Wpisy oznaczone tagiem "batonik fitness" (17)  

velkiki
 
Forever And A Day: dzisiaj :
- płatki, mleko 0,5%, zielona herbata
- kanapka z chlebem cesarskim, sałata lodowa, serek śmietankowy, kawa
- zielona herbata, batonik fitness
- ryż + fasolka w sosie pomidorowym
- jabłko, jogurt naturalny + banan + otręby

później edit
 

velkiki
 
Forever And A Day: bilans:
7.00 - płatki, mleko, zielona herbata
11.00 - dwie kromki chleba rustykalnego, sałata lodowa, serek śmietankowy, pomidor, zielona herbata
13.00 - jabłko + kawa + batonik fitnes
16.00 - makaron pełnoziarnisty + warzywa na patelnię (brokuły, marchewka, cebula, kukurydza, groszek) + woda + cytryna
19.00 - pomarańcz + jabłko + marchewka
 

velkiki
 
BILANS:
- płatki, mleko 0.5%, zielona herbata
- dwie kromki chleba fińskiego + polędwica z indyka + sałata lodowa + zielona herbata
- batonik fitness + kawa
- ziemniaki + sos mięsny + ogórek kiszony
- banan
 

velkiki
 
BILANS:
6.15 - musli + mleko 0.5% + zielona herbata
9.15 - dwie kromki chleba żytniego bez drożdży + serek śmietankowy + rzodkiewka + zielona herbata
12.15 - batonik nestle fitness
+ kawa
15.30 - ryż + cukinia + papryka + cebula
18.30 - jabłko + jogurt activia
 

velkiki
 
BILANS:
6.15 - musli + zielona herbata
9.15 - chałeczka + jogurt activia + zielona herbata
12.15 - kawa + batonik fitness
15.30 - ryż + papryka + cukinia + cebula
18.30 - gorąca czekolada + pomarańcz
 

velkiki
 
8.45 - trzy kromki chleba graham + dżem wiśniowy + kawa
11.45 - ziemniaki + maślanka
15.45 - batonik fitness
 

velkiki
 
BILANS:
6.15 - musli + zielona herbata
10.30 - batonik nestle fitness + zielona herbata
13.30 - dwie kromki chleba graham + polędwica z indyka + pomidor + kawa
15.30 - zupa jarzynowa
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
BILANS:
6.15 - musli + zielona herbata
9.15 - batonik nestle fitness + zielona herbata
12.15 - dwie kromki chleba graham + polędwica z indyka + pomidor + kawa
15.30 - cztery placki ziemniaczane
16.00 - 19.30 - narty
20.00 - jabłko
 

velkiki
 
BILANS:
6.30 - musli + mleko 0,5% + zielona herbata
10.30 - dwie kromki chleba witalnego + polędwica z indyka + pomidor + kawa
13.30 - batonik nestle fitness + woda + cytryna
16.30 - rosół + dwa krokiety

ĆWICZENIA:
- MEL B 10 min Pośladki
- MEL B 10 MIN Tum
- 1 x Trening 6 min z Ewą Chodakowską
 

velkiki
 
BILANS:
6.30 - dwie kromki chleba kołodziej (ciemny) + serek śmietankowy + pomidor + zielona herbata
9.30 - dwie kromki chleba kołodziej (ciemny) + pieczarki - wszyscy się śmieją że to dziwne połączenie :D
12.30 - batonik fitness + kawa
14.30 - jabłko
16.30 - ryż + cukinia + papryka + cebula + pomidor
18.30 - jogurt naturalny + banan + otręby

ĆWICZENIA:
- 100 brzuszków
- 100 przysiadów
 

velkiki
 
BILANS:
9.30 - jogurt z błonnikiem + dwie kromki pieczywa chrupkiego typu WASA,SONKO (dwie kromki mają 49kcal) + zielona herbata
11.30 - rosół + schabowy + ziemniaki + kapusta pekińska + marchewka
14.30 - batonik nestle fitness
17.30 - kromka chleba orkisz + polędwica z indyka + pomidor + deserek (serek mascarpone,mus truskawkowy,ciasteczko orkiszowe)

ĆWICZENIA:
- SKALPEL II z Ewą Chodakowską
 

velkiki
 
BILANS:
9.00 - bułka grahamka + polędwica z indyka + pomidor + kawa
12.00 - bułka żytnia + polędwica z indyka + woda
15.30 - 6 pierogów ruskich
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
BILANS:
7.00 - dwie kromki chleba żytniego bez drożdży + polędwica z indyka + sałata lodowa + kawa
11.00 - bułka grahamka + polędwica z indyka + sałata lodowa
16.00 - to samo + kawa
18.00 - batonik fitness + wyciskany sok z jabłek
20.00 - zielona herbata
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów