Wpisy oznaczone tagiem "chudośc" (14)  

neytiri1
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

neytiri1
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

majkelx
 
umi3ram: Hej motylki!

Wiecie co, wczoraj wpadlam w zlosc, muzyka uspokoila na szczescie sytuacje, no i moj kot. Weekend minal szybko, w sumie to go przespalam i jest mi z tym dobrze, szczerze czasami wolalabym ominac pare dni. Jednak patrzac w lustro wciaz widze gruba swinie no nic, wychodzi na to ze to juz po prostu fakt ale ja to zmienie! Do 3 lutego bardzo duzo czasu. Dam rade. Chce im pokazac co potrafie. Jeju tak bardzo nie chce jutro do szkoly. Wolalabym siedziec caly dzien w domu sama,  w sumie mi to by sprzyjalo, chyba lepiej siedziec samej w domu, niz samej w szkole gdzie otaczaja Cie grupki zaprzyjanionych osob, a w domu masz laptopa, muzyke, lozko. Co wymyslec by jutro nie isc do szkoly.. Nie mam pojecia. Kto pozyczy mi fajke i dotrzyma towarzystwa palac, bo ja juz nie wytrzymam dluzej? :)
3majcie sie kochane!
na.jpg


nom.jpg

fff.jpg
  • awatar umi3ram: @topsy kretts: zakonczenie ferii, czyli rozpoczecie 2 semestru w nowej szkole. Chce w koncu zdobyc przyjaciol, otrzymywac komplementy itd.:)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

blockmybody
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

blockmybody
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

blockmybody
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

blockmybody
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

blockmybody
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

blockmybody
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

blockmybody
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

fightformyself
 
HealthyDiet.:

“W życiu wszystko ma swój zmierzch. Tylko noc kończy się świtem.”





189268_524334747580471_1850216433_n.jpg




Bilans za wczoraj:
śniadanie:
-banan + jabłko 120 kcal
obiad:
- trochę kalafiora i mały sznycel ok 110 kcal
kolacja:
-jabłko 50 kcal

razem 280 kcal + ćwiczenia i trening.



Myślałam, że będę wstawiała tutaj notatki codziennie, no ale niestety nie mam tyle czasu.
Naprawdę, czas który mam dla siebie, jest wtedy kiedy wracam busem do domu z treningu i mogę na te parę minut przymknąć oczy.
No bo potem goście, potem łażenie po galerii (nie traktuję tego jako przyjemność, bo nie przepadam za zakupami), potem kąpiel i od razu padam na cyce i muszę iść spać.
W dni robocze wygląda to natomiast tak, że najpierw szkoła, wracam do domu, odrabiam lekcje, potem szybko się zbieram na trening (na który jadę 30 min)
wracam kąpiel i spanie.
Także jest ciężko, ale przynajmniej nie mam czasu, żeby myśleć o jedzeniu.


Tak jak już do jedzenia doszło, to schudłam.
Widzę to po sobie.
Nie jest to jakaś powalająca różnica, ale w moim pasku zapinam się na tą taką kolejną "dziurkę" ;).
Więc jest dobrze.


chudego.
  • awatar Loly ♥: Ale chudzielce ;) 1 zdjęcie nawet okej!
  • awatar Lenka.15: silna fajnie jesteś:) co ćwiczysz?
  • awatar shobsession: co to za treningi ?
Pokaż wszystkie (6) ›
 

fightformyself
 
Przepraszam, że nie dodawałam wpisów, ale niestety mam limit na internet.

Tak więc przygotowała na kartce bilanse przez te 4 dni kiedy mnie nie było.
Prezentują się one w ten sposób


dzień1
-warzywa na parze 70 kcal
-troszeczkę jogurtu 40 kcal
-zielone herbatki

razem 110 kcal

dzień 2
-brokuł 60 kcal
-jabłko 40kcal
-winogrona 30 kcal
-troszkę lu go 50 kcal

180 kcal

dzień 3:
(przepraszam nie spisałam ale myślę że około 200 kcal)

dzień 4:
-serek 120 kcal
-jabłko 40 kcal
-sałatka owocowa 100 kcal
razem: 260 kcal.


Nom. To by było na tyle. Jeszcze raz sorki za nieobecność.
Będę się starała nadrobić jakoś te dni.


Tak w ogóle mam dla was propozycję.
Nie wiem czy wam się to sprawdzi ale na mnie to działa w 80 procentach.

Zawsze kiedy macie ochotę zjeść coś czego nie możecie (np: batonik), miejcie pod ręką także jakiś owoc chrupkie pieczywo czy cokolwiek zdrowego,i połóżcie przed sobą po prawej słodycz i to zdrowe coś po lewej.
Popatrzcie na to i zastanówcie się przez chwilę czy na prawdę warto zjeść tyle pustych kcal, które zaraz się odłożą i zniszczą waszą dietę, czy to jabłko które jest zdrowe, nie tuczy i daje uczucie sytości.

Jeżeli sięgniecie po jabłko (czy to cokolwiek zdrowe coś) to znaczy że jesteście silne i będziecie bliżej chudości.

A jeżeli zjecie batona, to oznacza, że jesteście słabe, nie potraficie zapanować nad swoją wolą i będziecie grubsze.

(Od razu mówię, że nie u wszystkich ta metoda się sprawdza, potrzeba dużo silnej woli!)


chudego!
  • awatar Iwiriwiriwiriwa: gratulacje za tego 1 kilograma :)
  • awatar shobsession: ja też od tygodnia stosuję taką taktykę i jak na razie w końcu nie zawalam :D
  • awatar ZwariowanaKari1357: Gratulacje, życzę wytrwałości, ale tak mało jesz, że będzie Ci sie odgładać w tłuszcz, organizm magazynuje, jeszcze nigdy nie widziałam, żeb tam mało jeść, kocahna. +zapraszam do mnie
Pokaż wszystkie (6) ›
 

regni
 
tearsblood: No hej :)
Dzisiaj jestem nawet z siebie zadowolona.. śniadanie może troche nie za ciekawe, ale tak to spoko
2 bułki z serkiem topionym, zupa warzywna, 2 plasterki szynki z indyka i kilka plasterków ogórka zielonego :)

2 dzień bez słodyczy .. (jak ja żyje bez czekolady ? ;o )
4 dzień diety

jeszcze zalicze brzuszki ok. 200
przeszłam prawie 10 km dzisiaj !.. wow tyle latania..
Pokaż wszystkie (1) ›
 

regni
 
tearsblood: Co polecacie na nogi? Wcześniej tez już ćwiczyłam i nogi pomimo schudnięcia również mi się umięśniły delikatnie, co już wygląda strasznie... mogę się jakoś tego pozbyć ? Jak na razie mam ok. 51 cm w najgrubszym miejscu uda ( całkowicie przy kroku..)

te są wręcz idealne <3
c890f9fe0026104e4f6cc322.png
  • awatar jutrogrzeczna: @some day i will be other thinspo ♥: ja sie z tb nie zgadzam , ćwiczenia sa bardzo ważne . Osobiście polecam skakanie na skakance :D
Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

Kategorie blogów