Wpisy oznaczone tagiem "chodzenie" (108)  

burzliwe-niebo
 
Sombra:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

keylaa858
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
MakeUpYourLife:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

fitnesslovesport
 


Powyższy film przedstawia instruktaż jak powinno się chodzić z kijami do nordic walking.

A jeśli szukasz tego typu zajęć nordic walking w swoim mieście, to znajdziesz je np. w Warszawie. Sprawdź na www.fitplanner.pl/nordic-walking/warszawa
 

misseagle
 
MrsEagle:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

misseagle
 
MrsEagle:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

burzliwe-niebo
 
Sombra:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Jak prawidłowo chodzić, aby schudnąć ;)

chodzenie.jpg


Jeśli odpowiednio będziesz napinać mięśnie to szybko wyszczuplisz i mymodelujesz sylwetkę w prosty sposób :> Chodzenie nie jest trudne, ale takie aby schudnąć to już wymaga nawet instrukcji ;p

Dla tych co są spragnieni większej dawki wrażeń zrzucania kilogramów i szukają właśnie klubu fitness z aerobikiem to możecie wyszukać zajęcia aerobiku w swoim mieście na www.fitplanner.pl/aerobik . W Warszawie listę klubów znajdziesz na www.fitplanner.pl/aerobik/warszawa , zaś w Krakowie na www.fitplanner.pl/aerobik/krakow, a w Poznaniu aerobik znajdziesz na www.fitplanner.pl/aerobik/poznan . We Wrocławiu dla tych co w okolicy mieszkają znajdą na stronie www.fitplanner.pl/aerobik/wroclaw
 

muzungu2
 


3.09.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)




Wczoraj były Urodziny mojego Taty! <3 :* Skończył 46 lat…
Byliśmy na spacerze. Było po burzy i utworzyły się wielkie kałuże. Więc, chłopaki (ze mną na czele) przejeżdżali przez największe kałuże :D
Najpierw byłem na basenie, potem na spacerze.
Pod wieczór urządzone zostało …

Chcesz wiedzieć co? :o
---------->
lukasmuzungu.blogspot.com/2015/09/tajlandia-2015.html
<---------- Zapraszam serdecznie! :D

Wspaniała zabawa! >:D
M_Ch+w_k=ws-kopia.jpg

Tata na Urodzinach
11951104_530720073748019_6485935792683374033_n.jpg

Urodzinowe cygara >:D
ur_Cygara-kopia.jpg




P. S. Komentarze mile widziane :)
  • awatar wiosna radosna: Wszystkiego najlepszego dla Taty Twojego :D
  • awatar muzungu2: @wiosna radosna: dziękuję bardzo! :D
  • awatar muzungu2: @мαℓιикα155~świat dziewczynki z ambicją ♥: dzięki, przekażę :)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

kk99
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

muzungu2
 

25.08.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

Co u Was?

U mnie wszystko ok :) Ćwiczyłem z rana na materacu, z taśmą i z hantlami. Potem poszedłem pod prysznic. Na śniadanie zjadłem dwa jajka na miękko, kanapki z szynką i kefir domowej roboty. Było arcy-pyszne! :D
Była Pani Tajka Nid. Przygotowała mi śniadanie i sprzątała, myła.
Następnie pojechałem "Bat-Mobilem" do Andaman Safari Ocean:
Tata <3 :* uczył Agnieszkę :* i Artura ;) kursu nurkowania. Jednakże nie zabawiłem tam długo… Pojechałem najpierw do Lucky Bar - u. Piłem wodę sodową i rozmawiałem z Tajkami :* :* :* (z jedną mam nawet fotkę). Nakarmiły mnie słodkimi, soczystymi rambutanami :D
Później pojechałem na spacer do portu, wcześniej sprawdzając, czy nurkowie jeszcze nie wyszli.
Chodziłem po molo i nagrywałem pierwszy filmik z chodzenia. Nie wyszedł mi zbytnio…
Wróciłem do AOS i wkrótce nurkowie wypłynęli oraz nawet wyszli na brzeg! :)
Poszliśmy na lunch do La Pad-Thai A Carte, czy jakoś tak. Ogólna nazwa tego lokalu to "Nora" :D
Zjadłem biały makaron z krewetkami, posypką chili i innymi pysznymi dodatkami.
 Popołudniu pojechałem na drugi spacer. I tym razem na molo. dałem Tajom aparat, żeby nagrali film jak chodzę. W końcu po wielu nieudanych próbach mam filmiki jak chodzę. Jednak są zbyt wielkie, by wysłać je np. mailem, yt, czy opublikować na Bloggerze… Macie jakieś pomysły co z nimi zrobić? :o



rambutany
DSCF8945-kopia.JPG

widok z portu
DSCF8948-kopia.JPG

Muzungu chodzi
DSCF8948-kopia.JPG



Zapraszam też na:
www.facebook.com/lukas.paulo
  • awatar PinaBela: Cóż to za rambutany do czego w smaku podobne?
Pokaż wszystkie (1) ›
 

muzungu2
 

23.08.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

Co u Was?


U mnie wszystko ok :) Byłem dzisiaj u fryzjerki. W Saloon Supplay powiedziały mi Tajki :* :* :*, że nie można się ostrzyc, że fryzjerka nie może, że chora, że na mieście itp… W końcu doradziły mi, żebym poszedł do Mou Beauti Saloon. Poprosiłem fryzjerkę, żeby mnie ogoliła maszynką na 3 mm. Jestem zadowolony z efektu jej pracy :) Zapytałem Ile płacę?
Odpowiedziała…



Chcesz wiedzieć co? :o
---------->
lukaspaulo.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_23.html…
<---------- Zapraszam! :)

kwiat Lili wodnej
DSCF8895-kopia.JPG

butik
DSCF8900-kopia.JPG

panorama z O2
DSCF8906-kopia.JPG



A gdzie Wasze komentarze? :o



Zapraszam też na:
www.facebook.com/lukas.paulo
Pokaż wszystkie (10) ›
 

coel
 
Coel:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

muzungu2
 
19.08.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

Co u Was?

Chciałbym napisać, że wszystko ok, ale niestety nie mogę… :(
Tata się rozchorował po nurkowaniu. Martwię się o niego…
Dzisiaj byłem w Fon Fon Sea Food na lunchu. Wziąłem sobie smakowity mix dań z gara + jajko sadzone >:D Wszystko polałem sosem chili i wodą.
Później wróciłem do domu i …

Chcesz wiedzieć więcej? :o
-------->
lukaspaulo.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_19.html…
<-------- Zapraszam! :D

lunch
DSCF8817-kopia.JPG

kwiatki
DSCF8819-kopia.JPG

lampy
DSCF8822-kopia.JPG




Zapraszam też na:
www.facebook.com/lukas.paulo
Pokaż wszystkie (4) ›
 

muzungu2
 
15.08.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

Co u Was?

U mnie wszystko ok :) Ten dzień rozpocząłem od pójścia na basen do O2 Beach Club.  Jest to duży basen (większy o co najmniej dwa raz od tego w Pier 42). Z basenu roztacza się panorama na port w Chalong. Jest ładnie, schludnie i czysto. Po pływaniu zrobiłem się głodny.
Pojechałem więc…

C. D. N. na:
lukaspaulo.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_15.html…

Muzungu po basenie
DSCF8706-kopia.JPG

mleczne espresso i woda
DSCF8711-kopia.JPG

widok na port z plaży
DSCF8720-kopia.JPG

kamień z napisem LOVE
DSCF8725-kopia.jpg

Muzungu na Tajskim Grillu
DSCF8737-kopia.JPG


P. S. Bardzo zależy mi na Waszych komentarzach :)
Z góry serdecznie dziękuję :* / ;)
 

muzungu2
 

5.08.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)


Dzisiaj zjadłem lunch w biurze. Padało całe przedpołudnie. Lunch zjadłem przeniesiony z Fon Fon Sea Food. Był to pyszny kurczak z jajkiem warzywami i ryżem. Do tego trzy plasterki ogórka i sos chille :D Albowiem akurat nie padało, pojechałem na…

Chcesz wiedzieć gdzie? (+ więcej zdjęć):
lukaspaulo.blogspot.com/2015/08/tajlandia-2015_5.html

kałuża w popękanym chodniku
DSCF8462-kopia.JPG

Sara :* & me
DSCF8474-kopia.JPG

na molo
DSCF8487-kopia.JPG



Zapraszam też na:
www.facebook.com/lukas.paulo


------------------------------------------------------


Komentujcie i like - ujcie jeśli Wam się podoba :) / Jeśli nie, to też zaznaczajcie swój sprzeciw (w formie grzecznościowej) :)
 

muzungu2
 

31.07.2015

Miły i wesoły dzień. Zaczął się od wyjazdu do wynajętego gesthousu z basenem Gordona, Marty i Matyldy. Dzieciaki szalały w basenie i …

Więcej na:
lukaspaulo.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_31.html…

P. S. Komentarze mile widziane!

Płaskorzeźba
DSCF8358-kopia.JPG

:)
DSCF8360-kopia.JPG

lunch
 

muzungu2
 

29.07.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

U mnie wszystko ok :) Do południa byłem na basenie w Pier 42 na basenie. Pływałem, chodziłem i się masowałem. Jak zwykle było super! >:D
Po 16 - tej wyjechałem na spacer. Spotkałem …

Więcej na:
lukaspaulo.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_29.html…

Basen w Pier 42
DSCF8318-kopia.JPG

Tajka :* z baru
DSCF8328-kopia.JPG

molo, Big Budda i zachód słońca
DSCF8331-kopia.JPG

w barze
DSCF8337-kopia.JPG



------------------------------------------------------

P. S. Podobał/ Nie podobał Ci się wpis? :o nie zapomnij skomentować!
  • awatar ♥ Elle Herz ♥♥: basen ah :D
  • awatar ♥ Elle Herz ♥♥: czyściutki aż miło :P
  • awatar Zwykła jak zawsze...: Zazdroszczę Ci tych widoków!
Pokaż wszystkie (4) ›
 

muzungu2
 

27.07.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

U mnie wszystko ok. Byłem na basenie w Pier 42. To mały basen, więc przepłynąłem - nie 20 razy - ale 40! :D stylem "pseudo-kraul" (bez zanurzania głowy). Pływałem też na grzbiecie i chodziłem w basenie. Było super! :) Później przy wyjściu, zrobiłem zdjęcie basenu.
Poszliśmy z Sandrusią :* na lunch do Fon Fon Sea Food. Zmówiłem sobie  krewetki w sosie słodko-pikantynm z warzywami + ryż. Do tego sok z kokosa. Yummie! :D Wróciliśmy do domu na herbatę, nie co później …

Więcej na:
lukaspaulo.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_27.html…

Basen w Pier 42
DSCF8257-kopia.JPG

krewetki z warzywami w sosie <3
DSCF8259-kopia.JPG


Bocianie gniazdo
DSCF8271-kopia.JPG

łódka się zesikała (wodą)
DSCF8273-kopia.JPG

Wasz Muzungu na molo
DSCF8278-kopia.JPG

Big Budda z zachodzącym słońcem
DSCF8280-kopia.JPG



Zapraszam też na:
www.facebook.com/(…)media_set…
Pokaż wszystkie (5) ›
 

muzungu2
 

23.07.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

Co u Was?

U mnie wszystko ok :) Byłem z Tatą <3 :* na lunchu. Wziąłem sobie kurczaka z białym makaronem i mango. Było pyszne! :)
Następnie pojechałem na basen do Pier 42. Zapomniałem ręcznika :/ Więc, pognałem s powrotem do domu. Jak się nie ma w pamięci, to się ma w… kołach! >:D
Pływało mi się super. Była My Girlfrend Sara <3 :*, a także zaprzyjaźnione Tajki :* :* :* :*
Później odstawiłem plecak, rozwiesiłem mokre rzeczy i ruszyłem na …

Chcesz wiedzieć gdzie? :o
----------->
lukaspaulo.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_23.html…
<----------- Zapraszam!


molo
DSCF8115-kopia.JPG

motorówka
DSCF8119-kopia.JPG

latarnia prawie gotowa
DSCF8129-kopia.JPG

blokada? :o
DSCF8131-kopia.JPG

Big Budda
DSCF8133-kopia.JPG

My Friends
DSCF8144-kopia.JPG




Zapraszam też na:
www.facebook.com/lukas.paulo
Pokaż wszystkie (3) ›
 

amianga
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

muzungu2
 
22,07.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

Co u Was?

U mnie wszystko ok :) Przed południem poszedłem - z kijkami i plecakiem - do Pier 42. Popływałem trochę, poćwiczyłem itp . Spotkałem znajome Friennds: (między innymi Sare i Pia).
Wróciłem do domu na pyszny obiad (rybka, ziemniaczki i suróweczka) jaki zaserwował Tata <3 :*
Po zjedzeniu i umyciu naczyń, pojechałem …

Chcesz wiedzieć gdzie? :o
---------> lukaspaulo.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_22.html…
<--------- Zapraszam! :)

kwiat Lili wodnej
DSCF8094-kopia.JPG

basen w Pier 42
DSCF8097-kopia.JPG

Sara :* & me
DSCF8102-kopia.JPG






Proszę o Wasze komentarze i like' i  

Z góry serdecznie dziękuję
  • awatar Blair.♥: Rzeczywiście smaczny obiad :). Zajrzę na 2 bloga :).
  • awatar izkku: mniaaaam! :) zapraszam do siebie :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

muzungu2
 

21.07.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani!

Co u Was?

Tego dnia był ostatni dzień Margolci <3 :* na Wyspie Phuket. Więc, pojechaliśmy na targ świeżej żywności i kwiatów. Głównie były tam zioła i przyprawy. Ale nie zabrakło też jarzyn, owoców, ryb, kwiatów itp. Było bardzo fajnie :)
W przerwie zjedliśmy regenerujący …

C. D. N. na:
lukaspaulo.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_21.html…

moja znajoma Tajka :* z baru i masażu
DSCF8082-kopia.JPG

oświetlone molo
DSCF8084-kopia.JPG

Wasz Muzungu w wieczornej scenerii
DSCF8086-kopia.JPG


Zapraszam też na:
www.facebook.com/lukas.paulo

Proszę o Wasze komentarze i like' i :)

Z góry serdecznie dziękuję :)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

ringiding
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Leszcz <3:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów