Wpisy oznaczone tagiem "brokuły" (55)  

greene69
 

♥WITAJCIE :*

Jedną z moich ulubionych sałatek jest właśnie ta brokułowa. Mało składników, szybkie i łatwe wykonanie a do tego wspaniały smak :)

Chcę się z Wami podzielić przepisem na sałatkę brokułową :)

♥SKŁADNIKI♥:

♥1 brokuł
♥kilka rzodkiewek
♥puszka kukurydzy
♥3-4 jajka
♥sól, pieprz
♥majonez

Gotujemy brokuł(różyczki) z odrobiną soli oraz cukru aby nie stracił koloru. Oraz gotujemy jajka.

Kroimy rzodkiewki.

IMAG0406.jpg


Odcedzoną kukurydzę wsypujemy do miski.

IMAG0407.jpg


Dodajemy ugotowanego brokuła. Ja go jeszcze kroję na mniejsze kawałki.

IMAG0408.jpg


Potem dodaję ostudzone jajka.

IMAG0410.jpg


Doprawiam solą oraz pierzem do smaku.

IMAG0414.jpg


Dodaję łyżkę majonezu.

IMAG0415.jpg


Wszystko mieszam i gotowe :) SMACZNEGO :)

IMAG0417.jpg



Lubicie brokuły? Ja uwielbiam:)

Dajcie znać jeśli zrobicie :)


♥BUZIAKI :*
 

avur
 
Składniki :
ciasto:
20 dag mąki gryczanej
1 i 1/2 szklanki jasnego piwa
1/2 szklanki wody
3 jajka
łyżka masła
szczypta soli

nadzienie:
50 dag brokułów
2 jaja ugotowane na twardo
15 dag żółtego sera
3 łyżki ketchupu
cukier , pieprz oraz sól

Mąkę wymieszać z wodą i piwem. Nadal mieszając,dodać jaja,rozpuszczone chłodne masło i sol. Starannie ubić trzepaczka lub mikserem. Usmażyć naleśniki.
Brokuły oczyścić,ogonki pokroić,włożyć do wrzącej osolonej wody
dodać różyczki i gotować kilka minut. Osączyć na sicie, jaja posiekać. Dodać starty ser, wymieszać z osaczonymi i rozdrobnionymi brokułami i ketchupem,doprawić do smaku. Farsz nałożyć na naleśniki.
photo1.jpg
 

magicounicoreal
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

xirilla
 
Dzisiaj uruchomiłam moje nowe żelazko Philips PerfectCare Aqua. Jest naprawdę lekkie, dobrze się prowadzi. Uderzenie pary jest tak duże, że w mgnieniu oka rozprawia się z zagnieceniami. Wypróbowałam je też na ubraniach LaLuny. Prasowanie poszło zdecydowanie szybciej. I rzeczywiście nie ma obawy o temperaturę prasowania i zniszczenie delikatnych materiałów. Odstawiałam żelazko na deskę i jej nie przypaliło :D

Zosia dostała od siostry mojego męża sorter - domek z 9 elementami w rożnych kształtach. Ma już garnuszek, do którego wrzuca się klocki, ale w nim po prostu zdejmuje wieczko :) W tym nie ma tak łatwo. Na razie nie potrafi się nim bawić, zresztą zabawka jest przeznaczona dla trochę starszych dzieci, więc spokojnie poczeka na swoją kolej.

smiki-domek-2030-sorter-m-iext23908744.jpg


Od HiPP dostałam informację, że wygrałam nagrodę gwarantowaną przewidzianą dla pierwszych 3000 uczestników „EKOnkursu”, który był organizowany w Klubie Maluszka. Otrzymam od nich 8 kuponów rabatowych na wybrane produkty HiPP do realizacji w drogeriach Rossmann :) Mam nadzieję, że kupony będą dostosowane wiekowo do Zosi, w innym wypadku oddam je kuzynce, która ma 4 miesięczną córeczkę.

Kuszą mnie wyprzedaże kolekcji dziecięcych, oj kuszą. Wczoraj dostałam newsletter od maxmia.eu Jest promocja -30% na kolekcję wiosenno-letnią. Kod promocji WL2014, tak jakby ktoś chciał skorzystać :D Przed weekendem chcę się wybrać do Tesco i obejrzeć co zostało po wyprzedaży na dziale dziecięcym. Może też kupimy z mężem coś dla siebie. Po tym jak ostatnio kilkakrotnie przejrzałam szafę pozbywając się rzeczy pozostało w niej naprawdę niewiele :D

Jestem pozytywnie zaskoczona tym, jak Zosia zachowuje się po szczepieniu. Jakby nigdy nic, ufff. Moje kochane dziecko nauczyło się ostatnio 3 słów. Wprawdzie 2 z nich rozpoznaję tylko ja, ale to i tak duży sukces. Za kurkami biegającymi u dziadków woła "koko" i wskazuje na nie palcem. A kiedy pytam gdzie mama ma nosek, oczy, zęby itd. pokazuje i mówi "ni" - nos i "ko" - oko :) Nadal szaleje na zebrze-skoczku. Nauczyła się już sama na niego wsiadać i zsiadać! Jestem niesamowicie dumna!
Chciałam nakręcić filmik, ale funkcja nagrywania w moim telefonie jest słaba i w wysokiej rozdzielczości gubi obraz i go pikselizuje. Muszę się zaczaić z aparatem.

53eb3b938611d206med.jpg


Byliśmy dzisiaj u teściowej i pozwoliłam, żeby dała Zosi galaretkę z cukrem. Trochę się bałam, bo wiadomo - jeszcze nigdy tego nie jadła, no i ilość cukru! Ale zjadła jedną i po więcej nie sięgała. Rewolucji też żadnych nie było. No to czuję się rozgrzeszona.

Jeszcze chcę Wam pokazać nasze wczorajsze drugie śniadanie. Bardzo proste, ale pożywne i zdrowe. Zosia jadła to samo co my, tyle że bez dressingu. Zawsze prawie połowa z jej talerzyka ląduje na podłodze, więc nakładam więcej. Ile zje to jej :)

Brokuł, pomidorki cherry i jajko gotowane z dressingiem koperkowo-ziołowym.

brokuły.JPG


10417613_774045592640944_4187086838551690276_n.jpg
 

shivia
 
Wpis tylko dla znajomych
alvorada:

Wpis tylko dla znajomych

 

magicounicoreal
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

eemota21
 
Lady E...:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

magosia88
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

gwiazd3czka
 
Dziś pomysł na szybki obiad. Szukając w internecie pomysłów na dietetyczny obiad trafiłam na takie cudo jednak nie mogłam się powstrzymać i dodałam do niego więcej warzyw :)

uutru.jpg


Skład:
-ziemniaki
-brokuły (u mnie mrożone)
-pomidorki koktajlowe
-zielona fasola
-oliwa

Sos:
-50g masła
-łyżeczka zmielonej ostrej papryki
-łyżeczka suszonej bazylii
-łyżeczka suszonego oregano

Przygotowanie:
Ziemniaki kroimy na małe kawałki i gotujemy. Nie do całkowitej miękkości ponieważ dojdą w piekarniku. Gotujemy brokuły w osolonej wodzie, tak samo jak ziemniaki nie do końca. Odcedzamy całość i przesypujemy do naczynia żaroodpornego posmarowanego oliwą. Kroimy pomidorki koktajlowe i dodajemy do reszty. Ja fasole mrożoną włożyłam do naczynia bez wstępnego przygotowania.
Piekarnik rozgrzewamy do 175 stopni i wkładamy obiad na 10 min do środka.
W tym czasie zabieramy się za sos. Roztapiamy masło i dodajemy wszystkie przyprawy, mieszamy. Po wspomnianych 10 min wylewamy przygotowany sos na warzywa a następnie dalej zapiekamy całość jeszcze przez 15 min.

Polecam bo całość ma zaledwie 300 kcal

DSCN2888.JPG


I na koniec myśl dnia :P :

tumblr_mg648elKSo1rloufko1_500.jpg


Wpis na blogspocie: djnatusia.blogspot.com/(…)obiad-w-15-min-ziemniaki-…
  • awatar Bborce: Ja wczoraj też miałam brokuły;) ;) uwielbiam a jakie dobre są;)
  • awatar gwiazd3czka91: @BBorce: ja jeszcze do niedawna ich w ogólne nie jadałam :) Zdrowe odżywianie nauczyło mnie zjadać wiele warzyw :)
  • awatar Alice in Wonderland 007: fajny i zdrowy posiłek :) ja lubię brokuły i kalafiory :p mniam warzywka ok :)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

dlasmaku
 

002.jpg


" - Głodny jestem, co będzie na obiad?
 - Nie powiem! Ale jestem pewna, że Ci posmakuje...
 - No weź, powiedz! Co będzie?
 - Aromatyczne brokuły i delikatna pierś z indyka podane z makaronem w towarzystwie aksamitnego sosu serowego...
 - Brzmi nieziemsko!
 - I tak smakuje! "

Mój domowy 'fast food', nie ma obiadu szybszego i smaczniejszego od tego, a przy tym takiego zdrowego! Kilka na pozór prostych składników tworzy niesamowite danie główne.



Składniki na 4 porcje:

- 500 g piersi z indyka
- 1 średni [500 g] brokuł, ugotowany na parze i pokrojony w drobne kawałki
- 2 małe [100 g] cebule
- 3 trójkąciki [70 g] sera topionego naturalnego bądź śmietankowego
- 1 łyżeczka oleju rzepakowego
- 2 płaskie łyżki [30 g] mąki krupczatki
- 50 ml wody
- pieprz, sól, czosnek granulowany do smaku
-  ok. 120 g makaronu pełnoziarnistego do spaghetti, ugotowanego
- garść [100 g] czerwonych pomidorków koktajlowych



Przygotowanie:

1. Cebule umyj, obierz i drobno posiekaj.
2. Mięso przepłucz zimną wodą i pokrój w kostkę (wielkość wedle uznania). Przypraw. Wraz z cebulą krótko podsmaż na łyżeczce oliwy. Następnie dodaj pokrojone brokuły, przykryj naczynie pokrywą i duś na wolnym ogniu przez ok. 10 minut.
W tym czasie:
3. W kubku za pomocą widelca rozbełtaj ser topiony z 50 ml zimnej wody. Dodaj mąkę krupczatkę i dokładnie wymieszaj.
4. Tak powstałą serową mieszankę dodaj do duszonego mięsa. Doprowadź do wrzenia, ciągle mieszając.
5. Podawaj z makaronem i pomidorkami koktajlowymi.


Smacznego. ♥

Spaghetti z brokułami.png

*Wartości odżywcze policzone wraz z makaronem (na porcję przypada 30 g pełnoziarnistego makaronu spaghetti)

Źródło przepisu: przepis autorski.
Adres do przepisu na blogu: dlasmaku.com/(…)46-spaghetti-serowo-brokulowe…

Pozdrawiam i ściskam,
Natalia ♥
 

velkiki
 
Forever And A Day: bilans:
- płatki Nesvita, zielona herbata
- wafel ryżowy, jogurt activia, kawa
- marchewka, orzechy
- makaron pełnoziarnisty, warzywa na patelnie (brokuł, kukurydza, marchewka)
- dwa wafle ryżowe + koktajl (otręby, truskawki, banan)

ĆWICZENIA:
- Skalpel z Ewą Chodakowską
 

tasteofjoy
 

*Szybko, kolorowo i jakże syto. To gwarantuje nam zapiekanka warzywna, a dla mięsożerców z dodatkiem mięska!*

DSC_0385.JPG

*SKŁADNIKI*

- pół brokuła
- 6 pomidorków koktajlowych
- 1 średnia cebula
- 5 pieczarek
- 250g makaronu pełnoziarnistego
- 150g wędliny (może być kiełbasa,szynka, mięso...ja dałam pozostałości pieczonej karkówki)
- 100g żółtego sera
- sól,pieprz

DSC_0397.JPG

*PRZYGOTOWANIE*

- Makaron gotujemy al dente w osolonej wodzie.
- Brokuł gotujemy ok. 5 minut w osolonej wodzie (najlepiej podzielić go na różyczki).
- Pomidorki koktajlowe kroimy na połówki.
- Pieczarki kroimy w plasterki.
- Cebulę kroimy w piórka.
- Wędlinę kroimy w kostkę (można ją podsmażyć, ja miałam już upieczone mięso).
- Ser żółty tarkujemy na grubych oczkach.

DSC_0400.JPG

*SOS*

- szklanka śmietany
- 2 jajka
- sól, pieprz
- ząbek czosnku

Jajka rozbijamy, mieszamy ze śmietaną, dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę. Doprawiamy solą i pieprzem.

Jeśli sos jest zbyt gęsty można dodać odrobinę mleka.

DSC_0394.JPG

Dno naczynia żaroodpornego smarujemy masłem. Wykładamy składniki warstwami - część makaronu, pieczarki,cebula, brokuł, pomidorki i wędlina. Następnie wylewamy trochę sosu śmietanowego. Kładziemy kolejną warstwę makaronu i warzyw oraz resztę sosu. Wierzch posypujemy tartym żółtym serem.

Jeśli lubicie dobrze przyprawione potrawy to posypcie solą i pieprzem również każdą warstwę zapiekanki. Dla mnie doprawienie tylko sosu, to zdecydowanie za mało.

DSC_0408.JPG

Zapiekamy ok. 30-40 minut w temperaturze 180 stopni.

DSC_0407.JPG

Jeśli zapiekanka zostanie Wam na drugi dzień, to spokojnie można odgrzać ją na patelni.

DSC_0426a.jpg

Dla przypomnienia wcześniejsza *Zapiekanka z brokułem.*
*Tutaj* --> *tasteofjoy.pinger.pl/m/15446099*

*Smacznego!* :D
Pokaż wszystkie (43) ›
 

sevensperfection
 
Sevens perfection:

Bilans:
08:00  -  owsianka [4 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka kaszy manny, szklanka mleka 2%]
11:45  -  2 kromki chleba z szynką, małe jabłko
15:45  -  2 kromki chleba z szynką, małe jabłko
18:15  -  kefir
20:45  -  brokuły
+ czarna kawa bez cukru 2x, zielona herbata 3x, malinowa herbata 1x, wodaaaa

Jutro nareszcie piątek!!! Jupila!

I nareszcie robi się na dworze ciepło :D cieszy mnie to niezmiernie

Normalnie same powody do uśmiechu. Jest dobrze. W pracy dobrze - nawet stosunki z tą jedną "koleżanką" się poprawiły bardzo. Nie wiem skąd nagle stała się dla mnie miła...(?) Jest normalna. Przestaję powoli dociekać dlaczego, żeby nie zapeszyć. Dziwnie reagowałam jak tak uprzejmie się do mnie zwracała - i mówiła nawet smacznego przechodząc obok mnie, gdy jadłam. Szok!
Ale to dobrze. Coraz chętniej idę do pracy bez obaw o to, że znów będzie wredna.

Where are you SUN?! I need you! I miss you!
Miłego początku weekendu wszystkim wam życzę kochane!! :* Trzymajcie się cieplutko ;)
  • awatar Skinny18: I widzisz mówiłam że będzie dobrze :) teraz to już z górki no i dzisiaj masz już upragniony piątek :*
  • awatar ♥ T ♥: Przed chwilą pytałam pod nowszą notką, jak tam w pracy i już mam odpowiedź :d Super, że się układa!
  • awatar gość: https://www.facebook.com/letsbethinbiczys?skip_nax_wizard=true zapraszam do lajkowania nowej strony o odchudzaniu! Razem osiagniemy to o czym marzymy, czyli piekna figure, ale zyskamy takze profity, takie jak zdrowa skora, piekna cera, blyszczace wlosy i mocne paznokcie! Let's be thin!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

velkiki
 
Forever And A Day: BILANS:
- płatki, mleko 0.5%, zielona herbata
- chleb cesarski, sałata lodowa, pasztet,
- kawa, marchewka, jabłko
- makaron pełnoziarnisty, warzywa na patelnie (brokuły, marchewka,fasolka szparagowa,papryka)
- serek wiejski + rzodkiewka

ĆWICZENIA:
- 1h basen
 

velkiki
 
Forever And A Day: - płatki, mleko 0,5%, zielona herbata
- kanapka z chlebem witalnym, serek śmietankowy, sałata lodowa kawa
- zielona herbata, kuleczki serowe
- makaron pełnoziarnisty, warzywa na patelnie (brokuły, ziemniaki, marchewka, fasolka szparagowa,cebula) kawa
 

velkiki
 
Forever And A Day: bilans:
7.00 - płatki, mleko, zielona herbata
11.00 - dwie kromki chleba rustykalnego, sałata lodowa, serek śmietankowy, pomidor, zielona herbata
13.00 - jabłko + kawa + batonik fitnes
16.00 - makaron pełnoziarnisty + warzywa na patelnię (brokuły, marchewka, cebula, kukurydza, groszek) + woda + cytryna
19.00 - pomarańcz + jabłko + marchewka
 

velkiki
 
Forever And A Day: dzisiaj piękny bilansik, tylko jeszcze ćwiczenia by się przydały. może wygospodaruje pół godzinki na ćwiczenia zanim Królewicz przyjedzie. w ogóle to miałam ambitny plan - że dzisiaj się nie widzimy i ja nadrabiam zaległości do szkoły. ale d**a, tęsknie za Moim Serduszkiem i nie mogę się doczekać kiedy przyjedzie wieczorkiem, wtulimy się w siebie i będziemy oglądać nasz ulubiony ostatnio serial ;D

bilans:
7.00 - płatki, mleko, zielona herbata
11.00 - dwie kromki chleba rustykalnego, sałata lodowa, serek śmietankowy, pomidor, zielona herbata
13.00 - jabłko + kawa
16.00 - makaron pełnoziarnisty + warzywa na patelnię (brokuły, marchewka, cebula, kukurydza, groszek) + kawa
19.00 - kiwi + pomarańcz

ćwiczenia:
100 brzuszków
10 MIN MEL B Pośladki
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
BILANS:
8.00 - rogalik z masłem + herbata + cytryna
12.00 - makaron + brokuły + pierś z indyka
19.00 - rogalik z masłem + herbata + cytryna

umieram :(
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów