Wpisy oznaczone tagiem "bialns" (6)  

maluscorporisisback
 
2 dzień na surowo :)
Bilans:
+śniadanie o 9: słoiczek marchewka+jabłko+woda z bazylią i ogórkiem
+lunch przed 13: trochę soku "super kale"+ słoiczek figa+truskawki+pomarańcza
+obiad przed 16: sok (jabłko+imbir+marchew)+ sałatka: szpinak+awokado+pesto+edamame+pomidorki+ogórki+orzeszki piniowe+sok z cytryny
+po powrocie do domu: jedzenie podczas meal prepu (robiłam dip ze szczypiorku) + lody kawowo-czekoladowe

Czuję się naprawdę dobrze, ale nie czuję głodu i przez to trochę czuję jakbym zawalała, bo przecież kiedy nie czuję głodu= jadłam= tyję. Staram się odzwyczaić od tego myślenia. Jem, więc żyję. Nie czuję głodu, bo jem wartościowe pożywienie, które daje mi energię, żeby iść naprzód. Powtórz.
22656281_361746337597207_276105094_n.jpg

Miałam dzisiaj miły dzień w pracy :) Co prawda długi, ale przynajmniej więcej zarobię, prawda? Mój manager zaczął się do mnie zwracać per "princess" albo "your highness" i to jest super słodkie, bo robi to w taki miły sposób i to po prostu robi mi dzień jak się z nim widzę :)

Miłego wieczora
x Bonum Corporis

ps. Cieszę się, że Wam się spodobały moje wypociny xd
  • awatar Ace: Jeju, jestem zCiebie teraz niesamowicie dumny. Pięknie Ci idzie.
  • awatar mniejkilo: No jasne, że to jest zły tok myślenia. Jesz bardzo wartościowo, oby tak dalej.
  • awatar mniejkilo: A z surową dietą to miałam kilka podejść po tygodniu. Może coś robiłam źle, ale czułam się fatalnie. Zmęczenie i okropny ból głowy. I ja ciągle byłam głodna. To było na początku mojej przygodu z weganizmem. Jadłam głównie owoce, smoothies, piłam soki (jak jadłam gotowane to też tych owoców było dużo). W krótkim czasie pogorszył mi się stan zębów, ale mam je kiepskie po przejściach z ed. Na dodatek z perspektywy czasu wiem, że to były kolejne ograniczenia jedzenia związane z moją chorobą. U mnie to się nie sprawdziło, ale jest masa osób, którym to służy. Obserwuj swój organizm. Jeśli czujesz się dobrze, to znak, że idzesz we właściwym kierunku.
Pokaż wszystkie (4) ›
 

losingweightishard
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

neytiri1
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

neytiri1
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

icantexplain
 
*201 dni do urodzin*
*81 dni do wakacji!*
*18 dni do Londynu*

*65 dzień "kontroli", co stanowi:*
• 64 dni *bez słodyczy* (1z)
• 65 dni bez zawalania (ogółem, nie chodzi o słodycze)
• 61 dni ćwiczeń na stepperze
• 58 dni ćwiczeń *z Ewą Chodakowską*
• 41 dzień wychodzenia z diety
• 33 dni *abs z Mel B*
• 28 dni z przysiadami
----------------------------------------------------------------------------------------------------
BILANS:
*Śniadanie* musli z Ale Jogurtowym, 2 kromeczki chleba otrębowego
*2Śniadanie* bułka fitness z ogórkiem, jogurt tutti jabłkowy 0%
*Obiad* 2 naleśniki ze szpinakiem ♥, pół miski zupy chrzanowej
*Podwieczorek* 3 małe marcheweczki
*Kolacja* podwójny tost 3 ziarna z szynką i sałatą, danio light waniliowy

*ĆWICZENIA* <3
~ KILLER *___*
~ 50 przysiadów √
~ 20 minut stepper √
tumblr_mkqzgjA7hS1qfc4dgo1_500_large.jpg

*UFFFFF, O JEDEN PONIEDZIAŁEK MNIEJ* ^.^ no i tsaaaa, ZROBIŁAM KILLERA! hahaha >.< nie wiem, czy będę robiła codziennie, bo *PADAM NA PYSK*, ale jest to dla mnie postęp ♥

no i dzisiaj odpuściłam sobie abs z Mel B - w końcu i tak dzisiaj się wypociłam *jak cholera* : o ale jestem dumna, naprawdę, myślałam, że będzie gorzej XD

jeśli chodzi o Mel B, to chyba będę traktować ją po prostu *jako dodatek do ćwiczeń z Ewą* ;3 taak, ćwiczenia z Ewą są wystarczająco efektywne i męczące, więc jeśli będę ćwiczyć killera to zrezygnuję z tego liczniku i *abs będę dodawała sobie co jakiś czas* >.<  ale zobaczę jeszcze ^^

ogólnie dostałam *3+ z pracy klasowej z matmy* - jezu jak przykro XD nie, no serio to się specjalnie nie przejęłam, ale rodzice kazali mi poprawić, *jeśli będzie taka możliwość* - no spoko </3 dam radę.

no i jutro chyba idę kupić *WAGĘ KUCHENNĄ* ♥ - mama raczej nie bd zadowolona, ale to jej wina, mogła mi jej nie psuć >.<

a waga łazienkowa? *DZISIAJ POKAZAŁA 48.9 KG!* ♥ więc dziewczyny, miałyście rację! <3 faktycznie, to prawdopodobnie było zatrzymanie wody w organizmie albo coś w tym stylu >.< w każdym razie od dzisiaj *chcę mieć na wagę w******e* - już nie chcę chudnąć, serio ;o
tumblr_mk8kd1DSQP1s8a6c6o1_500_large.jpg

*dzisiaj już miałam ładną pogodę! :3* - rano trochę padał śnieg, ale później deszcz zmył wszystko i pod koniec dnia świeciło przyjemne słoneczko ♥ teraz tylko kupić buty i RUN, RUN, RUN! ;p taaak jest <3

*naleśniki ze szpinakiem* zrobiłam z tego przepisu: my-reality-dietetycznie.blogspot.com/(…)na%20%C5%9B… - zamiast serka Emilki dodałam *serka wiejskiego light* i było pyszne <3 w moim przypadku te dwa naleśniki miały tylko ok. 250-300 kcal ^^

*obiecałam sobie, że co miesiąc będę robić zdjęcia* : o no więc chyba własnie jakoś teraz wypada miesiąc i możliwe, że w weekend zrobię rankiem albo *jak dam radę to w tygodniu* - i wstawię, dla porównania ^^

ahhh, KOCHAM *___*
lecę czytać Wasza wpisy! ;*
  • awatar transfuzja: I nie chudnij na prawdę bo zwyczajnie z ładnego ciała które masz będziesz mieć kościste w ogóle nie dziewczęce tak jak jest teraz jest idealnie według mnie,bilans cudny i zdrowy jak zawszę a killera zazdroszczę ja ledwo 10 minut zrobię i umieram :D
  • awatar kreizy11: Podziwiam za killera. Ja nie dałam rade zrobić całego. A ile waga kuchenna moze kosztować? :P Powodzenia ;)
  • awatar Noaa: Ojej, świetna waga <3 Zazdroszczę :D A bilans... cóż dużo mówić :3 Cuuudo :*
Pokaż wszystkie (16) ›
 

lowfat
 
Hej :*. Dzisiaj jako taka. Strasznie spać się chcę, ale zaraz idę ćwiczyć na rowerku, potrzebuję tego :). Postanowiłam, że w piątek, sobotę i niedzielę same jabłka. Co wy na to?

Bilans:
serek i 2 wafle 290 kcal
jabłko 60 kcal
2 serki i 4 wafle 452 kcal
drożdzówka 200 kcal
2 irysy 80 kcal
*922* 1,5 l wody

spacer 150 kcal

owoce.jpg

Chudego :).
 

 

Kategorie blogów