Wpisy oznaczone tagiem "bieg" (239)  

verythin
 
Heeej :)

Dziękuje, za wszystkie komentarze :) szczerze mówić to nie wiem dlaczego tak negatywnie piszecie o iPhone. Może poprzednie wersje były gorsze, ale uwiezcie ta 7 jest najlepszym wyborem. Ja sama byłam mega przeciwna iPhone wcześniej. Ale jeśli trochę ich uzyjecie i nimi się pobawicie , nie tylko w robienie zdjęć w media expert ale takie jak ustawiania czy coś innego to są na prawdę BOSKIE !!!!


Dzisiejszy bilans:
*Śniadanie- 3 kanapki z serem i ketchupem
*Obiad- makaron z tuńczykiem i kukurydza

Owoce: 2 jabłka, suszone daktyle

Ćwiczenia:
40 min na bierzni stałego biegu.
3 ćwiczenia na plecy i klatkę
3 ćwiczenia na brzuch
3 ćwiczenia na nogi i pośladki
3 ćwiczenia na ramiona

Czas: 1:40h

Wyszłam zadowolona z siłowni, byłam mega spocona, dużo zrobił bieg ale ćwiczenia na mięśnie tez swoje robiął. Byłam czerwona jak burak
  • awatar itsmissashe: Widzisz nie każdy musi być zwolennikiem systemu jakim jest iOS, nie każdy lubi ograniczenia które wiążą się z tym telefonem, jeśli chodzi o połączenie z telefonem, który ma inny system operacyjny. Nie wspominając już o połączeniu z komputerem innym niż Mac Book. Nie wszystko tam jest darmowe. No i cena, która dla niektórych jest za wysoka- ja sama nie wiem, czy ten telefon jest warty tych pieniędzy. I mówię to jako osoba, która w dziedzinie techniki ma sporą wiedzę, a nie robi zdjęcia w media expert. A to czy jest to najlepszy wybór to okaże się po czasie, a nie po dwóch dniach :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

uran56
 
Darmowe top ogłoszenia 24h i bezpłatne anonse, sprzedam - kupię, Sport i Rekreacja


Gadżety kibica, trofea - Odzież sportowa - Odżywki, suplementy - Poszukiwania skarbów, militaria - Rowery i akcesoria - Siłownia i fitness - Skating - Sporty drużynowe - Sporty towarzyskie - Sporty walki - Sporty wodne - Sporty zimowe - Strzelectwo, myślistwo - Tenis i pokrewne - Turystyka i Survival - Wędkarstwo

#Gadżety #kibic #kibice #trofea #Odżywki #odżywka #suplement #suplement #Poszukiwania #skarb #skarby #militaria #rower #Siłownia #fitness #Skating #Sporty #sport #drużynowe #walka #woda #zima #Strzelectwo #myślistwo #Tenis #Turystyka #Survival #Wędkarstwo #wędka #ryba #ryby #nóż #noże #Góry #wspinaczka #leżaki #butla #latarka #Lodówka #mapa #przewodnik #Materac #śpiwór #Namiot #Termos #kubek #Torba #plecak #walizki #Echosonda #silniki #silnik #ponton #wodery #Przynęta #Siatka #Sygnalizator #Zanęta #Żyłka
#czapka #koszulka #spodenki #Szaliki #dyplom
#wynik #Koszykówka #Piłkanożna #Piłkaręczna #Siatkówka #bieg #Bieganie #jogging #Bilard #snooker #Dart #rzutki #Golf #karty #Nordicwalking #Piłkarzyki #Szachy #warcaby #Boks #Szermierka #WalkiWschodu #K1 #MMA #zapasy #Kajakarstwo, #Nurkowanie #Pływanie #Surfing #windsurfing #Żeglarstwo #łyżwy #Łyżwiarstwo #hokej #Narty #narciarstwo #Sanki #Snowboard #ASG #Łucznictwo #kusza #Myślistwo #myśliwy #Paintball #Pistoletygazowe #Wiatrówka #pistolet #Badminton #Squash #Tenisstołowy #Tenisziemny #rakiety #rakietki #piłki #piłka #piłeczki


bazarek.net.pl/(…)ogloszenia-sportowe-darmowe-bezpl…
 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ptaszasz
 
Screenshot_2016-04-02-23-18-11-1.png


Tak jak w tytule- udało mi się! Wzięłam dzisiaj udział w biegu miejskim na 5km i...dałam radę ^.^ Czuję się tak niesamowicie! Kolejne marzenie spełnione :D Pomimo strachu, obaw, mimo że wszyscy dookoła mówili żebym dała sobie spokój, wzięłam udział. Było strasznie ciężko, nie ukrywam. Ale za to udało mi się osiągnąć niesamowity jak dla mnie wynik; 5 z kobiet, 36 w klasyfikacji ogólnej. Mogę umierać.

Oczywiście po biegu, już zregenerowana wyruszyłam na około 20 kilometrowy spacerek, a potem jeszcze trafiłam na boiska do kosza i piłki ręcznej...To będzie sukces, jak zwlokę się jutro z łóżka ;). A ty? Poćwiczone, pobiegane, czy sobota wolna? :D Koniecznie daj znać w komentarzu!
  • awatar Chrysalis ♕: Wielkie gratulacje kochana! Pięknie :)
  • awatar stylowanastolatka: Wow, wielkie gratulacje! :) U mnie najwięcej było 14 km.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

motokobiety
 
Nie ma co się rozwodzić nad zaletami aktywnego trybu życia - to powinno być chyba dla wszystkich oczywiste. A jeśli jesteś matką musisz o to dbać podwójnie, nie żyjesz już tylko dla...
www.motokobiety.pl/Bieganie,z,dzieckiem,Tylko,z,…
 

eve.lynn
 
Ten dzień był mega dziwny.
Mery (moja suczka) jest chora i to w sumie poważnie, więc  bez wizyty u weterynarza się nie obyło. Do tego miałam egzamin, wpisy, sklep... biegałam jak głupia, a w nocy mało spałam przez naukę no i Mery.

Od jutra wracam do pracy, więc muszę się wyspać. Szczególnie, że od rana mi coś wypada.


Miłego wieczoru !
 

motokobiety
 
Suknie ślubne, długie welony i... buty do biegania. 13 września warszawską Agrykolę opanowały setki biegających panien młodych! Telewizja TLC po raz drugi zorganizowała charytatywny Bieg w...
www.motokobiety.pl/(…)Po,Skode,w,sukniach,slubnych.…
 

fitlive1234
 
~26 SIERPNIA 2015~

JEDZONKO:

I-9:20. 3 kanapki w jajku, herbata, kawa mrożona - ok. 668
II.-12:20. Smażona kiełbaska, 1 i poł kromki chleba pszennego, ketchup, herbata czarna z dwiema łyżeczkami cukru- ok.360kcal
III.14:50- 3 banany, 2 kromki przenne z sosem czosnkowym
-ok370kcal

Bez godziny..
GRZESZKI:
-1 lód domino - ok. 167kcal
-puszka pepsi - ok.138kcal
-2 szklanki coli - ok.200
-czipsy 1/2 paczki -ok. 550

SPORT:
#BIEG - 7,42km - 530kcal
#ROWER - 20km  - 400kcal

PODSUMOWANIE:
LICZBA KALORII PRZYJĘTYCH:2453kcal
LICZBA KALORII SPALONYCH: 930kcal
 

fitlive1234
 
~25 SIERPNIA 2015~

JEDZONKO:

I-9:30.Płatki czekoladowe z mlekiem-ok.200kcal
II-12:30.Zalewajka,kawa mrożona-ok.96kcal,190kcal
III-15:30.Smażona kiełbaska, 1 i poł kromki chleba pszennego, ketchup, herbata czarna z dwiema łyżeczkami cukru- ok.360kcal
IV-18:30. 2 kromki przenne z sosem czosnkowym - ok.218kcal
V-20:13. - jabłko- ok. 52kcal


SPORT:
#Bieg/marsz - 3km, czas 33 min - ok. 214kcal.
#Rower - 1,57km, czas 7 min - ok. 31 kcal.

UWAGI:
*Na razie nie mam zamiaru zmieniać swojej diety:) Jem jak zawsze.. z jedna drobną zmianą.. jem co 3h.. mam zamiar stosować ten system przez co najmniej tydzień.. potem się zobaczy:))
image.jpg

image (2).jpg

image (1).jpg


PODSUMOWANIE DNIA:
Liczba kalorii przyjętych: 1116kcal
Liczba kalorii spalonych: 245kcal
 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów