Wpisy oznaczone tagiem "ft" (21)  

hoshichan
 
  • awatar gość: co to za bazarkowy chiński badziew?
  • awatar Alys27: Kiedy będzie pyrkonowy wpis ze zdjęciami? :D
Pokaż wszystkie (2) ›
 

hoshichan
 
星FairyBlue: Padłam na twarz i nie wstałam xDD
6e9739fb3d02743ec8ce95b511e2d341.jpg
 

ben.10
 
Ben.10: Shaggy
j.jpg



#Shaggy
#ft. Brian & Tony Gold
#Hey Sexy Lady


  • awatar gość: o tak :D fajne klimaty. widzę, że na twoim blogu można znaleźć różnorodną muzyke ;) 6 :D
Pokaż wszystkie (1) ›
 

miamariiinspiracje
 
Wczoraj o 1 w nocy się zważyłam. I of cors waga  pokazała, że przytyłam. Wiem, że to mało możliwe, aby jedząc mniej niż 1000kcal w 11 dni przytyć, ale niesmak pozostał :x.

Od dziś kawa bez cukru.
Dużo picia.
Zero masła orzechowgo.
Dużo białka.
Mało produktów zawierających syrop glukozowy.
Jednak nie ma bata muszę na razie kontrolować kalorie, jak schudnę przestanę.

*Ćwiczenia*
Jestem z siebie dumna, bo wykonałam pod rząd, aż 90 min ćwiczeń dość ciężkich.
**
55 min Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout
45 min Total Fitness
Rozciąganie
20 min spaceru

*Bilans*
Ś: 4 łyżki płatków owsianych, 150 ml mleka, kawa z samm mlekiem 190kcal
IIŚ: 2 łyżki jogurtu, pół szklanki borówek, pół szklanki malin, szczypta płatków owsianych 115kcal
O: 4 łyżki leczo (same warzywa bez tłuszczu), odrobinka makaronu razowego (ok. 2 łyżki) 100kcal
K: 2 małe ogórki, wysoko proteinowy baton 260kcal
RAZEM=665kcal
  • awatar Perfection <3: Powinno się ważyć raz w tygodniu mniej więcej zawsze o takiej samej porze, bo nasza waga zmienia się kilka razy w ciągu dnia, nawet o 2-3 kg, więc tylko wtedy możesz mieć pewność, że poznałaś swoją prawdziwą masę :)
  • awatar Disgusting: Uwielbiam ten zestaw cardio Jillian Michaels :)
  • awatar Shadowkittsy: Brawo za ćwiczenia!! <3 Hah, masło orzechowe to mój duży problem :D
Pokaż wszystkie (5) ›
 

herajna
 
Ayana-herajna: Na początek moja pierwsza godna niezepsutego monitora praca. Lucy z Fairy Tail. Jak zazwyczaj wykonana na komputerze z użyciem tabletu.
 

kciuk-pl
 
Aparat Panasonic FT2 ma być taaaaki wytrzymały. No to go wzięto w obroty i zaczęto sukcesywnie uszkadzać :D

Link: www.kciuk.pl/Prawdziwy-test-na-wytrzymalosc-Bez-…
 

 

Kategorie blogów