Wpisy oznaczone tagiem "fitbody" (14)  

fitnesslovesport
 
darmowy-crossfit-wroclaw.jpg


Tutaj sprawdzisz listę klubów z Wrocławia, gdzie za darmo będziesz mogła wypróbować sowich sił z crossfitem www.fitplanner.pl/(…)sprawdz-gdzie-mozna-za-darmo-w…

Darmowe pierwsze zajęcia to dobra sprawa, pozwalają zapoznać się ze specyfiką treningu i przekonać się na własnej skórze, czy taki typ treningu jest właśnie dla Ciebie. Nic nie tracisz, a zamiast gdybać, po prostu wypróbuj ;)
 

zagazzowana
 
Heeej aniołki !

Przybywam, bo chcę dzielić się z kimś moimi refleksjami dotyczącymi życia, oraz innych spraw. Chcę opisywać moje życie, problemy, zdarzenia etc, ale również bardzo chciałabym pomagać Wam w różnych problemach, tak bardzo jak tylko będę mogła :) . W przyszłości chciałabym zostać psychologiem, stąd takie zainteresowanie. Już teraz staram się panować nad wszystkim, jednak jeszcze jestem dosyć młoda na poważniejsze plany, ale z drugiej strony - za plany i marzenia nikt nie kara :)

Zawsze nie przepadałam za pisaniem pierwszego postu, bo ciężko mi we wstępie opisać wszystko tak, jakbym chciała, żeby zachęcić Was do kontynuowania czytania. Popełniam błędy w blogowaniu, jednak z czasem - mam nadzieję - będzie coraz lepiej :)

Z każdym nowym postem dowiecie się czegoś o mnie, i postaram się w pełni z Wami integrować ;)

DSCF3846.JPG



Życzę Wam spokojnego, słonecznego i miłego dzionka, mam nadzieję, że post się spodoba i zostaniecie ze mną na dłużej ;) Pamiętajcie, aby w każdej sytuacji szukać pozytywów ! ☺♥
 

fitomento
 
Czy kawa tuczy? A może odchudza??

Jest zdrowa, czy całkowicie nam szkodzi??

Lubicie kawę? Często ją pijecie?
Jeśli tak, to warto przeczytać artykuł i poznać odpowiedzi na powyższe pytania ;)

www.fitomento.com/(…)338-czy-kawa-jest-zdrowa-tuczy…

My kawę uwielbiamy, ale jak we wszystkim zdrowy środek najważniejszy, z niczym nie można przesadzać! ;)

Udanej niedzieli!! :)

FITOMENTO.COM

kawa.jpg
 

fitomento
 
PRZYSIADY W ROLI GŁÓWNEJ!!

Dziś z rana trening nóg i pośladków :d

Ostatnio naszym faworytem są przysiady z wyskokiem, z piłką lekarską i sumo!

Dają nieźle popalić nie tylko pośladkom, silnie angażują do pracy mięśnie całych nóg, ale również mięśnie brzucha i kończyn górnych.

Koniecznie dodaj je do swojego planu treningowego! :>

Podrzucamy artykuł o przysiadach, znajdziesz w nim kilka ciekawych informacji, np. o tym, że jedne przysiad angażuje do pracy aż 250 mięśni:

www.fitomento.com/(…)111-cwiczenia-na-posladki-przy…

A Wy jakie przysiady lubicie najbardziej? Jakie najczęściej ćwiczycie??

FITOMENTO.COM
fitness_motivation_motywatory_motywacja_trening_SQUATS THE DIFFERENCE BETWEEN HAVING A BUTT AND HAVING AN ASS.jpg
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: CZTERY EFEKTYWNE ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH !

cwiczenia-na-miesnie-brzucha.jpg


Ćwiczycie i nie widzicie efektów ? Trener personalny Przemysław Wójcik we współpracy z FitPlanner.pl opowiada jak trenować prawidłowo, aby było widać efekty oraz o tym jakie są najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch. Zestawy ćwiczeń z instruktarzem trenerów znajdziecie w artykule na stronie www.fitplanner.pl/(…)cztery-efektywne-cwiczenia-kto…

Gdybyś szukała w swojej okolicy klubu fitness na płaski brzuch to polecam wyszukać w wyszukiwarce FitPlanner.pl na stronie www.fitplanner.pl/w-okolicy lub pod stroną z miastem np. w Warszawie to będzie strona www.fitplanner.pl/plaski-brzuch/warszawa

Be FIT ! :)
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Budź się z determinacją, kładź się spać z satysfakcją ❤️

motywacja-fitness-fitplanner.png


Kocham te FitPlanner'owe motywacje :D

Zajęcia, treningi i jeszcze raz trening wyszukasz kluby fitness w Warszawie na www.fitplanner.pl/fitness/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Dietetyczny kurczak z chili ❤️ 140 kcal

dietetyczny-obiad-kurczak-z-chili.jpg


16 stycznia był Dzień Pikantnych Potraw ;p może ktoś skusi się na pikantny obiadek - kurczak z chili ;)

Przepis na kurczaka z chili znajduje się na www.fitplanner.pl/(…)dietetyczny-obiad-kurczak-z-ch…
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: ĆWICZENIA NA ODCHUDZANIE TABATA

cwiczenia-na-odchudzanie-i-modelowanie-tabata-fitplanner.jpg


Słynne ćwiczenia spalające tłuszcz - Tabata :D Ćwiczenia znajdziesz na www.fitplanner.pl/(…)cwiczenia-na-odchudzanie-tabat…

Marsz do treningu! ;)

Kluby fitness w Warszawie z zajęciami Tabata na www.fitplanner.pl/tabata/warszawa
 

boginibastet
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

slimexistence
 
Odpowiadając na pytanie zadane w komentarzu - Nie, nigdy nie podawałam wzrostu. Mam 175-176 tak około ;)


10684170_545638892205527_1809424510_n.jpg


10787720_1407341709568029_690804939_n.jpg


10852707_620488798052080_150306346_n.jpg


10853008_722737267823533_293755518_n.jpg


10932343_1553876868191416_2055705001_n.jpg


10950391_1603492799885398_318240723_n.jpg


11008130_1381200995528620_1090578640_n.jpg


11008377_1006199092741869_548303083_n.jpg


11049181_890923544284051_1875490738_n.jpg
 

slimexistence
 
Dzisiaj mam dla was super hiper przepis na smoothie. Jest bardzo prosty, z tanich, zwykłych składników, które połowa z nas i tak kupuje.

Składniki na 3 porcje:
Banan - duża sztuka
Pomarańcza - 2 sztuki
Kiwi - 3 sztuki
Seler naciowy - gałąź
Zmielone siemię lniane - 3 łyżeczki
Miód - łyżka
Woda - odrobina, ewentualnie do rozcieńczenia

Oczywiście wszystko miksujemy i gotowe :)

Mi wyszło naprawdę gęste, wiadomo można rozcieńczyć wodą, ale ja zrobiłam tak, że najpierw połowę wypiłam, a jakiś czas później zjadłam drugą połowę jako mus.

pobrane.jpg
Pokaż wszystkie (3) ›
 

fitinspirationgirl
 
fitmotivation: Cześć <3
Jak tam? Jak często ćwiczycie? Ja od staram się codziennie nawet na pol godz. gdy nie mam więcej czasu. Pamiętajcie, że aktywność jest bardzo ważna ale równie ważna jest tez dieta. Ja od zawsze byłam wielką fanką słodyczy, ale to sie zmieniło. Teraz wybieram to co jest dobre i zdrowe dla mojego organizmu. Codziennie o ile to tylko możliwe jem 5 zdrowych posiłków, oczywiście regularnie. Dzisiaj bardzo późno wróciłam ale 30 min treningu na pewno zrobie ;)
 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów