-
Dissapointed:
MÓJ BRZUSIO WOŁA AMCIU!! ;cc
Woda tak pyszna.. wypełnia mi brzuszek na krótki momencik ;x
-
White _ Princess: Jejku zjedz cos kochana nie mozna atk wyciemczac organizmu :-(
-
imażdzin.: Jej jak można tak nic nie jeść :o
-
Be strong! Be fit!: kochane.. ale ja jadłam normalnie dziś ostatni posiłek zjadłam ok. 15:30 i do wieczora nie byłam głodna a mój brzunio zaczął się odzywać około 20 a to już za późna pora żeby jeść ;* A to nasiliło się jeszcze bardziej po tym jak zaczęłam szukać przepisów dietetycznych na obiad ;x :D


Kurde.. ostatnio sporo drinuję i popalam, ale to jest pierwszy dobry krok ku niezłej kondycji

Mam nadzieję, że tego nie zmarnuję i nie dam sobie z tym spokoju ^^
MUSZĘ BYĆ WYTRWAŁA, DOPIERO WTEDY ZAUWAŻĘ JAKIEJ EFEKTY!

-
madefitt: Dokładnie ;D
Wypiję tyle wody ile tylko będę w stanie i może jakoś przetrzymam bez podjadania ;oo
Shieeeet najgorsze co może być ;/
(Trwa ładowanie załączników…)
-
I NIE ZAPOMINAJCIE SIĘ UŚMIECHAĆ!: Hah też tak mam.. właśnie w tej chwili..Brrr.
-
Be strong! Be fit!: @I NIE ZAPOMINAJCIE SIĘ UŚMIECHAĆ!: no nie.. i znowu ;o nocne podjadanie weszło mi w nawyk i ciężko się go pozbyć ;c
-
I NIE ZAPOMINAJCIE SIĘ UŚMIECHAĆ!: @Be strong! Be fit!: Dasz radę:D :D Hah albo idź wcześniej spać.. zanim zrobisz się głodna :D
#owoce #chce tego #ona #hantle #nowa ja #siłownia #mel b #ćwiczenia #odchudzanie #cardio #przysiady #chudnę #warzywa #chuda #dieta #skakanka #dam radę #nowe ciało #motywacja #o tak #marsz #brzuszki #you tube #skłony #dziewczyna #gruba #fit #wyzwania #ćwiczę #fitness #bieganie
Grubasek Wita . ♥
27 luty 2015r
Dzisiaj pogoda się zmieniła, lekkie zamglenie daje znać, że jeszcze trwa nadal luty chociaż to jego ostatnie dni. Oczywiście zmiana aury nie przeszkadza mi aby odbyć trening. Zarazide na marsz mam nadzieję, że dzisiaj ustanowię swój nowy rekord, który jak na razie wynosi 55mnut ; ) Chudegoo ! : *
Ćwiczenia :
wyzwanie -> 85 brzuszków
wyzwanie -> 85 przysiadów
wyzwanie -> 95 skrętoskłonów
wyzwanie -> 60 skłonów
wyzwanie -> 50 nożyc pionowych
wyzwanie -> 50 nożyc poziomych
wyzwanie -> 30 damskich pompek
wyzwanie -> 55 pajacyków
wykop nogi lewej pionowo -> 50
wykop nogi prawej pionowo -> 50
wykop nogi lewej poziomo -> 50
wykop nogi prawej poziomo -> 50
Calorie Buming Cardio Workout -> 10min
Cardio Fitness Party Workout - Keaira LaShae -> 10min
marsz z praca rąk -> w planach (ponad godzina)
Dzień bez słodyczy -> Zaliczony !
Dieta -> Zaliczona !
Wasz Grubasek . ♥
*MOTYWACJE*
-
Natasza.: Cudownie sobie radzisz! Dużo ćwiczeń! Do ilu chcesz schudnąć? Pozdrawiam ;*
-
wonder-wanila: Wow, bardzo dużo ćwiczeń, zazdroszczę :)
#owoce #pot #ona #sport #siłownia #mel b #marzenie #pajacyki #cardio dance #grubasek #ćwiczenia #odchudzanie #cardio #przysiady #mel b cardio #warzywa #motywacja #dieta #dam radę #tiffany #czas #kobieta #o tak #workout #brzuszki #skłony #fitt #dziewczyna #marsz #challenge #taniec #wyzwania #fitness #bieganie #chudnięcie #kijki #trening #chudzina
Grubasek Wita . ♥
25 luty 2015r
Dzisiejsza pogoda dopisała, czuć już wiosenna aurę w powietrzu a idzie za tym większy, intensywniejszy trening również na dworze. Dzisiaj poskutkowało to godzinnym marszem. Jestem z siebie zadowolona mam nadzieję, że dalej będzie mi tak szło Chudego !
Ćwiczenia :
wyzwanie -> 75 brzuszków
wyzwanie -> 75 przysiadów
wyzwanie -> 85 skrętoskłonów
wyzwanie -> 50 skłonów
wyzwanie -> 40 nożyc pionowych
wyzwanie -> 40 nożyc poziomych
wyzwanie -> 20 damskich pompek
wyzwanie -> 50 pajacyków
mel b cardio -> 13min
Cardio workout Tiffany Boxer Babe ->10 min
marsz z praca rąk -> 55min
Dzień bez słodyczy -> Zaliczony !
Dieta -> Zaliczona !
Wasz Grubasek . ♥
*MOTYWACJA*
#caardio #pot #bieganie.marsz #siłownia #mel b #marzenie #pajacyki #fit #odchudzanie #chudznia #przysiady #mel b cardio #motywacja #skłony #dam radę #tiffany #kobieta #grubasek #skrętoskłony #brzuszki #wysiłek #dieta #dziewczyna #nastolatka #ćwiczenia #challenge #taniec #wyzwania #fitness #chudnięcie #kijki #trening
Grubasek Wita . ♥
24 luty 2015r
Jest ciężko, cholernie ciężko. Pot spływa, zmęczenie dopisuje ale czego się nie robi aby zobaczyć na wadze kilka kilo mniej? : ) Wchodzę dzisiaj na wagę przed śniadankiem a tam oo 2,1kg mniej ! ; ) Poczułam się od razu lepiej i mimo chwili zwątpienia nie poddam się !
Ćwiczenia :
wyzwanie -> 70 brzuszków
wyzwanie -> 70 przysiadów
wyzwanie -> 80 skrętoskłonów
wyzwanie -> 45 skłonów
wyzwanie -> 35 nożyc pionowych
wyzwanie -> 35 nożyc poziomych
wyzwanie -> 15 damskich pompek
wyzwanie -> 45 pajacyków
mel b cardio -> 13min
marsz z praca rąk -> jak na razie tylko 20min
Dzień bez słodyczy -> Zaliczony !
Dieta -> Zaliczona !
Wasz Grubasek . ♥
*MOTYWACJA*
-
healthy-smart-effectively: ile ćwiczeń, super :) oby tak dalej :* powodzenia!
-
Zachwiana Samoświadomość: hoho, świetnie!;)
#leczenie #walka #ośrodek #odchudzanie #dam radę #bulimia #nauka #zaburzenia odżywiania #wsparcie #anoreksja
strive.to.dreams: Zrezygnowałam z tego ośrodka, ale nie z walki z Mią ! Mam wsparcie rodziców i nie długo też psychiatry.. Dam radę!
Trochę się zastanowiłam i jednak zrezygnowałam z tego ośrodka. Mimo iż moi rodzice byli zdeterminowani żeby uzbierać tę kwotę to jest to duuużo za dużo i myślę , że poradzę sb sama.. a raczej z ogromnym wsparciem rodziny i psychiatry. Jestem bardzo zawzięta i zmotywowana więc mam nadzieję że się uda. Dziś mija mi 2 dzień bez wymiotowania.. Już jakiś sukces jest ^.^
Co do tego ośrodka to go nie neguje, bo wydaje się być naprawdę świetny, jak ktoś chce o nim poczytać to ma tu link: www.drzewozycia.com.pl/
Naprawdę świetnie, że ktoś pomyślał, o takim ośrodku, tylko szkoda, że cena jaką trzeba zapłacić jest ogromna.
Dziś zjedzone ok. 1300 kcal.
Co do diety to od poniedziałku ruszam z treningami ^.^ I zaczynamy pracę nad mięśniami. Ten weekend poświęcam nauce.. ehh.. w końcu ostatni tydzień przed feriami ;D
A Wam jak poszło? Co u Was słychać?
-
motena: słyszałam o tym ośrodku. Ale czytałam blogi dwóch dziewczyn co były w tym ośrodku i nic im nie pomogł. To zależy chyba od nastawienia i też w jakim stopniu choroba zawładnęła twoim życiem . Wiadomo łatwej wyzdrowieć osobie po roku a trudniej po 5 latach . Ja niestety poległam ,w ciągu ośmiu dni diety (nowej) diety. Raz mialam napad i wymiotowalam. ALe dzisiaj zjadłam trochę więcej ale jest ok. Powodzenia ;)
-
ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !: myślę,że masz w sobie siłę żeby stawić czoła bulimii , z pomocą rodziny , przyjaciół i lekarza na pewno dasz radę :* ! Cena jest kolosalna! ;oo @na obiadku było super tyle że byliśmy tam na przed 15 a obiad został podany ok 20 ... trochę mi to popsuło bilans , ponieważ śniadanie zjadłam po 10 a następny posiłek dopiero o 20 :/
-
Be fit and healthy.: Mam nadzieję, że wygrasz z tą chorobą! trzymam kciuki, obserwuję i będę wpadać :)
#zdeterminowanie #dotrzymam słowa #odchudzanie #będzie ciężko #plany #pozbyć się Mii #FIT życie #dam radę #postanowienia noworoczne
determitedd: Postaw sobie cel i dąż do niego wytrwale, pracuj nad nim ciężko!
Na 18-ste urodziny chcę wyglądać i czuć się wspaniale.
Mam na to:
345 dni = 11 miesięcy i 11 dni = 49 tygodni i 2 dni
Jest to bardzo dużo czasu. Mogę przez ten czas poprawić w sobie naprawdę wiele.
Plan? Hmm...
1 TYDZIEŃ - minimum 3 razy jakaś płytka E. Chodakowskiej, codzienne rozciąganie, nie rzygać!!!, trzymać się diety, dodatkowa aktywność fizyczna mile widziana ;D
Co tydzień będę robiła sb podsumowania i ustalała plan na następne 7 dni. Powoli do celu.. Bez stresu, mam czas! Ważne, żebym nie zawalała.
I a propo celów

Kilka postanowień noworocznych, z których rozliczę się w 2016r:
1. Skończyć z bulimią!! (wystarczająco dużo przez nią straciłam)
2. Na 18stke wyglądać i czuć się wspaniale ;D
3. Zrobić szpagat! Rozciągać się! (zawsze kochałam taniec, od roku tańczę taniec nowoczesny.. i już dawno powinnam umieć szpagat -.-)
4. Skończyć II klasę technikum i nie załamywać się (tak.. nigdy nie miałam problemów z nauką, ale teraz się pojawiły, Mia też się do tego przyczyniła.. ale nie poddaję się!)
5. Waga max. 50 kg (jak to osiągnę będę głównie pracowała nad mięśniami, podobają mi się takie drobne, umięśnione ciała ;D)
6. Wrócić do regularnych i częstych treningów!
7. Kolczyki w biodrze/tatuaż - tu się jeszcze będę zastanawiała, ale taka nagroda kiedy schudnę byłaby wspaniała *.*
8. Konsekwentnie dążyć do wyznaczonych sb celów!!
I poza tym: uśmiech, uśmiech i jeszcze raz uśmiech! Oraz więcej czasu spędzać ze znajomymi - nie "izolować się" ;D
Dążę do życia bez zaburzeń odżywiania, zdrowego jedzenia, nie liczenia kcal, bez wyrzutów sumienia, częstych treningów, ogółem FIT życia. Bardzo tego pragnę i to osiągnę! Nie będzie łatwo, ale będzie warto ^.^
-
How many secrets can: powodzenia
-
Better word by Kating: wiesz czego chcesz i tak trzymaj :D
-
a.starving: pewnie ze sie boje jojo ;c ale no coz, glupiemu nie przegadasz, u mnie nie dzialaja inne metody, tylko w ten sposob dotychczas udalo mi sie schudnac, czasem jest jojo, czasem nie... ;/

Bilans
-Jogurt naturalny, jabłko, masło orzechowe, siemię lniane
-serek waniliowy (Miechów)
-kanapka z ciemnego chleba z serkiem topionym
-zupa jarzynowa
-omlet z serem i szynką, galaretka pomarańczowa
Dzisiaj dostałam 1 z fizyki. Dla mnie to czarna magia. kompletnie tego nie kumam. Znaczy myślałam że umiem ale jak widać oszukiwałam się tylko. Nie cierpię fizy uhhh!
Czy wy też kochacie masło orzechowe? dla mnie to jest lepsze niż nutella! Orzechowelove. a jak u was?
-
aηoηyмoυs ☣: a ja mam uczulenie na orzechy [*] szkoda, bo są zdrowe :)
-
Kashmirkaa: Jak mogłam jeszcze jesc słodycze to wolałam nutellę :)
-
big fat butt: Kocham masło orzechowe, ale juz go nie kupuje, bo jak kupie to moge jesc je tonami i nie potrafie rozłożyć go tylko jem cale w przeciągu paru dni, haha:(
#strach #złość #ból #smutek #twój powrót #dam radę #samotność
pattii84: Czy wciąż byłam w nim zakochana? Chyba tak ale równocześnie zraniona, w jakimś sensie oszukana i zdradzona. Pragnęłam jego powrotu, a jednocześnie panicznie się tego bałam.
-
Ciemna strona ludzkiego serca.: zajebistee.
#odchudznie #dla każdego #fitness #spalanie kalorii #piekne ciało #mobilizacja #skakanie na skakance #dam radę
mój bilans:
1200 kacl, czuje się potworem nienawidzę siebie iz swojej tuszy

700 skakanek
Też lubię zakwasy ale takich jak po skakance jeszcze nigdy nie miałam, albo może powiem tak już dawno nie miałam, widocznie zaangażowałam inne partie mięśni, które angażuje do tej pory:)
*Najważniejszą zaletą skakanki jest to, że w trakcie ćwiczeń uzyskujesz najlepsze możliwe tętno do spalania kalorii. To bardzo ważne, ponieważ nie każde ćwiczenia odchudzają i nie każde tętno w trakcie ćwiczeń dobrze wpływa na odchudzanie.
*Poza tym skakanka na odchudzanie jest dobra, bo angażują do pracy wiele partii mięśni:
- mięśnie pośladków, brzucha i łydek, triceps, biceps a nawet zginacze nadgarstków.
*Co ważne, nie musisz się obawiać, że, tak jak przy jeździe na rowerze czy bieganiu, nadmiernie rozbudujesz mięśnie. Trening na skakance doda ci jedynie lekkości, gracji i wdzięku oraz ładnie wymodeluje ciało.
*Prawidłowe skakanie na skakance pozwala przede wszystkim na spalanie kalorii – około 300-400 kcal przez pół godziny.
*Trening ze skakanką pomaga w uzyskaniu płaskiego brzucha - w czasie skoków przez skakankę mięśnie brzucha pracują, aby ustabilizować tułów i pomóc w utrzymaniu równowagi. Ponadto podskoki spalają mnóstwo kalorii - w minutę do 0,2 kcal na każdy kilogram masy ciała. Oznacza to, że kobieta ważąca 65 kg, spali w godzinę 780 kcal!
*Skoki na skakance potrafią poprawić jędrność tylnych część ramion, które wraz z wiekiem „flaczeją".
#fatter #pomocy #brak sił #the skinniest #schudnę #fat #the fattest #skinny #chcę schudnąć #help me #uda mi się #skinnier #dieta #dam radę #byle do wakacji. #szczupłe ciało

Bilans:
płatki z mlekiem: 419 kcal.
napar z szałwii: 0 kcal.
herbata: 40 kcal.
300 ml pomidorowej z makaronem: 220 kcal.
szklanka Żywca Zdrój: 58 kcal.
2 kawałki chleba z pastą rybną: 143 kcal.
6 plasterków ogórka + 3 plasterki pomidora: 20 kcal.
Razem: 900 kcal.
Norma: 2000-2600 kcal.
Aktywność fizyczna:
mel B na brzuch.
mel B na pośladki.
rozciąganie + waga bokiem.
Raczej jestem zadowolona. Jutro mniej lekcji, ale dam radę i coś wymyślę. Przecież stać mnie na wiele, wiele więcej.
#fatter #skinny body please #pomocy #the skinniest #schudnę #skinny #nie mam siły #the fattest #szczupłe ciało. #chcę schudnąć #fat #skinnier #dieta #dam radę #help me
Nic dodać, nic ująć. Szlag by to wszystko trafił.
Bilans:
300 ml rosołu z makaronem: 300 kcal.
napar z szałwii: 0 kcal.
2 herbaty: 80 kcal.
3 literatki czerwonego wina cherry: 129 kcal.
jeden dewolaj: 286 kcal.
ziemniaki: 150 kcal.
łyżeczka gotowanej kapusty: 10 kcal.
kawałek jabłecznika: 160 kcal.
1/2 szklanki Żywca Zdrój: 25 kcal.
2 kawałki chleba z masłem: 143 kcal.
dodatki na kanapce (pomidor, rzodkiewka, ogórek): 34 kcal.
Razem: 1317 kcal.
Norma: 2000-2600 kcal.
Aktywność fizyczna:
mel B na brzuch.
mel B na pośladki.
rozciąganie + waga bokiem.
A BYŁO TAK PIĘKNIE PRZEZ DWA DNI.
Jutro trzeba będzie jakoś nadrobić, bo mi niedobrze jak widzę sumę kalorii powyżej tysiąca. Efekty już powoli widać, więc na pewno nie zrezygnuję ani z diety, ani z ćwiczeń. Co najwyżej z jedzenia. Pozdrawiam.
-
Claire De La Vergne.: @kochanie.: ale może być dużo lepiej, więc nie czuję satysfakcji c:
#fatter #not sleeping #pomocy #skinnier #the skinniest #schudnę #fat #the fattest #not eating #chcę schudnąć #nie mam siły #uda mi się #help. #dieta #dam radę #skinny #szczupłe ciało #grabna figura
Bilans:
1/4 bułki z masłem: 60 kcal.
1,5 plastra szynki: 27 kcal.
1,5 plastra sera: 100 kcal.
napar z szałwii: 0 kcal.
cztery herbaty: 160 kcal.
gotowane kluski z serem: 215 kcal.
1 i 3/4 kawałka chleba z masłem: 125 kcal.
1 rzodkiewka: 10 kcal.
2 plastry pomidora: 10 kcal.
jabłko: 95 kcal.
Razem: 802 kcal.
Norma: 2000-2600 kcal.
Aktywność fizyczna:
mel B na brzuch.
mel B na pośladki.
rozciąganie + waga bokiem.
ZACZYNAM JESZCZE BARDZIEJ LUBIĆ SOBOTY. *Nowy rekord.* Coś pięknego, od razu się humorek poprawia. I tak mnóstwo pracy przede mną, ale cieszy mnie, że taki jest początek. Później będzie dużo lepiej, obiecuję. ~
-
Claire De La Vergne.: @kochanie.: jestem tego samego zdania, dziękuję. ;)
-
† I can not live without you †: Fajny blog <3 + wbijaj i obserwuj ^^ odwdzięczę się :3
#fatter #skinny body please #kilogramy w dół #help #the skinniest #schudnę #fat #the fattest #chcę schudnąć #nie mam siły #wytrzymam #skinnier #dieta #uda się #dam radę #skinny #szczupłe ciało #pomocy.
Bilans:
pół bułki z plastrem szynki i sera: 200 kcal.
dwie herbaty: 80 kcal.
Tymbark: 165 kcal.
300 ml grochówki: 250 kcal.
lód: 85 kcal.
1 kawałek chleba z masłem: 70 kcal.
kabanosy: 182 kcal.
Razem: 1032 kcal.
Norma: 2000-2600 kcal.
Aktywność fizyczna:
mel B na brzuch.
mel B na pośladki.
*BOŻE, TAK! DZIĘKUJĘ!*
Wreszcie się udało. Cudowny dzień. Tak się cieszę, jak opętana. Faktycznie: chcieć, znaczy móc. Niedługo dam radę pobić nawet ten wynik. <3
#fatter #skinny body please #hate my body #pomocy #the skinniest #schudnę #not sleeping #fat #the fattest #not eating #chcę schudnąć #worst day ever #skinnier #dieta #dam radę #skinny #nie mam siły.
Będzie ciężko, ale *jestem dobrej myśli.*
Bilans:
płatki z mlekiem: 419 kcal.
banan: 114 kcal.
1 kawałek chleba z 1 plastrem: szynki i sera: 166 kcal.
Tymbark: 132 kcal.
szklanka Żywca Zdrój: 50 kcal.
3 pulpeciki z sosem: 378 kcal.
przysmażone ziemniaki: 200 kcal.
2 herbaty: 80 kcal.
2 jajka na miękko: 156 kcal.
pół bułki z 1 plastrem szynki: 110 kcal.
szklanka wody Polaris: 27 kcal.
Razem: 1832 kcal.
Norma: 2000-2600 kcal.
Aktywność fizyczna:
mel B na brzuch.
mel B na pośladki.
NIE WIERZĘ. Im bardziej się ograniczam, a bynajmniej próbuję (niejedzenie w szkole), tym więcej wychodzi? Bosko, po prostu genialnie.
Jeszcze chwila i głodówka wyjdzie tylko z murów szkoły. Skoro tam nic nie daje, trzeba poszerzyć jej obszar dla lepszych efektów.
*KILL ME, PLEASE.*

-
sarah15: Życzę powodzenia :-)
Dzisiaj znacznie gorzej:
śniadanie: płatki z mlekiem (200kcal)
obiad: wmuszone we mnie spagheti, kocham wspólne sobotnie obiady, (370kcal)
kolacja, również wspólna: 2 kromki chleba z szynką,pomdorem,jajkiem(350kcal)
w sumie: 920.
Chcę moją silną wole z powrotem, proszę, proszę, proszę ~! Jutro dam radę. Rano jadę do wytwórni ffilmów, więc rano będzie zamęt i nic nie zjem, pewnie będę ta do 15, a jak wrócę to będę się uczyć, więc nici we wpychania we mnie jedzenia

Sama muszę sprawić aby silna wola wróciła, to nie film, ani bajka, tylko życie, okropne i bezwzględne w którym o wszystko trzeba walczyć. Życie, ah życie, zwolnij.
-
Lola.†: masakra te niektóre zdj naprawdę odechciewa się jeść ;p to jutro zjedz śniadanie i tak spalisz bd się dobrze czuć a nikt nie bd się czepiał ;)
-
Lola.†: na mnie możesz liczyć, zawsze bd Cię wspierać ;*
-
I.want.you.: @stanowcza: Dziękuję !:* a co do jutrzejszego dnia, to czuję, że muszę odpokutować, jestem beznadziejna.
Oglądasz 1-21 z 21