Wpisy oznaczone tagiem "Przepis" (1000)  

przepisownik
 
Sprawdź przepis na Jednogarnkowe danie z kaszą pęczak, warzywami i kurczakiem. Wybierz sprawdzony przepis eksperta z wyselekcjonowanej bazy portalu przepisy.pl i ciesz się smakiem doskonałych potraw. Przepis znajdziesz na: www.przepisy.pl/(…)jednogarnkowe-danie-z-kasza-pecz…
jednogarnkowe-danie-z-kasza-peczak-warzywami-i-kurczakiem.jpg
 

antybohaterka
 
antybohaterka:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

amsisley
 
amsisley:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bulletjournal
 
*JADŁOSPIS*
6 - owsianka z jabłkiem i cynamonem
10 - dwie mandarynki, 3 jajka na twardo bez żółtek
14 - łosoś, sałatka z ryżem, mozzarellą i czarnym sezamem (zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/(…)saatka-z…)
18 - barszcz czerwony z warzywami, kromka chleba razowego

*AKTYWNOŚĆ*
30 minut marszobiegi przełaje
5 minut rozciąganie


Polecam sałatkę! Bardzo prosta i szybka do zrobienia a jaka pyszna! Genialne połączenie smaków, idealna do obiadów albo na szybką przekąskę do lunchboxa :)
Kolejny aktywny dzień. Jestem padnięta, ale zadowolona. Muszę się dziś porządnie wyspać, bo jutro z samego rana jadę do cioci, bo na święta wyjeżdża. Planuje się spokojny (ale też nieproduktywny) dzień i pewnie będzie cheat meal. Dobranoc.
 

bulletjournal
 
(wpis za wczoraj)

*JADŁOSPIS*
6 - omlet z 3 białek, szczypiorek, pomidorki, dwie małe kromki chleba razowego
10 - mandarynka, jabłko, pół banana, jogurt naturalny
14 - curry z soczewicą (lanika.pl/curry-z-soczewica/), ryż brązowy
18 - mozzarella, pomidor, oliwki zielone, świeża bazylia

*AKTYWNOŚĆ*
5 minut rozgrzewka
30 minut marszobiegi przełaje
5 minut rozciąganie

Płyny: 2 litry wody, 2 kawy zbożowe z mlekiem, białko z wodą


Polecam przepis na curry! Nie spodziewałam się, że będzie takie smaczne. Wyszło bardzo dużo, więc będzie też na dzisiaj. :)

Nie zadowoliło mnie wczorajsze "bieganie". Znowu musiałam przechodzić do marszu i to chyba nawet częściej. A wiecie czego to wina? Oczywiście tego, że przez całe życie się nie ruszałam, biegałam tylko za autobusem, na obiady jadłam pizzę, nie ruszałam dupy z wyra jak nie musiałam, no i - wisienka na torcie - palę jebane fajki. W sumie dlaczego jak całej reszcie powiedziałam stanowcze "nie" to tym małym, wstrętnym zawiniątkom już nie? Nie mogę uważać się nigdy za osobę ze zdrowym trybem życia i jednocześnie palić jakby nigdy nic. Boję się, bardzo się boję znowu próbować rzucić i przechodzić przez ten syf (chyba tylko nałogowy palacz zrozumie...), ale po prostu muszę i C H C Ę .
Chcę nie martwić się chorobami, mieć dobrą wydolność i kondycję, ładną skórę, paznokcie, zaoszczędzone pieniądze.
Najwyższy czas rzucić raz na zawsze.
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Bardzo ładne posiłki ;* ! Pamiętam moje początki odchudzania...miałam takie same zwyczaje... Pamiętam jak siedziałam w fotelu przed lapkiem a mama mi chodziła do sklepu po słodycze bo nawet mi się dupy nie chciało ruszyć dwa bloki obok - była tragedia! 73kg żywej wagi! Zawsze wyslugiwalam się mama aż w końcu powiedziała to "Niedługo będziesz szersza niż wyższa i w te drzwi od pokoju się nie zmiescisz"
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Powiedziałam sobie dość! Jak już mama tak powiedziała to znaczy że jest tragicznie! Zaczęłam od biegania ; szło to jakoś tak, że 4 min biegu 2 min marszu ;) Damy radę kochaną! :* Ja też chcę rzucić palenie! Ale jak nie mam co zapalić to kurwicy dostaję :(
  • awatar CelestinDafne: Jak mi udało się rzucić to i tobie się uda. Wierzę w ciebie! Dasz radę! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

antybohaterka
 
antybohaterka:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

zamotasuplana
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Zamota:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

mysza1988
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

greene69
 

Bardzo lubię dania z makaronem i nie koniecznie tym zwykłym. Przygotowałam dla Was przepis z zielonym makaronem ze szpinakiem i rozmarynem. Szybkie i nie wymagające danie a bardzo smaczne :)

❆❆❆
Składniki :
-makaron ze szpinakiem i rozmarynem
-olej kokosowy
-1 mała cebula
-1 ząbek czosnku
-500g mięsa mielonego
-sól,pieprz, bazylia, oregano (ok 2 szczypty)
-2 łyżki śmietany 18%
-trochę startego żółtego sera do posypania na koniec (może być parmezan)

Mój makaron jak i olej kokosowy kupiłam w biedronce.
IMAG3275.jpg


IMAG3276.jpg


Cebulę i czosnek kroimy w kostkę.

IMAG3277.jpg


I dusimy na oleju kokosowym na patelni.

IMAG3278.jpg


Dodajemy do tego mięso mielone.

IMAG3279.jpg


Całość przyprawiamy na patelni.

IMAG3280.jpg


Do gotowego już mięska z przyprawami dodaję 2 łyżki śmietany i mieszam.

IMAG3281.jpg


Wykładam ugotowany makaron na talerz, wykładam mięso i posypuję serem na wierzch. GOTOWE :)

IMAG3282.jpg



SMACZNEGO ! ♥

❆❆❆
 

ania12365
 
Aniaaa12354: Przed świętami, warto zrobić sobie własny cukier waniliowy. Bierzemy laskę wanilii, przecinamy ją na pół, wyskrobujemy ziarenka, przekładamy do słoika z cukrem, razem z wydrążoną laską. Czekamy kilka dni, aż cukier przejdzie zapachem i smakiem waniliowym.
Pokaż wszystkie (2) ›
 

zdrowieiszczescie
 
Składniki :

– 2 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego

– 2 łyżeczki cukru kokosowego

– 1 / 1.5 łyżeczki kakao

– 0.5 łyżeczki wiórków kokosowych

Wszystko mieszamy/ucieramy na gładką masę.

Przelewamy do foremeki na czekoladę.

Odstawiamy do lodówki na ok. 3h

W upalne dni czekoladę trzymamy w lodówce
 

zdrowieiszczescie
 
Dzień dobry, po dość długiej przerwie wracam z blogiem na pingera ;)

Na kolejny ''dobry początek'' polecam Wam mój ulubiony przepis na pancake:

1 jajko

1 lub 2 łyżeczki ksylitolu / 1 opakowania cukru waniliowego  (16/20g )

1 szklanka mąki pełnoziarnistej

1/5 szklanki (40 g) roztopionego masła

3/4 szklanki mleka ( według upodobań)

1.5 łyżeczki proszku do pieczenie

Patelnia tytanowa /  naleśnikowa do smażenia bez tłuszczu ewentualnie zwykła i tłuszcz do smażenia.

Jajko ubijamy z cukrem (mixerem) ,  dodajemy mleko,  masło, mąkę z proszkiem do pieczenie.

Smażymy na patelni.

Pancake podajemy według upodobań
 

kashmirka
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

malgorzata.g1
 
DSC_0182.jpg
*Foccacia* to łatwe w przygotowaniu włoskie pieczywo. Najlepiej smakuje z pomidorami, serem i dobrą oliwą. Moim zdaniem to ciekawa propozycja na pyszną kolację. Przygotowanie zajmuje około 50 minut. Przepis to porcja dla dwóch osób.
✓ 250 g mąki pszennej
✓ 150 ml ciepłej wody
✓ 10 g drożdży
✓ 1/2 łyżeczki soli
✓ czarne oliwki bez pestek
✓ suszone oregano, bazylia, rozmaryn
DSC_0214.jpg

1. Drożdże mieszamy z 50ml ciepłej wody i 2 łyżkami mąki. Odstawiamy na 10 minut do wyrośnięcia. Rozczyn wlewamy do reszty mąki. Dodajemy sól, zioła, pozostałą część wody i 2 łyżki oliwy. Wyrabiamy ciasto 10 minut. Przekładamy do miski. Przykrywamy i odstawiamy w ciepłe miejsce, by wyrosło.
2. Gdy ciasto podwoi swoją objętość, wyjmujemy je z miski i rękami formujemy prostokątny lub owalny placek. Rozkładamy go na papierze do pieczenia posmarowanym niewielką ilością oliwy. Czarne oliwki kroimy w plasterki i układamy na cieście.
3. Piekarnik nagrzewamy do 220 st.C. Wierzch ciasta smarujemy oliwą i pieczemy około 15 minut. Smacznego ♨
DSC_0189.jpg
 

antybohaterka
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

keylaa858
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
MakeUpYourLife:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

 

Kategorie blogów