Wpisy oznaczone tagiem "dzień 28" (4)  

xoxy
 
|  28 dzień ćwiczeń  |
|  29 dzień zdrowszego odżywiania  |


Dzisiejszy wpis będzie krótki i pisany na telefonie, bo musiałam dać laptopa mojemu bratu do zrobienia prezentacji.
Tak cholernie się cieszę, że wybiło mi tutaj 30 dni na Pingerze. Już co raz bliżej pełnego miesiąca ćwiczeń i diety!
Pierwszy raz taki sukces. I dlatego dziewczyny WARTO, bo sama świadomość, że to już miesiąc i zaraz kolejny mega motywuje.

08,02.2016. |Poniedziałek|
Ś: dwie kromki chleba razowego z masełkiem i żółtym serem
ŚII: sałatka (mieszanka sałat Biedra, prażone orzechy, wędzony łosoś, pół kostki fety, pomidorki koktajlowe, kilka pasków papryki, sos (oliwa,woda,sól, pieprz, papryka.ostra,oregano, zioła prowansalskie)
O: dwie kromki chleba razowego z masełkiem, warzywa królewskie na patelni, kawa
 +belgijski żelek

1,5l wody wypiłam w szkole, w domu ok 0,5l więc na dzisiaj ok 2l -zaliczone

Ćwiczenia:
10 okrazeń na wfie
ok 10 min rozciągania na wfie
20 minut Cardio
5 minut dla nóg (1min przysiadów, 1min przysiad-kolano do klatki, 1min przysiad-wykop, 1min na mięśnie trzygłowe uda, 1min "przysiadu")


Jestem nawet zadowolona. Nie jem kolacji, bo zjadłam dużo sałatki i tego żelka więc powinno mi starczyć kalorii.


d7cd6470-4b72-41ae-a281-e68abc6a3fa2.jpg


d2b9f433-2dea-4bb8-bc4b-a2ee1832e001.jpg


2d031fdb-d962-4573-9d3d-fdb0080daaf7.jpg
  • awatar Chrysalis ♕: U mnie też wybił miesiąc, piątka! :D Ładnie Ci idzie, piękne ćwiczenia! Miłego wieczoru :*
  • awatar motena: pięknie ci poszło. U mnie z cwiczeniami dopiero 2 tygodnie ;)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

imvu-world
 
28 dzień = tańsze credits (przy kupnie za pośrednictwem telefonu).

bonus.jpg
 

miastominecraft
 
Jeden z mieszkańców hotelu, w mieszkaniu 4 na parterze odczuł ostatnio dziwne ruchy podłogi.

- To było bardzo dziwne! Bałem się, że zrobili coś nie tak w fundamentach! - opowiada

Razem ze swoimi dwoma współlokatorami postanowili to sprawdzić

-Dla mnie to było śmieszne! - mówi 2. mieszkaniec  - jak można było budować taki wielki budynek, bez odpowiednich oględzin terenu, jakichś fundamentów!

Okazało się, że budynek w okolicach mieszkania 4 stał na paru warstewkach piasku, a pod nim była jaskinia z wodą!

- To straszne - mówi zdruzgotany, 3. mieszkaniec - Nasz pokój utrzymywało tylko trochę piasku! Ktoś by mocniej skoczył i bum!

Lokatorzy natychmiast zawiadomili odpowiednie władze i pokazali co trzeba zrobić. Kiedy robotnicy przybyli na miejsce, aby zakopać jaskinie, przybili również fotografowie, aby zrobić zdjęcia:
zasypmy to bo sie zawali!.bmp

od dołu.bmp

Jednak, gdy tylko skończyli sesje i robotnicy chcieli zacząć robić podpory z piaskowca - zawaliło się.
zawaliło się!.bmp

Całe szczęście, że z budynkiem nic się nie stało. Piach jednak prawie zmiażdżył jednego z fotografów!

- Przerażające! - opowiada fotograf - śmierci spojrzałem w twarz!

Dzięki bogu nic nikomu się nie stało, fotograf w ostatniej chwili uskoczył w tył.
Robotnicy szybko zapobiegli kolejnemu zwaleniu się piasku. Zakopali dziurę mieszkanką piaskowca i piasku.
hotel prawie w ruinach nie.bmp
  • awatar SW: Bardzo interesujące, więcej takich artykułów xd
Pokaż wszystkie (1) ›
 

kaszana
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Kaszana:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów