Wpisy oznaczone tagiem "Weganizm" (563)  

caligo
 
  • awatar amelia-1989: ale jakie satysfakcjonujace :)
  • awatar fabularium: @amelia-1989: Tak myślisz? Czy może raczej tak masz? :-)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

dziewczynanadiecie
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

arczmi
 
Arczmi:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

arczmi
 
Arczmi:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

mishelless
 
-jadłam wczoraj tylko warzywa i owoce i wafle ryzowe
-to fajnie i jak sie czulas?
-w porzadku tylko troche spuchlam po marchewce i duzo sikalam
-a moze po prostu jadlas za duzo?
-a moze przestan komentowac co jem i jak jem, myslisz ze skad mam niektore kompleksy?


bilans:
dwa pomidory (70)
pół ogórka (15)
sałata (10)
kawałek cebuli (10)
4 marchewki (60)
pół brokuła (30)
2 ziemniaki (130)
ketchup (50)

10:37 - 375 kcal

5 wafli ryzowych z ketchupem i vege mayo (200)
jabłko (70)

13:51 - 645 kcal

na kolacje do pracy ugotowałam:
dwa pomidory (70)
reszte brokuła (30)
cukinie (50)
na polowce kostki bulionu (15)

Co daje na dzisiejszy dzien 810, choc pracuje do 1 w nocy, nie wiem jak bedzie z glodem.

edit:
doszła kawa z mlekiem sojowym i syropem (90)??
dwa wafle ryzowe z ketchupem (80)

razem: 980
 

arczmi
 
Arczmi:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

arczmi
 
Arczmi:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

msambition
 
waga: 64,2kg

*Bilans*
1. smoothie owocowe (banan, kiwi, jabłko)
2. płatki jaglane z mlekiem migdałowym i dżemem
3. kasza jaglana z cebulą, pieczarkami i przecierem pomidorowym
4. ziemniaki z cebulą i przecierem pomidorowym
5. cztery wafle ryżowe z hummusem, ogórkiem kiszonym i szczypiorkiem
+ woda
depression-e15522a9c71add7b5e43.jpg

Od celu dzieli mnie 7kg. Realnie da się tyle schudnąć w dwa miesiące. Ustalmy datę. 30 czerwca.
Do końca czerwca będę ważyć 57kg.

Jak to zrobię?
1. Będę starać się jeść wegańsko. Realistycznie. Będę się starać. Nawet jeśli zdarzy się wpadka, to następnego posiłku spróbuję od nowa. I od nowa. I od nowa. Nie poddam się kiedy zdarzy się porażka. A wiecie czemu? Bo porażki są wpisane w drogę do sukcesu i to jest naturalna kolej rzeczy. Nie jestem ideałem. Ale codziennie będę starać się być lepszą wersją siebie, a jedzenie zdrowego roślinnego jedzenia mi w tym pomoże. Pomoże mi schudnąć. Pomoże mi oczyścić swoje ciało. Pomoże mi mieć lepszą cerę. Pomoże mi czuć się lepiej.
2. Będę regularnie robić pompki na parapecie, przysiady, unoszenie bioder i pajacyki.
3. Będę pić minimum 2l wody dziennie. Za to będę unikać napojów gazowanych, kupnych soków i słodzenia kawy / herbaty.
  • awatar MojaNajlepszaWersja: Oczywiście że realne. Dwa miesiące to mnóstwo czasu. Jesli się postarasz zapewni dasz radę:) 3mam kciuki!
  • awatar wonder-wanila: Super! Mam podobne cele! A ile masz wzrostu kochana? :)
  • awatar Euglena: Wytrwałości w postanowieniach. Masz bardzo zdrowe podejście do porażek, bardzo ładnie to ujęłaś.
Pokaż wszystkie (5) ›
 

arczmi
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

msambition
 
waga: 61,3kg

*Bilans*
1. cztery wafle ryżowe z pasztetem sojowym, pomidorem i szczypiorkiem
2. dwa banany
3. ziemniaki i buraczki zasmażane
4. dużo zielonych winogron, garść orzeszków ziemnych
5. kawałek kalarepy, surówka z kapusty kiszonej
6. warzywa na patelnię ze szpinakiem
+ woda
@insp6.jpg

Dobrze idzie! Tylko, że powinnam się zabrać za naukę...
Chłopak dzisiaj przyjeżdża.
Pokaż wszystkie (2) ›
 

msambition
 
waga: 61,5kg

*Bilans*
1. cztery wafle ryżowe z paprykarzem warzywnym i pomidorem
2. dwa banany
3. ryż z marchewką i groszkiem
4. warzywa na patelnię z przyprawą orientalną z sosem sojowym
5. garść suszonych daktyli
+ woda
@insp2.jpg

18 marca zrobię podsumowujące ważenie i mierzenie, żeby sprawdzić jakie rezultaty udało mi się osiągnąć.
Co prawda 18 lutego nie byłam jeszcze na diecie roślinnej, ale starałam się mniej jeść i udało mi się schudnąć ten kilogram do czasu kiedy zaczęłam dietę.

Na razie mam -3kg na minusie od maksymalnej wagi w tym roku :)

*4 dni do ważenia i mierzenia*
Pokaż wszystkie (2) ›
 

msambition
 
*Bilans*
1. koktajl truskawkowo-brzoskwiniowo-jabłkowo-sojowy
2. cztery wafle ryżowe z hummusem, pomidorem i bazylią
3. kasza gryczana, surówka z czerwonej kapusty
4. półtora banana
5. pomidory z puszki z cebulą, pomidorami suszonymi i bazylią
+ szklanka domowego kompotu z jabłek, woda
@insp5.jpg

Wow! To już 9 dzień. Przetrwałam weekend. Przetrwałam dwie imprezy. A teraz czas przetrwać nowy tydzień, ale w sumie to jest już coraz łatwiej :D
Pokaż wszystkie (2) ›
 

msambition
 
waga: 61,3kg

*Bilans*
1. cztery wafle ryżowe z hummusem i papryką
2. soczewica z cebulą i pieczarkami
3. pikantna zupa krem z pomidorów
4. ryż z warzywami (kuchnia orientalna)
5. ★ orzeszki ziemne + dużo sprite'a z wódką
+ pół litra soku jabłkowego tłoczonego + woda

*Ćwiczenia*
pół godziny jazdy na rolkach
@insp3.jpg

Dzisiaj szykuje się kolejna impreza. Fajnie.
Szkoda, że nie mam się kiedy uczyć...

Może pojadę z chłopakiem na basen dzisiaj albo jutro.
Obym przetrwała weekend.
  • awatar figura marzeń jest w zasięgu możliwości: gastro przy alko jest najgroźniejsze, ja ostatnio jadłam orzeszki i bagiete z sałatą żeby nie było samego złego :D ale to było o 21 a tańce skończyłam po 5tej więc sobie wybaczam :D
Pokaż wszystkie (1) ›
 

msambition
 
waga: 61,7kg

*Bilans*
1. płatki jaglane z mlekiem sojowym, bananem i wiórkami kokosowymi
2. banan, kawałek melona
3. dużo gotowanych ziemniaków, ogórek kiszony
4. soczewica z sojonezem i szczypiorkiem
5. ★ frytki z ketchupem + 3 piwa z sokiem
+ woda

A wieczorem idę pić. Pod względem dietetycznym i zdrowotnym kompletna tragedia, ale i tak bardzo rzadko z kimś wychodzę w większym gronie, więc raz na jakiś czas można. Bylebym już nie wracała do czasów kiedy siedzę w domu oglądam filmy, jem chipsy / ciasteczka i piję piwo codziennie! Nigdy więcej!


@insp1.jpg

Zdecydowanie powinnam wziąć się za naukę. Od jutra?

Plan na dzisiaj to:
1. Posprzątać w pokoju
2. Zrobić się na bóstwo
3. Zajebiście się bawić
  • awatar vill vind: dobrej zabawy
  • awatar figura marzeń jest w zasięgu możliwości: chyba mamy podobny problem z zapałem w czasie dnia i psuciem tego wieczorem z gastro po alko :D moje najgorsze dni to gdy wracałam ze sklepu z dwoma paczkami chipsów o dwóch smakach (na imprezę następnego dnia) i nie potrafiłam ogarnąć i wciągałam obie wieczorem do filmu sama :000 nigdy nie wrócić to główny cel
  • awatar Ms Ambition: @♥Je suis nouveau♥ et il est bon ♪: oj uwierz mi też tak potrafiłam robić. Potrafiłam mieć dzień w dzień kompulsy po pracy. Ze stresu. Z nudów... I wieczne mówienie sobie, że od jutra się ogarnę, że jeden dzień nic nie zmieni, że szczupłe osoby też raz na jakiś czas mogą zjeść więcej i nic im nie jest... I nagle 10kg więcej...
Pokaż wszystkie (3) ›
 

msambition
 
waga: 61,7kg

*Bilans*
1. płatki jaglane z mlekiem sojowym i bananem
2. duża szklanka koktajlu bananowo-sojowego
3. jabłko, surówka z marchewki i ananasa
4. dwie garści orzechów nerkowca
5. soczewica z cebulą + kapusta kiszona
+ woda
@insp.png

- Kochanie schudłam dwa kilo!
- To ile teraz ważysz?
- Niecałe 62!
- Przecież to tyle co zwykle...

Także ten. Ważę tyle do zwykle więc wypadałoby jeszcze schudnąć.
Najniższa waga z tego roku to 61,1kg.
Najniższa waga z poprzedniego roku to 59,5kg.

A cel?
Mam 167cm wzrostu.

Kalkulator potreningu pokazuje mi:

IDEALNA WAGA
minimalna: 51.6 kg
wg Broca: 57 kg
wg Lorentza: 62.8 kg
wg Pottona: 60.3 kg
maksymalna: 69.7 kg

Mam poczucie, że na diecie roślinnej mogłabym się zbliżyć do dolnej granicy wagi prawidłowej. I niech to będzie celem. Zobaczymy jak mój organizm będzie reagował na dalszą dietę.
  • awatar mag_dziul: swietne rezultaty! od zawsze jestes weganka czy to tylko na potrzeby diety dla detoksu? jak idze Ci z cwiczeniami? pozdrawiam i trzyma kciuki za Ciebie!
  • awatar Ms Ambition: @mag_dziul: Jestem na diecie wegańskiej od 5 dni i póki co czuję się fantastycznie. Docelowo chciałabym żywić się w podobny sposób. Może okresowo z niewielką ilością produktów odzwierzęcych. Co do ćwiczeń... Myślę, że na codzień mam średnią aktywność. Pracuję z małymi dziećmi. Co chwila muszę gdzieś podbiec, kogoś podnieść, schylić się itp. Cały dzień na nogach w ruchu. Oprócz tego rzadko mam jakiś ruch.
  • awatar mag_dziul: @Ms Ambition: 5 dni super efekty!moj znajomy tez oczyscil sie bedac na warzywkach i straczkowych w 2 tygodnie ubylo mu prawie 10 kg!pozdriowonka i jeszcze raz najjjlepszego!
Pokaż wszystkie (4) ›
 

msambition
 
waga: 62,3kg

*Bilans*
1. płatki jaglane z mlekiem sojowym i suszoną żurawiną
2. duży banan
3. kasza  jęczmienna, surówka z kapusty pekińskiej
4. zupa krem z dyni
5. groch z sojonezem i szczypiorkiem
+ pół litra aloe vera king, woda
dajemy-rade-dajemy-lato-coraz-bli.jpg

Rozpiera mnie energia. Czuję się fantastycznie.
Tak strasznie chciałabym tym razem wytrwać. Zmienić swoje życie na lepsze.

Zrobiłam sobie cały słoik sojonezu. Pierwszy raz w życiu. I teraz się martwię jak ja to zjem... W sensie przez jaki okres czasu i do jakich potraw będę to dodawać. Muszę czegoś poszukać w internecie.
Na myśl przychodzi mi może sałatka jarzynowa?
Ale co jeszcze?
I żeby nie przesadzić, bo przecież zamierzam schudnąć, a nie objadać się tłuszczem.
Pokaż wszystkie (2) ›
 

msambition
 
waga: 62,8kg

*Bilans*
1. kasza jaglana z suszonymi morelami
2. jabłko
3. zupa z ziemniaków, soczewicy i marchewki
4. dwie garści pestek dyni
5. ryż z warzywami na  patelnię
+ szklanka soku marchewkowego, woda
tempt9.jpg

Drugi dzień weganizmu za mną!
Wow! Ale się cieszę, rozpiera mnie pozytywna energia! :D

Z pozytywnych zmian... odstawiłam plastry antykoncepcyjne. Mam nadzieję, że mój organizm szybko dojdzie do siebie. Ale stosowałam je 15 miesięcy więc to wcale nie jest takie pewne...
No i zamierzam skończyć z przedłużaniem paznokci.

Generalnie plany są takie: zadbać o swoje zdrowie, skupić się na rozwoju osobistym, zacząć oszczędzać.
 

msambition
 
waga: 63,6kg

*Bilans*
1. kasza jaglana z jabłkiem i wiórkami kokosowymi
2. czerwona soczewica, z cebulą i pomidorem
3. kilka suszonych moreli
4. sałatka (warzywa, oliwa z oliwek)
5. garść pestek z dyni
+ litr domowej lemoniady, woda

*Ćwiczenia*
1h rolki
motivation.jpg

A może by tak zostać weganką? Albo chociaż wegetarianką? Zobaczymy co z tego wyjdzie. Na razie priorytetem jest schudnięcie.
10kg?

Zmieniam całe swoje życie.

Jak byłam mała myślałam, że będę sobie "dorabiać" z wrzucania pieniędzy na lokaty.
Obecnie w moim banku oprocentowanie wynosi max 1% w skali roku. Wrzuciłam pieniądze na lokatę z oprocentowaniem 0,7%. Akurat będę mieć na paczkę ciastek z tego co "zarobię"... Ale w sumie tak sobie myślę, że lepsze to niż nic...
Pokaż wszystkie (3) ›
 

 

Kategorie blogów