Wpisy oznaczone tagiem "cytrusy" (21)  

przepisyedyty
 
Przepis z: www.mojdietetyk.pl/(…)indyk-z-cytrusami-na-szpinaku…

Przepis na 1 porcję, 430kcal:
120g mięsa z piersi indyka bez skóry
2 garście młodego szpinaku
1/3 pomarańczy
1/3 grejpfruta
1/2 małego awokado
łyżka jogurtu naturalnego
łyżeczka majonezu light
mała kromka chleba żytniego pełnoziarnistego
kolendra (lub natka pietruszki)
sok z limonki (lub cytryny)
chili w proszku
Mięso pokroić na plastry i rozbić lekko tłuczkiem, posmarować oliwą, oprószyć solą i pieprzem i usmażyć na patelni grillowej. Szpinak opłukać i rozłożyć na talerzu. Owoce obrać i wyfiletować, rozłożyć dokoła talerza. Awokado zmiksować z majonezem, jogurtem kolendrą, sokiem z cytryny, małą szczyptą chili i odrobiną soli i pieprzu. Mięso ułożyć na sałatce, polać dressingiem, podać z pieczywem pełnoziarnistym.
 

kimib
 
Zasadziłam spontanicznie i tyle wyrosło będę dodawać aktualizacje.

b3.pinger.pl/(…)DSC05205zn.jpg…

b1.pinger.pl/(…)DSC05294zn.jpg…


b3.pinger.pl/(…)DSC05356zn.jpg…

koniec stycznia

DSC05583zn.jpg
  • awatar A.....: Ale urosło! Chyba też spróbuję...
  • awatar Tytanova: z czego sadziłaś?
  • awatar KimiB: @Tytanova: z pestek cytryny
Pokaż wszystkie (5) ›
 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

fitae
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

czytaczka
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

tasteofjoy
 

Bywa żółty, czerwony, zielony, a pod grubą skórką skrywa bogactwo najróżniejszych leczniczych substancji. O czym mowa? O czerwonym grejpfrucie.

*Wartości odżywcze*

Miąższ grejpfruta w ok. 90 proc. składa się z wody. Są w nim jednak też cukier, kwasy organiczne, witaminy z grupy B, wit. C, E i P oraz karoteny, czyli barwniki roślinne, takie jak likopen odpowiadający za czerwonawe zabarwienie, flawonoidy, pektyny i błonnik.

P1010439.JPG

*Właściwości zdrowotne*

• wspomaga leczenie wrzodów dwunastnicy
• wyciąg z grejpfruta stosowany jest również na problemy skórne
• stosowany w leczeniu grzybic
• poprawia odporność
• przez dentystów polecany jest jako środek zwalczający płytkę nazębną oraz leczący zakażenia dziąseł
• korzystnie wpływa na pracę jelit
• przeciwdziała żylakom i sklerozie
• pobudza też apetyt
• wspomaga leczenie zapalenia opon mózgowych
• pomaga w leczeniu róży, ostrej choroby zakaźnej skóry i tkanki podskórnej wywołanej przez paciorkowce, zapobiega jej rozprzestrzenianiu się drogą naczyń limfatycznych

P1010445.JPG

*CIEKAWOSTKI*

- *Ilość witaminy C*  zawartej w owocach, grejpfrutowi daje zaszczytne *trzecie miejsce*, po kiwi i dzikiej róży. W tyle zostawia pomarańczę, czarną porzeczkę i...cytrynę.

- Dodatkowo naukowcy dowodzą że *czerwone grejpfruty są zdrowsze niż żółte*, gdyż mają więcej zdrowych przeciwutleniaczy, m.in. antocyjanów i flawonoidów.

- Popularnie odmiany dzieli się na: *czerwone – smak gorzki*, kwaśny, soczysty; żółte – smak kwaśny, soczysty; zielone – smak słodki, średnio soczysty.


O  grejpfrucie *zielonym* , zwanym sweetie przeczytacie *tutaj* --> *tasteofjoy.pinger.pl/m/17306824*

P1010451.JPG

*Do tanga z grejpfrutem został zaproszony lakier Golden Rose Jolly Jewels nr 106 --> tasteofjoy.pinger.pl/m/16908650*

I drobna informacja dla zakupoholików - od jutra w ofercie Biedronki wyciskarka do cytrusów w cenie 30zł.

:D
  • awatar Dolka: świetny blog:) zapraszam do obserwowania i komentowania mojego nowego bloga (kosmetyki,ubrania,sprzedaż, diety, a niedługo ćwiczenia) :)
  • awatar Taste of Joy: @inspiracjeiwona: zdrowe zdrowe, tylko nie dla wszystkich, jak ktoś ma wrażliwy żołądek to nie powinien ich dużo jeść, ja jem od czasu do czasu :)
  • awatar Tandeciara Exclusive: Warto dodać, że niestety są niebezpieczne wręcz przy spożyciu z różnymi lekami. Proponuję poczytać np tutaj vitalia.pl/artykul6084_Interakcja-grejpfruta-z-l…
Pokaż wszystkie (16) ›
 

tasteofjoy
 
*Sweetie* jest odmianą grapefruita hodowaną na plantacjach owoców cytrusowych, szczególnie w Izraelu. Powstał przez skrzyżowanie z owocem pomarańczy olbrzymiej (pomelo).

Owoc ten jest wielkości grapefruita, różni się od niego zieloną skórką, dlatego potocznie nazywa się go grejpfrutem zielonym.

*Właściwości*

Zawiera *25 % więcej  niż zwykły grejpfrut antyoksydantów* (zwalczających wolne rodniki przyczyniające się do starzenia się organizmu): polifenoli, flawonoidów i niektórych frakcji błonnika. Ponadto polifenole są jednym z najbardziej skutecznych naturalnych substancji *obniżających poziom „złego” cholesterolu LDL, działają przeciwmiażdżycowo i zapobiegają chorobie wieńcowej serca.*


grejpfrut sweetie.jpg

*Jak smakuje sweetie?*

Owoce nie są tak słodkie, jak owoc pomelo, nie są też zbyt gorzkie. Słodki, trochę kwaskowaty, bardzo orzeźwiający cytrusowy smak *(pośredni między pomarańczą, a grapefruitem)*.

Polecany dla dzieci, które mają kłopoty z jedzeniem białych lub czerwonych grejpfrutów.

Wartość energetyczna w 100g owocu to *36 kcal.*

Cena w zależności od sklepu. W Biedronce ok. *6zł/kg.*

grejpfrut.jpg


*Znacie sweetie? Lubicie ten owoc?* Ja go uwielbiam !

A dla tych co wolą pomelo  -->  *tasteofjoy.pinger.pl/m/15889994*
  • awatar Pictured.Saved: ja równiez go uwielbiam :)
  • awatar Iwo.: A ja myślałam ze to po prostu żółte grejpfruty :)
  • awatar coloursofcaroline: ciekawe czy u siebie dostane :) uwielbiam owoce cytrusowe :D
Pokaż wszystkie (7) ›
 

tasteofjoy
 

Czas na kolejny z wpisów edukacyjno-zdrowotnych. Dziś będzie o *pomelo.* Pewnie większość z Was zna ten owoc, ale daję głowę, że są tacy którzy jeszcze go nie jedli. Może po tej notce to się zmieni.

Pomelo to największy na świecie cytrus, który coraz częściej gości na sklepowych półkach.W smaku przypomina grejpfrut, ale jest zdecydowanie mniej kwaśny i gorzki.

*Surowe owoce pomelo można przechowywać przez bardzo długi czas (w lodówce nawet do 4 miesięcy).* Można je jeść same lub dowolnie łączyć z innymi owocami tworząc zdrowe i smaczne sałatki. Pomelo może być również świetnym owocem na sok i marmoladę, a jego kandyzowana skórka może posłużyć jako dodatek do ciast lub słodkich deserów.


*WALORY ZDROWOTNE*

- Wchodzące w skład pomelo *flawonoidy powstrzymują podział komórek rakowych i wykazują działanie podobne do antybiotyku.*

- Mimo iż sok pomelo jest kwaśny, po strawieniu wykazuje właściwości zasadowe, dlatego *polecany jest pacjentom, którym dokucza refluks i zgaga.*

- Zawarte w pomelo *pektyny* redukują tempo odkładania się lipidów w tętnicach, a tym samym *hamują rozwój miażdżycy.*

- *Ogromna zawartość witaminy C wzmacnia odporność* i pomaga utrzymać elastyczność tętnic.

- Pomelo jest wspaniałym elementem *diety odchudzającej.* Zawarte w owocu enzymy ograniczają wchłanianie skrobi z pożywienia oraz pomagają obniżyć ilości cukru dostarczanego do krwi po posiłku.

- Regularne spożywanie owocu *dodaje ciału energii i wigoru, a skórze gładkości i blasku.*

pomelo.jpg

*Kupując pomelo, zwróćcie koniecznie uwagę na jego ciężar.  Zbyt lekkie owoce mogą być w środku wysuszone.*

A jak jest z Wami?
Próbowaliście kiedyś pomelo?
Smakuje Wam?
:)
  • awatar Płomyczek83: wczoraj z mężulem zjedliśmy całe pomelo. To Jego ulubiony owoc :D
  • awatar malink_a: jeden z ulubionych smakołyków :) pyszne, sycące i zdrowe :) same plusy :)
  • awatar martucha9: ja osobiście nie próbowałam :P ale mój brat bardzo lubi :P
Pokaż wszystkie (8) ›
 

chlopzroztocza
 
Ceniona za łagodny, lekko cytrusowy aromat kolendra jest uprawiana na całym świecie.  ogrod.rolnicy.com/(…)kacik-zielny-kolendra-siewna…
 

mrbalonik10
 
lubię jak w moim pokoju ładnie pachnie więc kupiłam sobie świeczki dużo dużo dużo świeczek ;]

,,biedronkowe'' nie znaczy złe
dezodorant z biedronki za 3,99zł
ri.pinger.pl/(…)Image156.jpg…
ri.pinger.pl/(…)Image157.jpg…

świeczki z PEPCO za 2,99zł cytrynowe wczesniej miałam owocowe :)
ri.pinger.pl/(…)Image158.jpg…

świeczki z biedronki za 3,99zł owoce cytrusowe przepiękny zapach ;)
ri.pinger.pl/(…)Image159.jpg…
 

anek1221
 
Mało kto zdaje sobie sprawę, iż powinno się je spożywać z dodatkiem oliwy, gdyż tylko wtedy witaminy zawarte w owocach, są dobrze przyswajane przez nasz organizm.


Spożywajmy całe owoce, a więc również białe włókna rozdzielające miąższ. Mają one wartości odżywcze, gdyż skutecznie zwalczają rakotwórcze, wolne rodniki.


Sok z cytrusów podnosi w naszym organizmie poziom enzymów, odpowiadających za zwalczanie stanów zapalnych.



pomarańcza2.jpg



Pomarańcza:

- skutecznie oczyszcza organizm z nagromadzonych w nim toksyn
- przyczynia się do redukcji napięcia, gdyż zawiera antyoksydanty, które przeciwdziałają skutkom stresu
- zawiera flawonidy, które zwiększają moc witaminy C




iStock_000005697748XSmall.jpg




Cytryna:

- zawiera terpenę, która pobudza do działania układ pokarmowy, przyspieszając produkcję śliny, co z kolei zwiększą wydzielanie przez żołądek i trzustkę enzymów trawiennych
- jest ona również bogata w rutozyd, dzięki któremu witamina C dłużej pozostaje w ciele człowieka



ana1.jpg



Ananas:

- bogaty w witaminy B i C oraz minerały (fosfor, żelazo, cynk i wapń)
- zawiera również bromelinę, czyli związek chemiczny odpowiadający za trawienie białka
- przyspiesza oczyszczanie organizmu ze złogów i toksyn, pobudzając do pracy nerki oraz cały metabolizm



24651239001fe8dc4c06cb1c.jpg



Grejfrut:

- zawiera bardzo dużo witaminy C oraz witaminy B
- bogaty w sole mineralne
- zawiera kwasy organiczne










Owoce cytrusowe stanowią świetną alternatywę dla wszelkiego rodzaju, sztucznie barwionych i wytwarzanych, napojów chłodzących. Z cytryn  można samemu przygotować zdrową i pobudzającą lemoniadę. Wystarczy wycisnąć sok z 5 cytryn, do litra przegotowanej wody, dodać 3 łyżki cukru pudru, wymieszać  i wstawić do lodówki do schłodzenia.
  • awatar Tomek Juszczyk: Cześć ŚWIETNIE CZYTA SIĘ TWOJE WPISY :D :* Pomozesz? Biorę udział w konkursie na którym baaaardzo mii zależy,<3 potrzebuje głosów, oddanie głosu zajmie ci max 10 sekund, prosze pomoż Link: www.obozymlodziezowe.pl/konkurs-koszulkis/11496 po zjechaniu w dół kliknij kciuka, i przepisz kod z obrazka. Z góry dziękujeee :* <3 POMÓŻ MI SPEŁNIĆ MARZENIA, BŁAGAM ZAGŁOSUJ <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

chlopzroztocza
 
Składnik owoców cytrusowych może obniżać ryzyko udaru mózgu – wskazują badania na blisko 70 tys. kobiet. Informację na ten temat podaje czasopismo „Stroke”. wiedza.rolnicy.com/(…)jedzenie-cytrusow-obniza-ryzy…
 

chlopzroztocza
 
Składnik owoców cytrusowych może obniżać ryzyko udaru mózgu – wskazują badania na blisko 70 tys. kobiet. Informację na ten temat podaje czasopismo „Stroke”. wiedza.rolnicy.com/(…)jedzenie-cytrusow-obniza-ryzy…
 

rolnicycom
 
Zbiory owoców cytrusowych będą słabe z powodu suszy. Pogoda wpłynęła też na migdałowce. Niektóre drzewka obumarły. produkcja.rolnicy.com/(…)hiszpania-susza-wplywa-na-…
 

rolnicycom
 
Drzewo cytrynowe w North Ryde w Australii drugi rok z rzędu „szaleje”. 73-letni ogrodnik – amator, Reg Arsenian nie ma pojęcia, jak to się stało. ogrod.rolnicy.com/(…)tajemnica-cytrusowego-giganta…
 

fanrolnictwa
 
Od listopada zeszłego roku rynek Owoców cytrusowych zmaga się z zupełnie niezrozumiałymi - jak twierdzą eksporterzy – problemami. Dwa ostatnie miesiące roku były kiepskie pod względem sprzedaży.



notowaniacen.pl/(…)cytrusy-beda-drozsze-26-02-11.ht…
  • awatar Xarn: Pozatym kawa do góry, bawełna w góre, wszystko leci na wyżyny cenowe ;)
  • awatar fanrolnictwa: @Xarn: Tak tylko zarobki zwykłych szarych obywateli nie idą do góry...
Pokaż wszystkie (2) ›
 

kciuk-pl
 
Na temat odchudzania powstało tak wiele mitów, że jeśli stosować się do nich wszystkich, zapewne robiłybyśmy same sprzeczne ze sobą rzeczy. Postanowiłyśmy przedstawić Wam kilka z nich, ponieważ niektóre są uciążliwe, a wcale nie pomagają schudnąć

Link: www.kciuk.pl/Obalamy-9-mitow-na-temat-odchudzani…
 

domowyswiat
 
Po długiej ziemie nasz organizm potrzebuje witamin. Ich odpowiednią ilość zapewnią soki ze świeżych owoców, przygotowane dzięki wyciskarce cytrusów First Austria. Czytaj więcej:

domowyswiat.pl/(…)artykul,wiosenna_bomba_witaminowa…
 

 

Kategorie blogów