Wpisy oznaczone tagiem "dzień 13" (4)  

otherside24
 
tumblr_o8ml9wgN8X1r9640po1_540.jpg


Wczoraj nie dodawałam wpisu bo zasnęło nam się z Lubym, a późniejszym wieczorem już mi się nie chciało;P Ale oboje grzecznie potrenowaliśmy równą godzinkę, więc wszystko ładnie zaliczone;)

Jako że dzisiaj mój facet żył tylko meczem (jestem antyfanem niemal wszystkich sportów drużynowych), oglądałam sobie samotnie "Million Dollar Baby", po czym popłakałam sobie i zrobiłam trening;D

Film jak najbardziej polecam;D

JEDZENIE:
-musli z mlekiem i bananem
-groszek z marchewką
-2,5 gołąbki

AKTYWNOŚĆ:
-pośladki Mel B
-Total Arm Workout
-Miley Cyrus Workout: Sexy Legs
-8 min abs p4p l1 5/7
-lower body stretching routine
-how to get slim calves
-thigh exercises for losing fat
-booty workout8 minutes to a firm butt
-total ab workout
-7 minute stretch break

30690771ba8136770eb2bf399d029c27.jpg
 

odchudzamdupencje
 
Hej, hej kochani :D

Dziś:
*15 dni do egzaminów gim*
*1 dzień a6w*
*1 dzień bez słodyczy*
*81 dni do KOŃCA roku SZKOLNEGO!!!*

*Ćwiczenia*
A6W ('1 seria, 6 cykli')
30 pompek damskich
30 powtórzeń (różnych) ćwiczeń na kręgosłup

m.jpg


Jak na razie, to tyle, ponieważ zamierzam jeszcze wskoczyć na orbitreka i dorobić kilka pompek :)
Tak stwierdziłam dziś, że czasem przy kompie mi się nudzi, to robię pompki :P


P.S. Dzień bez słodyczy... Masakra xDD Dam radę :D
nie narzekaj.jpg


*+ Moje wyzwania* zaczęłam już dziś :)
1. Wytrzymać przynajmniej dwa tygodnie Aerobicznej 6 Weidera. (czyli około 180 powtórzeń wszystkich ćwiczeń razem)
2. Nie jeść słodyczy przez tydzień.
3. 'Przejechać' (przebiec) na orbitreku 25 minut bez przerwy.
4.jpg
Pokaż wszystkie (5) ›
 

kaszana
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Kaszana:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów