Wpisy oznaczone tagiem "Thinspo" (1000)  

scar997
 
FATborderline: #thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo



dla pytających:

diety.bebio.pl
mam ułożoną dietę Chodakowskiej ze stronki powyżej, dziś pierwszy dzień :)
tam mam wyliczone kcal, ile białka, tłuszczu itp
mam ciągły kontakt z dietetykiem :)
polecam zajrzeć na stronę i poczytać :)
 

honeychile
 
a.starving:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo


bilans:

-jajecznica ze szczypiorkiem, kromki chleba + sok pomarańczowy
-jogurt naturalny + pół grejpfruta
-rosół


S wraca z Lublina więc póżniej będzie jakieś piwko

ćwiczenia:
mel b: uda
mel b: pośladki
mel b: abs
mel b: ramiona
7 dzień a6w
1 dzień stosowania african mango


uczelnia:
dokończyć notatki z kultury
przerobić handout 3-5 i ćwiczenia z 1-2
dokończyć i przerobić fontykę



Stay strong!!!!
  • awatar So-Young: Podziwiam za tak dużo ćwiczeń. Bilans jest ładny :)
  • awatar Vil.Sigillum Diaboli: Malutko♥ Piękne thinspo
  • awatar rzycie: A6W jest bezsensowne... przeszłam to trzy razy i dawało mniejsze efekty niż martwy ciąg w jeden miesiąc, który ćwiczyłam tylko z 2 razy w tygodniu...
Pokaż wszystkie (3) ›
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo

Bilans:
Naleśnik z serkiem śmietankowym i dżemem brzoskwiniowym
2 kanapki razowy chleb, szynka, ogórek, sałata, chrzan
Bigos
2 czekoladki z alkoholem


Ćwiczenia:
A6w dzień 6
Pokaż wszystkie (4) ›
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo

bilans:

szarlotka
2 gołąbki + ziemniaczki
2 czekoladki z alkoholem

kawa
1,5 l wody

ćwiczenia:
5 dzień a6w
przysiady


* * *

Mam problem odnośnie jedzenia. Jako że mieszkam sama z siostrą w mieszkaniu, rodzice, albo my przywozimy jedzenie w słoikach. Tak jak te gołąbki. I siostra robi obiad, odgrzewa coś to i ja jem od razu... Ciężko jest tak trzymać dietę... Wiem, że to tylko wymówka, ale tak naprawdę gdybym miała w sobie jakąkolwiek dyscyplinę to bym jadła normalnie... Czyli 4 posiłki dziennie. A ja: o 9 nie zdążyłam zrobić śniadania, to złapałam kawałek szarlotki i o 10 na uczelnie, później jem jak wrócę czyli około 16. I na wieczór się nawpierdalam. A na uczelni nie biore jedzenia bo tam po prostu nie jestem głoda. Ale 5 godzin przerwy między posiłkami to za dużo... I nie wiem co zrobić. Później wracam do domu to się nawpierdalam i nic nie jem, czyli wychodzą dwa lub 3 posiłki dziennie, i to niezdrowe.... Muszę się ogarnąć i wrócić do robienia owsianek na śniadanie... Kurde. No nic, jutro może będzie lepiej.
Mam okres i nie chce mi się ćwiczyć. Ginekolog mi jakieś za mocne leki przepisał bo dostałam okresu po 22 dniach znowu. Shit. A wcześniej 3parę. I tak na zmianę. Może przez hormony jestem taka rozgarnięta.
Zalewają mnie kolokwia, wejściówki i wypracowania... Nie wiem w co mam włożyć ręce. Do tego jeszcze książka i tłumaczenia ohhh.
Boże daj siłę i zabierz jaranie.
Jutro będzie lepiej
Chudego!
  • awatar LazyCat: dasz radę, w końcu przyzwyczaisz się do tego tempa
Pokaż wszystkie (1) ›
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo


Samymi myślami i marzeniami nic nie wskóramy!
Co niektórych ludzi czyni ludźmi sukcesu? To, że oni wtedy gdy Ty marnujesz czas na internet i telewizję pracują na swój sukces! Sukces = praca. Nie ma sukcesu bez wysiłku. Leniwi ludzie w życiu nic nie osiągną. Chcesz mieć piękne ciało? Dbaj o nie! Chcesz być bystry i inteligentny? Nie przeglądaj postów znajomych na fejsie tylko czytaj książki! Chcesz być mądry? Zacznij świadomie słuchać innych, medytuj!
Jutro zaczynamy nowy tydzień!
To będzie nasz tydzień
Będziemy mieć piękne bilanse i będziemy pięknie ćwiczyć a nasze ciało nam to wynagrodzi!
Miłego wieczoru!
Chudego!
Pokaż wszystkie (3) ›
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo


bilans:

-placki z dzemem brzoskwiniowym
-kasza jaglana z szynka
-2x szarlotka
-coś tam jeszcze, ale nie pamietam co, w kazdym bądz razie mało

ćw:
4 dzień a6w
przysiady

* * *
 

scar997
 
#thinspo #dieta #odchudzanie #bilans #thin #fit #workout #skinny #ana #inspiracje #diet #fit #skinny #fat #cwiczenia #boho #life #lifestyle #music #fitspo

bilans na dziś:

1.owsianka 165 + pół banana 55 kcal = 215 kcal
2.jabłko = 50 kcal
3.kasza jaglana z szynka i przyprawami = 200 kcal
4.shake bananowy domowy=  100 kcal
5.kolacja:

ćwiczenia:

mel b rozgrzewka
mel b ramiona
mel b uda
3 dzień a6w


* * *

Co Was najbardziej motywuje do utracenia wagi? :)
U mnie piorytetem jest to, żebym mogła nosić ubrania w rozmiarze 36 i żeby wszystko na mnie dobrze leżało. Żebym mogła pójść do sklepu i brać to co mi się podoba a nie myśleć "no bardzo ładna sukienka, ale nie ma moją figurę...". Żeby dobrze wyglądać w samej bieliźnie, bo nago to każdy dobrze wygląda :D
Najbardziej moimi zakompleksionymi miejscami są przedramiona, uda i brzuch. Talię mam ładną, ale co z tego kiedy brzuch odstaje :/
Drugi powód dla którego chce się zmienić to zdrowie. Mój wiek metaboliczny wynosi 35 lat. A ja mam 20... Chce być zdrowsza i się lepiej czuć. Kiedyś nie byłam taka ciągle przemęczona, senna, pesymistyczna. Kondycja naszego ciała jest bardzo ważna. Ogólnie chce zacząć o siebie dbać i być pewną siebie kobietą :)
A Wy? :)
! ! ! Motywujmy się nawzajem ! ! !
  • awatar Nuttkaa: mam podobną motywację, ponadto lepiej się czuje psychicznie ważąc mniej :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

scar997
 
Pokaż wszystkie (3) ›
 

ulzzangyookijin
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ulzzangyookijin
 
Spójrzmy prawdzie w oczy.

Moje wymiary
Szyja: 32 cm
Klatka piersiowa: 90 cm
Ramię: 32 cm
Talia: 74 cm
Biodra: 91,5 cm
Udo: 60 cm
Łydka: 34 cm

Zawartość tłuszczu w moim ciele: 24.1 %... (o 24,1 % za dużo)

Waga:
START 70 KG
OBECNIE 69,6 KG
CEL 50 KG
  • awatar mniejkilo: Startowałam z taka sama wagą. Proporcje ciała też mamy podobne. Trzymam kciuki za osiągnięcie celu i będę śledzić Twoje postępy.
  • awatar Nuttkaa: powodzenia ;*
  • awatar CelestinDafne: To cel jest ważny a nie start. Powodzenia!!! Stay Thin !!!☺☺☺
Pokaż wszystkie (7) ›
 

wyrd
 
•pieczone ziemniaki, mięso, ketchup, sałata, rzodkiewka (450)
•zupa pomidorowa z automatu (50)
•2 kawy z mlekiem (100)
•cola zero (10)
*610*

IMG_0298.JPG

Pinger mnie nienawidzi. Tak więc jutro. Jutro.
  • awatar tyle.: Czemu tak uważasz? ładny bilans jest co pozazdrościć :) trzymaj się <3
Pokaż wszystkie (1) ›
 

chanelno0
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

wyrd
 
•ryż, tofu, papryka, pieczarki, sos, pół awokado (390)
•zupa pomidorowa z automatu (50)
•2 kawy z mlekiem (110)
*550*

IMG_0297.JPG


Dalej nie mam siły się przywitać. Boję się. Nie potrafię? Nie wiem. Jutro, na pewno, jutro.
 

wyrd
 
•2 kawy z mlekiem (80)
•cukinia zapiekana z ryżem, tofu i pieczarkami, pół awokado (600)
*680*
IMG_0296.JPG


Może jutro. Jutro.
  • awatar dazegardener: Ktoś tu wrócił :) sama uwielbiam avocado, zdrowe jest, ale na czas odchudzania polecam zlikwidować je z dietki, to strasznie dużo kalorii, chyba że to jakiś cheat meal. No chyba, że jesteś z tych "odchudzających się zdrowo", ale nie oszukujmy się, jak juz tak ograniczasz kalorie to nigdy nie można nazwać tego całkowicie zdrowym. To fakty. Ale rób jak uważasz, masz pewnie własną historię odchudzania i swoje na ten temat przemyślenia. Czekam na kolejne wpisy motylku
  • awatar CelestinDafne: Ciekawy pomysł na tofu. Ostatnio je kupiłam i zupełnie nie wiedziałam co z nim zrobić. A teraz mam plan. :) Trzymaj się! Trwaj!
Pokaż wszystkie (2) ›
 

wyrd
 
•3 kawy z mlekiem (150)
•bułka z pastą jajeczną (800)
*950*


IMG_0292.JPG


Cześć. Chujnia.
 

dwiestronymedalu
 
Abominacja Istnienia:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

porcelainange6l3
 
Wpis tylko dla znajomych
Nuttkaa:

Wpis tylko dla znajomych

 

trappedswallow
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

trappedswallow
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

trappedswallow
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów