Wpisy oznaczone tagiem "fruits" (34)  

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

kropkanadokiem
 
To, czym się otaczasz, tworzy Twój świat.

Każda rzecz, każda osoba, każde miejsce ma na Ciebie określony wpływ.

Zaczynając od muzyki, której codziennie słuchasz, miejsc, w których codziennie przebywasz, i ludzi, którymi się otaczasz...

...kończąc na tym co jesz, co słyszysz w radiu lub telewizji, czy nawet na tym gdzie mieszkasz.

Każdy element Twojego życia jakoś oddziałowuje na Ciebie.

Kiedy z każdej strony dobiegają do Ciebie głosy krytyki, głośny telewizor, krzyki, wyzwyiska, to nie dziw się, że masz w głowie chaos.

Możesz przejąć kontrolę nad tym co Cię otacza. Świadomie wybierać ludzi, miejsca, filmy i książki. Tylko takie, które będą dla Ciebie dobre. Których jesteś pewny, że WARTO poświęcić dla nich swój czas.

Jeżeli wszystko dookoła Ciebie, na zewnątrz będzie w porządku, w Tobie też wszystko się ułoży i będziesz w końcu mógł zacząć oddychać.
074ccb30-2fbf-4bbc-8f13-d2cf23a782dd.jpg
 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

slimexistence
 
Dzisiaj mało ćwiczeń, kupa kalorii, ale już wytykam sobie błędy!
Bo chodzi o to, że to moje jedzenie to nie tyle jest kaloryczne.. Jest w miarę zdrowe, no i przyznaję, że zdarza mi się jakieś słodycze wciągnąć ale to najczęściej ciasto domowej roboty czy jakieś ciastko, więc myślę, że nie ma w tym takiej chemii jak np. w chipsach. Sęk w tym, że jem NIEREGULARNIE czyli PODJADAM, JEM PO 18:00, 19:00 CZY NAWET 21:00 :d No i teraz w wakacje, akurat teraz mam mniej ruchu. Wstaję późno, bo mogę. Późno chodzę spać, bo mogę. Właściwie to korzystam, bo od pierwszego września znów zacznie się wstawanie o 5 rano..
Dzisiaj było mało ćwiczeń i bardzo lekkie, ponieważ boli mnie trochę ciałko, bo jak w tytule zjarałam się.
Chyba wiem co pomyśleliście w pierwszej chwili, ale nie, nie o tym mowa :D Raczej nie pisałabym o tym na blogu haha ;3
Po prostu w tę piękną wczorajszą niedzielę byłam nad wodą i był mój ulubiony rodzaj pogody, że było ciepło, czuć było grzejące słońce ale jednak był niewielki wiatr dzięki czemu nie czuć było upału i dało się siedzieć na zewnątrz. No i na moje nieszczęście tak niczego nieczująca, nieświadoma leżałam sobie, a w domu jęk i płacz, bo spalona. Najgorsze, że na serio.. nie mogę usiąść na tyłku ;(

Więc zaliczone dzisiaj:
-20 min. z Mel B na całe ciało
- własny streching
- Sexy Dance Workout
- 10 min ABS z jakąś Polką xd

Aktualnie jest: 59-60 kg (to 59 to było ostatnio gdy mniej jadłam tak naprawdę potrafi dobić do 62 kg)
W marzeniach chcę by było: 57-58 kg (ale na stałe, a nie efekt jojo)

Przepis na zupę wiśniową - really simple
(Czy tylko ja miałam ją w przedszkolu? :D)

0,5 kg wiśni
3 szklanki wody
2-3 goździki
3 łyżki cukru
1 łyżka mąki ziemniaczanej <ja dodałam żytnią> + 1/2 szklanki wody
jogurt
makaron

Wydrylowane wiśnie zalej wodą, dodaj cukier, goździki i gotuj na średnim ogniu przez 20 minut. Trzy łyżki wiśni odłóż, pozostałe zblenduj niezbyt dokładnie. Mąkę  rozpuść w wodzie i dodaj do zupy. Całość zagotuj i dorzuć odłożone wcześniej wiśnie. Podawaj z makaronem i odrobiną jogurtu.

*** Z tą wodą do gotowania wiśni to radziłabym uważać i dać jej mniej żeby po zmiksowaniu wyszła gęstsza. Z cukrem też trzeba uważać żeby z jednej strony nie przesadzić, a z drugiej - wiśnie jednak często są kwaśne.

Ale taki mały powrót do dzieciństwa raz nie zaszkodzi ;>

DSC_0762.jpg
Pokaż wszystkie (6) ›
 

slimexistence
 
Dzisiaj:
- Twarożek z owocami <przepis niżej> i kromka żytniej bułki
- 2 mini brzoskwinie
- kanapka z tuńczykiem  w Subwayu
- kanapka z pełnoziarnistej bułki z serem, papryką i ogórkiem, 2 jajka na miękko, kromka żytniego chleba, kilka garści płatków.

Zrobione:
- rozgrzewka z Ewą
- Cardio Mel B
- Ćwiczenia na brzuch z Natalią Gacką
- moje zalecone ćwiczenia na kręgosłup
- streching

Przepis na twarożek z owocami.

Bardzo fajna przekąska lub śniadanie, właściwie nie mam co pisać, bo cały przepis zawarty jest w nazwie.

- 1/3 twarogu chudego
- kapka mleka
- pół łyżeczki miodu
- owoce np. truskawki, brzoskwinie
- crunchy

No i cóż - banał! Twaróg rozdrabniamy i żwawo mieszamy z mlekiem, ale też uwaga żeby z mlekiem nie przesadzić, bo wyjdzie za rzadkie <można użyć jogurtu>, dodajemy miód dla słodkości lub te wszystkie zdrowe słodziki, ksylitole i tak dalej na które mi szkoda kasy; dalej pokrojone owoce <jeden rodzaj spokojnie wystarczy> i odrobinę naturalnego crunchy.
Ja dzisiaj zrezygnowałam z crunchy, a wzięłam sobie kawałek podpieczonej ciepłej bułki ;3

z12095153Q,Twarog-z-miodem-i-malinami.jpg


Mój własny pomysł na pyszną kanapkę <właściwie tosta>
~ zainspirowany nazwą pewnej bułki z pewnej piekarni

- bułka pełnoziarnista (najlepiej paluch)
- mozzarella
- zioła prowansalskie

No i banał po raz drugi! Kroimy mozzarellę w nie za grube plastry, układamy na bułce i wkładamy do mikrofali robiąc z niej pysznego, mięciutkiego tosta. Potem tylko posypujemy ziołami prowansalskimi.

tosty-z-mozzarella_0725.jpg
Pokaż wszystkie (4) ›
 

slimexistence
 
  • awatar dlanastolatek.pl: Super blog, zapraszamy do nas :) Codziennie nowe inspiracje <3 Stylizacje na co dzień, przegląd ofert sklepowych, stylizacje gwiazd show biznesu i wiele innych :)
  • awatar Niuniala♡: fajne tło na blogu :D
Pokaż wszystkie (2) ›
 

zainspirowanaaaa
 
  • awatar Agatsi: o matko,ale pyszności :) zapraszam do obserwowania mojego bloga :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

modastylfashion
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

malahembra
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów