Wpisy oznaczone tagiem "ftness" (4)  

fitnesslovesport
 
1gym Fitness Klub dla Pań w Warszawie otwiera zapisy przez internet dzięki serwisowi FitPlanner.pl ;)

Od teraz jeśli szukasz zajęć fitness w Warszawie, możesz nie tylko wyszukać na FitPlanner kluby ale i zapisać się na zajęcia przez internet. Nie musisz już dzwonić i dopytywać się o wolne miejsca na zajęcia. Wystarczy 1 kliknięcie w serwisie FitPlanner i masz zabukowane miejsce ;)

Klub 1gym Fitness Klub dla Pań jest jednym z klubów, które otworzyło na FitPlanner zapisy na swoje zajęcia, sprawdź grafik na www.fitplanner.pl/klub/1gym-fitness-klub-dla-pan
 

ada.ser
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

miamariiinspiracje
 
Piątek mega zabiegany i to dosłownie, i bardzo szczęśliwy.
Mieliśmy biegi w ciągu 12 min mieliśmy przebiec jak najwięcej kółek (1 kółko ok.400m). Przebiegłam ponad 5! Byłam druga. Nawet nie ogarniecie jak się cieszyłam, pierwszy raz w życiu nie byłam ostatnia!! Wyprzedziłam jedne z najlepszych, które sartują w zawodach^^ Moja radość jest tak wielka jak stąd do Jowisza.

BILANS
Nie fajny to z  powodu imprezy i nocowania, ale pusiałam odpocząć po tek ciężkim tygodniu.
ĆWICZENIA
Biegi, 1h kosza, 3h skakania na dyskotece, 5km spaceru

****

DZIŚ
Mega intensywnie ;p
Kocham ostatnią część total fitness, jest mega!
BILANS

Ś: 2 pełnoziarniste tosty z plasterkiem sera, kawa 250kcal

IIŚ: gruszka mała 70kcal

O: zupa grzybowa bez ziemniaków, mała porcja makaronu z sosem ok. 300kcal

P: mały jogurt natralny 0% z żurawiną, orzechami włoskimi, płatkami owsianymi i łyżeczką miodu 150kcal

K:activia 120kcal

+kako (nie wliczone)

RAZEM 890kcal :o

ĆWICZENIA
jestem z siebie dumna, już dawno tego nie czułam. wierzę, że mogę wszystko!

50min Total Fitness
40min biegania
rozciąganie
20min spaceru


Dziękuję za motywację, zdrowego chudego <3



large (1).jpg


large (2).jpg


large.jpg
  • awatar hononey: Gratuluje genialnej soboty ^^
  • awatar hypey: Dużo przebieglas w krótkim czasie :) gratuluje!
  • awatar leea13: Ile ćwiczen wow ! Dobry dzien ;) ! Pozdrawiam
Pokaż wszystkie (10) ›
 

 

Kategorie blogów