Wpisy oznaczone tagiem "czerwiec" (469)  

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

krucha_perfekcja
 
krucha_perfekcja: 01.06.2020
-koktajl kawowy (43g): 149kcal
-mleko 'łaciate' 0% (400ml): 132kcal

razem: 280kcal
t:3g; w:31g; b:29g
woda: 3,5L

trening (1/30):
-rest
________________

received_2707082252905809.jpeg
  • awatar laviest: tak malo jesz zazdroszcze
  • awatar krucha_perfekcja: @laviest: jestem cały czas głodna! Gorącą woda i herbatki ziołowe pomagają wytrzymać, ale tylko na chwilę. Najem się za ok 2 miesiące, jak osiągnę cel...
Pokaż wszystkie (2) ›
 

krucha_perfekcja
 
krucha_perfekcja: 01.06.2020
aktualna waga: 55kg
bilans: -1,05kg (-5,2kg)
________________
nowy miesiąc.
nowe możliwości.
nowa dieta.
narzucam sobie tempo i reżim, na najbliższe 30dni.
dieta będzie inspirowana dietą znaną hollywood od wielu lat- slimfast.
standardowa dieta polega na zastąpieniu dwóch posiłków koktajlem 'slimfast' oraz zjedzeniu jednego normalnego posiłku dziennie do ok. 800kcal.
normalni śmiertelnicy chudną na tym nawet 7kg tygodniowo, jednak przy moim aktualnym deficycie, na takiej diecie mogłabym jeszcze przytyć, dlatego wprowadziłam swoje modyfikacje.
przede wszystkim koktajl 'slimfast' zamieniłam na nieco chudszą wersję 'fit+feelgood' o smaku kawowym oraz śmietankowym. będę wypijała tylko jeden koktajl dziennie z mlekiem 0% ok. 400ml + dodatkowym espresso dla energetycznego kopa- całość powinna się zamknąć w ok. 280kcal/dziennie
produkty silmfast oraz fit+feelgood są do Polski sprowadzane z Niemiec i za 30 porcji proszku zapłaciłam ok. 120zł- niezła cena jak za miesięczną kurację.
do tego oczywiście:
-trening min. 5x/w tygodniu
-woda min. 2,5L/dziennie
-ocet jabłkowy 1x/dziennie
-balsamowanie/olejowanie ciała 2x/dziennie
mam nadzieję, że nie padnę przez najbliższe cztery tygodnie.
________________
związek- update:
zakończyłam naszą relację w weekend- w sobotę spakowałam jego rzeczy i zawiozłam pod jego dom. będąc pod drzwiami, zrobiłam zdjęcie i odchodząc, wysłałam mu z informacją, że je zostawiam.
był wkurw.
wyzwiska.
groźby.
to tylko utwierdziło mnie w przekonaniu, że dobrze zrobiłam.nie pozwolę na to, by ktokolwiek mi ubliżał, wyzywał i szantażował emocjonalnie, a już na pewno nie pozwolę na to partnerowi. zakończyłam relację, która mnie niszczyła psychicznie i finansowo.
przez całe niedzielne popołudnie sprzątała mieszkanie, łącznie z szafami, szafkami, praniem i prasowaniem. na chwilę obecną nie został osiągnięty efekt docelowy, ale widzę światełko w tunelu. myślę, że w tym miesiącu ogarnę wszystko na tyle, by dojść do zadowalającego mnie standardu.
  • awatar laviest: Powodzenia w diecie.. Dupek jak on mogl cie obrazic?! i ladna waga, mialysmy ta sama chyba 58, pozniej schudlam do 57 i przytylam 2.7kg ale ty malo jesz ja max 1500 2x w tyg mi sie zdazy ze wiecej ale juz sie ogarniam
  • awatar krucha_perfekcja: @laviest: początkowo ważyłam 60,2kg, ale mogłaś jeszcze wtedy mnie nie obserwować. :) dasz radę się ogarnąć, tylko trzymaj się założonego limitu :)
  • awatar tease: No ja wiem że takie drastyczne diety nie są dla mnie. Najpierw zacznę powoli małymi krokami. Już 6 dzień nie jem słodkiego:) uważaj na siebie z taka mała ilość kcal I treningi intensywne mogą cię bardzo osłabić. Szczególnie jak nadejdą ciepłe dni. Więc dobrze się nawadniaj. A co do chłopaka to dobrze zrobiłaś. Po co się męczyć z kimś takim. Zaraz I tak pewnie będzie dzwonił i przepraszał
Pokaż wszystkie (4) ›
 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

ebook-obyczajowe
 
Autor: Kate Morton  

Zaginione dziecko, opuszczony dom i nierozwiązana zagadka rodzinnej tragedii sprzed lat.

Rodzinna tragedia…

Czerwiec 1933 roku. Mieszkańcy posiadłości  w Kornwalii zwanej Domem nad Jeziorem, żyją przygotowaniami do obchodów przesilenia letniego. Wielkie przyjęcie kończy się jednak tragicznie, a zniknięcie jedenastomiesięcznego synka właścicieli nie jest jedyną stratą, jaką tej nocy ponoszą członkowie rodziny Edevane’ów.

Opuszczony dom…

Rok 2003. Sadie Sparrow, detektyw dochodzeniówki londyńskiej policji, po śledztwie, w którym nie potrafiła zachować profesjonalnego dystansu do sprawy, zostaje wysłana na przymusowy urlop. Wykorzystuje go na odwiedziny u dziadka w Kornwalii. W trakcie jednej z wędrówek po okolicy trafia na dom, który wygląda tak, jakby przed laty zatrzymał się w nim czas.

Nierozwiązana zagadka

Tymczasem Alice Edevane, sędziwa autorka wziętych powieści detektywistycznych, wiedzie wygodne życie w swoim eleganckim londyńskim domu… Do czasu, aż Sadie Sparrow zacznie zadawać niewygodne pytania o przeszłość jej rodziny i przedzierać się przez gąszcz tajemnic, od których pisarka uciekała przez całe życie.


Szczegóły publikacji:
obyczajowe.masz24.pl/dom_nad_jeziorem.html

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z kategorii "obyczajowe", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-obyczajowe.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów