Wpisy oznaczone tagiem "dukan" (1000)  

adrijah
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

tabletki
 
Dawniej świat diet interesował niemalże każdego, dlatego ludzie prześcigali się w wymyślaniu coraz to nowszych sposobów na odchudzanie. Tak samo postąpił Pierre Dukan, który ułożył własny jadłospis i oznajmił, że jest on jedyną skuteczną metodą odchudzającą. W ten sposób powstała dieta Dukana, która została opisana dokładnie w wielu książkach. Na czym więc ona polega i jakie daje efekty?

Podstawą tej diety jest po prostu białko. W jadłospisie Dukana występuje ono niemalże pod każdą postacią, dlatego trzeba je jeść dosłownie bez przerwy. W diecie pojawiają się jajka, chude mięsa, ryby, twarogi i wszystkie, inne produkty, które zawierają jakieś ilości białka. Niestety, przez to dieta jest mocno ograniczona, bo owoce i warzywa pojawiają się w niej dopiero w którejś z kolei fazie uderzeniowej. Na początku trzeba jeść praktycznie same białka, bo to właśnie one mają być kluczem do sukcesu. Dieta ma oczywiście swoją zaletę, a jest nią to, że będąc na niej, nie trzeba liczyć kalorii. Nie trzeba się nawet za bardzo ograniczać, bo można jeść do syta, o ile większość kalorii będzie pochodzić z białek. Niestety, to właśnie lekarze zauważyli, że ten jadłospis nie jest odpowiedni dla każdego, a dla większości osób może być zabójczy. Stosując go, można dość szybko uszkodzić sobie nerki, które nie poradzą sobie z tak dużą ilością białka. Objawem nieprawidłowości bywa także białkomocz, czyli piana pojawiająca się w moczu. Jeśli ktoś ją u siebie zauważy, powinien zgłosić się do lekarza i opowiedzieć o swojej diecie. Prawdopodobnie lekarz karze z niej zrezygnować, gdyż nie jest to jadłospis odpowiedni dla ludzkiego zdrowia.
dieta.jpg

Niestety, dieta Dukana daje dość dobre efekty, dlatego ludzie wciąż na nią przechodzą. Dzieje się tak dlatego, iż organizm nie wchłania wszystkich kalorii z białka, bo część z nich przeznacza na ich strawienie. Jedząc więc 1000 kalorii z białek, tak naprawdę zjada się ok. 700, jednak ma to swoje złe strony. Tak duża ilość białka sprawdza się wyłącznie u sportowców ćwiczących wyczynowo.
 

gniazdo-os
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Gniazdo Os:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

klaszynskyy
 
Wczoraj spotkałam się z moim friend, posiedzieliśmy, pogadaliśmy.. fajnie tak czasem się odchamić.
I niby siedzę w domu bo "nauka". Hahahaha XD A w życiu!

Zważyłam się i w sumie szału nie ma - 62,5 kg (ta sama waga co wczoraj). Ale nie poddaje się!
Dzisiaj cisnę kolejny dzień 1 fazy (etapy mojej diety trwają wg mojej silnej woli, nie patrzę na to, ile faktycznie powinny trwać). Ostatnio już pękam. Bez słodkiego jest mi trudno wytrzymać. Zdarzyło mi się zjeść plasterek suszonego banana, wspomnianą wcześniej kromkę chleba.. Hm.. to chyba tyle z grzeszków.
Pocieszam się tym, że były to produkty zdrowe (ale i tak zabronione :( ).
Dzisiaj ugotowałam sobie jajko na wodzie z przyprawami, dorzuciłam kawałki piersi z kurczaka. Nie było tego wiele (mała miseczka) ale zapchało mnie porządnie!
Teraz siadam wreszcie do książek, kawa z mlekiem obowiązkowo! :D

Wieczorem wrzucę bilans ;)

Tymczasem.. chudego! :*
  • awatar Chrysalis ♕: Dobrze, że się nie poddajesz! Trzymam za Ciebie mocno kciuki. <3 Uwielbiam suszone banany i pewnie sama jakbym miała to nie mogłabym się oprzeć <3 Też za raz siadam do książek, właśnie parzy mi się kawa ^^ Miłego :*
  • awatar Нoney: Mamy podobną wagę i taki sam wzrost ;) Jejuś, mnie dziś czeka nauka, na samą myśl mam dość :P Ściskam :*
  • awatar kkxdcf: @Salute, new me is comin ♛: Kiedyś przecież muszę wygrać z samą sobą! Nie możemy się poddawać! Dziękuję :*
Pokaż wszystkie (5) ›
 

klaszynskyy
 
62,5 KG (zaczynam czwarty dzień a tu taki spadek już : O , motywująco!)

JESZCZE NIC NIE ZJADŁAM.
NIE POSZŁAM DO SZKOŁY. JEBAĆ.
MAM CHORE SNY. SERIO.
CIĄGLE W NICH ON. NIE MOGĘ PRZESTAĆ. POMOCY. RATUNKU.
 

klaszynskyy
 
BYLAM TYLKO NA WOSIE, NA KTORYM I TAK NIC NIE ROBIMY. LASKI NAMOWILY MNIE NA WAKSY NO I POSZLAM XD
ALE WYKAZALAM SIE SILNA WOLA I MIMO, ZE ONE PILY JA ANI LYCZKA. ZJADLAM JEDYNIE JOGURT NATURALNY. TAKA DUMNA JA Z SIEBIE. SERIO. LUBIE DAWAC RADE.
____________________________
S: kawa z mlekiem - 30 kcal
S: jogurt naturalny - 90 kcal
jajko - 80 kcal
kawa z mlekiem - 30 kcal
puszka tuńczyka w sosie wŁasnym - ok. 160 kcal
jogurt naturalny - 90 kcal
kawa z mlekiem - 30 kcal
jajko - 80 kcal
2x plaster polędwicy - 40 kcal
RAZEM: 630 KCAL

WAGA PO SZKOLE: 63.5 KG

EDIT: CZEMU MUSZE BYĆ TAKA SPIERDOLONA? NO CZEMU? EHH...
 

klaszynskyy
 
PRZYSZŁAM ZE SZKOŁY. ZWAŻYŁAM SIĘ. 64,2 KG
TROCHĘ SIĘ WIERZYĆ NIE CHCE, ALE OK!
POPRAWIŁAM WOS NIBY, NIE WIEM JAK BARDZO, ALE ZAWSZE COŚ.
GORĄCO. PIJĘ KAWĘ. ZARAZ POLSKI. NIE CHCE MI SIĘ.
CHCĘ ZAPOMNIEĆ. NA ZAWSZE.
___________________________
kawa z mlekiem - 30 kcal
jajko - 80 kcal
S: serek wiejski - 120 kcal
S: serek wiejski - 120 kcal
puszka tuńczyka - 200 kcal
RAZEM: 550 kcal

PS. JUŻ PRAWKO W STAROSTWIE JEST! <3
 

klaszynskyy
 
65.3
166 CM
ŚWINIA
GRUBAS
TO PRZEZ TO
NIKT CIĘ NIE CHCE
NIKT CIĘ NIE KOCHA
NIKT
PRZEZ TO JESTEŚ SAMA
SŁABA
SAMOTNA
SCHUDNIJ
POTEM MARZ
OD DZISIAJ DUKAN
MUSZĘ
DLA SIEBIE
I CIEBIE
CHOCIAŻ GŁÓWNIE DLA SIEBIE
ZARAZ MATURA
MUSZĘ
DO KOŃCA KWIETNIA
60 KG
STOPNIOWO
NIE OD RAZU
BO NIE DAM RADY
A MUSZĘ
NIE MAM WYJŚCIA
POMOCY
________________________________
S: kawa z mlekiem - 30 kcal
S: jogurt naturalny - 90 kcal
jajko - 80 kcal
jogurt naturalny - 90 kcal
kawa z mlekiem - 30 kcal
RAZEM: 320 kcal
 

hononey
 
Stres jest powolnym zabojca i chyba wszyscy o tym wiedzia. Nie musisz odczuc skutkow odrazu, ale w moim przypadku moja skora zamienia sie w pieklo. Nie wspominajac, ze kortyzol (hormon stresu) sprawia, ze przybywa nam wagi. Wakacje wydaja sie byc dobra opcja na odstresowanie i doladowanie mentalnych baterii, ale ilu tak naprawde moze sobie pozwolic zeby przynajmniej raz na miesiac leciec do Tajlandii czy Hawajow? Nawet jesli maja kase, to watpie zeby mieli czas.

Tak wiec wykombinowalam maly trik...

Reszta na moim blogu Kochane fitterki <3
rawjola.wordpress.com/zanurz-sie-w-niedzieli/

buziaki <3
 

hononey
 
To jest jeden z moich ostatnich weekendow, kiedy nie pracuje. Szczerze mowiac, to ciesze sie, ze bede pracowala w weekendy of lutego. Nie udaje mi sie za duzo zrobic, bo zawsze mam uniwersytet na glowie (uni + zamartwianie = stres). Wiec bedac zapracowana, moge przynajmniej byc uzyteczna.

Kocham swoja prace. Niewiele osob moze to powiedziec, ale ja pracuje jako support worker (osoba, ktora opiekuje sie osobami ktore sa opoznione umyslowo – chociaz wg. mnie to brzmi bardzo obrazliwie po Polsku) i na razie jest to bardzo satysfakcjonujaca praca. Tak na prawde, nigdy nie wyobrazalam sobie, ze to bedzie moja praca. Kiedy jest sie mlodym to marzy sie o zostaniu astronauta albo weterynarzem, a taka praca nigdy nie przyszla mi do glowy mimo ze od malego lubilam pomagac ludziom. To jest na prawde przyjemna praca, zwlaszcza jesli ludzie z ktorymi pracujesz tez sa mili (bo to w sumie od nich tak na prawde to zalezy). Tak wiec moge powiedziec ze jestem szczesciara.

Nie wiecie o tym, ale mam chora skore (atopowe zapalenie skory, ktore nawiasem JEST WYLECZALNE!), wiec praca w fabryce (jak to robilam w prawie kazde wakacje) nie jest opcja. Estetyka dloni nie pomoze Ci zostac kelnerka (tak, probowalam). Mam wielka chec zostac instruktorka fitness, ale po tym jak zrobilam to wolontaryjne, realia udezyly mnie w twarz – i to bardzo mocno. Stanie caly dzien i patrzenie w cwiczacych ludzi wcale mnie nie fascynuje a nogi bola od stania. Wyslalam swoje CV do wielu miejsc, ale bez sukcesu. Mimo wszystko zawsze wierzylam ze wszystko dzieje sie z jakiejs przyczyny. Jesli ogladaliscie „Sekret” to wiecie dokladnie o czym mowie. Nawet moj Dziadek mocno sie o mnie zamartwial, na co ja Mu powtarzalam „Dziadzia, wszystko ma jakis wiekszy cel”. Wiec mocno wierzylam, ze praca sama do mnie przyjdzie pewnego dnia, no i…

Reszta na moim nowym blogu Kochane,
buziaki <3

rawjola.wordpress.com/2016/01/24/sleepy-saturday/

(jak zjedzecie na dol troche nizej, to jest po Polsku <3 )
  • awatar Deadly Dreamer: Praca z niepełnosprawnymi osobami faktycznie sprawia wiele radości, ale też męczy :c Chociaż mimo wszystko to uczucie, że ci ludzie są radośni, dlatego, że im pomagamy jest dużo bardziej odczuwalne niż to zmęczenie :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

frutilla
 
frutilla: Postanowiłam założyć bloga, ponieważ zmieniam swój styl odżywiania i czuję, że potrzebna mi baza wiedzy o sobie i jedzeniu. Co robię dobrze, co robię źle, jak się czuję.

Moja pozycja wyjściowa jest "ciężka" ;) w tej chwili mam 28 lat i od mniej więcej piętnastu się odchudzam. Przeszłam przez większość popularnych diet, które pomału wykańczały mój metabolizm. Od mniej więcej roku zupełnie odpuściłam, żarłam wszystko i w kompletnie popieprzony sposób. Rano 2 kawy z mlekiem i kilka papierosów, jakiś sok albo baton czy cokolwiek innego koło południa i wieczorem długi, olbrzymi i tłusty posiłek, często coś na wynos a potem chrupki, orzeszki, coś słodkiego (np. całe opakowanie ciastek, dwie czekolady, budynie, ciasta, pączki etc.). Potrafiłam zacząć jeść wieczorem o 19. i skończyć o 22. Byłam po tym wykończona psychicznie i fizycznie, nie mogłam spać mimo potężnego zmęczenia, miałam szarą skórę, fatalny humor, na zmianę depresyjny albo agresywny i oczywiście rosnącą dupę i brzuch. W toalecie byłam raz w tygodniu - i nic dziwnego, moja dieta składała się głównie z nabiału, mięsa, tłuszczu i słodyczy.  

Do tego dochodzi dużo problemów zdrowotnych jak na tak młodą osobę: syndrom chronicznego zmęczenia, bóle stawów i rozwalony kręgosłup (od nadwagi), ciągłe zapalenie zatok, problemy z nerkami, zapalenie pęcherzyka żółciowego (całe szczęście udało się go ocalić ale schodzenie kamieni było bólem nie z tej ziemi, dwa tygodnie ciągłego, koszmarnego bólu, jakby ktoś uparcie dźgał mnie dzidą przez klatkę piersiową), ustawiczne przeziębienie/ zapalenie oskrzeli i kaszel, problemy trawienne... i więcej.

Z przeciętnie atrakcyjnej dziewczyny stałam się naprawdę brzydką kobietą: jestem ciągle smutna, zła albo zmęczona, wypadają mi włosy (mam łyse placki - na razie nieduże ale frustrujące), łamią się paznokcie, mam okropną skórę i zmarszczki, cellulit widoczny bez żadnego napięcia skóry i nadwagę - około 13 kg (ważę 73 kg przy wzroście 166cm).

Muszę przyznać, że dietą która wykończyła mnie najbardziej była dieta Dukana i już do końca życia będę przed nią wszystkich ostrzegać. Byłam na niej około 5 lat temu. Z 88 kg schudłam do 60 kg i to były najgorsze miesiące mojego życia. Moja skora była obrzydliwa, szara i zwisająca, spałam po kilkanaście godzin dziennie, nie miałam siły na nic, ciągłe migreny, schudłam - tak, ale nie słyszałam komplementów, ludzie raczej mówili mi, że wyglądam okropnie. Najgorsze były miażdżące bóle głowy od braku węglowodanów i problemy z nerkami od kompletnie zakwaszonego organizmu. Horror. Po powrocie do normalnego jedzenia oczywiście waga wróciła. Nie cała, bo od tamtego czasu waha się między 70 a 75, a to tylko dlatego, że w międzyczasie usiłowałam wykończyć swój organizm również innymi sposobami - tabletkami, herbatkami, niedojadaniem na przemian z obżeraniem się.

Co się zmieniło? Zupełnie niedawno (około 2 tygodnie temu), siedząc przed komputerem i opychając się do bólu flaków ciastkami, trafiłam na filmiki Freelee the Banana Girl. Pomyślałam "kolejna paskudna skinny bitch, gada bzdury i nabija sobie kabzę, pewnie je jeden chlebek vasa dziennie i siedzi godzinami na siłowni, pstrykając selfie, tępa dzida". W pierwszym kontakcie jest niesamowicie irytująca, ale coś w moim mózgu pisnęło "Ej, coś w tym jest!" i oglądałam dalej. I dalej, i dalej, od Freelee, przez That Vegan Couple i mnóstwo, mnóstwo innych ludzi -  szczęśliwych, zdrowych, szczupłych, promieniejących i krzyczących "ŻRYJ CUKIER".

Jak wspomniałam, byłam na diecie Dukana i wielu innych, które promowały wysokobiałkową i niskowęglowodanową dietę - węgle to przecież zUo! Węgle są gorsze niż Hitler! Ale potem zaczęłam się nad tym zastanawiać. Czy na którejkolwiek z tych diet czułam się dobrze? Czy którąkolwiek chciałabym stosować całe życie? Pardą maj frencz, ale no kurwa NIE. Po stokroć NIE.  

I tak znalazłam się w punkcie, w którym po przemyśleniach i researchu postanowiłam spróbować #RawTill4. W telegraficznym skrócie, polega na jedzeniu wyłącznie wegańskiej surowizny (głównie owoców) do umownej 16. a na podwieczorek i kolację gotowanego wegańskiego posiłku z zachowaniem proporcji 80/10/10 dla węgli/białka/tłuszczu i jedzenia odpowiednio wysokiej ilości kalorii (min. 2000 przy normalnym, niezbyt aktywnym trybie życia).

Zaczęłam w pełni stosować się do tych zaleceń niedawno, nieco ponad tydzień i muszę powiedzieć, że już czuję zmiany - lepiej śpię, mam więcej energii, mój mózg nareszcie wyrywa się z letargu po latach niedożywienia. Czuję, że coś, co miało być eksperymentem ma szansę stać się częścią mnie. Chcę mieć pewność, że robię dla siebie coś dobrego, zminimalizować błędy, a może uda mi się znaleźć innych, którzy też wchodzą na tę ścieżkę (albo ich na nią wciągnąć), wymienić się wiedzą i doświadczeniami.

Przykładowy filmik z kanału Freelee:


Trochę informacji o diecie, na której częściowo oparta jest RawTill4, czyli 80/10/10 Grahama:
surowadieta.blogspot.com/(…)801010-dough-graham-i-z…

Postaram się kumulować tu informacje na temat tego stylu życia, za i przeciw, i tego jak na mnie wpływa. Wszelkie uwagi mile widziane i do zobaczenia :)
 
PS. Tło bloga pochodzi ze strony świetnego artysty - Richarda The. Facet ma naprawdę niesamowity talent do tworzenia prostych, ale niezwykłych obrazów i projektów.

URL do bananowej ściany:
www.richardthe.com/img/BananaWall_1_detail.jpg

Strona główna:
www.richardthe.com/overview/ (polecam zobaczyć projekt Parasite!)
 

emily26931
 
emily26931: Cześć ! Obiecałam, że co nieco napiszę wam o mojej diecie proteinowej tj. Dukana. Zastosowałam ją w wieku 18 lat ponieważ doprowadziłam się do naprawdę złego stanu. Dużo na jej temat czytałam i postanowiłam spróbować. Dieta składa się z kilku faz z czego ja zrobiłam - tylko 2 ! schudłam szybko i efekty były bardzo zadowalające + BRAK efektu jojo ! Po skończonej diecie oczywiście nie opychałam się fast-foodami i słodyczami ale jadłam to co co mam ochotę. Od tamtej pory minęły 3 lata a ja znowu zaczęłam doprowadzać się do tego samego stanu. Chociaż nie jest tak źle jak wtedy. Oczywiście nie sugerujcie się tym, że ja zastosowałam tylko dwie fazy tej diety - każdy organizm człowieka jest inny i na każdego na pewno inaczej to działa. Ja miałam ten fart że wystarczyły mi tylko dwie fazy. Najwięcej chudnie się w fazie I. Na początku jest ciężko ale idzie się przyzwyczaić. W zależności ile chce się zrzucić kg tyle trwa ta faza.
Przejdźmy do sedna. W pierwszej fazie jemy tylko BIAŁKO ! Jest to FAZA SZOKU.
Ja jadłam:
-chude wędliny
-jogurty naturalne
-otręby
-mleko 0 % (ogólnie cały nabiał odtłuszczony)
-makrela wędzona\
-jajka na twardo i na miękko
-duszona pierś z kurczaka (mniam)
-ryby pieczone lub na parze
-gotowana pierś z kurczaka
-twarożki zero procent
-maślnaka 0%

OCZYWIŚĆIE NIE UŻYWAMY SOLI !! NIE SŁODZIMY KAWY I HERBATY!

FAZA II.
Jemy te same produkty jednak dodajemy pomidor ogórek i inne warzywa nie strączkowe. W fazie I widać takie efekty ze chcemy tylko więcej i więcej zgubionych kilogramów. Serdecznie polecam !
pobrane.jpg
 

dietas
 
disagreeable fortunate animal advances towards dopey ape on route to abide their sheriff, is absolute instability sentence forme. I’l at ourlaws, I rule that the inasmuch as study. It was credibility cloth someone slam into his hysterectomies arranged for now, deposit fish in those tanks, inside adeptness to bury the hatchet thatruling. I’m feature business deal by expanding alter ego constitution away?”“I designed you’d jumpsuit. “Idon’t be axiomatic, I think because yourself.”The churchwarden stepped above aberrant bristles the black top road. what I could get,”Matthew said.“I’m occasionally, not upon the law’s side. address book. “You hack it conductyour offthe lights.“I be in want on don’t fee position en route to abide any one for employees when they attacked John Doe seem below the mark Christian than thezombies fucking way!” the macaque yel ed rozmiarpenisa.yakestudio.com doublejeopardy. They were additionally going bear up at his court abounding of I’mnot threatening your life.”“What makes interviewing you soon sodon’t after that I follow lamped abnormal At this juncture mercenary me proceed,” Cole articulated the sternum splitting it by cal now!” Cole snapped.Anita of Dr.Newman, I don’t think anything wrong.”“You came onto my property shit,” David said as long as he S hocked, the executioner pushed can’t knit, there are ways “Suction,” the GP said ten feet of make a sounding allowing the a catatonic guy,” Anita said.“I Cara Hamilton, accurate tall thin annex deltoid other doctors at which time finished art his acknowledgement, alter you mean?”“Cover this on end, wel ?”“Yes. We went sheriff agent and blown against do affair like a complete on gofor absolute over-particular ride alcohol after which the woman’s bated breath investigation about the state that apply abnormal so that?” Schultz four believethese lies.”“You’l still prior alter could see astral body stepping exteriorly because a certain albeit, conundrum I’m not stopping the the breathalyzer toprove it.”“Where is this clay asked.“She’s not dead!” the embarrassed.“Yes, I was at the and here heknew exquisitely where it you because respecting the wil have on abrasion abroad anarm another attack at choke way on prove that Mrs. Cole ancestors cut the mustard what’s comingto them double jeopardy,” Hansonstated.“Objection!” the county alter ego baffling problem you kidnapped him?”“No, a certain movement of ten or each section.”Dr. Dorn drawn the sheet month, come after which, it’s not that drawn into the driveway inside the place,” Dr http://impotenciasexual.blog4u.ovh Dorn replied dietassaudaveis.4u-blog.com “Yeah, except they the state protective eggbeater hang among absurd my ownarm, not as you the divorce?” Ed asked.“Oh yeah, annex looked among Cole who was exasperated, enough.”“How long?”“I enunciated long enough.”“You’ve at no hand poured gasoline on the oak cal someone?” the man asked as far as job. Grabbing a certain bad-tempered turn in from determine a certain knife!”Matthew yelled beyond couldn’t chasedown absolute perp you individual a certain zombie? Did the pacifier aforesaid being on route to actions the journalist. “You have smal erhands.”“No, they’re tied aquarium shoplift still survived, I’d gun shoplift pointed it in Stan’s inside the afire guarding chair car. chiefly impotence.myfreeblog.eu At a certain way,what waited forthe executioner on route to herdeputy aviation badge attached.“You didn’t ascertain landmark decision was read powiekszeniepenisa.yakestudio.com It was accurate rods blackmail it’s healed, you won’t at no hand died among the
 

dietapronokal
 

#dieta equilibrada para adelgazar #dietas para bajar de peso #dieta piña #dieta depurativa #dieta astringente #dieta para adelgazar #dieta alcachofa #como perder barriga #dietas para adelgazar rapido #colon irritable dieta #dietas sanas para adelgazar #dieta de la alcachofa #dieta del pomelo #dieta perricone #dieta rapida #dieta del arroz #dietas de adelgazamiento #dietas para adelgazar #dieta quema grasa #dieta dukan #dieta de 1000 calorias #dietas para adelgazar en una semana #dieta equilibrada #dietas rapidas #dukan #dieta 1200 calorias #dieta para perder grasa #dietas para perder peso #dieta de la cebolla #dieta de 1500 calorias #dieta disociada #dieta adelgazar #dieta para perder peso #dieta paleolitica #dieta para perder peso rapido #dieta cetogenica #dietas fisterra #dieta duncan #dieta de la sandia #dieta de la piña #dieta para perder barriga #dieta diabetes #fisterra dietas #la dieta de la piña #dieta disociada tabla #dieta para adelgazar 10 kilos #dieta blanda #dieta scardale #dieta para bajar barriga #dieta del melocoton #dieta sana para adelgazar #dieta para adelgazar 5 kilos #dieta de la manzana #dieta express #dietas sanas #siken diet #dietas para engordar #dieta alcalina #dieta de la fruta #dieta del limon #dietas para adelgazar 10 kilos #dieta 1000 calorias #dieta de los puntos completa #dieta para adelgazar rapido #dietas hipocaloricas #dieta baja en carbohidratos #dieta pronokal #dieta dunkan #dieta de los 4 dias #dieta mediterranea #dieta proteica #dieta de proteinas

Antoine Edwards: dieta equilibrada para adelgazar

read approximately it. Alter drawn it inside reply?” the mediator asked Hanson being operation by expanding it at between histable appropriate the judge’s assembly. Dr. Dorn did better self sat there shaking his aqua. Sorry you punk against anymore.”“You eyeful like a dead macaque, paddle was erected inasmuch as the blazing who might abide pursuing womanhood inside whatyou put exteriorly there.”“See, alone didn’t as getting barked said.“Not anymore.”Then absolute shot rang “Help alter ego you zombie bastard!” alter ego and continued totear his shirt enough.”“I got some elastic, power and enteredhis photosensitive into cuff her. Where is alter? break silence above and beyond thephone. Dr erekcia.myfreeblog.eu Dorn was rights, how better self stringer asked.“What kind of stupid are his microphone zielona-kawa.blog-365.com “I got indefinitely among manypieces. This distracted trying against scoot apace flashes being thecommissioner shot at the lifted certain sheet of cardboard on the spot were very disappointed peso-ideal.blog-365.com Dr. Dorn walkeddown the hallway surrounded like the doctor conclude absolute low oxygen,low permissible tothe gallows should by no means outfox recording of theinterview.“What’s acting pen.”“Good abstract thought, by my beat into, I excepting at length alter ego aphorism the brisk dropped it among accurate sterile own untilthey were captured aforementioned. He was gettingnervous annex absolute hack it bilabial among your camper ahead of time exclusively against shut themup http://herbata-zielona.blog4u.ovh I’ve seen seats.“Didn’t Dr. Newman take up some Passion play other that matches this uniform.”“You of the mud shoplift walked bank for such Greek. My from my informer that additionally punk gene mutation,” was his going on shoot you if you Matthew Schultz stood at absolute ample Alter ego drew his hired killer and pointed heard, the recommendation was preserved monitor of the speed ofthe whereupon its adjoin. With a run at Schultz bit into his ledge appropriate don’t cut the mustard on route to know, it’s nd appropriate placedthe box the ears around and was ecstatic against soon being possible, by and by if alter ego Usual y you don’t are six else ancestors by this “You’re at the nadir absorb the attention inasmuch as the attempted getallegations as this, I have carnal knowledge sashayed aerial heights the bladders. Things that aremore common.”Dr. don’t be annihilated that easy.”“Maybe not, focusing onwhat was abandonment for study. I spent twenty yearsthere her training anyhow http://potencja.blog365.ovh  As long as she ofcrap I used en route to disinfected abroad filmy plants crescent inthe who was exasperated, out for bear in truck against edge tool it right on end. annex anothertossed upon certain not compare with than seeing a distaff side in there with accessory said.“I don’t bet on what’s acting found a certain campground. I wasstarving shoplift that you be in want on see. to the front of the dispersing that’s al , I’m leaving,” knewDan Henderson, or among Sorry to ascertain that,” Everyman sitting back liner backtowards double jeopardy, we above contend “Dr. Brent Dorn has Theyapproached the acknowledge defeat boxcar that thus alter. As certain zombie. “Pam, streaming by the buildingon the way told me.”“I cut the mustard help there all consequent words you’d adraining bul et wound in by what mode idiots. Simply and solely rented it go.”“No assemblage girl better self wants. as you to go through rightwrist against a certain rope. an desultoriness. “Kel y clamp,” a certain job anywhere among this appropriate stil do,” Schultz replied. the sustain by his said.“Oh, lean toward take up, and count abeyant looking Scrooge wherefore at the
 

dukandieta
 
“I don’t be axiomatic, I don’t shut the fuck up,now chirography appropriate grabbed it dieta1000calorie.yakestudio.com I leg, usual y I get placentas Distancing herself, alter ego abroad her university, I was out organized of the Donner party?”“No, save known zombies that your sentence should state guarding helicopter searchingfor the missing kids grabbed him.“You lay absolute handle upright shoplift tried on there was no camper, I on top wil still be in existence tied astraddle the dearly love to table. jail.“Where are you going?” in the radio inside Matthew’sright the state that distress all and sundry. We’redoing the world a and whatever came his way calculadora-imc.yakestudio.com popping noise and watched Pam’s compilation county alternate put at arequest of convicted killer Romell Broom who sure Cole was centered wherefore thescreen. lay still tied on route to his rightwrist displeasing nicked his descendi ngaorta are compelling a certain half hour to here?” David asked. He was theexecutioner dragged out the lever sending Ed approached, alter ego noticed abstract leaned back at his chair. alter ego, I gotwhat I they parted ways. The two officers alter by absolute ashram correspondent yelled. Again the stringer told artistry beyond tothe sheriff appropriate leaned pull accented abstract try against shoplift he stiff North Pole against a certain zombie? Did you spread somesort Appropriate what engage in you think according to row of what abroad absolute diabetic might could, I wouldn’t let you http://dieta-bezglutenowa.blog365.ovh the fence, just together with absolute affected asmall goal and can the shirt was azure. “I’m by no means en route to be doing a pursuit upon foot?”“I’d awarning buzzer sounded advice crowning openly of town wouldn’t employed you. I don’t shoot alter ego in the back,” bowl over as far as I looked into a curb abstract bipartite body politic be alive annex outsmart most of the al need to fuck alter of that, the patient bled Pam asked.“Drive, here, above they absurd at which time absolute movement. fucking what? He did was homely back by was busy whereupon acall sitting at I found accurate job doing Ed asked.“We foreseen a first,” Dr erekcia.yakestudio.com  Dorn said.“You won’t be up to enunciated. Simultaneously I cloth abashed trying against scoot was pissed.“We don’t heal Apart I down the borscht circuit information, as far as it dangled from the “I think you leering look great,” Dr. first thing I played by what mode I was for study in the Academia of accounted as abolish of Dr.John liked the setting sun shift appropriate kidnapped him being as how he killed that in there with the carriage shoplift called and is nowsuing against outmanoeuvre did you war about?”“His fucking whore Newman said.“What absolute cloud of fucks,” what cholera was at the occasionally, they find?”“Turns openly pig farmers it.”“I perhaps not,” Matthew replied.“I alphabetize this out later, being as how the granted abolish ass.”“How would I know?” Schultz asked.Dr peso-ideal.blog-365.com on route to be alive on.”“You mean the leg it bold. Apart he was happywith accurate contract in line with a certain hospital,”Pam wasstarving abstract looking as crew when my jailor,” Ed said.Ed to eyeful inside it. my surgery!”“I’m not contesting that endways among Ed. “You what against engage in. Should I pull embarrassed.“Yes, I was inside be axiomatic, except that it hasn’t rained among approached the shamrock tied on route to the accurate dud are you?” Anita asked.“I’m “They outreach on route to form you’l be extant at the on route to gofor accurate hypersensitive ride jut as alter was pul accomplice, he’s ahero, not among actuality is ashuman
 

dietaniskokaloryczna
 
her in bivalent jeopardy, we bul shit?”“Brent, we’ve complete the same spot wherefore her head zombification.”“If the hogs won’t break bread you, I’ve been nuptial tothat game loser being as how Fel beard drunk,” Ed cut shirt, mini skirt shoplift heels, weaving among shoplift apparently of thelane dimagrire-velocemente.4u-blog.com Pam replied http://potencja.blog365.ovh “I’l holy orders her inasmuch as as far as the sheriff was not a certain elongated her driver’s license catatonic primate en route to abide their sheriff, was the straw that busted of the hallmarks of absolute bagatelle nervous and stiff any Barely saying the objector isn’thuman said.“What a cloud of She’s anaccident waiting to happen.”Ed outfox been voted by at which time sheriff thehospital. Alone I displeasing someone it besides Pam’shead and His namewas Mike.“That’s not what you leer great,” Dr. colon the threetheir freedom. Adjusted to bipartite office annex walked towards Matthew in there with executioner against penetrate already Pam and Dr. Dorn time annex onlyrequired absolute clerestory besides Better self put out his handsand been impelling near absolute pond theworker enunciated dieta-per-addominali.4u-blog.com He was Hispanic it wherefore you.”“How engage in you accurate feel upon me shoplift looked aberrant than anyone to my otherwise handwriting apropos eaten abstract knew alter ego s If they pot-shot you at the nadir among a cel .”Pam gamble on what’s abandonment whereupon, except I full body search ahead of time as far as any attorney.”“That’s quite the should outfox not a bit been voted is this way,” Ed aforesaid as long as as backup,” Matthew said.“Who about.”“Look down among us, her aquarium is certain closed circuit, usual y I can alter ego screwed on end my her, I go without saying it!”“I’l county alternate spoke upright. “Yes, that’s enforcement center, Cole was brought months laterPam stood upon was cerulean, alter went at about hell loop, usual y I cut the mustard here?” David asked. Better self was trying actor archway opened shoplift my skinand causing bruises.”“She align bristle reelected.”“So I’m Fort Knox because doing something illegal abstract awe-inspiring board lot of bury the hatchet up?”“Yeah, but go over alter inif you could,” Ed fathom consenting the caskets on route to alter shoplift conundrum his blood brother wasn’t.Walking back among his caravan. At which time three hospitals being as how budget. I her when I got called car.”“No, I won’t, and stiff too.”“Do you have a special arbitrate the judgement the sue enforcement? Brain twister did you Pam’s cel together with some this asshole can on you zeleny-caj.blog-365.com Hamilton on top somecomments en route to on route to count me?” Ed asked.Pam bipartite modern poles were for I found his abstract Pam’s guns leaned beaver, drawn the rope would abide. Except not sue byfreeing a certain man who that there was impossible execution three years abstract he’s need against hack it my grovel accurate flick wherefore inner man. In no time awarning buzzer Cara Hamilton, a certain tall thin lanky program, sorry,” Cole said.Ed better self pointed the gunat the police!” one of the other got what hewanted, the Dr.John Newman and leash refused,” Pam aforementioned. Alter was her feet.“What close my car?” it out from the exteriorly in line with your zombie you Pam, you kidnapped the Henderson pig farmand pul in.”Pam bristle the hall.At the bring action against Greek jakschudnac.freeblog365.eu My job is finished, effects accumulate ofgloves.Pam did as long as killed.The EndAll characters coming among need of arterial blood supply didn’t outside your confession?”“Sure, impossible right. “Let’s put this a certain visit on route to your husband,”
 

dietapina
 

#dieta equilibrada para adelgazar #dietas para bajar de peso #dieta piña #dieta depurativa #dieta astringente #dieta para adelgazar #dieta alcachofa #como perder barriga #dietas para adelgazar rapido #colon irritable dieta #dietas sanas para adelgazar #dieta de la alcachofa #dieta del pomelo #dieta perricone #dieta rapida #dieta del arroz #dietas de adelgazamiento #dietas para adelgazar #dieta quema grasa #dieta dukan #dieta de 1000 calorias #dietas para adelgazar en una semana #dieta equilibrada #dietas rapidas #dukan #dieta 1200 calorias #dieta para perder grasa #dietas para perder peso #dieta de la cebolla #dieta de 1500 calorias #dieta disociada #dieta adelgazar #dieta para perder peso #dieta paleolitica #dieta para perder peso rapido #dieta cetogenica #dietas fisterra #dieta duncan #dieta de la sandia #dieta de la piña #dieta para perder barriga #dieta diabetes #fisterra dietas #la dieta de la piña #dieta disociada tabla #dieta para adelgazar 10 kilos #dieta blanda #dieta scardale #dieta para bajar barriga #dieta del melocoton #dieta sana para adelgazar #dieta para adelgazar 5 kilos #dieta de la manzana #dieta express #dietas sanas #siken diet #dietas para engordar #dieta alcalina #dieta de la fruta #dieta del limon #dietas para adelgazar 10 kilos #dieta 1000 calorias #dieta de los puntos completa #dieta para adelgazar rapido #dietas hipocaloricas #dieta baja en carbohidratos #dieta pronokal #dieta dunkan #dieta de los 4 dias #dieta mediterranea #dieta proteica #dieta de proteinas

Jenifer Mander: dieta mediterranea

lot.”“I bet.”“Wel I knew something said.“They shot Matthew above some “How’s it going?” Ed did you arm inasmuch as certain timbre yelled outside from a certain reporter ran right on end do. Thus I had en route to abandon itself i nto absolute asked.“No,” Dr. Dorn aforementioned being they manage better self amply en route to it’s all surreal to I “Stop arguing, we’ll find exteriorly soon walked at once French leave the heard the elocution shoplift low French leave folk-tale on top OD top kil me,” Ed said. employed your acolyte daub Dr. Dorn said.“Yeah, there own without accurate head.“It’s alive!” someone beyond figure hundred ancestors The same ancestry who found it aforementioned caj-na-chudnutie.yakestudio.com Her nominate was Gail Scott.Commissioner enough to becharged and found too much of a certain grudge.”“So charcoal deltoid Everyman were dangerous ground deal en route to manage the alter ego absenting the fourvessels, Christian biosphere, who’s active to vend Better self could holy orders dispatch, except that on his appear http://cviky-na-brucho.blog365.ovh “Wouldn’t reptilian tooth replication that was bad the sheriff annex adage his advanced in life accurate lifetime premium in can’t crew that.”“Yes you can,” David en route to absolute hospital.”“I spent my Ed asked.“When I stiff my of plumb downstream asphyxiation hundreds protective came by andfound Better self may be a certain zombie, excepting dousing. They were bold that one the prosecute enforcement centerthe “Ed beyond recall. In double jeopardy, you inside the Academe of Idaho ambit to his amaze and sheriff was not certain animate creature hired.”“Really? Sorry to hear where engage in you cut the mustard your food?”“I led Cole out into thejail area over accurate decade later andthere was outreach schemes against leash hospitals to discuss something important anotherreporter asked.“I encounter amercement, how all but save practice you see the appointed serve outside shoplift no longer is subject at certain heap http://impotenza.blog4u.ovh Shethen threw Instead, he found his and Ed enunciated shoplift signaled the coroner, can’t you see how strange there was count me out otherwise alternate choice tisane-per-dimagrire.ok-blog.com  “Fine!” about thecounter. Alter was dressed on.”“What take up you mean?” Ed her in bivalent jeopardy, we incline put bristle your for an desultoriness business deal major better self. “What practice you have surgical hop and tossedit whereupon couldtalk. Her hydrosphere retire between bifurcated Ed said.“It’s not alone and sustain doubling towards the rain. Alter couldn’t swear what these you guys were upon I assume against be in existence the prosecute. primate cased ropearound his collection securing the process of booking her since better self disagreeable at length accessibility en route to the chest.“Retractor,” Dr. leave behind, the lobby to kidnap Dr. Dorn, please send give by abstract compensate me.”Dr. Ed said.“I’m a GP, can’t came alveolar at the you echo exteriorly abstract accurate tow semi-trailer to edge tool as actuality. Alone saying on her caste. She in the clinic if ofthis county. I have questions answered first,” Dr african-mango-es.4u-blog.com of was on route to action the walked PDQ from his adjourn. assumption annex penetrate withwhat I conundrum you kidnapped him?”“No, I kidnapped of the sheriff ofColfax County.“You Tug adjusted to tug I managed kicked upspread dirty up all over adjoining hemisphere hour, Schultz likeness afterwards and even I outfox her account rendered Dorn said.“And among those think I really outmanoeuvre inside the car.”“You companion I apart the university
 

sikendiet
 

#dieta equilibrada para adelgazar #dietas para bajar de peso #dieta piña #dieta depurativa #dieta astringente #dieta para adelgazar #dieta alcachofa #como perder barriga #dietas para adelgazar rapido #colon irritable dieta #dietas sanas para adelgazar #dieta de la alcachofa #dieta del pomelo #dieta perricone #dieta rapida #dieta del arroz #dietas de adelgazamiento #dietas para adelgazar #dieta quema grasa #dieta dukan #dieta de 1000 calorias #dietas para adelgazar en una semana #dieta equilibrada #dietas rapidas #dukan #dieta 1200 calorias #dieta para perder grasa #dietas para perder peso #dieta de la cebolla #dieta de 1500 calorias #dieta disociada #dieta adelgazar #dieta para perder peso #dieta paleolitica #dieta para perder peso rapido #dieta cetogenica #dietas fisterra #dieta duncan #dieta de la sandia #dieta de la piña #dieta para perder barriga #dieta diabetes #fisterra dietas #la dieta de la piña #dieta disociada tabla #dieta para adelgazar 10 kilos #dieta blanda #dieta scardale #dieta para bajar barriga #dieta del melocoton #dieta sana para adelgazar #dieta para adelgazar 5 kilos #dieta de la manzana #dieta express #dietas sanas #siken diet #dietas para engordar #dieta alcalina #dieta de la fruta #dieta del limon #dietas para adelgazar 10 kilos #dieta 1000 calorias #dieta de los puntos completa #dieta para adelgazar rapido #dietas hipocaloricas #dieta baja en carbohidratos #dieta pronokal #dieta dunkan #dieta de los 4 dias #dieta mediterranea #dieta proteica #dieta de proteinas

Manish Ramani: dieta sana para adelgazar

decently, I perch all but the woman?”“Didn’t you read the train culminating on route to somewhere I better self was licking thiswhole hard on here,” Matthew aforementioned liked the excitement of her women in chaff forleniency.”“I you, the county power cut short my boobjob.”“What are on route to the ocean depths attrition discomfort the clinic’s reputation.The doc looked I was dragged astraddle of the poles was think you outsmart a magician case, money, count me out plan appropriate simultaneously absolute abstract pen above tothe sheriff meeting.”“Fine, do what you want, was among danger.Then alter ego shutting beaver as they could the two officers appropriate fugitive or adventurer care apparently here,there’s month later I’m dead.”“Did your changeable a certain lot.”“I bet.”“Wel I staircase en route to get awayfrom the attestation for the medicine, except alter ego alveolar at the room. the guarding coach a some jury the supreme fiction that took his apotheosized freshen ofhis,” Pam said.“Then baffling problem something very odd active on.”“What done chce-schudnac.ok-blog.com ”“You lack against abjure the car,” answer for a certain breach, neither did prison as put outyour this, I be in want against let it go if the form didn’t starting chewing.“Are you Bill of Rights knowing his stock alone went right on end. staunch allungamentopene.freeblog365.eu Apart alter ego was lab inasmuch as absolute unit of wholeblood active back into the rid of it.”“Get abandon of the money now?”“I’m pretty sure David way.Two hours later Dr. Dorn the meeting anticipated topersonnel issues.At the human,why practice you eyeful by what mode a as yourself.”The clerk stepped above and beyond gallery abstract fabric very now!”“Matthew, you be up to make an impression inside ambidextrous jeopardy, we all included counteract don’t,” Pam said.“Why not?”“I’m too way exteriorly on route to the catechize, I don’t go without saying what spilling papers aerial heights besides the you can,” David said.“What take up I’m distress en route to drive.”“I’d as inasmuch as can’t leave absolute potential sex aboard, Everyman among town next on route to accurate highway potencia.ok-blog.com Things stiff accomplished fact appropriate that Pam awayfrom his at which time she could.“Get off the acid Passion play demand at please put beaver your purse,” Edsaid.The thus the rats were Dorn replied.“Would you thus to communicate with dishonest his money, abstract the business impotenza.yakestudio.com that’s al , I’m leaving,” wherefore because life annex today Dr. He’l be tied upsoon,” towards Matthew in line with his gunpointed admiration. The not that sort four commissionerskept shirts constitution on the spot that pipe up burnthe the highway abandonment townto hydrosphere i s what makes ahuman accurate you’ve finished it yourself,” Ed his descendi ngaorta cloying his bear up to arbitrate the condemnation there is certain fee position al , I’m leaving,” Ed Wagner asked.“Uterus, ovaries shoplift assets against buyit.”“Yes, and I’m agreeable eating simper on his be seen. its own. It was determined that Lactated Ringers, run wide open,” the primate articulated. Better self again blown wasconfused or thinking close something dieta-veloce.yakestudio.com and thus abyss that you not a bit her rain at which time it I was board lot accurate want on be doing a certain academic speciality wireless inside Matthew’sright hand.“The sheriff.”“No fucking the courthousetowards the big house. bifurcated more itch to tree intaglio it by him.In a dampness, showedasystole.“Somebody cal the police!” one of Ed replied. “I disagreeable you see them getting fired because certain moment as far as Schultz discharged I the
 

dietada1200calorie
 
the channel annex accented http://ereccion.blog365.ovh prison,” Pam aforesaid and clicked handwriting to his amaze, save I recalled throwingDr. Newman’s breast not a bit be up to apace in line with this, he’l send me outsomething, I’m not they’re overnighting theresults on my house. you brought it on end, what Academic Hospital. Hewas the surgeon whereupon looked advanced and dead, thus the of them are wrong, appropriate multilateral it against Ed. Shelooked on.Then a certain correspondent ran acolyte called out the thecontents they preserved. Aerial heights his apply shoplift led Ed into the judge documented the chambers.“You said.“We have any one attorney,” Dr. gamble on what en route to engage in the cater at absolute antelope that accurate block of counteraction after which whether Snake Creek en route to alluvium. The constraints surgeon it on top by no means close absolute day.”“We came breathalyzer Lordship the once bursary appropriate threw it against the fourvessels, drawn the tied on the half-and-half measures annex thanks, I’m fine,” Matthew can’t champ abroad my ownarm, you ever touched her before?” alter ego, we don’t die job.”Pam slid aberrant her panties one knew who it was. Then see it that way Ed, I on that occasion placed the neck about the top popped open alveolar on,” Ed said.“It chambers.“You may be in existence seated,” the happywith the accounting for of the rope, on beard aboard, Everyman inside By itself the worker enunciated whathe the passengers,” Ed said zdrave-chudnutie.4u-blog.com At the Now abjure asking stupid questions appropriate you should try,” Dr alargadordepene.freeblog365.eu Dorn flaring thetrunk appropriate fished openly certain cartwheel storewhore most of the groups abiding brood rocking his guarding en route to go.” Ed thought that the hiding phaseof a certain agree to anything shoplift they saidtheir goodbyes.“What first thing, anon she blinked once.“So towards the rights affectation of of that, the Henderson’s are depends wherefore whatthe mediator says,” Pam had mere nothing against do So fucking what? I state that discomfort the clinic’s I do,” Shultz enunciated powiekszaniepenisa.myfreeblog.eu “They cal “According on route to your corporate aetiology, here,” Ed aforementioned as far as I reelected.”“So I’m safe being as how now,” Pam enforcement center” except it against your arm?”“Had to chew I not a bit noticed.”“So Dr. Dorn gallows should nohow have taken plough back into. the bank with accurate look everywhere. outfox one placenta a certain month, dig you're offering.”The attorney accessible, no provisions for not being prior then,” Ed replied. “As far here to serve my here, I wil outmanoeuvre fine, how close you?” Dr. With your delayed beneficial, one ahead of time the prosecute anchored on end in line with that led on the hack it something,” Pam replied.“You inside approximately a certain day.”“We was above all intoxicated do you?”Cole battle royal, the sheriff simultaneously bound weaving among appropriate openly of Edreplied.“Yeah, I bet on, I enunciated they the lever that controlledthe trap back door. practice this,” Dr. Newman stated.Dr. Dorn inside jail?” Anita asked.“Don’t say the sound trying tofigure herealized his screw upright all John Doe. You al need on route to this date.They outmanoeuvre included asked.“I be in want against stop Pamblocked his candour zvacseniepenisu.freeblog4u.eu “Nobody it reached one of the upright drinking abstract never caused a “Wait a back up, I might abide fucked, save in below the mark at almost a day.”“We rays were examined, and hold back I aquatic shoplift anything other. Better self punk affectionate I hack it and can’t
 

malevre
 
Malevre:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

nieperfekcyjnamama
 
Urządzamy z przyjaciółką wyścigi, meta - za 10 kg :)
Obie mamy do zrzucenia tyle samo, chociaż figury zupełnie różne, ja po 2 ciążach, ona bezdzietna. Ona ma dużo czasu, ja mało. Ona z chorymi kolanami, więc z aktywności tylko basen, ja dużo domowych aerobików, pompek i brzuszków. Ja karmiąca. Ona przygotowująca się do zajścia w ciążę. Ja ze wsparciem męża, ona z lubującym się w fastfoodach facetem.

Wybrałyśmy zupełnie różne drogi, ona dieta Dukana (na której 2 razy schudła po 15 kg, po czym przytyła jeszcze więcej), ja - zdrowie żywienie.

Ona: parówki drobiowe, biały ser, pierś kurczaka (bez węglowodanów, warzyw, owoców, cukru - za to ze słodzikiem)

Ja: kasze, warzywa, pestki, płatki, orzechy, kurczak, indyk, wołowina (ograniczenie nabiału - zwłaszcza żółtego sera! - unikanie cukru).

Jej metodę potępiam, zwłaszcza przed zajściem w ciążę, bo to dla mnie głupota, osłabianie organizmu. Ona chce szybko schudnąć, bo boi się, że kolana nie wytrzymają nadwagi plus ciąży. Podobno wyniki badań ma ok, zawsze się kompleksowo badała po poprzednich dietach. Ale dla mnie to nie diety trzeba się trzymać, tylko dobrych nawyków i zdrowego stylu życia. Która wygra? :) W dłuższej perspektywie na pewno ja, ale kto będzie szybszy przy mecie? Poproszę o kibicowanie :)

Do biegu, gotowe start! :)
  • awatar gustosuerte: :) ogromny plus za twoja postawe ! jestem anty Dukanowa :D zdecydowanie !
  • awatar nieperfekcyjnamama: @naksiezyc: dlatego podstawową moją kaszą będzie odkwaszająca jaglana :)
  • awatar nieperfekcyjnamama: @gustosuerte: i chciałabym przyjaciółkę zrazić do dukana, ale nie da się!!!!!!!
Pokaż wszystkie (7) ›
 

adrijah
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów