Wpisy oznaczone tagiem "asertywność" (24)  

stylowki24
 
Karolina ma problem z byciem asertywną i prosi Was o pomoc. Przeczytajcie jej list!

www.stylowkidlanastolatek.pl/nie-umiem-byc-asertywna/

3ccd40a20000d47e5308759c.jpeg
 

ebooki24org
 
Ebook „Potęga Nie” czyli zrób miejsce dla akceptacji, wykorzystując ogromną siłę słowa NIE.

Ile razy mówiłeś „tak” w odpowiedzi na złe propozycje – przytłaczające prośby, toksyczne relacje, czasochłonne zobowiązania? Jak często pragnąłeś mieć siłę pozwalającą uwolnić się od nich?

Z inspirującego, praktycznego poradnika ” Potęga Nie ” dowiesz się, jak odzyskać władzę nad swoim życiem…

www.ebooki24.org/(…)potega-nie-jedno-krotkie-slowo-…

potega_nie.jpg
 

ebooki24org
 
Szczere i stanowcze NIE jest często dla dziecka lepsze niż wymuszone TAK. Dlaczego zatem rodzicom z takim trudem przychodzi odmawianie dzieciom?

W książce „Nie z miłości. Mądrzy rodzice – silne dzieci” Jesper Juul, europejski autorytet w dziedzinie wychowania, wyjaśnia, na czym polega właściwa sztuka mówienia NIE. Pokazuje, że konfrontacja z odmową i sprzeciwem to jeden z warunków rozwoju silnych i świadomych swojej wartości dzieci.

www.ebooki24.org/(…)nie-z-milosci-madrzy-rodzice-si…

nie_z_milosci.jpg
 

ebooki24org
 
Ostatnio bardzo popularne jest bycie asertywnym. Każdy z nas chciałby umieć zakomunikować szczerze, jakie ma potrzeby, czego oczekuje lub, jakiego zachowanie innych nie toleruje.

Mimo iż asertywność staje się coraz bardziej popularna mało osób przychodzących na konsultacje do mnie, potrafi stanowczo wyrażać swoją opinię.

www.ebooki24.org/(…)tak-i-nie-jak-asertywnie-sie-ko…

tak-i-nie-jak-asertywnie-sie-komunikowac.jpg
 

gablotka-szkolna
 
Pracownia Psychoedukacji i Terapii (Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego) zaprasza na: WARSZTATY ASERTYWNOŚCI. Uczestnicy otrzymują zaświadczenia zgodne z rozporządzeniem MEN i materiały szkoleniowe. www.szkola.firmowa.eu/news.php?readmore=5979
 

ebooki24org
 
Na poniższe pytania otrzymasz odpowiedzi w postaci Pigułek Wiedzy zamawiając pakiet „Jak mówić NIE szefowi i skutecznie negocjować podwyżkę?”:

   Jak zbudować wiarę w siebie i poczucie własnej wartości?Punktem wyjścia do zdobywania przychylności ludzi, jest akceptacja samego siebie. Bez niej nie ma możliwości zdobywania szczytów życia i spoglądania na świat z perspektywy zwycięzcy. Specjalista Pigułek Wiedzy odpowie na pytanie, w jaki sposób przekonać samego siebie, że nie tylko nie jestem gorszy od innych, ale także potrafię być lepszy.
   Jak umiejętnie odmawiać szefowi bez obawy o utratę pracy?Spór z przełożonym jest jedną z najczęstszych przyczyn zmiany pracy. Często nie ma z niego dobrego wyjścia; albo stawiamy na swoim i psujemy relacje, które przez długi czas budowaliśmy, albo godzimy się wbrew sumieniu i długo nie możemy patrzeć na swoje oblicze w lustrze. Tej na pozór beznadziejnej, sytuacji można jednak uniknąć. Jak? Specjalista Pigułek Wiedzy z przyjemnością nauczy cię, jak tego dokonać.
   Jak zdobyć uznanie otoczenia i wzbudzać szacunek ludzi?„Bezbolesne” odmawianie przełożonym wydaje się niemożliwe? Co powiesz, jeżeli udowodnimy, że stosując rady naszego eksperta, uda ci się także zbudować silną pozycję wśród otaczających osób? Jeżeli chcesz, by każdy z najbliższego otoczenia, w domu lub pracy, liczył się z twoim zdaniem, ta pigułka jest dla ciebie.
   Jak skutecznie negocjować podwyżkę?Na pytanie „Kto zarabia wystarczająco?” raczej nie uzyskamy zbyt wielu pozytywnych odpowiedzi. Każdy z nas zdaje sobie sprawę, iż może i powinien zarabiać więcej. Co zrobić, gdy szef nie jest tego samego zdania? Pytać o podwyżkę to nie sztuka, ale pytać o podwyżkę i ją otrzymać- jak najbardziej.

www.ebooki24.org/(…)jak-mowic-nie-szefowi-i-skutecz…

pigulki_wiedzy.jpg
 

jasmina7ks
 
Bycie szczerym nie popłaca, czy ludzie lubią jak ktoś wali prawdę w oczy?        Wcale nie
znowu gadanie w taki sposób aby nie urazić, jest chore i potem mają cię za ciotę
to co wybrać, raz jedno raz drugie
mam kumpla co zawsze wali co myśli
kocham go
on dużo się śmieje i potrafi w żartach coś przekazać, gada głośno, papla mu się nie zamyka, a jak się podnieci tematem, o matko, tak się nadziera że bębenki pękają
znajomi go uwielbiają, no bo przy nim czujesz że krew płynie
On nikogo się nie boi
czasem chce powiedzieć mamie -nie dzwoń 2 razy dziennie, nie gadaj ciągle o mojej chorobie, ale nie robię tego bo ją urażę
jednocześnie męczę się i czuję jak ciota
znam kupę ludzi co dowalają innym ,a kiedy się bronią to foch
jedno pewne plemię ludzkie jest trudne


>:|>:|
images.jpeg
 

gablotka-szkolna
 
"Daj sobie prawo do własnego zdania. Asertywność to wolność bycia sobą". Pracownia Psychoedukacji i Terapii Agnieszka Wróbel (Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego) zaprasza na warsztaty asertywności. www.szkola.firmowa.eu/news.php?readmore=5765
 

noobli
 

asertywnoscC.jpg


Naturalną cechą człowieka jest zaufanie. Wystarczy, że ktoś będzie miły, uprzejmy, o ufnym wyglądzie, a pozwolilibyśmy mu ze sobą zamieszkać. Przy takim nastawieniu może okazać się, że nowy przyjaciel w niedługim czasie owinął nas sobie dookoła palca.

Łatwowierność

Ludzie, którzy są podstępni, potrafią grać na naszych uczuciach. Bardzo często biorą nas na litość, opowiadając o swoich "strasznych" przeżyciach z przeszłości lub trapiących ich problemach. Ta kwestia nie dotyczy wyłącznie kwestii miłosnych, ale całego życia. Najlepszym przykładem jest wpuszczanie do mieszkania obcych osób mamiących nas kolejnym kompletem cudownych garnków, które same gotują, sprzątają i robią pranie. Po jakimś czasie okazuje się, że z szuflady zniknęło 5 tysięcy. To są sytuacje, które spotykamy w Polsce na co dzień.

Innym przykładem jest wspomniana miłość. Wystarczy przejrzeć posty na forach, w których kobiety żalą się na mężczyzn, którzy na początku szarmanccy, po pierwszej wspólnej nocy rozpłynęli się w powietrzu...

Jak nauczyć się skutecznie odmawiać? Więcej na:
noobli.pl/psychologia/item/61-nie-umiem-mowic-nie
 

coel
 
Coel:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

magdalenkacm
 
Nie umiesz mówić "nie"?
Nie potrafisz jasno i wyraźnie powiedzieć "tak"? Obejrzyj nasze video dziękuj któremu dowiesz się, jak nauczyć się asertywności.
Nasz specjalista, Patrycja Załug, dyplomowana trenerka pewności siebie i coach Instytutu Przemiany, która współtworzy i prowadzi Akademię Kobiet Sukcesu, opowiedziała nam o prostym sposobie, który pozwala na rozwój osobisty oraz kształtowanie podstaw asertywności.
Zobacz!

polki.pl/finanse_praca_artykul,10034961.html

Ja muszę nauczyć się asertywności a TY?
 

konopielka3
 
Asertywność – w psychologii termin oznaczający posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nienaruszających praw i psychicznego terytorium innych osób oraz własnych, bez zachowań agresywnych, a także obrona własnych praw w sytuacjach społecznych[1]. Jest to umiejętność nabyta[2].
Asertywność to:
umiejętność wyrażania opinii, krytyki, potrzeb, życzeń, poczucia winy,
umiejętność odmawiania w sposób nieuległy i nieraniący innych,
umiejętność przyjmowania krytyki, ocen i pochwał,
autentyczność,
elastyczność zachowania,
świadomość siebie (wad, zalet, opinii),
wrażliwość na innych ludzi,
stanowczość,
samoocena[3].
Osoba asertywna ma jasno określony cel i potrafi kontrolować własne emocje, nie poddaje się łatwo manipulacjom i naciskom emocjonalnym innych osób[4].
Asertywność nie oznacza ignorowania emocji i dążeń innych ludzi, lecz raczej zdolność do realizacji założonych celów mimo negatywnych nacisków otoczenia, racjonalną dbałość o własne interesy z uwzględnieniem interesów innych. Asertywność to obok empatii podstawowa umiejętność wchodząca w skład inteligencji emocjonalnej. Diagnozy zachowań nieasertywnych dokonuje się na podstawie zablokowanych w autoprezentacji sfer komunikacji – blokady mówienia nie, wyrażania i przyjmowania opinii i krytyki, kontaktu z autorytetem i tłumem (trema), radzenia sobie z poczuciem winy[5].
Zachowanie asertywne[edytuj]

Zachowanie asertywne polega na uznawaniu, że jest się tak samo ważnym, jak inni, na reprezentowaniu własnych interesów z uwzględnieniem interesów drugiej osoby. Zachowanie asertywne oznacza korzystanie z osobistych praw bez naruszania praw innych.[6]
Charakteryzuje postawę akceptacji siebie, szacunku do siebie i innych.
Postawa asertywna towarzyszy ludziom, którzy mają adekwatny do rzeczywistości obraz własnej osoby. Stawiają sobie realistyczne cele, dzięki czemu w pełni wykorzystują swoje możliwości, a jednocześnie nie podejmują zbyt trudnych zadań, co ich chroni przed rozczarowaniem i krytyką otoczenia.
Człowiek asertywny swobodnie ujawnia innym siebie, wyraża otwarcie swoje myśli, uczucia, pragnienia. Czyni to w sposób uczciwy, bezpośredni, śmiało, bez paraliżującego lęku, akceptuje swoje ograniczenia, niezależnie od tego, czy w danej sytuacji udało mu się odnieść sukces, czy też nie. Potrafi odpowiedzieć nie, zażądać czegoś, co mu się należy, nie lęka się nadmiernie oceny, krytyki, odrzucenia. Pozwala sobie na błędy i potknięcia, dostrzegając swoje sukcesy i mocne strony. Gdy jest w centrum zainteresowania uwagi, potrafi działać bez niszczącego lęku. Akceptuje zmiany w sobie i innych. Potrafi się porozumieć z innymi, potrafi też dochodzić swych praw i egzekwować je.

↑ Maria Król-Fijewska: Trening asertywności. Wyd. 1. Warszawa: Instytut Psychologii Zdrowia i Trzeźwości, Polskie Towarzystwo Psychologiczne, 1993, s. 10. ISBN 8320812682.
↑ Arthur Reber: Słownik psychologii, pod redakcją naukową prof. dr hab. Idy Kurcz i prof. dr hab. Krystyny Skarżyńskiej. Wyd. I. Warszawa: Wydawnictwo Scholar Sp. z o.o., 2002. ISBN 373830073.
↑ M. Giannantonio: Być asertywnym. Kraków: eSPe, 2011, s. 9-30. ISBN 978-83-7482-378-4.
↑ Maria Król-Fijewska, Piotr Fijewski: Asertywność menedżera. Wyd. 1. Warszawa: Polskie Wydawnictwo Ekonomiczne, 2000. ISBN 8320812682.
↑ Anni Townend: Jak doskonalić asertywność. Wyd. 1. Poznań: Zysk i S-ka, 2002. ISBN 83-7150-198-6.
↑ Thomas A. Harris: Ja jestem OK - Ty jesteś OK. Wyd. 1. Warszawa: REBIS, 2009. ISBN 9788375101751.
pl.wikipedia.org/wiki/Asertywno%C5%9B%C4%87
Trening asertywności – uczenie zachowań asertywnych, przeprowadzane zarówno indywidualnie jak i w grupie. Uczestnicy treningu ćwiczą wyrażanie uczuć, poglądów, postaw i życzeń w sposób bezpośredni i stanowczy, szanując opinie i prawa innych osób.
Pionierem treningu asertywności był amerykański behawiorysta Andrew Salter, który wydał w 1949 r. pierwszą książkę na ten temat (Conditioned Reflex Therapy). Salter zajmował się leczeniem osób o tzw. "zahamowanej osobowości" i wyróżnił kilka rodzajów umiejętności, niezbędnych w przezwyciężaniu zahamowań m.in. werbalną i niewerbalną ekspresję uczuć, akceptowanie samego siebie, przeciwstawianie się innym osobom. Kolejnym prekursorem treningu asertywności był Joseph Wolpe (Psychotherapy by reciprocal inhibition, Stanford 1958), który w odróżnieniu od Sandersa koncentrował się na rozwiązywaniu problemów pacjentów jedynie w sytuacjach interpersonalnych.
W latach 70. i 80. w wielu krajach rozwinęły się grupowe formy treningu asertywności, przybierające najczęściej formę kursów i skierowane do różnych grup ludzi zdrowych (kobiety, dzieci, mniejszości seksualne i etniczne). Techniki treningu asertywności okazały się atrakcyjne podczas szkolenia profesjonalistów z różnych dziedzin od sprzedawcy do menadżera dużego przedsiębiorstwa. Trening asertywności jest częścią terapii alkoholików i członków rodzin osób uzależnionych.

M. Król-Fijewska, Trening Asertywności, Instytut Psychologii Zdrowia, Warszawa 1993, ISBN 83-85452-29-X.
pl.wikipedia.org/wiki/Trening_asertywno%C5%9Bci
 

onwasnienawidzi
 
Kładę ciężkiego chuja, na osobę siedzącą obok mnie. Miażdżę mu kości swoją bezkompromisową asertywności, która odblokowałem podczas procesu zwanego akceptacją siebie.
On zaś zaczyna tworzyć słowną wazelinę, by wsunąć ją do mojego umysłowego środka, zdobywając przy tym szacunek, lecz kurwa, nie tędy droga do mojego uznania… Sprzedanie własnych wartości, przyjaciół jest szczytem tchórzostwa i budzi we mnie wybuch wrzącej kpiny.
Twarde i stanowcze decyzje, to męskie decyzję. Wygłoszenie własnych poglądów, pozbawionych populizmu będzie pewną formą odwagi, gdy staniemy w ich obronie.  Coraz więcej ludzi uprawia sex oralny, liżąc dupy współrozmówców, dzieląc włos na czworo, co osobiście dla mnie trąci gejozą.
Jeżeli będziemy się obchodzić z gównem jak z jajkiem, musimy być pewni, ze kiedyś będzie trzeba je usmażyć i zjeść.

On was nienawidzi
 

guciova
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

niebanalnyja
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

carefree
 
carefree: Bunt i sprzeciw wobec wytycznych nam nakładanych,pozwala nam czasem pokazać siebie w innym świetle.Ukazać to,że nie jesteśmy monotonii i potrafimy być asertywni.

banner.png
 

wrytmiereggae14
 
sky is not the limit ♡:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów