawić wszelkiego rodzaju słodkie produkty
-wprowadzić suplementy diety:
*herbatka oczyszczająca
*be slim z zieloną herbatą
*multiwitamina dla kobiet
-jeść jeden posiłek dziennie* zgodnie z limitem kalorycznym:
*warzywa (<500g)
*skrobia tj. kasze/ziemniaki/ryże (<50g)
*białko tj. kurczak/ryby (gotowane lub pieczone), warzywa strączkowe
-raz w tygodniu (do wyboru):
*nabiał tj. jajka/sery/jogurty/serki naturalne
*węglowodany tj. placki,naleśniki,pierogi

*jeśli danego dnia limit kaloryczny na to pozwoli, jako przekąskę potraktuję sezonowe owoce.
zauważyłam po sobie, że lepiej śpię i funkcjonuję, kiedy zjem jeden ciepły posiłek, zamiast się rozdrabniać...

jestem bardzo pozytywnie nastawiona do nowego miesiąca i realizowania dodatkowych postanowień, które (mam nadzieję) podkręcą metabolizm i poprawią samopoczucie. :)
________________

2FF4778C-B58A-49B9-AD30-2B97913B971B.jpeg
  • awatar LittlePlan: Gratulacje, świetny plan :D Może powinnam spróbować dietę, która stosujesz ;) 6,2kg w miesiąc to dużo, zadowolenie i satysfakcja :D Chciałam podziękować za Twoje duże wsparcie <3
  • awatar krucha_perfekcja: @LittlePlan: To ja Tobie dziękuję za obecność. <3
  • awatar tease: Świetny wynik, oby motywacji i wytrwałości było równie sporo w kolejnym miesiącu :)
Pokaż wszystkie (6) ›
 

missinggirl
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

checkpoint
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

checkpoint
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

xdpedia
 
www.xdpedia.com/(…)jesli_cos_postanowiles_zrob_pier…
Jeśli coś postanowiłeś, zrób pierwszy krok. I nie bój się zrobić następnego. Bój się bezczynności. Wyznacz sobie cel i wyrzuć z głowy całą resztę.
 

unapologettic
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

checkpoint
 
goal digger:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

pingeromania22
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

serdeleknadiecie
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

liliofficial
 
Witam ponownie :D W drugim z kolei wpisie opowiem wam jak wyobrażam sobie siebie w tym roku. *1. Nie będę spędzać każdego wolnego w domu* Chcę w końcu znaleźć sobie takich przyjaciół, żeby móc się z nimi spotykać poza szkołą jak najczęściej. Chciałabym wychodzić na imprezy, spotkania, jeździć na fajne eventy trochę dalej niż tylko Poznań. *2. Zapisać się na lekcje śpiewu* Tego chcę już od dawna ale tak jakoś wychodzi że nawet nie staram się niczego znaleźć. W tym roku tak nie będzie. Muszę się w końcu zapisać. Najlepiej na takie lekcje na których będę sama z osobą uczącą mnie. *3. Znaleźć nową pracę* Z poprzedniej się zwolniłam ale nie chcę całkowicie przestawać pracować. Tym razem chcę poszukać sobie czegoś bardziej w moim stylu ^^ *4. Przestać się lenić* Mi się często nic nie chce. W tym roku nie może tak być. Jeśli chcę coś osiągnąć to muszę na to zapracować. *5. Poznać w końcu kogoś wyjątkowego i znaleźć swoją drugą połówkę.* Tutaj chyba nie muszę wyjaśniać. Stale zakochuję się w niewłaściwych osobach, albo w kimś kto nie chce być ze mną. Bardzo chcę kogoś mieć, wiem, że tego potrzebuję. A nawet jeśli mi się wydaje, to przynajmniej chcę spróbować. Oby się w końcu udało. Mam nadzieję, że dotrzymam tego co tu napisałam. Bardzo będę wdzięczna jeśli będziecie mi kibicować. ^^
32955-I-Need-Your-Love.png
Przy okazji postanowień chciałabym napisać parę faktów o mnie w chwili obecnej. Za rok również 1 stycznia porównam co się zmieniło. :)

1. Izabella, przezwisko Lili
2. 17 lat, osiemnaste urodziny za 25 dni
3. Wiecznie wesoła, śmieje się co chwilę
4. Mam wielkie marzenia o : byciu projektantką mody i biżuterii, spróbowania swoich sił jako piosenkarka, podróżowaniu po Polsce, a może i nawet po świecie. Chciałabym móc widywać przyjaciół częściej, chciałabym coś osiągnąć w życiu. A jeśli showbiznes nie wyjdzie to może spróbuję swoich sił jako przedszkolanka lub nauczycielka?
5. Zakochana w niewłaściwej osobie. Cierpiąca z miłości która sprawia jednocześnie, że jestem szczęśliwa. Poplątane to...
6. Moje pasje i zainteresowania to: szycie, projektowanie mody, pisanie bloga, fotografowanie, pisanie książek, rysowanie, słuchanie muzyki, śpiewanie, malowanie paznokci
7. Idole: Britney Spears, Justin Timberlake, Camila Cabello, Fifth Harmony
8. Lubię też Little Mix i Melanie Martinez
9. Motto 1: "Yesterday is history, tomorrow's a mystery"
10. Motto 2: "Nic nie dzieje się przypadkiem"
11. Nie wiem czy chcę iść na studia. Kiedyś chciałam koniecznie jechać do Warszawy studiować coś o modzie, a teraz? Słyszałam, że gdzieś w Gdańsku chyba są studia na kierunek projektowanie biżuterii. Może tam pojadę? A może wyjadę do Lublina, tam mieszka moja przyjaciółka z którą nigdy się na żywo nie spotkałyśmy. Chciałabym spędzić z nią dużo czasu. Nie wiem gdzie pojadę, ale na pewno nie chcę zostać tu gdzie mieszkam.
12. Lubię robić zdjęcia: wszystkiemu
13. Najchętniej projektuję: sukienki, biżuterię, buty
14. Inspiracją do projektowania jest: głównie miłość, czasem muzyka
15. Wpisy na blogu dodaję: raz w tygodniu, czasem rzadziej. Chciałabym częściej.
16. Napisane książki: Moja Magia, Moja Magia 2, Przy Świetle Księżyca, Uliczna Śpiewaczka (usunięte), Moja Magia 3, Ja i Chłopak Ze Snu (zawieszone), Moja Magia 4 (nieopublikowane/zawieszone)
17. Status związku: wolna
18. Rysuję: głównie ludzi. Szkic ołówkiem, potem poprawiony długopisem i kolorowane kredkami.
19. Najważniejszy z idoli: Britney Spears
20. Jedna jedyna ukochana piosenka: Justin Timberlake - "Mirrors"
21. Kolor włosów: czerwone (chodź wyblakłe już do rudego)
22. Czy lubię chodzić do szkoły? - TAK
23. Ulubiony przedmiot: chyba nie mam. Lubię historię ubioru, projektowanie, warsztaty z szycia.
24. Nie lubiany przedmiot: matematyka, język angielski zawodowy, język polski, wf
25. Przyjaciółki dla mnie ważne: Marcelina, Dominika, Weronika, Ania, Natalia, Angelika, Basia, Gabrysia
26. Wygląd: Lubię nosić rozpuszczone włosy, mieć długie paznokcie, ubierać legginsy lub spodnie, bluzki w kolorze niebieskim, buty na obcasach/koturnach lub zwykłe trampki.
27. Czy się maluję? Tak, ale tylko trochę daję podkładu na twarz i rzadko maluje rzęsy.
28. Nie lubię oglądać telewizji.
29. Boje się ślimaków.
30. Mam kota o imieniu Naluś
31. Przezywamy w domu Nalusia: Nalek, Nala, Gnojek, Terrorysta, Gitara, Ciocia, Rudzielec, Księżniczka, Mordka (nie pytajcie o niektóre XDDD)
32. W szkole uczę się: przeciętnie. Staram się tylko na te ważniejsze przedmioty.

Więcej nie wymyślę :D XDD I tak dużo zebrałam. Za rok na zasadzie porównania napiszę ponownie fakty na ten sam temat. Zobaczymy co z tego wyjdzie. ^^

Piosenka na dziś wciąż ta sama. ^^




Do następnego wpisu,
Lili
  • awatar (Nie)znajoma: W takim razie kibicuję ci, żeby udało ci się wykonać te postanowienie noworoczne! Też jestem zdania, że nic nie dzieje się przez przypadek ;) Boisz się ślimaków? A myślałam, że tylko ja jestem taka nienormalna! Dobrze wiedzieć, że istnieję też takie osoby. Kiedyś gdy widziałam ślimaka to uciekałam tam, gdzie pieprz rośnie. Teraz jest już lepiej ;)
  • awatar Lili33love: @(Nie)znajoma: Ja też uciekałam na widok ślimaka. Fuj! Teraz jak widzę go to patrzę daleko przed siebie i szybko przechodze obok żeby nie patrzeć.
Pokaż wszystkie (2) ›
 

keylaa858
 
Wpis tylko dla znajomych
MakeUpYourLife:

Wpis tylko dla znajomych

 

bulletjournal
 
better me ♕: Hej, chyba większość z was kojarzy co to tak zwany bullet journal. Po wielu próbach zakładania zeszytów, notesów postanowiłam wypróbować opcję wirtualną.
Zaczynam od rzeczy podstawowych, chcę wyglądać i czuć się zdrowo.


❄ pielęgnacja skóry i włosów:
▹ mycie cery metodą 4-2-4
▹ nawilżanie całego ciała kremami
▹ peelingi kawowe co 2 dni
▹ mycie włosów metodą OMO (przynajmniej spróbowanie)
▹ maska na włosy raz na tydzień
▹ dogłębne nawilżanie włosów raz w tygodniu
▹ delikatne obchodzenie się z włosami
▹ nakładanie oleju rycynowego na rzęsy

❄ zdrowie
▹ picie minimum 1,5 litra wody dziennie (rano woda z cytryna i ogórkiem)
▹ jedzenie o tych samych porach
▹ zdrowe jedzenie
▹ kombinowanie w kuchni, nauka gotowania
▹ suplementacja

❄ kondycja
▹ 3x w tygodniu trening siłowy
▹ minimum 2x w tygodniu bieganie
▹ porządne rozciąganie całego ciała po treningach

❄ nauka
▹ 20 minut z matmy
▹ 30 minut z historii
angielski
▹ 1 godzina z gramatyki
▹ słówka
▹ słuchanie i mówienie

❄ inne
▹ codzienne porządki
▹ codziennie czytać minimum rozdział książki
▹ codziennie wstawać i zasypiać o tej samej porze
▹ codziennie wychodzić na długi spacer
▹ nie zapominać o aparacie na noc


Wpisy będą codziennie. Myślę nad robieniem podsumowań może raz w tygodniu, by na bieżąco sprawdzać jak mi idzie oraz ewentualnie edytować/dodawać plany.
8084.jpg
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Witam! :* dziękuję Ci za mile słowa :) cieszę się że i Ty postawiłaś na zdrowie! ;) coraz mniej tutaj takich osób... więcej odchudza się na drastycznych dietach lub na glodowkach :( Ale dobrze jest jest nas parę, może zmotywujemy pozostałe osoby do zdrowego odżywiania :) Ja zakupy robiłam w auchanie ale w simply też są te produkty na wagę :) powinni wprowadZić więcej takich sklepów gdzie można kupować zdrowe jedzenie na wagę :) skoro już bycie fit stało się modne :p Życzę powodzenia! :* dodaje do obserwowanych! ;) P.s jak się myje włosy tą metodą jaką napisałaś i cerę!? :D Może i ja spróbuję :D
  • awatar Bad Bunny: Powodzenia we wszystkich postawionych sobie celach! Powtórzę słowa ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ miejmy nadzieję, że choć niektóre dziewczyny dadzą się przekonać do normalnego jedzenia, dzięki temu, co same pokażemy! I...to nie ja na zdjęciu, chciałabym! haha :D Ja to bardziej z tych paszczurów xD
  • awatar pingeromania22: na czym polega omo?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

porcelainange6l3
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

paulin
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

paulin
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów