Wpisy oznaczone tagiem "fitnes" (96)  

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

dziennikfit
 
Eh z tym moim internetem, piszę już drugi raz tego posta, mam nadzieje że tym razem się ukaże.

*Witam*
Czas na dzisiejsze podsumowanie. Niestety było ciężko mi cokolwiek zrobić, miałam ciężki dzień w pracy, po prostu miałam niezły wycisk, a przy poniedziałku to nie chce się robić nic. Ale udało mi się nieco poskakać, nie poddałam się i...o to moje dzisiejsze zmagania:

170 pajaców
80 przysiadów
120 wspięć na palce
40 brzuchów
30 przyciągań kolan do klatki piersiowej
40 wypadów nóg do klatki piersiowej
2x20 sec deska
40 sec skip A
20 przysiadów z wyskokiem

I co najważniejsze:
0 słodyczy :)

A tak przy okazji bardzo, ale to bardzo podoba mi się tak sukienka <333

12742301_575366932619442_56005973898052611_n.jpg
  • awatar st.anger: Piękna sukienka,ale to japan style,więc w rzeczywistości raczej nie wygląda aż tak uroczo;)
  • awatar far from perfection: ekstra sukienka <3 i super aktywność ^^
  • awatar gość: Och! Sukienka jest prześliczna!! :*
Pokaż wszystkie (6) ›
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: TWERK – MILEY CYRUS NIE BYŁA PIERWSZA ;)

Chociaż twerk zyskał ogromną popularność, w momencie, gdy amerykańska gwiazdka zaprezentowała go na jednym z występów, w rzeczywistości twerk ma swoje początki w latach 90 i jest ściśle związany z hip-hopem, który trudno nazwać tańcem seksualnym i kobiecym. Poniekąd można stwierdzić, że twerk jest tworem raperów, którzy w swoich teledyskach chcieli wprowadzić nutkę erotyzmu. Hip-Hop reprezentują przede wszystkim Afro-amerykanie, a więc teza o pochodzeniu twerku wydaje się prawdziwa.

Źródło: FitPlanner.pl

Jeśli szukasz zajęć twerku np. w Warszawie, to kluby fitness oraz szkoły tańca z zajęciami znajdziesz na www.fitplanner.pl/twerking/warszawa
 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

jokermanka
 
  • awatar creative30: uwielbiam naleśniki tyle że tuczące:-/
  • awatar Mama FIT: @creative30: Na naleśniki "nie tuczące" jest wiele pomysłów - trzeba się przestawić i polubić "te nowe" ;)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

avens1
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

lovespam
 
lovespam:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

wiktoriaw
 
DSC01997.JPG

Składniki:

- woda źródlana (ok. 250-300 ml)
- cytryna 2 plastry (bez skórki)
- pomarańcz 1/2 szt (bez skórki)
- burak 1 szt (obrany, surowy)
- mięta 5 listków
- szpinak 2-3 kostki (z mrożonego szpinaku, rozmrożony wcześniej)

Sposób przygotowania:

W blenderze z pokrywką blendujemy dokładnie wszystkie składniki. Przelewamy do szklanki. Na koniec szklankę możemy przyozdobić kawałkiem plasterka surowego buraka. Smacznego :)

Więcej tutaj:
dieta-paleo-przepisy.blogspot.com/(…)czerwone-smoot…

Pozdrawiam ciepło,
Wiktoria W.
 

inaciesielska
 
Fajny słoneczny dzień i wolny. Tylko jakoś mi tak teraz nudnawo. Więc wynajduję sobie zajęcia i jak zwykle wymyślam dziwne rzeczy.

Kochanie śpi. Jak można sypiać w dzień???

Poćwiczone, w sumie to głodna.

Wymyśliłam sobie wyzwanie 30 dni. Kilka dziewczyn na blogu miały. To ja też spróbuję.

Więc:

1. Ćwiczyć minimum 3-4 razy w tygodniu.

2. Nie jeść słodyczy a przynajmniej nie
  w  takich ilościach jak teraz.

3. Alkohol tylko w weekendy i też w nie za
  dużych ilościach.

4. Więcej owoców i warzyw.

5. Mniej coli!

Hmmmm.... jakoś tak skromnie wyszło :)
Ale może po miesiącu zbliżę się do ideału?

beach_body_2014-04-19_00-45-47_middle.jpg


Trening i dieta powinny pomóc. Każdy ruch jest wskazany.

Hi Hi :)

97.jpg
  • awatar Wiktoria W: Trzymam mocno kciuki :) Zapraszam również do siebie :)
  • awatar TanecznaGosia: Dasz radę, zapraszam do odwiedzenia mojego bloga, do komentowania oraz jeśli się podoba to do obserwacji ;).
  • awatar Pani Kosmetyczna: u mnie dzis tez nudnawo :D ale lazy day tez czasem sie przyda. a punkty mam podobne, ale nie do konca wychodza:P trzymam kciuki!
Pokaż wszystkie (5) ›
 

inaciesielska
 
Już się nie mogę doczekać lata. Zbliża się ale jakoś nie chce nadejść.

Swoją drogą trzeba by się chyba zabrać z powrotem za ćwiczenia. Niby nie przytyłam tylko przybyło odrobinę tłuszczyku na brzuszku. Ale mieszczę się we wszystkie letnie ubrania!

Odpalam filmiki z Mel B i na dywan.
Oj będą jutro zakwasy.

Ja się zmotywowałam a wy?

blackandbeige(219).jpg


blackandbeige(313).jpg


blackandbeige(438).jpg


blackandbeige(445).jpg


blackandbeige(448).jpg
  • awatar Szaejsza: zgadzam się, ja też nie mogę się doczekać lata ;)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

Kategorie blogów