Wpisy oznaczone tagiem "cinnamon" (9)  

blogittness
 
Śniadanie :D Od kilku dni jadam na nie koktajle :D Szybko się je robi i smakują wybornie :D Dziś zrobiłam taki: banan, mandarynka, cynamon, jogurt typu greckiego, siemię lniane, otręby żytnie, otręby owsiane, otręby owsiane z błonnikiem, zarodki pszenne, musli, płatki pełnoziarniste owsiane, płatki pełnoziarniste żytnie, jabłko i miksujemy :D Mniam! <3 Do tego moja ukochana zielona kawa <3
śniadanko.jpg
  • awatar How many secrets can: to nie dobry pomysł .-. mają za mało kalorii na śniadanie .-. chyba, że je jakoś dobrze robisz i mają więcej niż 300 .-.
Pokaż wszystkie (1) ›
 

blogittness
 
Trening zaliczony i podwieczorek też już zjedzony, oczywiście jakieś 2 godzinki po :) Moja propozycja: 2 małe banany, otręby żytnie, otręby pszenne, otręby owsiane, musli, cynamon, dwie łyżki gorzkiego kakao (decomorreno), jogurt naturalny typu greckiego. Wszystko miksujemy i... SMACZNEGO!! Zakochałam się ostatnio w koktajlach <3
WP_20150108_008.jpg
  • awatar How many secrets can: też kiedyś robiłam koktajle, ale dawałam do nich strasznie mało nabaiłu hah XD
  • awatar blogittness: @Go hard or go home: Ja ostatnio ciągle je wsuwam :D Po porostu stałam się ich maniaczką :P
  • awatar guns000: Ja też pokochałam ostatnio koktajle! Uwielbiam truskawkowe, ale muszę spróbować czegoś innego teraz, może właśnie bananowego :D
Pokaż wszystkie (4) ›
 

blogittness
 
Nie lubicie brokuł? Ich zapach i smak Was odstrasza? Jednak to warzywo jest naprawdę zdrowe i bogate w składniki odżywcze.

Brokuły posiadają naprawdę dużą ilość witaminy C –  200 g warzyw całkowicie pokrywa dzienne zapotrzebowanie człowieka na tę witaminę. Brokuły są także bogate w sole mineralne, takie jak wapń, fosfor, żelazo, siarka i potas oraz witaminy (między innymi A, B1, B2, PP). Roślina ta jest także bogata w magnez, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie serca oraz przewodzenie impulsów nerwowych.

Brokuły posiadają również selen, który pozwala chronić przed rakiem prostaty, a także zawierają sulforafan, który z kolei walczy z bakteriami odpowiedzialnymi za rozwój wrzodów oraz raka żołądka. Sulforafan ma także korzystny wpływ na oczy, ponieważ usuwa szkodliwe skutki promieniowania ultrafioletowego.


Brokuły są niskokaloryczne, a w ich składzie znajdziemy spore ilości błonnika pokarmowego. Dlatego warzywa te polecane są osobom dbającym o linię i odchudzającym się.


Tak, jak wspomniałam wcześniej, bardzo dużo osób unika brokułów przez ich specyficzny zapach, który wydzielają podczas gotowania. Aby go uniknąć można dodać do wody kilka łyżek mleka lub skórkę chleba i problem znika. Korzyści zdrowotne po takim posiłku – nieocenione.

W tytule posta widnieje słowo "pomysł". Tak. Dziś wrzucę Wam mój, a raczej mojej mamy, pomysł na podanie brokułów.
6tag-1366611262-855064885180218432_1366611262.jpg


Brokuły kroimy tak aby został nam sam kwiatostan. Wrzucamy do gotującej wody (tak jak pisałem, jeśli ktoś nie znosi zapachu dodać kilka łyżek mleka bądź skórkę chleba). W tym czasie do miseczki wlewamy jogurt. Do jogurtu dodajemy odrobinę czosnku startego bądź w przyprawie, szczyptę cynamonu, łyżkę stołową miodu i łyżkę stołową ziół prowansalskich. Wszystko dokładnie mieszamy. Gdy brokuły się ugotują przekładamy je do naczynia i posypujemy serem mozzarella. Można przykryć aby ser się lekko rozpuścił. Następnie polewamy całość przygotowanym sosem i posypujemy uprażonymi migdałami :) Smacznego :D
  • awatar Ch!c G!rl: mniam
  • awatar blogittness: @Ch!c G!rl: Przepis wymyślony przez moją mamę :) Naprawdę polecam :D
  • awatar Ch!c G!rl: pozdrów w takim razie swoją Mamę i pogratuluj pomysłu, na pewno skorzystam i zrobię :)
Pokaż wszystkie (6) ›
 

frezje
 
  • awatar `.Nielegalna . ♥: śliczna sukienka, chociaż krój się powtarza :D
  • awatar luci_fair: Nie mogę się jej naoglądać. Tak jej do twarzy w niebieskich koronkach :)
  • awatar frezje: @`. Nielegalna . ♥: Dzięki, tak ma być, po co zmieniać to co jest dobre? :)
Pokaż wszystkie (11) ›
 

frezje
 
  • awatar KayKa: Jejku... Ślicznie *.*
  • awatar gość: Heej podoba mi się twój blog też mam bloga niestety nie mam tak ślicznych lalek jak ty ale zapraszam serdecznie miło by było gdyby w końcu ktoś zaczął go komentować :) kacik-yasmin.blogspot.com
  • awatar ~eloe~: pięknie komponuje się ta sukieneczka z jej kolorem wiga ^^
Pokaż wszystkie (9) ›
 

 

Kategorie blogów