Wpisy oznaczone tagiem "fitspi" (23)  

breathe.out
 
aηoηyмoυs ☣: cześć potworki :3 nie mam zbytnio czasu na pisanie :/ mam wiele na głowie... jeśli chodzi o bilansiki - wszystko do 1400 kcal :) a nawet mniej :P
dziś mam dużo nauki, lekturę do czytania i montowanie filmiku :O zaczyna się 2 półrocze i będę nas torturować. Ciągle będzie "żebyście czasem o maturze nie zapomnieli!" może zacznę liczyć ile razy wypowiedzą słowo "matura" :P
*DO MATURY: 114 dni*
DO FERII: 21 dni
DO STUDNIÓWKI: 35 dni

chcecie jakieś inspiracje studniówkowe? ^^

Ja zmykam do nauki :3
Pokaż wszystkie (3) ›
 

breathe.out
 
aηoηyмoυs ☣: Jestem strasznie zmęczona :( a trzeba się uczyć i do tego w ciągu 2 tygodni się nie wyśpię :( w soboty do szkoły a w tą niedzielę WOŚP ;o muszę jakoś dać radę :O
Bilans: ok.1000 kcal
*DO MATURY: 117 dni*
DO FERII: 24 dni
DO STUDNIÓWKI: 38 dni
sodziutkie4.jpg

dziś wróciłam do domu dopiero o 18 :'( za to naściągałam sobie gier z Disneya - może jak pogram przed snem, jakoś uda mi się w końcu zasnąć ^^
  • awatar Scarlett Rey: Ostatnio mam to samo ;/ zmęczenie i na dodatek nie mogę poradzić sobie z zaśnięciem w nocy :< Te filiżanki chceeee!!!! <3 :D
Pokaż wszystkie (1) ›
 

breathe.out
 
aηoηyмoυs ☣: Czas się ogarnąć :O
Biere się za naukę :3
Od jutra dieta start ^^

A teraz spadam i zaczynam wąchać książki do maja :P

*DO MATURY: 118 dni*
DO FERII: 25 dni
DO STUDNIÓWKI: 39 dni

20141214182257uid2518.jpg
 

breathe.out
 

Ci którzy obserwują i znają mojego bloga, wiedzą że przerwałam pisanie w pewnym czasie... Wszystko przez to, że miałam za dużo na głowie. Złapałam strasznego doła... W pewnym momencie ciężko było mi się zebrać w garść, ale jakoś muszę się ogarnąć... Zostały 4 miesiące do najważniejszego (?) egzaminu w moim życiu. Całe życie uczę się i staram się dawać z siebie wszystko, a tu taki jeden teścik ma o wszystkim decydować. Ci którzy pisali próbną maturę, zrozumieją że bać się jest czego...

1.Po pierwsze zamierzam aż do napisania matury nie robić nic poza nauką - dla większości to jest dziwne itd. Bo jak można ciągle się uczyć? Nie mieć życia? Dla mnie to tylko 4 miesiące - bardzo krótki okres w porównaniu z przyszłością i przeszłością w ciągu której ciężko pracowałam... Jakoby że jestem ścisłowcem, pewnie będę spisywać liczbę zrobionych dziennie zadań :)
nauka 1.jpg
2.Po drugie nadal będę walczyć o wymarzoną sylwetkę, aczkolwiek nie będę przekładać tego ponad naukę :) Myślę, że póki co zajmę się tym troszkę do studniówki :) Będę trzymać dietę, ale przed studniówką zajmę się ćwiczeniami sumiennie :) Później skupię się już tylko na nauce :)
figura.jpg
3.Będę cierpliwie czekać na najdłuższe w życiu wakacje, na które mam mnóstwo planów a również i takich dotyczących bloga :) Ale na razie nic nie zdradzam ^^
DREAM.jpg


MUSZĘ LECIEĆ SPAĆ, PA :*
  • awatar ~princessxo.: fajny wpis : 3 zapraszam do mnie : 3
  • awatar Miśka ♥: Powodzenia :* Próbna nie była aż taka trudna, po prostu można było zrobić naprawdę banalne błędy, ale to chyba przez stres :P Wiem z własnego doświadczenia, bo po wyjściu sobie to przemyślałam i doszłam do wniosku, że niektóre rzeczy zrobiłabym całkiem inaczej :P Muszę się zmotywować do nauki, a na razie również walczę o wymarzoną sylwetkę do studniówki i mogę powiedzieć, że niewiele mi brakuje ;) Pozdrawiam :) P.S.Fajny wpis :)
  • awatar Kashmirkaa: Powodzenia :).
Pokaż wszystkie (7) ›
 

breathe.out
 

ciekawa jestem co z tego będzie ;)

przedwczoraj bez ćwiczeń bo wczoraj sprawdzian :P wczoraj zaś trening, więc dziś czas ruszyć dupsko :D

➽ Bilans:
'·٠•● 3 mandarynki: 80 kcal
'·٠•● czekolada: 320 kcal
'·٠•● schab+kasza: 350 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● poduszki waniliowe: 200 kcal

➴ Razem: 1090 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● pajacyki
'·٠•● przysiady
oczy mi się same zamykają ze zmęczenia :( nic na siłę, nie chcę się zniechęcić...

a teraz zasypię was cudownymi pracami :3
  • awatar personal hell: Żeby mi się tak chciało dupsko ruszyć...;)
  • awatar Kashmirkaa: Świetne te rysunki. Ładnie Ci poszło
  • awatar How many secrets can: piękne <3
Pokaż wszystkie (20) ›
 

breathe.out
 

dziś po sprawdzianie, więc wczoraj bez ćwiczeń :)

➽ Bilans:
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szybką i warzywami: 120 kcal
'·٠•● jabłko: 40 kcal
'·٠•● 2 danonki: 100 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● omlet: 400 kcal
'·٠•● kotlety rybne: 200 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1040 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 2/day 3
Pokaż wszystkie (7) ›
 

breathe.out
 

➽ Bilans:
'·٠•● ciastko z dżemem: 80 kcal
'·٠•● jabłko: 80 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● mini drożdżówka: 110 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● poduszki waniliowe: 280 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
➴ Razem: 1030 kcal jakoś z biedą uzbierane... nic konkretnego nie zjadłam... mam ogólnie złe samopoczucie :( :(

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 2/day 2
  • awatar dietetyczkaxxl: chyba lubisz słodkie ;> skąd ja to znam.
  • awatar forever hungry: Jedz wiecej owocow i warzyw zamiast cukru a bedzie lepiej :)
  • awatar hamartia: Może to jesień tak wpływa na nas wszystkie niekorzystnie. :/
Pokaż wszystkie (15) ›
 

breathe.out
 
➽ Bilans:
'·٠•● łosoś wędzony ze szpinakiem,chleb rustykalny: 300 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
przespałam dziś pół dnia tak kiepsko się czuję :( muszę się jakoś pozbierać, bo nie mogę jutro opuścić szkoły...
Pokaż wszystkie (14) ›
 

breathe.out
 

wielbię ją <3

za dzisiejszy bilans pewnie mnie ukrzyżujecie :P
ale nie ma kakaa! :D :D

➽ Bilans:
'·٠•● danonek: 54 kcal
'·٠•● sernik na zimno z galaretką: 220 kcal
'·٠•● trochę cheetosów: 130 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● spaghetti z warzywami: 650 kcal
'·٠•● 2 herbaty: 80 kcal
'·٠•● serek straciatella: 180 kcal
'·٠•● danonek: 54 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1448 kcal

dobra dobra, już się tłumaczę :P byłam z rodzicami na zakupach ^^ jak widać nauka i siedzenie w domu służy też mojej diecie, bo jak się wyrwę na zakupy... :P z drugiej strony to chyba tylko te chrupki takie straszne :) i zmieściłam się w normie :P

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 2/day 1

dzisiejszy wieczór spędzę z fizyką w romantycznej atmosferze *.*
Pokaż wszystkie (11) ›
 

breathe.out
 
kurde, niech w końcu ogarną tego pingera! -.- nie można dodać zdjęcia, tylko w pliku... te problemy trwają już jakiś rok chyba...

poza tym za chwilkę biorę się za naukę(nic nowego :D ) i zrobię trochę porządków pokoju :P byliśmy dziś w kinie na filmie "Bogowie" i jak nie lubię polskich produkcji, tak ten film mnie wciągnął :) ok, biorę się za robotę :D :D

➽ Bilans:
'·٠•● chleb rustykalny z szynką, sałatą, pomidorem: 400 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● kurczak z warzywami: 300 kcal
'·٠•● omlet: 360 kcal
'·٠•● kakao: 160 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1460 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 10
  • awatar ♥Czuję magię♥: Śliczne Zapraszam do mnie
  • awatar hamartia: Bardzo dobra opcja! Wadą mogą być koszty suplementów oraz dojazd, jeśli masz z nim problem, tak jak w moim przypadku. A zalet mnóstwo, jednak kontrola jest najważniejsza jak we wszystkim. Nic bez swojego uporu nie da się zdziałać, nawet z stojącymi za plecami specjalistami. :p Ogólnie polecam, bo jednak ktoś kto się zna na żywieniu trzyma nad nami kontrolę, doradza, stara sie nam pomóc. (:
  • awatar tavoite: Piękne inspiracje :)
Pokaż wszystkie (19) ›
 

breathe.out
 
szybki wpis bo jestem zdechła i śpiąca :|


➽ Bilans:
'·٠•● chleb rustykalny z szynką, sałatą, papryką, pomidorem: 400 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● jabłko: 50 kcal
'·٠•● jajecznica z szynką, chleb rustykalny: 600 kcal
'·٠•● grejpfrut: 110 kcal
'·٠•● kakao: 100 kcal
➴ Razem: 1460 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 9
  • awatar Masza: Super dieta. :) Powodzenia. :* marchewa024.tumblr.com
  • awatar forever hungry: pięknie :) chudość <3
  • awatar hamartia: Bardzo ładnie (:
Pokaż wszystkie (7) ›
 

breathe.out
 
matematyka matematyka matematyka <3
jutro dzień bez ćwiczeń z powodu sprawdzianu [*]

➽ Bilans:
'·٠•● śledzie, chleb rustykalny: 650 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● zupa: 200 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1090 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 8
  • awatar heproe: ojej! matematyka! dziękuję, że mi przypomniałaś :*
  • awatar aηoηyмoυs ☣: @heproe: nie ma sprawy ^^ :*
  • awatar forever hungry: Ja lubilam matematyke dopoki nie zaczelam miec rozszerzenia ;__; powodzenia
Pokaż wszystkie (7) ›
 

breathe.out
 
Nie mam siły na pisanie czegoś konkretnego :/ biorę się za naukę ...

➽ Bilans:
'·٠•● kakao: 150 kcal
'·٠•● chleb razowy z szynką i papryką: 300 kcal
'·٠•● schab, ryż, sos+sałatka: 700 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● mała herbata: 20 kcal
➴ Razem: 1370 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 7
  • awatar Tak to ja a co?: Super blog:)
  • awatar bonuko: Niby wolne, a trzeba się uczyć. Masakra.
  • awatar forever hungry: Wolne a ja siedzę w książkach dłużej niż zwykle... Jedno kakao mogłaś zamienić na coś bardziej "wartościowego". Chociaż mleko też jest zdrowe.
Pokaż wszystkie (8) ›
 

breathe.out
 
Zanudzam póki co wpisami przez brak czasu i zmęczenie. Wczoraj dodając bilans ledwo pisałam o.O Po porannych lekcjach, cosobotnim sprzątaniu, strzyżeniu i myciu mojego psa (co jest bardzo męczące :P ) i nauce w każdej w wolnej chwili jestem ledwo żywa :s jak już pisała z milion razy, skupiam się przede wszystkim na nauce :P ćwiczę jak tylko mogę :) dzisiejszy dzień nawet zaczęłam os czytania lektury :P na dodatek do tego wszystkiego pinger nie pozwala na dodawanie normalnych wpisów, więc ciężko teraz zająć się blogiem... daje im czas do wakacji - wtedy się zastanowię czy przenoszę bloga czy tu zostaje :) zazdroszczę tym którzy mają długi weekend - ja mam wolne tylko dziś...
+mała zmiana na blogu, w końcu udało się coś zmienić :) ale CSS nadal sprawia kłopoty...

➽ Bilans:
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● schab, ryż, sos+sałatka: 700 kcal
'·٠•● jabłka z cynamonem: 200 kcal
'·٠•● mini kakao: 160 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1300 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 6

a to powód do przymykania oka na "fitspiracje" itd. :) :
  • awatar make*yourself*proud: Oj ja też coraz częściej myślę nad przeniesieniem się gdzie indziej. Pinger miał być mini blogiem - szybko, łatwo i przyjemnie..a non stop są jakieś utrudnienia..
  • awatar Ariana Grande♛: ja też bym chciała tak wyglądać!!!
Pokaż wszystkie (2) ›
 

breathe.out
 
➽ Bilans:
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● chleb razowy z szynką, twarożek: 125 kcal
'·٠•● zupa: 120 kcal
'·٠•● kurczak, ryż,sałatka: 650 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● chleb razowy z szynką i papryką, twarożek: 250 kcal
➴ Razem: 1585 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 5
  • awatar Niuniala♡: ćwiczenia by się naprawdę przydały
  • awatar fitandblond: brawo!!! :)
  • awatar gość: co to ma wspólnego z disneyem ;) ?
Pokaż wszystkie (6) ›
 

breathe.out
 
dziś nie fajnie albo i nie :P właściwie niedawno wróciłam dopiero ze szkoły a dlatego że miałam sparing :) co prawda nie ćwiczyłam, ale myślę że 1,5 h latania z piłką wystarczy jak na jeden dzień :) za to bilans dość dziwny, bo żyłam dziś o kanapkach i kakale od rana :P

➽ Bilans:
'·٠•● chleb razowy z szynką i warzywami: 450 kcal
'·٠•● kakao: 230 kcal
'·٠•● jabłko: 40 kcal
'·٠•● mały banan: 40 kcal
'·٠•● pół mandarynki: 15 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● chleb razowy z szynką, twarożek, gotowane jajko: 260 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1275 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● sparing 1,5 h
Pokaż wszystkie (9) ›
 

breathe.out
 
➽ Bilans:
'·٠•● chleb razowy z szynką i warzywami: 280 kcal
'·٠•● kakao: 130 kcal
'·٠•● jabłko: 40 kcal
'·٠•● parę kęsów zapiekanki: 150 kcal (pewnie tyle nie miało, ale to tak za karę :P )
'·٠•● faszerowana papryka ryżem i mięsem: 750 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1590 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 4
Pokaż wszystkie (6) ›
 

breathe.out
 
➽ Bilans:
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 350 kcal
'·٠•● kakao: 100 kcal
'·٠•● gruszka: 80 kcal
'·٠•● 3 kostki czekolady: 100 kcal
'·٠•● schab, kasza, sos, sałatka: 700 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1570 kcal

a co do kakaa nie zamierzam sobie odmawiać przyjemności :>
mam ostatni rok żeby nim się nacieszyć bo na studiach to nie bardzo :P
poza tym nie jest jakieś specjalnie niezdrowe ;)
przypominam, że np. w moim przypadku sama praca narządów zużywa 1700 kcal i to bez jakiegokolwiek ruchu, bez wysiłku na naukę itd. ;) + ćwiczę więc raczej nie zaszkodzi mi dogadzanie sobie :P :P

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 4
  • awatar LeeRush: Racja nie można odmawiać sobie małych przyjemności :D Też chciała bym jakoś wziąść się za sb ale nie wiem jak zacząć:P
  • awatar forever hungry: Bardzo madrze robisz. Kakao to w sumie nie tak duzo, wliczasz je do bilansu itd. Nie mozna dac sie zwariowac :)
  • awatar big fat butt: Ladnie jest, wiekszosc uzależnionych od kawy nie rezygnuje z kawy,wiec twoje kakao nie stanowi problemu w bilansie!
Pokaż wszystkie (6) ›
 

breathe.out
 
☣ EDIT: ☣
➽ Bilans:
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 300 kcal
'·٠•● kakao: 100 kcal
'·٠•● gruszka: 80 kcal
'·٠•● pół rogala: 120 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● ryż z jabłkami: 400 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 200 kcal
➴ Razem: 1440 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 3
Pokaż wszystkie (4) ›
 

breathe.out
 
dziś w szkole tylko 3 lekcje :3
później do lekarza i tradycyjnie nauka :>
ach matematyka <3

☣ EDIT: ☣
➽ Bilans:
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 200 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● gruszka: 80 kcal
'·٠•● drożdżówka z makiem: 320 kcal (wmuszona we mnie :O :P )
'·٠•● schab+sos+chleb pełnoziarnisty+sałatka: 700 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1780 kcal
a z kakaa nie zrezygnuję xd

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 2

dobra, to do nauki :D
Pokaż wszystkie (8) ›
 

breathe.out
 
dziś podjęłam (znów) przełomową decyzję ^^
przestałam walczyć o siebie i swoje marzenia, stwierdziłam że nie mogę skoro mam teraz tyle na głowie ale mi tego brakuje! chcę ćwiczy, zadbać o siebie. zrobiłam "przerwę" głównie przez egzamin na prawo jazdy... trochę mnie to wymęczyło...
mam teraz dużo nauki przed maturą, ale będę starała się to pogodzić :D
dlatego wieczorem edit - może nie z najlepszym bilansem, ale z ćwiczeniami :)
"przeniosłam" się całkowicie na laptopa :) ciężko mi się trochę przyzwyczaić :P
będę pisała, aby coś mnie motywowało i aby nie odpuścić tym razem :)
za wygląd bloga, zamówienia itd. wezmę się po maturze :)

☣ EDIT: ☣
➽ Bilans:
'·٠•● kakao: 250 kcal - warte grzechu ^^
'·٠•● schab, kasza, sos, sałatka: 800 kcal - jeszcze się nie pilnowałam i nie żałowałam sosu :P
'·٠•● 3 herbaty: 120 kcal
➴ Razem: 1170 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 1
Pokaż wszystkie (11) ›
 

ikana
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów