Wpisy oznaczone tagiem "TBC" (4)  

stay_motivated
 
Kolejny dzień na siłce, kolejny sukces. <3

Kocham to jak z każdymi zajęciami czuję się coraz pewniejsza, szczęśliwsza...

Oby tak dalej.



bbfitinpiracje(969).jpg


bbfitinpiracje(1364).jpg


bbfitinpiracje(1160).jpg


bbfitinpiracje(963).jpg


bbfitinpiracje(1430).jpg


bbfitinpiracje(1835).jpg


bfit(270).jpg


3.png
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Kilka słów o treningu TBC

Zazwyczaj są to proste kroki w rytm muzyki. Po rozgrzewce instruktor przechodzi do głównego zestawu ćwiczeń. Mogą to być proste układy choreograficzne z wykorzystaniem własnego ciała. Do podstawowych ćwiczeń należą przysiady, skręty ciała, wysoki.

Popularny w tym obszarze fitnessu jest również step, czyli proste układy choreograficzne z wykorzystaniem specjalnego stopnia sportowego. Często ćwiczący korzystają również z maty, na której wzmacniają mięśnie brzucha oraz nóg. Poza tym, w zajęciach TBC korzysta się z hantli o różnej wadze, specjalnych taśm elastycznych czy różnego rodzaju sztang. Coraz bardziej popularne staje się wykorzystanie piłki oraz ciężarków na nogi. Wszystkie te przyrządy sportowe są na wyposażeniu siłowni lub klubów fitness, dlatego prócz czasu i zaangażowania ze strony ćwiczących, nic więcej się nie wymaga.

Źródło: FitPlanner.pl

Gdzie szukać zajęć tbc? Np. w Warszawie zajęcia tbc możesz sobie wyszukać na stronie www.fitplanner.pl/tbc/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Co daje trening TBC i jak wyglądają zajęcia ? Przekonaj się!



Kluby fitness z zajęciami TBC wyszukasz na FitPLanner.pl

np. w Warszawie na stronie www.fitplanner.pl/tbc/warszawa znajdziesz listę klubów z zajęciami TBC w okolicy ;)

a w Krakowie na www.fitplanner.pl/tbc/krakow
 

handbalara
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów