Wpisy oznaczone tagiem "fitt" (5)  

inaciesielska
 
...ja to już chyba zawsze będę odstępstwem od normy.

Teraz wam ponarzekam i pomarudzę.

ZARAZ I U MNIE POLECĄ HEJTY!!!

Dieta? Nigdy żadnej nie stosowałam.

5 posiłków dziennie??? U mnie ze wzgląd na pracę ciężko wykonalne.
Wstaję o 5, na 6 do pracy. O 9 i 12 przerwa. Od 17 jestem w domu. Jem ok. 18 To 3 posiłki. Chyba że kolację zjem o 22! To raptem 4.
Idę spać o 23-24 godzinie.

I jak to pogodzić?

Wysypiać się!!! To doba musiała by być o 6 godzin dłuższa!!! :)

Śniadanie? Nie wykonalne? Pierwszy posiłek mogę zjeść 3-4 godziny po przebudzeniu. Zawsze tak miałam. Próbowałam. I wszystko staje mi w gardle.

Więc takie reguły chyba nie dla mnie.

Zgodzę się, że im więcej jem tym mój brzuszek jest w lepszej kondycji.

Ćwiczę. Ale raczej fitness niż siłowo. Na siłowni się nudzę i nie wiem co do czego :)

Nie jem słodyczy, żółtego sera, fast-food-ów (bo nie lubię), mięsa też nie ( bo też nie lubię). Tylko piersi z kurczaka . Trochę więcej owoców i zielone smoothie.

Po miesiącu -2 kg i 3 cm w talii i 5 cm poniżej. Marny wynik jak dla mnie. Raczej zależy mi na redukcji cm niż wagi.

U mnie niestety wszystko idzie w brzuch i boczki, potem biodra. To "po tatusiu" :)

I weź tu człowieku spróbuj trzymać się zasad!!!

Ale się rozpisałam.

I JA WCALE NIE MARUDZĘ!!! INFORMUJĘ TYLKO RZECZYWISTOŚĆ, ŻE NIE SPEŁNIA MOICH OCZEKIWAŃ!!!

12316131_936000206470229_7450768678615887296_n.jpg


12189750_909767745760142_6376414247493923748_n.jpg


Kate Usmanova.jpg


12065789_897734096963507_1931536429262704103_n.jpg


12046907_909301655806751_6068847269581036016_n.jpg


12038308_897357867001130_4965726863715286556_n.jpg
  • awatar de ellite: Uwielbiam Twoje inspiracje za kazdym razem jak nie moge zwlec sie z kanapy zeby zrobic trening wchodze na Twoj profil ;) i gratuluję Ci tej utraty centymetrów, wiem, ze dla siebi3 czlowiek jest bardziej krytyczny ale dla mnie to naprawde duzo, trzymam kciuki za kolejny miesiac walki bo wiem jakie to trudne ;)
  • awatar ksantypa: trzymam kciuki!
  • awatar InaKosmetoholiczka ♫: @de ellite: Dziękuję :)
Pokaż wszystkie (5) ›
 

grubasek008008
 

Grubasek Wita . ♥

25 luty 2015r

Dzisiejsza pogoda dopisała, czuć już wiosenna aurę w powietrzu a idzie za tym większy, intensywniejszy trening również na dworze. Dzisiaj poskutkowało to godzinnym marszem. Jestem z siebie zadowolona mam nadzieję, że dalej będzie mi tak szło Chudego !

Ćwiczenia :

wyzwanie -> 75 brzuszków
wyzwanie -> 75 przysiadów
wyzwanie -> 85 skrętoskłonów
wyzwanie -> 50 skłonów
wyzwanie -> 40 nożyc pionowych
wyzwanie -> 40 nożyc poziomych
wyzwanie -> 20 damskich pompek
wyzwanie -> 50 pajacyków
mel b cardio -> 13min
Cardio workout Tiffany Boxer Babe ->10 min
marsz z praca rąk -> 55min
Dzień bez słodyczy -> Zaliczony !
Dieta -> Zaliczona !

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJA*

motywacja-do-ćwiczeń.jpg
 

cheapea
 
cheapea: Jak się nie trzymam ćwiczeń, to trzymam się bilansu. Trzeba się ogarnąć, zostały tylko dwa tygodnie.

BILANS:
11.00-Tost z jajecznicą i pomidorkiem
13.00-Miseczka czerwonych porzeczek
14.30-Placek po węgiersku z warzywami
17.00-Miseczka czerwonych porzeczek
21.00-Tost z bananem


ĆWICZENIA:
-Mel b brzuch
-Mel b pośladki
-Brzuszki ok. dwie minutki
  • awatar Adussia: Polecam ćwiczenia Ewy Chodakowskiej :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

Kategorie blogów